现在正是夏季炎炎夏日，我们出汗很多，其实出汗多能排毒和排湿，但是很多朋友却发现了这样一个现象，天气越炎热湿气越重。引起夏季体内湿气过重的原因是比较多，但主要原因还是由一些坏习惯所导致。导致湿气过重的坏习惯有哪些？1、喜欢吃生冷的食物天气炎热，生冷的食物成为很多朋友们的最爱，很多人在日常生活中，吃生冷的食物已经成为了一个习惯。殊不知生冷的食物对身体健康是有很大的危害的，生冷的食物很容易引起湿气入侵、...

中医养生2019-08-09

夏季宝宝体内湿气重，湿气重容易导致疾病的产生，因此要及时祛除宝宝体内的湿气，绿豆具有去湿气的作用，绿豆汤具有清热解毒的功效，而且具有消暑解渴的作用，多喝绿豆汤能起到排毒消肿的功效，能将体内湿气排出体外，哪些食物能去除宝宝体内湿气？1、地瓜：夏季宝宝体内湿气重，多吃些地瓜能促进肠胃蠕动，可以起到促进排便的作用，能将体内的湿气和废物排出体外，地瓜中含有的纤维质地较易消化，而且能起到促进肠胃蠕动的作用，...

其他疾病2018-08-15

很多的朋友一到夏天，就会感觉身体累，还会有全身乏力、疲倦，甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，其实这大多是因为湿气重引起。一旦发现身体有湿气重的症状，就要开始祛湿调理才行，湿气重还要分是什么样的湿气，对症进行调理。夏季湿气重可分为两类寒湿寒湿体质的形成主要有两方面，一是身体阳虚，同时湿气重，导致湿气停留。二是外界湿寒引起，夏季虽然天气热，但是现代人使用空调，加之夏季湿气大，合并导致了湿寒问题。一般湿寒会...

四季饮食2017-08-15

夏季高温，雨水多，是四季中暑气湿气最重的一个季节，在这种天气下，很多人都会湿气重，导致身体多种不适，所以夏季祛湿非常关键。那么夏季想要祛湿我们可以多吃什么？广东人喜欢喝汤，那么夏季有哪些祛湿汤比较适合夏季喝呢？体内湿气重多吃16种祛湿食物绿豆是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。红豆是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。扁豆具有...

肠道养生2017-09-17

现在已经是三伏天了，天气极其的炎热，所以很多人都会长时间的吹空调，久而久之，湿气也就找上身了。在吹空调的屋子里面，我们是不太容易出汗的，所以身体的湿气就会长时间的滞留在身体内部，引发一系列的疾病，对身体的危害很大。那么夏季吹空调怎么防止湿气重呢？夏季常呆在空调房易湿气重，教你5招来预防！1、外面回来不要一进门就开空调很多人因为外面天气过于炎热，所以只要是一进门就会把空调打开，其实这样是不对的。因为...

中医养生2019-07-28

夏季气温高，空气中的湿度也偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。那么，湿气重有什么危害呢？应该如何应对湿气重呢？湿气重有什么危害？伤害关节：湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。带下病：体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。月经不调：经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质...

慢病管理2017-07-22

夏季我们都喜欢喝冰饮，家中长辈常常会告诫我们湿气重，要少吃。那么什么是湿气呢？湿气对我们的身体有什么影响呢？在中医里面有一种叫做“湿邪”的毒素，夏季里尤盛，湿邪重是会让我们体重增加，而且很多苦夏的症状如口粘口渴、精力不济等等也都与湿邪过旺有关。湿气让你越来越胖有一种“胖子”，着实委屈。就算吃的很少，还是会胖，穿衣服不好看，气质也比别人矮一截，运动、节食，甚至吃药都尝试过，可还是瘦不下来。其实，你可...

四季养生2017-07-24

到了夏季空气比较潮湿容易导致身体的湿气过重，如果湿气重的话就容易引起身体的肥胖、皮肤长痘色斑等，所以在夏季必须要及时为身体排出湿气，才能够保持身体处于健康状态。女性湿气重有什么症状？1、小肚子出现虚胖。湿气重的女性脾胃功能都会出现问题，导致脾胃运行不通畅，水分容易堆积在腹部，慢慢的就形成了小肚楠。2、女性白带会增多。身体湿气重的女性小便会变得更加浑浊、出现白带增多、发黄的症状，如果长期不治疗的话会...

日常保健2018-06-21

湿气在中医里边又被称作是“阴邪”，一般来说湿气重是分为“外湿”和“内湿”。外湿是指因为外界的因素导致湿气重，像天气的寒冷等原因；而内湿一般是因为身体内的内脏出现问题，从而产生湿气重的症状。湿气重是什么原因引起的？1、饮食不规律俗话说，“病从口入”，一般体内的一些疾病的发生有大部分都是因为饮食问题造成的，像夏天为了图一时的凉爽，而吃一些冷饮、喝一些冷啤酒，所说当时是比较舒爽的，但是其实已经给自己造成...

健康资讯2018-06-10

湿气重引起肥胖，为什么身体湿气重呢？而且在多雨的春季，这些问题还会变得越来越严重。大家要小心！千万不能被湿气袭击了！很多人只知道体内有湿气不好，却不知道它会对身体有这么大的影响，那么为什么湿气重呢？湿气重是怎么形成的？主要是这6个坏习惯在作怪！1、喜欢吃油腻的食物当水分在体内积聚时，会让人觉得无精打采，甚至可能导致舌苔又厚又油腻，味觉敏感度下降，所以想找些味道重的东西吃。然而，味道重的食物，往往是...

体质养生2019-03-15

湿气在中医里边又被称作是“阴邪”，一般来说湿气重是分为“外湿”和“内湿”。外湿是指因为外界的因素导致湿气重，像天气的寒冷等原因；而内湿一般是因为身体内的内脏出现问题，从而产生湿气重的症状。湿气重是什么原因引起的？1、饮食不规律俗话说，“病从口入”，一般体内的一些疾病的发生有大部分都是因为饮食问题造成的，像夏天为了图一时的凉爽，而吃一些冷饮、喝一些冷啤酒，所说当时是比较舒爽的，但是其实已经给自己造成...

体质养生2017-12-06

中医认为，夏季是湿气最重的季节，此时更要注意养生。如果你的身体经常感到疲劳、发沉，浑身无力，甚至浮肿、贪睡等这些不适时，那很有可能是你的体内已经有了湿气。那么应该如何祛湿气呢？别急，今天小编为大家推荐一些适合夏季祛湿气的好方法，大家赶快学起来！那么，如何判断体内是否有湿？1、头发爱出油2、面部油亮3、睡觉留口水（湿气饱和自行流出）4、排便粘稠（不易冲掉）且多便。5、小肚子大6、耳内湿（耳禅湿）7、...

中医养生2016-07-30

在夏天，我们经常会听到湿气过重这一病，那么从哪些方面可以判断我们身上会出现湿气重这病呢？1、你可以观察一下你的舌头，如果你的舌头两侧有你的牙齿压迫的痕迹，也就说明你的体内当中的湿气还是比较重的；另外，如果舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，那就说明体内湿气重。2、每天上厕所的时候可以留意一下你的大便，注意观察一下你的大便是否成型，是否黏腻在马桶上多次冲洗不干净，是否感觉每次的大便都不干净，如果都有...

瘦腰2019-05-10

现如今人们的生活水平不断提高，人们吃的食物和所处的环境也发生了很大变化，能够在炎热的夏季开着空调吹着冷风，生活简直是美滋滋，但是长此以往，人体的湿气加重了。想必很多人都很关心湿气重这个问题，尤其是女性更为关注，湿气重会严重影响我们的身体健康，千寒易除，但一湿难去。经常做哪些事情会导致体内湿气加重？1、常吃生冷的食物脾，是五脏之一，脾能够进行运化吸收我们所吃的食物，经常吃生冷食物，例如冰激凌，冷饮等...

体质养生2019-05-23

体内湿气重是很常见的一种症状，很多人的体内都会出现湿气重的症状，尤其是女性朋友。体内湿气重是不利于身体健康的，我们可通过食疗来祛湿，用简单而普通的食材煲粥，既可祛湿又可养生，那么你知道夏天用什么食材煲粥可以有效祛湿吗？这些靓粥祛湿又美味红豆薏米粥红豆、薏米的公认的去湿气最好的食物之一，红豆与薏米熬成的粥，不但美味营养丰富，去湿气的效果特别好，体内湿气较重的朋友，不妨试试这款红豆薏米粥！【原料】红豆...

四季饮食2017-05-08

进入夏季，不仅天气炎热，而且雨水也增多，空气湿气重，导致很多感觉身体沉重、困倦无食欲，这些湿气重的表现。湿气重是万病之源，从饮食下手祛湿最关键。那么什么食物可以排除湿气呢？下面为您介绍12种有效排除湿气的食物，一起来看看！健脾祛湿的4种中药健脾祛湿中药一：茯苓茯苓，曾被慈禧太后当作养生益寿的要药，不但自己常食用，还将茯苓制成茯苓饼，赏赐给大臣。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补...

药膳养生2015-08-12

赤小豆粉葛鲮鱼汤材料：赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片。做法1、赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤。2、粉葛削皮洗净，切块，鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微黄，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。功效：清热下火、祛湿润燥。和中化湿汤材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克...

养生常识2017-11-02

夏季湿气重，很容易会出现全身乏力、口舌生疮、食欲不振等症状，让人感觉异常疲倦，怎么办呢？应该怎么快速祛湿呢？ 湿气过重全身乏力？“湿重”说起来很简单，就是体内水分比较多，比如比较胖、浮肿的人，就有可能是湿重。湿为“有形之邪”，具有沉重、秽浊、黏滞的特性，湿是下坠的表现，往往会表现为脚部水肿，去到哪都想找地方坐下来、躺下来，很容易睡着，做体检没有发现问题。为什么会湿气重？一是外湿：夏季雨水...

养生常识2017-11-06

夏季不仅气候炎热，且经常会下雨。热蒸湿动，湿气弥漫空间，此时人体最易被湿气缠身。夏季湿气重怎么办？此时最好的方法就是喝些汤水祛除体内湿气。夏季祛湿汤推荐那么究竟哪些汤水祛湿效果好？别急，下面就为大家推荐几道常见的祛湿汤。1、冬瓜海带鲫鱼汤材料：冬瓜100克、海带30克、虾皮、鲫鱼。做法：冬瓜切片，海带洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。功效：冬瓜味甘淡性寒凉，能清热...

夏季靓汤2017-06-28

体内湿气大多是因为患者喜欢吃冷饮、生冷瓜果等寒凉之物，导致人体阳气损伤而引起。一般情况下人体对外界的温度、湿度具有自我调节能力，但是由于身体体质较差或外界的变化超过自我调节范围，就会导致身体出现异常，从而出现体内湿气过重的情况。关于体内湿气重的具体原因和查看方法，接下来我们有请广东省中医院针灸科副主任医师罗丁来进行讲解。体内湿气重是什么原因？体内湿气重引起的原因可能是长时间的居住在阴暗潮湿的环境下...

养生资讯2020-07-06

经常有人说自己湿气重湿气重，那为什么会有湿气重呢？其实跟我们的生活习惯有很大的关系，湿气重跟脾胃运化水湿能力有关。湿气重对健康有影响，身体脾胃没有及时将体内的湿气排泄出来，容易出现舌苔厚腻、神疲乏力、身材虚胖、消化不良等情况。因此需要通过改变生活习惯来去除体内湿气。当然，湿气重是什么原因也要了解清楚，才能想出对策及时调节。?体内湿气重可能是这4个坏习惯导致的1、饮食不健康俗话说病从口入，长期喜欢进...

新闻-产经2021-02-17