炎热夏季到来，是不是迫不及待地想要出去游泳了？夏季游泳是很爽，但也很容易引起问题哦。特别是女性，需要特别注意。 1、有妇科病症状不能游泳 现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，而宫颈部位恰好又没有神经分布，即使出现了早期炎症也没有不适的感觉，所以很多人都不会注意。另一方面，游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。 ...

疾病预防2012-07-09

夏季是游泳的好季节，但是夏季游泳容易感染传染病，孩子游泳时尽量做好预防疾病的措施，尽量选择干净卫生的游泳池，游泳时要做好安全措施，并且要给孩子涂抹防晒霜及其他防晒用品，避免间接传染疾病，夏季游泳要警惕哪些传染病？夏季带孩子游泳警惕3种传染病1、荨麻疹：荨麻疹是常见的皮肤疾病，荨麻疹主要是皮肤受冷或受热引起的，孩子患病后会出现不规则的红斑、瘙痒、刺痛等症状，孩子游泳前父母要让孩子做好准备工作，并且避...

育儿2018-07-19

减肥永远是女性们撇不开的话题，夏季减肥方法很多，不得不提的就是游泳了，那么夏季游泳为什么能减肥呢？怎么游泳能有更好的减肥效果呢？游泳减肥法功效：1、游泳消耗的能量大这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更...

有氧运动2016-06-16

炎热的夏季，游泳可谓是解暑的好方法。但游泳也有很多需要注意的地方，并不是所有人都适宜游泳的。看看下文的游泳注意事项。夏季游泳5大禁忌1、忌剧烈运动后游泳剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。2、忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在...

中医养生2014-06-20

盛夏游泳成为了非常受欢迎的运动，不仅可以锻炼还可以避暑。游泳是一种有氧运动，能增强肌肉力量跟肌肉协调能力、柔韧性。不少的运动项目会给机体造成一定的损伤，但游泳给人体的劳损是比较低的，经常游泳有利于心血管健康。炎热的夏天即将来临，降暑防暑是我们最为关心的话题，那么，对于很多人来说，游泳一定是夏天最为喜欢的运动项目之一，也是防暑的好方法。除此之外，经常游泳对人体健康好处多，夏季游泳可以锻炼身体的柔韧性...

健康新闻2018-08-06

现在正是炎热的夏季，白癜风患者的病情很容易发展和扩散。此时白癜风患者应积极配合医生，及时科学的治疗，同时做好生活方面的护理，避免病情发展。白癜风护理夏季游泳要谨慎，游泳消暑或者减肥时做好护理，避免游泳不当刺激皮肤，引起白斑扩散！炎热的夏季已经到来，这个时候，最舒服的事情莫过于去游泳、泡在水里，消除浑身燥热，这该是何等的惬意。然而，对于患有白癜风这种皮肤病的患者来说，夏季游泳却需要小心谨慎。首先，白...

白癜风护理2016-05-21

夏季游泳注意事项1、空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。3、对自己的水...

运动养生2017-10-16

夏季游泳的7个禁忌游时过久1、忌剧烈运动后游泳剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。2、忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。3、忌不做准备活动即游泳水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体...

运动养生2017-10-16

现在天气真的是非常的炎热，所以游泳就受到了很多朋友的喜爱，游泳是一项在夏季非常受欢迎的一种运动，我们也都知道游泳的好处是非常的多的，但是到底有哪些好处一般人却都不知道。游泳有哪些好处呢？1、减小炎症出现的几率经常游泳可以很好的增强身体的心肌功能，并且对血管的健康也有很好的改善效果。根据科学研究表明，经常游泳可以很好的降低出现炎症的风险，对心脏动脉硬化也有很好的改善效果。除此之外，游泳还能够降低身体...

运动养生2019-07-22

夏季的时候天气比较炎热，所以很多人为了清凉解暑，会选择去游泳，但是游泳也有很多事情需要注意，如果稍有不慎就会对身体产生非常大的影响。有些患者也有可能因为不注意，在游泳的时候出现窒息死亡的情况。夏季游泳需要注意些什么？1、不要在饭前饭后游泳夏季在游泳的时候，一定不要在吃饭前或吃饭后游泳，因为在饭前或饭后游泳很容易出现抽搐，消化不良等情况，有些患者还有可能在水中出现头晕等症状，时间久了就容易出现溺亡等...

运动养生2019-08-05

1、忌剧烈运动后游泳剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。2、忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。3、忌不做准备活动即游泳水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。4、忌游泳后马上进...

运动养生2017-10-18

炎热的夏天，游泳既可以煅炼身体，又可以消暑降温，的确是一个非常有益的运动方式，但游泳时往往会发生抽筋，那么，当突然抽筋时应该采取哪些措施呢？肌肉抽筋最易发生于小腿及足底。抽筋的原因大致可有四个：寒冷刺激，肌肉受到低温的影响，兴奋性会提高，易导致痉挛，在气温比较低的环境中运动时，如果未做准备活动、做得不充分或未注意保暖，肌肉痉挛就更容易发生；电解质丢失过多，电解质与肌肉的兴奋性有关，运动中大量排汗，...

症状2017-07-07

天气越来越热，去游泳池里游泳是很多时尚人士的首选运动，在享受清凉的同时，又能运动健身。而对于女性朋友，游泳是很好的减肥和塑身方式，但一定要注意个人卫生，否则很容易会被泳池的细菌侵入，引起妇科炎症。因此，女性朋友游泳时必须要注意以下事项：一：不要坐在泳池边休息很多女孩在游泳池休息时，会穿着泳衣随意坐在游泳池边的地上或台子上，这样很容易引起妇科炎症。因为池边的地面经常被人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因...

运动养生2017-10-18

谨防急性外耳道炎在夏季，耳朵护理更为重要，除了人们更多进行游泳运动外，高温和潮湿可以加速细菌和真菌的滋生，从而造成“游泳者的耳朵”。造成外耳道炎的常见原因就是泳池水入耳，而如何防止感染这一恶疾？有人会用棉花或者其他物体塞住耳朵，正确的方法是留住耳垢，让他们保护你的耳朵：“留住耳垢，它可以保护耳朵感染游泳者的耳朵。”如果游泳之后耳朵进水，就必须即时进行干燥处理。首先，头倾向一侧，以便水从耳道流出，轻...

运动养生2017-10-16

炎热的夏天，游泳既可以煅炼身体，又可以消暑降温，的确是一个非常有益的运动方式，但游泳时往往会发生抽筋，那么，当突然抽筋时应该采取哪些措施呢？肌肉抽筋最易发生于小腿及足底。抽筋的原因大致可有四个：寒冷刺激，肌肉受到低温的影响，兴奋性会提高，易导致痉挛，在气温比较低的环境中运动时，如果未做准备活动、做得不充分或未注意保暖，肌肉痉挛就更容易发生；电解质丢失过多，电解质与肌肉的兴奋性有关，运动中大量排汗，...

症状2017-07-05

夏季游泳要如何避免晒伤1、选择正确时间紫外线最强的时候是在上午10点到下午3点之间，所以游泳最好能够避开这个时间段。出去游泳最好是在下午4点之后。2、涂抹防晒霜在游泳之前，一定要涂抹防晒霜，最好是一些偏油性的防晒霜，可以避免在水中冲掉，并且每隔1~2个小时要重新涂抹一次。3、戴上泳帽强烈的紫外线照射会使头发长的角蛋白大量流失，戴上泳帽是最直接最有效的方式。4、适当休息长时间日晒会使皮肤干燥、脱水，...

运动养生2017-10-16

转眼间，夏天到了，炙热的太阳烤着大地，很多人待在室内常常感到特别闷热，因此，许多人会选择去游泳。而对于泳池，很多女生会觉得水很脏，既想和水来个亲密接触，又害怕传染什么疾病。那么，游泳容易感染妇科病吗？夏季游泳要注意什么？游泳容易感染妇科病吗？很多女生会担心，游泳池里人这么多，各种人都可以进入泳池里游泳，并没有什么限制措施，女性进入游泳池里，在各类人都浸泡的泳池里游泳，自己会不会就此感染上了妇科疾病...

妇科病2018-06-25

夏季游泳安全知识1、不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。3、游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。4、要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低...

运动养生2017-10-16

游泳是夏季最消暑的休闲方式，很多痤疮患者在这个酷暑难耐的季节也会蠢蠢欲动。在此需要提醒大家的是，由于游泳池的消毒液所含的化学成分，以及水中的没有完全消灭的细菌会加重痤疮的炎症，所以痤疮患者要尽量少游泳或者不游泳。痤疮患者最好不要游泳脸上或者身上长痤疮的人最好不要游泳，别以为游泳池经过消毒液杀毒就可以百无禁忌，让你意想不到的是，恰恰是消毒液中所含的化学成分和细菌会加重痤疮的炎症，可以使患者们的痤疮化...

痤疮2017-02-24

孕妇夏季游泳的好处1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。3、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。4、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。5、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。6...

运动养生2017-10-18

夏季游泳的8个注意事项保护眼睛防止晒伤1、不要跳水，避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。2、游泳时，需要注意保护眼睛、防止晒伤、注意退潮时间等。3、游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染疾病。4、游泳后，可以通过补充运动饮料、放松训练、调试呼吸、催眠暗示、心理调节、按摩恢复、水中漫游等手段恢复体力。5、潜在危险有腿抽筋、头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、耳痛、耳鸣、腹痛、腹胀、眼睛痒痛等。6、...

运动养生2017-10-18

夏季游泳的2大细节忌空腹游泳1、忌空腹游泳很多爱好游泳的人们都有一种感觉，那就是游泳上岸之后，都会感觉饥肠辘辘，浑身乏力。这是因为游泳是一项重体力运动项目，四肢肌肉活动的幅度大，会消耗人体大量的能量、热量。在空腹时去游泳，由于身体血糖低，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷，甚至可能直接溺水而亡。因此，游泳者在游泳之前，应适量补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物，再下水游泳。2、忌酒后游...

运动养生2017-10-16

炎热夏天，游泳成为生活中的一种休闲、消暑、健身的运动，成为了不少市民，特别是青少年重要的健身方式。游泳成为消暑锻炼身体好方法，但游泳也有很多需要注意的地方。1、忌剧烈运动后游泳剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。2、忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用...

日常保健2017-08-09

1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。3、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。4、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。5、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。6、游泳时，全身肌肉...

运动养生2017-10-16

夏季游泳安全注意事项1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；2、在下水之前我们要用脚或者手，测试一下水温。如果水温过低的话，就不要下水了。如果水温太低，身体很容易因为温度的诧异而不适，造成感冒发烧。3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中...

运动养生2017-10-18

炎炎夏季，既能解暑又能锻炼身体的最佳运动莫过于游泳了。相信很多读者在夏季的时候都喜欢去游泳，部分读者甚至可能每周还要游个好几次。夏季游泳的乐趣很多，但夏季同时是红眼病的高发季节，游泳是传播红眼病的高发区域，读者朋友们去游泳的时候一定要注意做好防范措施。一、红眼病的传播途径红眼病主要通过患者眼部分泌物-手-健康人眼或患者眼部分泌物-污染物品-健康人眼传播。患者的手、毛巾、手帕、脸盆以及病人用过的洗脸...

结膜炎保健2014-07-14

夏季游泳的2大注意事项什么人不适宜游泳一、什么人不适宜游泳并非任何人都适宜游泳，一些疾病患者如果贸然下水游泳，往往会给自己和他人带来诸多不利。1、患有心脏病、高血压、肺结核、精神病、癫痫病的人不适宜游泳，因为这些人难以承担大运动量，在水中容易发生意外，所以上述疾病患者在痊愈前不要游泳。2、凡有传染性皮肤病，严重的沙眼、中耳炎、细菌性病疾的患者由于对别人有传染性，在病未愈时，也不应到公共游泳场所游泳...

运动养生2017-10-18

游泳，是很多女性夏季最爱的运动。但是，游泳池是女性患上妇科炎症的一大地雷区。虽然池水中加有消毒剂，但仍不能杀死所有的病原微生物。所以游泳后最好清洁一下身体和口腔，以避免感染疾病。 1、游完泳后不要忘记刷牙漱口 人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。条件允许的情况下，可用漱口水消毒。泳后马...

疾病预防2012-07-20

又到夏天时期，选择到泳池避暑的人将会越来越多。在欢畅戏水happy的同时，人们可别大意，让水进了耳朵了，这样很容易诱发中耳炎。中耳炎虽然不是什么致命疾病，可如果掉以轻心，可能为日后耳疾埋下隐患，甚至带来意想不到的严重后果。 中耳炎不能拖延 中耳炎的表现，就是耳朵疼，听力也有下降，有耳鸣，耳朵里还有咕噜咕噜的声音，甚至流脓。常常游泳的人，当感觉耳朵肿痛、听力有改变时，就可能得了中耳炎，必须及早就...

疾病2011-05-09

夏季游泳安全要点1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；2、在下水之前我们要用脚或者手，测试一下水温，如果水温过低的话，就不要下水了。如果水温太低，身体很容易因为温度的诧异而不适，造成感冒发烧；3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能...

运动养生2017-10-16