在夏季的时候，因为易出现中暑的情况，所以，很多人因此不敢出门，整天在空调之下度过，但是，在夏季的时候，避免中暑的方法都是有哪些呢，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，我们只有掌握了一些避免中暑的办法才是有利用自身的身体健康的。夏季避免中暑方法1：涂抹防晒霜防晒霜的系数根据你的出行情况而定，小编提醒你：防晒霜的指数只跟它的防晒时间长度有关，比如spf30，有效防晒时间为2小时左右，spf50的有...

日常保健2017-05-10

热痉挛（又称热抽筋） 徵状﹕小腿抽筋、肚痛 成因﹕ 在炎热环境中活动，即使补充足够水分，但因大量排汗令体内电解质失衡，钠质不足使肌肉抽筋，常见于小腿和腹部肌肉抽筋疼痛 高危群﹕运动员、户外劳动工作者 处理方法﹕ 休息，饮用运动饮品补充水分和电解质，稍后可透过伸展运动纾缓肌肉疼痛 热衰竭 徵状﹕ 多汗、皮肤湿冷、面色苍白、心跳加快、全身乏力、恶心、头晕、短暂休克，但意识仍清醒 成...

健康自测2012-08-09

夏季天气炎热这个时候，一些人很容易发生中暑现象。中暑会让人非常难受，严重的还会威胁人的生命健康。想要预防中暑，日常可以多吃一些有利于清热解毒的食物，这样不仅能够预防中暑，还能避免身体出现火气过旺的情况。夏季吃哪些食物有利于防中暑？1、 猕猴桃猕猴桃是一种常见的水果，其营养价值很高，其中含有络氨酸，亮氨酸，丙氨酸等10多种氨基酸，其中还富含维生素，胡萝卜素和多种矿物质。在夏季适当的吃一些猕猴桃，能够...

养生常识2022-07-16

夏季的天气比较闷热，稍不注意就可能会出现中暑的现象，而孕期的女性免疫力会比普通人更低，因此在夏季更容易中暑。孕妇中暑之后不但会给自身的身体健康带来危险，而且还有可能会危及胎儿，因此孕妈妈在夏季的时候要避免中暑的发生。夏季孕妈妈要如何预防中暑呢？1、 多吃些水果和蔬菜水果和蔬菜中既有充足的水分又有各种营养，比如黄瓜、西红柿、苹果等等，因此孕妈妈可以通过吃水果的方式预防中暑，但却不能够吃过多糖分含量比...

孕中期2021-07-05

在炎热夏季，骄阳似火，稍微不注意有可能会引起中暑。夏季不妨多吃具有消暑解毒功效食物，如丝瓜海带莲藕、火龙果和犁等，老中医推荐这4果4菜，照着吃即可。夏季哪些食物能消暑？1、海带海带能清除体内积热，缓解出汗过多所引起的体力透支。夏季是心脑血管疾病高发期，其中含有的营养物质能降低血压和减少血液粘稠度，强烈推荐牛肉海带汤。但孕妇哺乳期以及甲亢患者不能吃太多海带。2、银耳银耳可达到润肺补肾和滋阴生津效果，...

药膳食疗2020-05-25

正值炎热难耐的夏季，高高不下的气温让人觉得很不舒适，身上的衣服经常会被汗液弄得黏黏的，一点也不清爽。头顶的太阳，往往都会遏制人们想要出门的念头，这高温，实在不招人喜。在夏天，我们最需要预防的就是中暑。因为无论天气怎样炎热，我们还是避免不了需要出门的，需要面对这难耐的高温，这就给“中暑”这个“小坏蛋”带来了机会。如何确认自己是不是真的中暑了呢？我们需要了解一下中暑的症状。夏天酷热易中暑，带你了解轻、...

养生常识2019-07-25

三伏天到来，气温一路攀升，如果在日常生活中不注意避开高温，清凉度夏，中暑很可能会找上你。中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。夏季除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些防暑药品外，了解一些中暑后的救治知识也是十分必要的。原因：环境、自身双重“烤”验中暑是指人体在高温或烈日下，引起体温调节功能...

其他疾病2015-11-22

夏季出游易中暑。轻者头晕眼花，恶心呕吐；重者突然晕倒，四肢痉挛，甚至虚脱而死亡。那么在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢？出行躲避烈日夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。还要准备充足的水和饮料此外，在炎热的夏季，防暑降温...

四季饮食2013-05-27

夏季天气炎热，如果长期受到太阳的暴晒，我们的身体体温调节容易出现障碍，从而引起电解质和水的代谢紊乱，导致神经系统功能出现了损害，最终形成中暑，那导致中暑的原因是什么呢。导致夏季中暑的原因是什么？1、外面的温度太高外界温度过高，我们身体的温度不能快速的散去，气温就会持续的升高。比如长期的在太阳底下进行暴晒，工作环境持续达到了42度以上，居住的空气环境通风不好等，就会增加身体的温度，超过了我们人体所能...

中医养生2018-06-11

坐班族要进行耐热锻炼 在办公室工作的“坐班”族可以长期享受到空调带来的凉爽，但这一人群存在着很大的中暑隐患，一旦出现停电或者在室外呆的时间过长，就会出现中暑。 建议：进行耐热锻炼，每天抽出一定时间到室外活动，主动适应自然气温；在办公室里要多喝水，补充水分；避免空调或风扇的风向自己直接吹。 业务员要打太阳伞 经常在室外活动的人群，比如业务员、记者等，在夏天除了要注意预防中暑外，还要预防被晒出...

护肤技巧2011-06-20

近日，全国各地高温不断，在户外活动一定要注意预防中暑。夏季中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。不同类别的中暑症状也不一样，不管是哪种中暑，运用中医刮痧方法能治愈。下面就介绍中医刮痧方法防中暑。夏季中暑用中医刮痧试试除病人中暑症状外，可将右手中指弯曲，在病人胸部皮肤上划一下，如有明显的紫红色隆起的划痕，就说明有'痧'，使用刮痧方法就会有很好的治疗效果。用一枚一元的硬币或光滑的汤匙柄(用酒精消毒)做...

针灸拔罐2014-06-01

夏季中暑的症状有哪些？夏季温度高，人体的体温调节失调，体内温度过高就会出现中暑，中暑是夏季最容易发生的事情，那你了解夏季中暑的症状吗？下面小编为您详细介绍一下。夏季中暑的症状1、夏季先兆中暑症状一般在高温的环境下就会出现一些给中暑的征兆，例如头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸注意力不集中、动作不协调等。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。2、夏季中暑初期症...

健康新闻2019-09-08

夏季中暑的症状有哪些？夏季温度高，人体的体温调节失调，体内温度过高就会出现中暑，中暑是夏季最容易发生的事情，那你了解夏季中暑的症状吗？下面小编为您详细介绍一下。夏季中暑的症状1、夏季先兆中暑症状一般在高温的环境下就会出现一些给中暑的征兆，例如头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸注意力不集中、动作不协调等。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。2、夏季中暑初期症...

健康新闻2019-06-16

夏季温度高，人体的体温调节失调，体内温度过高就会出现中暑，中暑是夏季最容易发生的事情，那你了解夏季中暑的症状吗？下面小编为您详细介绍一下。夏季中暑的症状1、夏季先兆中暑症状一般在高温的环境下就会出现一些给中暑的征兆，例如头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸注意力不集中、动作不协调等。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。2、夏季中暑初期症状大量出汗、口渴、明显...

健康新闻2019-07-14

9月，天气炎热且温度不降。专家提醒大家，在日常除了要避免身体中暑之外，还要注意不要情绪中暑了哦。据悉，在炎热的9月，约有超过一成半的人会出现情绪和行为异常，容易导致“情绪中暑”的“夏季情感障碍”。为鸡毛蒜皮小事吵个不停最近，很多家庭或男女朋友间都碰到这样的情况：为一点小事或小摩擦，双方就大骂出口，且一发不可收拾。吵完架后冷静下来，往往“两眼望两眼”，一脸茫然，回想起来发现吵得一点价值也没有。另外，...

其他心病2013-09-22

炎炎夏日，孩子稍有不慎就会中暑。身为父母，更加要对孩子多加看护，无论是预防中暑的准备还是中暑后的护理都不能松懈。下面，让我们来看看孩子中暑后应该怎么做吧？孩子易中暑的原因闷热的夏天，热量在人体内越积越多，不易散发。体温就会从平时的37℃左右升到40℃以上。这时，下丘脑调节体温的“司令部”控制失灵，不能再正常地指挥出汗，这就使人体的蓄热大于散热。当体温达到42℃以上将会引起全身细胞损伤，造成脑、心、...

幼儿2017-08-06

近日各地气温不断攀升，在进行户外作业的生活要加强预防，避免中暑的发生，夏季中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑，那么一旦中暑，我们该如何缓解呢?中医介绍，刮痧对于中暑的防治有着很好的功效，一起来看看吧!夏日中暑多刮痧有效除病人中暑症状外，可将右手中指弯曲，在病人胸部皮肤上划一下，如有明显的紫红色隆起的划痕，就说明有'痧'，使用刮痧方法就会有很好的治疗效果。用一枚一元的硬币或光滑的汤匙柄(用酒精消毒...

特色疗法2014-06-23

夏季，由于气候炎热，是中暑的高发季节。 中暑是发生在夏季酷暑或高温环境下的一种急性病，当人在高温（一般指室温超过35℃）环境中或者炎夏烈日暴晒下从事一定时间的劳动或活动，无足够的防暑降温措施体内积蓄的热量不能向外散发，以致体温调节发生障碍，如过多出汗，身体失去大量水分和盐分，很容易引起中暑。有时气温虽未达到高温，但由于温度较高和通风不畅，亦可发生中暑。盛夏，年老、体弱、疲劳、肥胖、饮酒、肌饿、失...

护肤技巧2011-06-20

炎热的夏季就要到来，中暑的症状可能随处可见，如果没能及时治疗可能会产生例如休克、器官衰竭等较为严重的后果，那么怎样才能预防中暑呢？中暑的症状判断中暑可以分为三种症状，一种是先兆中暑。一般表现为头晕眼花，四肢无力，口渴，等症状，情况比较轻微，另一种是轻症中暑。具体表现为：包括先兆中暑中所有的症状在，还会出现体温升高，面色苍白，皮肤有灼烧感等情况。还有一种情况属于重症中暑。重症中暑是十分严重的，会危及...

体质养生2019-05-28

在这烈日炎炎的夏天，在烈日下直晒而不知道如何去避免，很多人都会有中暑的症状，在这烦躁而又酷暑的夏天我们该如何预防中暑？中暑的原因是什么？中暑了怎么办？下面和小编一起去看看吧！夏季发生中暑的原因多种多样1、高温工作及生活环境高温天气从事高温作业容易中暑。因此应该避免在高温环境下滞留，多喝清凉的饮料，如清茶等。尽量避免喝含糖多的饮料和比较粘稠的饮料。多喝一些盐水由于高温环境中大量出汗，导致体内盐分大量...

四季养生2017-05-23

夏天吃什么预防中暑？炎热的夏季里，稍不留心就会出现中暑的症状，要如何预防呢？饮食预防中暑绝对是最好的选择之一哦，下面不如就来一起了解了解饮食预防中暑的方法是怎样的吧。夏天吃什么预防中暑多喝粥。在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。多喝汤。当...

健康知识2015-06-11

夏季高温，小孩子是容易中暑的人群，那么小孩子如何预防中暑？家长要特别注意了，做好预防才能避免孩子中暑。下面，小编为你详细介绍小孩子如何预防中暑，你要学会这几招哦。儿童中暑的症状1、热射病，是在闷热的房间里过久出现的。会感觉到头痛、头晕、口渴，然后体温迅速升高、脉搏加快、面部发红，甚至昏迷。2、日射病，是在烈日下活动或停留时间过长。直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而...

热点资讯2017-04-28

炎炎夏日有的地区气温高达37℃以上，简直都不敢出门，稍微不注意就会中暑。炎热夏季不妨喝一些中药泡水，不仅消暑热，而且能去火，达到强体养生效果。炎炎夏日喝哪些中药泡水好？1、金银花金银花性寒，具有清热解毒效果。金银花有很强的抗菌作用，能辅助治疗咽喉疼痛、风热感冒、皮肤疮疡和丹毒等症状。同时也能达到解暑、降温和清热效果，能预防夏季小儿长痱子。2、三七花三七花具有降血压和清热清肝效果，能辅助治疗高血压、...

中医特色2020-05-18

夏季高温湿热，人体便会极其容易发生中暑。因此，中暑时我们应该尽快采取一些急救措施帮患者恢复便最好不过。下面小编介绍夏季中暑解救外治三法，还有食疗方法。夏季中暑解救外治三法刺血疗法取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑：刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可消失。重症中暑：每天可挤出紫黑血液0.5—1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟...

药膳食疗2014-06-14

在夏天，如果户外活动时间长就会容易引起中暑的症状。夏天中暑是不分人群的，每个人都有可能出现中暑的现象。所以，防治中暑是很有必要的。下面，为大家介绍一下夏季中暑的中医防治方法，快来一起看看吧。夏天中暑怎么办轻度中暑症状有头痛头晕，汗多，皮肤灼热，气粗，舌燥，口干烦渴，脉浮大而数。在治疗上，一般取督脉、手厥阴、阳明经穴为主。针刺用泻法，以泄热祛暑。处方：大椎、内关、曲池、委中。方义：大椎泻全身之热；委...

慢病管理2017-05-22

当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。 多吃粥。在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。 多喝汤。当人出汗比较多，体液...

四季饮食2010-05-26

现在天气已经进入了三伏天，是一年中最热的时候，如果我们人体长期处于高温环境下工作的话可能会引发中暑，如果没有得到及时处理会直接威胁到生命，那么在夏季中暑了应该怎么办呢。夏季中暑了怎么办？1、从高温地带转移出来当发生中暑时首先要从高温的环境下转移到阴凉通风的地方，让患者平躺，并且解开其衣领，保持呼吸道通畅。2、及时进行降温把患者转移之后然后为身体降温，可以把少量稀释过的酒精或者一盆凉水擦拭患者的腋窝...

四季养生2018-07-31

夏季炎热易中暑，饮食方面也颇多讲究，那么夏季应该多吃什么呢？我们应该如何有效避暑养生？下面就一起来看看吧。1、多吃青菜天热炎热湿气重，在食物选择方面应该吃清淡味鲜的食物，青菜含有丰富的维生素和矿物元素。所以夏季应尽量多吃青菜，如各种瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可以炒着吃。2、多吃粥在炎热的夏季，人的肠胃容易受到刺激且比较脆弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等状况，严重一点还会中暑。因此，夏...

四季养生2018-07-05

夏季天气炎热，雨水也多，这种湿热天气下，体质差的宝宝很容易中暑。家长应该怎么做才能预防宝宝中暑呢？别急，下面就一起来了解下！夏季预防宝宝中暑注意3点中医认为，夏季要以保护人体阳气为重，因暑热常挟湿气，又因暑热而过于贪凉，所以保护阳气需做到三防：即防暑热、防湿气、防过凉。1、护好身体，别贪凉夏季人体毛孔开泄，尤其是宝宝腠理稀疏，脏腑娇嫩，易受风寒湿邪侵袭，夏季空调房音温度过底，风扇直吹身体，形成人为...

婴幼儿营养2017-06-19