女人在月经期间可以吃一些菠菜、南瓜这一类的食物是比较好的。因为女性在来月经的时候，部分患者会出现痛经的现象，所以菠菜里面含有大量的维生素e对治疗痛经有一定的效果。南瓜里面含有大量的锌，女性来月经的时候会出痘痘的，这样对治疗感染也有一定的效果。

1个回复 2021/4/20 16:39:34

女人月经期吃一些营养含量比较高的易消化食物较好，比如鸡蛋羹和蛋花汤，也可以喝一些小米粥和蔬菜粥，或者吃一些新鲜的水果和蔬菜，但是在月经期的时候，脾胃功能可能会相对比较虚弱，尽量不要吃一些生冷或者是刺激性的食物，因为有可能会增加胃肠道负担，也有可能会出现月经血块多的现象。

1个回复 2021/8/17 14:57:26

女人月经期可以吃些瘦肉或者是鸡蛋羹以及动物内脏等食物，含有的蛋白质和铁元素比较丰富，能够补充营养，但最好不要吃过多或者是吃一些寒凉的食物，否则会出现有痛经的症状。月经期间保持外阴部位的清洁卫生，避免有性生活，预防出现阴道感染或者是妇科炎症疾病。

1个回复 2021/8/17 14:58:11

你好，经期注意腹部的保暖，喝点红糖水，红枣桂圆都可以的，饮食规律增加营养。

3个回复 2017/7/11 1:09:58

女人月经期可以吃些温热性的水果，例如红枣、猕猴桃、石榴、苹果、樱桃等，可以补充身体所需要的维生素以及水分。但是也要做到适量，不能吃得过多，以免会加重肠胃的负担，造成引发消化不良等症状。如果自身体质虚弱或者是体寒的女性在吃水果之前，最好用热水先泡一下，然后再食用。

1个回复 2021/7/6 15:13:45

女性月经期间建议多吃一些温热性的食物，比如多吃一些小米粥，八宝粥等饮食月经来潮时避免食用过于辛辣刺激性的饮食，另外对于月经期间月经量较少的女性，可以适当的吃一些桂圆，枸杞，大枣，阿胶等补气养血的食物。月经来潮期间注意个人的饮食习惯，避免摄入过于辛凉的食物。

1个回复 2021/3/30 12:39:55

月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

1个回复 2021/12/24 4:01:09

你好，女性月经过后和你平时一样就行了，女性在月经期间少吃生冷及辛辣刺激性食物为宜。经期吃生冷及辛辣刺激性食物是会影响月经的，

1个回复 2018/8/1 15:56:36

月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。

1个回复 2021/9/10 16:39:48

女性月经期间建议多吃一些补气血的食物或温补类的食物，如大枣，瘦肉，鸡蛋，牛奶，香蕉，草莓等食物，平时可以煮一些红枣莲子粥喝，具有补气养血的效果，经期的女性体质虚弱，容易有贫血或身体乏力的现象，多吃些补气血的食物可以暂时缓解症状，平时多注意肚子保暖。

1个回复 2021/12/3 17:19:02

女人月经期间要重视饮食的调理，比如适当补充清淡的营养，包括玉米粥、青瓜粥、瘦肉粥等等都可以调节营养的结构，也能够促进肠胃的吸收消化。另外，要注意个人的饮食禁忌，不能够吃太多垃圾食品、油腻的食物以及辛辣的食物，因为这些食物对肠胃吸收消化会有影响，也会破坏月经周期的稳定性。

1个回复 2021/9/10 16:02:41

你好，这种情况应该注意个人清洁卫生，勤换内裤，经期禁止同房，饮食上注意不吃生冷刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，避免精神刺激和情绪波动。

1个回复 2018/8/1 15:56:36

女人月经期间吃补血的食材比较好，比如可以用乌鸡汤或者新鲜的排骨煲汤食疗，能够有效改善气血两虚的现象，有助于提高身体的免疫力。来月经期间还可以用大枣、红豆等食材健脾养血，改善经期浮肿、食欲差、湿气重的现象。尽量根据自己的体质，配伍合适的食材调理身体，

1个回复 2021/3/30 16:10:17

你好，女性在月经期间可以喝点乌鸡汤、鱼、蔬菜等，经期少吃生冷及辛辣刺激性食物为宜，经期保持阴部清洁卫生，勤换内裤及卫生巾。

1个回复 2018/8/1 15:56:36

一般月经期间主要是要注意卫生不能进行性生活饮食上注意避免食用过于辛辣刺激性食物.月经期还应该注意以下几种情况：（1）要注意经期卫生，每日清洗外阴并注意从前往后洗，一般不必使用肥皂.要选用干净，柔软的卫生巾.（2）要注意保暖，不用冷水洗浴.（3）要避免剧烈运动，注意休息，保持心情愉快.

1个回复 2023/3/28 11:12:06

女人月经期不能吃寒凉性的食物，也不能吃辛辣性的食物，因为在月经期间体质相对比较虚弱，而且相对来说会比较敏感，如果吃过多寒凉或辛辣的食物，很可能会加重月经期的症状反应，对于此期间的护理会有一定的影响。所以在饮食方面尽量多忌口，选择清淡易消化的饮食比较好。

1个回复 2021/8/17 14:57:06

女人月经期会损失80～100毫升的血液，因此月经干净后宜吃些补血的食物，如红枣、动物肝脏和乌鸡等食物补身体。

1个回复 2017/7/10 21:45:58

月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

1个回复 2021/9/14 22:30:42

您好，建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。希望我的回答对你有所帮助。

1个回复 2021/12/24 1:12:07

你的情况考虑月经不调。月经不调一般是由于神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑－垂体－卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，一般都可以中西医结合药物调理都可以调理正常的

5个回复 2017/7/7 8:04:31

月经期间吃排骨汤、乌鸡汤等食材滋补身体效果比较好，这些食材有很好的益气养血的作用，能够有效改善头晕无力等不适的现象。月经期间不要疲劳，观察月经的变化，合理的安排食疗。如果有痛经的现象，还可以用生姜红糖水食疗帮助改善。经期不宜做剧烈活动，尽量不要熬夜。

1个回复 2021/3/30 12:39:54

你好，女性月经过后和你平时一样就行了，女性在月经期间少吃生冷及辛辣刺激性食物为宜。经期吃生冷及辛辣刺激性食物是会影响月经的，

2个回复 2021/9/1 15:36:58

因为导致月经不调的原因很多，所以发生月经不调以后，饮食方面只要规律，不吃辛辣刺激，不吃生冷的食物，一般对月经影响不是很大。出现月经不调以后，首先需要去医院检查，查找导致的原因。可以通过彩超、内分泌六项、妇科检查、激素水平试验等确诊导致的病因，再进行相应的调经治疗。

4个回复 2021/9/7 14:11:36

女人月经过后饮食上注意多样化，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些优质的蛋白质食物，由于在月经期间女性体质比较弱，在月经过后需要及时的补充物质，例如牛肉，羊肉，鱼肉，新鲜的瓜果蔬菜，平时也要注意身体局部清洁，每天使用温开水清洗，平时勤换内裤，减少细菌的滋生。

1个回复 2021/9/10 16:26:52