随着夏季的到来，天气的炎热，总是让人们难以忍受，因此总是容易出现因为各种不注意而导致身体的不适，尤其是体现在饮食上，往往因为使用冷冻的食物而导致肠胃痉挛，引起腹痛、腹泻等，因此需要重视夏季的饮食。那么，夏季饮食的七大禁忌是哪些？下面我们一起来看看介绍吧！在夏季，虽然冰甜凉爽的东西既好吃，又能解渴祛暑，但是切不可吃太多，否则，近则立即诱发肠胃痉挛，引起腹痛、腹泻，远则可潜伏到秋季而导致疾病。还应该注...

四季饮食2014-06-26

高温夏热，很多人在饮食上都不注意，造成腹痛腹泻，夏日饮食更要注意保健。    “四个禁忌”： 一忌肥甘厚味。所谓肥甘厚味，一般是指非常油腻、甜腻的精细食物，应少吃，以免加重消化负担。 二忌过食热性食物。像羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、鹅蛋、猪肝等尽量少吃。 三忌过食冷食瓜果。少则犹可，贪多定会伤脾胃，令人吐泻。西瓜、绿豆汤，虽为解渴消暑之佳品，但不宜冰镇食用。...

营养误区2012-07-13

西瓜味道爽甜且营养丰富，清热解毒又利尿，是夏季避暑水果中的首选。但是，有人却似乎跟西瓜“犯冲”，一吃西瓜，“拉肚子”就接踵而至。这到底是为什么呢?夏季吃西瓜拉肚子是怎么回事原因之一是吃西瓜过量，把西瓜当水来解渴。营养学家把吃西瓜引起的腹泻归结于糖的“渗透性”。这好比把一块萝卜放在高浓度的盐水里，过一阵子，萝卜就蔫了，因为盐水将萝卜中的水分吸了出来，这就是盐水的渗透性。同理，糖的渗透性也如是。因此，...

蔬果养生2014-07-25

夏季天气闷热，甘甜多汁的西瓜不但有助于清热解暑，还能除烦止渴、利尿，因此受到不少人的喜爱。有些人习惯切开西瓜直接用勺子挖着吃，这种吃法存在健康隐患，原因有三。首先，一般一次不容易把一半西瓜全部吃完，而被勺子挖过的西瓜瓤沾上了唾液，即使放入冰箱冷藏也很容易变质。其次，西瓜性凉，大家抱着半个西瓜用勺挖着吃，可能会引发胃肠炎。对于夏季想减肥的朋友来说，吃太多西瓜也不利于减肥。第三，有的人会选择跟亲朋好友...

蔬果养生2013-07-04

最近天气一再飙升，炎热感升级，很多老年人似乎已经有点扛不住了。为了避免老人在夏季犯病，懂得一些夏季养生常识是必须的。究竟老人夏季养生需要注意什么？夏季养生又该吃什么？老人夏季饮食禁忌老人在夏季应少吃肉类和甜食，同时要少喝冷饮，可以适当多吃些丝瓜、红薯等。少吃肉食很多老年人的食谱之中，肉类或者脂肪类的食物比较多，这并不利于老年人的身体健康。这样不仅会导致身体中出现营养失衡以及新陈代谢紊乱的情况，同时...

老年人营养2017-06-02

男性的饮食原则也是男性健康的重要举措，根据不同的季节也要遵循不同的饮食原则是维护男性健康的重要保证，根据夏季暑热偏盛，胃肠功能减弱，容易患肠道疾病及暑湿证等特点，夏季的饮食有以下三忌。男性健康常识夏日饮食保健的三忌。男人夏季饮食三个禁忌解读根据夏季暑热偏盛，胃肠功能减弱，容易患肠道疾病及暑湿证等特点，夏季的饮食有以下三忌。第一，忌食湿热、辛辣的食物。因这类食物易助热生火，令体内阳热过盛，发为热毒；...

饮食禁忌2016-07-02

夏天炎热，很多人都会喜欢吃雪糕，但冰淇林虽好吃，食用冰淇林的禁忌要知道，还有冰淇淋吃多了也会头痛，为什么呢？吃冰淇淋为何会头痛“冰淇淋头痛”的学名为“蝶腭神经节神经痛”。吃冷食时，上颚就会被迅速冷却，而上颚后部正好有一个神经中枢，这时，神经中枢的神经群会向大脑发送信号，以改变体温。但当遇冷速度过快时，这些神经群就会被过度刺激，向大脑发送错误的信号，表示温度降低太多，进而导致了脑部血管的急速收缩。短...

养生常识2016-06-20

夏季肾虚要多吃10大补肾食物。男人肾虚要吃哪些食物进补呢？下面一起来看看吧。1、芝麻芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。2、粟米粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，...

饮食禁忌2016-06-25

夏天炎热，很多人都会喜欢吃雪糕，但冰淇林虽好吃，食用冰淇林的禁忌要知道，还有冰淇淋吃多了也会头痛，为什么呢?吃冰淇淋为何会头痛“冰淇淋头痛”的学名为“蝶腭神经节神经痛”。吃冷食时，上颚就会被迅速冷却，而上颚后部正好有一个神经中枢，这时，神经中枢的神经群会向大脑发送信号，以改变体温。但当遇冷速度过快时，这些神经群就会被过度刺激，向大脑发送错误的信号，表示温度降低太多，进而导致了脑部血管的急速收缩。短...

四季养生2014-06-29

食，人之本性也。现代人不仅会吃，还要求吃的健康，吃的养生，每个季节也都会有几种比较受欢迎的食物。就夏季来说，冬瓜、鸭肉、西瓜、茶叶等都是大家推崇的健康食物、时令食物，也是大家比较偏爱的。可大家在享受这些美食的同时，一些关于食物的禁忌是否也需要了解下呢？1、冬瓜冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物。其性质属于寒凉，而煮汤服食更甚。如要达到解暑清热、止渴利尿作用，就需要煮汤（连皮更好）服食；但体弱肾虚...

营养误区2016-07-29

现代人往往营养过剩，若碰上炎热的天气，容易上火和心情烦躁。炎炎夏季吃点笋，有利于除烦解暑，清热泻火，排毒通便。伏天多吃三笋清热减压竹笋除含有丰富的植物蛋白外，还含有胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁、镁等营养成分。竹笋还是低脂肪、低糖、高纤维食物，能促进肠道蠕动，帮助消化，减少体内多余脂肪。竹笋常用来炒着吃或熬汤。莴笋味道清新，略带苦味，不但刺激消化酶分泌，而且还能增进食欲，是夏天...

蔬果养生2014-07-21

据报道，30岁的周先生患有高脂血症，两个月前在同学婚礼上，一下喝了20瓶啤酒。当晚，回到家中，他吐得翻江倒海，次日凌晨，因为肚子疼得实在受不了，被家人连夜送到了沈阳军区总医院急诊。经检查，医生发现在CT影像片子上已经找不到他的胰脏。随后在抽血化验时，护士抽出3毫升的一管血，是白色的，属于典型的脂血，约有2/3是油脂。医生诊断周先生这是比较罕见的重症胰腺炎。住院第二天早上，周先生出现了生命危象，肝、...

四季养生2013-07-26

不宜同时吃腌熏食品腌熏制品中含有机胶以及在加工过程中因烹调不当而产生的多环芳烃短类苯并蓖、氨甲基衍生物，当饮啤酒超度时血铅含量就增高，此时上述物质与其结合，即可诱发消化(消化食品)道疾病。 不宜过量一次饮用啤酒过多将会使血铅含量增高，若长期饮用将导致脂肪堆积而阻断核糖核酸合成，造成“啤酒心”而影响心脏功能和抑制破坏脑细胞。 消化系统疾病患者不宜饮凡慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡病患者过量饮用，...

四季饮食2011-08-02

时值盛夏，正是啤酒的消费旺季，此报道一出，令很多人倒吸一口凉气。啤酒为什么会导致胰脏溶解?饮用啤酒多少为宜?夏季喝啤酒有什么禁忌?饮几杯酒就会危害健康?据报道，根据美国麻萨诸塞大学医学院所做的研究发现，纵情饮酒一次就可以让细菌从肠子渗出，使血液中的毒素升高，导致身体产生发烧、发炎和组织破坏时会出现的免疫细胞。研究显示，造成损害的饮酒量，可能比想像的还低。研究人员对于畅饮的定义是，在约两小时的时间内...

四季养生2014-05-21

夏天机体易出汗失水多，孩子一定要及时补充水，以满足身体代谢的需要，这样才能少生病。 人体水分的丢失是渐进的，失水相当多时，才刺激饮水中枢神经出现口渴。要给孩子讲明这个道理，嘱咐并监督孩子勤喝水，千万不要等到口渴时才喝个够。这里所说的水是白开水，饮料喝多了有害无益。 很多孩子怕热，家长就由着孩子的性子开空调，这是错误的。孩子长时间呆在空调屋中，会导致呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会...

营养食谱2011-06-11

夏季的时候天气是比较炎热的，这个时候我们很多人都是会选择吃冰淇淋的，但是我们很多人都发现自己不知道该什么时候吃冰淇淋才是最好的，那么我们夏季该如何吃冰淇淋呢?冰淇淋是高脂肪食物不易消化还会降低食欲冰淇淋中含的糖属于精糖，不宜吃太多。营养专家建议，人一天食用30克左右糖最佳。如果一个孩子一天吃上好几盒冰淇淋，再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖，那么，每天所食用的糖分就远远不止30克了。冰淇淋的温度...

养生常识2015-05-23

炎炎夏日，西瓜又成了人们消暑的“抢手货”。切开后的西瓜吃不完，很多人习惯冷藏保存。但它到底能在冰箱里放多久呢？实验人员先将西瓜、刀具等冲洗干净，把西瓜分别对半切开，依次编号1，2，3，4。将其在空气中放5分钟后，分别贴上保鲜膜，再放入冰箱。在2个小时、12个小时、24个小时和36个小时后，依次将西瓜取出，分别放入无菌台内刮取其表面5毫升左右作为样品，测定其细菌数量。结果发现，就算西瓜放入冰箱，其表...

蔬果养生2013-07-02

在这样一个炎热的夏天，上火仿佛变成了每个人都跟随着的毛病，喉咙痛，牙痛等种种的病痛或许都是因为上火所引起的。火来苦掩，苦瓜、苦茶将变成不错的降火选择。炎热夏天不怕吃“苦”由于人们对油腻的肉食类不再感兴趣，各种青菜如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香，尤其是像苦瓜、莴笋和苔菜等苦味食品就成了人们餐桌上的“卖座”食品。从科学营养的角度来说，专家建议：在这个季节应该多吃一些“苦”，但同时也要注意合理搭...

蔬果养生2015-05-13

从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，此时养生既要保护阳气，也要顺应阳盛于外、阴伏于内的特点。夏至过后养生宜睡“子午觉”、多吃“苦”，此外炎炎夏日还是治疗一些冬病的好时机。炎炎夏天要睡好“子午觉”俗话说“不过夏至不热”，夏天阳光凶猛、气候炎热，加上人体阳气上扬，易使人气烦浮躁。夏季要注意养“心”，保持心境平静，心情愉悦。起居上宜睡好“子午觉”，即最迟晚上11时前进入梦乡，中午要适当小憩。此外，虽然夏...

养生常识2017-05-18

炎炎夏日，在路边上很多大排档都摆了上去，很多人都喜欢去吃大排档，一边喝酒，一边吃烧烤，花生毛豆，那么夏季喝酒应该注意什么，有危害吗?混着喝酒更易得肝癌近年来流行的“红酒、白酒、啤酒混喝”现象让健康专家很是忧虑。因为欧美等发达国家已有大量研究显示，酒精与肝癌有着密切的关系，而且，饮混合酒的人，患肝癌的机率比饮温和酒或不饮酒的人高出5倍。这是因为，各种酒的酒精含量不同，一会儿喝啤酒，一会儿喝白酒、葡萄...

养生常识2014-06-26

绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3—5盎司(85—142克)。专家指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。夏季该多吃以下三种蔬菜：小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白血球的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖...

蔬果养生2015-06-01

炎炎夏日，新陈代谢速度快，很多孩子在夏季没有食欲或者出现挑食和偏食的坏习惯，长时间下去会导致孩子出现营养不良，因此这也让很多家长困扰。那么，孩子夏季胃口不好，在饮食上要注意什么呢？家长要注意，孩子的夏季饮食要做到5个不，以免影响其生长发育。夏季儿童饮食需注意什么？1、不能喝太多冷饮孩子喝太多冷饮或者冰激凌的话会冲淡胃液，影响其消化，对胃肠道带来刺激，让胃肠道蠕动变得亢奋，缩短食物在小肠里面停留的时...

营养护理2019-08-14

对于白癜风患者来说，白癜风对患者造成的困扰是非常的大的，因此，对于白癜风患者来说，白癜风对患者造成的困扰是非常的大的，因此，患者在平时生活中在饮食上一定要更加注意。避免不良的饮食习惯对患者造成一定的伤害。一、少吃含维生素C丰富的食物。维生素C能降低血清铜或血清铜氧化酶，因而多吃富含维生素C的食物，会降低酪氨酸酶的活性，影响黑色素形成，进而导致白癜风患者的早日康复。二、夏季可以通过食物天然独特的优势...

白癜风饮食2016-05-24

夏季是白癜风的高发季，现在有很多患者又要饱受白癜风的困扰，而更多的患者朋友将走向医院，走向他们的康复的道路。那么我们为了配合白癜风患者朋友的治疗，促进白癜风疾病的早日康复。白癜风患者夏季饮食禁忌是什么呢？接下来我们来具体了解一下。忌过度贪凉夏季天气炎热，很多人都喜欢出去游泳或者吃一些冰的食品。的确，在闷湿炎热的夏季，一杯冰镇的饮料足以让人心旷神怡，清凉透爽。但是过度的贪凉，不仅容易引发肠胃炎症，还...

白癜风资讯2016-09-15

夏季，邀上三五好友，在户外吹着小风吃着烧烤，在喝两口冰镇啤酒，一天的疲劳就在这份闲散中消解了。需要提醒的是，吃烧烤也要讲究科学、健康，尤其要注意以下常见问题。吃烧烤时的注意事项1、绿叶菜、水果不能烤原来一提到烧烤，人们想到的就是烤肉、烤海鲜。但近两年，出现了不少新鲜的吃法，碧绿的菠菜、长长的韭菜、脆甜的苹果……好像什么蔬果都能烤着吃。但实际上，脆嫩的蔬菜，由于是在炭火上烤，加热时间很难掌握，稍微一...

四季养生2014-06-18