炎炎夏日，人们的情绪会变得非常的浮躁，同时自控力和注意力也会相应的减弱，身体的抗病能力差，在夏季心烦气躁怎么办呢。夏季心烦怎么办？1、调整好心态夏季是一个让人容易心烦躁动的季节，那么在生活中一定要有潜意识的调整好自己的心态，学会控制情绪，不能够随意的发泄出来，不然会让心情变得更加的烦躁。在夏季可以培养自己的兴趣爱好，比如听听音乐、画画、写书法等，这样可以转移自己的注意力。另外也要保证充足睡眠，千万...

中医养生2018-08-06

一些不良的生活习惯是会导致头发变油的，所以，改善生活习惯是很重要的。如果头发经常油腻腻的，很多女性会感到很心烦。那么，头发总出油该如何改善呢？下面小编为大家介绍五招改善油性头发的方法吧。选择正确的洗发水油性头发的人洗头频率会比较多，如果你发现洗得越多油得越快，那就要特别注意使用的洗发水了，最好不要使用二合一的洗发水，因为二合一的洗发水添加了二甲基硅氧烷，硅会残留在头皮和头发上，造成头发更容易出油。...

头发护理2018-05-17

出虚汗的诊断方法虚汗症状需要和下面的症状相互鉴别：夜间盗汗：以中医观点来看，夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗。如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗的情况，此时可用六味地黄丸加减方来改善，又阴虚火旺的盗汗，五心烦热，宜滋阴降火，用之以当归六黄汤加减方，但仍...

养生常识2017-10-19

出虚汗的诊断方法虚汗症状需要和下面的症状相互鉴别：夜间盗汗：以中医观点来看，夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗。如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗的情况，此时可用六味地黄丸加减方来改善，又阴虚火旺的盗汗，五心烦热，宜滋阴降火，用之以当归六黄汤加减方，但仍...

养生常识2017-10-20

在夏季闷热的环境，再加上不停的受到蚊子叮咬，很可能会导致人们失眠，让人躺在床上翻来覆去睡不着觉，影响了第二天工作以及学习，甚至会出现神经衰弱，到底如何来改善失眠症的问题呢？怎么改善失眠症？1、调整好睡眠用具睡觉时床必须要顺应南北顺向的方向，在睡眠的过程中头要朝北脚朝南，这样能防止身体受到地磁的干扰。另外要选择软硬适中的床铺，如果过硬的话会因为身体受到刺激而不停的翻身，影响了睡眠质量，醒来之后会感觉...

日常保健2019-06-30

在夏季对于过敏体质人群来说简直是一种折磨，稍微受到外界刺激会引起皮肤瘙痒、起红疹，甚至影响正常的睡眠以及工作效率。怎么改善过敏体质？1、脱敏治疗严重过敏体质的人群尽量选择脱敏治疗，在医生的指导下皮下注射药液，能改变对致敏源、花粉、乳类和蛋白质等物质的抗原，从而增加了致敏原的浓度，提高了免疫系统，能够让过敏体质的人群增强对过敏物质的抵抗能力，从而防止发生过敏。2、做好生活中的调理尽量远离过敏原，贴身...

皮肤病百科2019-06-22

相信很多人都或多或少被失眠所困扰过或正困扰着，尤其在夏季，毕竟这个季节，室内外都是比较燥热的，所以就容易引发人们出现心烦气躁不易入睡的状况。对于这类人来说，如果不积极的去改善自己的睡眠情况，容易给自身带来很多的伤害。其实能够治疗失眠的方法有很多，比如运动。怎么通过运动治疗失眠？1、选对运动的时间要选好运动的时间，一般在临睡前的2个小时，做一些运动，能够起到很好的治疗效果，但长期失眠的人要注意，运动...

日常保健2019-05-26

夏季喝什么茶养生好？荷叶茶荷花自古有出淤泥而不染之说，其实荷叶也是一种具有很高的养生价值的中药，其具有减肥，促进肠胃畅通，另人好颜色的作用，夏季空腹时饮用，就可起到一个促进食欲，同时还可让女性更有魅力。杜仲茶杜仲是一种常见的中药了，其具有促进人体新陈代谢强身健体的作用，夏季喝杜仲茶就可预防身体，保持能量的功效。由其是对抗夏季疲劳，缓解因为疲劳引起的中暑问题具有很大的帮助。绿茶绿茶味略苦性寒，具有消...

人群养生2017-06-22

夏天的时候身体是比较虚弱的，所以也很容易出现脾虚的情况，脾是身体的一个重要部位和重要器官。如果身体出现脾虚的情况，那么就容易出现恶心呕吐，食欲不振的情况，对身体的影响是比较大的。脾关系到身体营养成分的运行，如果出现脾虚的情况，那么身体的营养就无法正常的运行。夏季容易脾虚怎么办？快试试这几种方法帮你改善脾虚1、养胃平时一定要多吃一些可以养胃的食物，可以喝一些小米粥，小米粥的养胃效果是很不错的，也可以...

中医养生2019-07-29

看着自己脸上的大毛孔很让人心烦，那么，如何缓解这种情况呢？其实，只要找出导致毛孔扩张的原因，对症下药，收缩毛孔也就很简单了，那么，毛孔粗大的原因是什么呢？毛孔粗大的原因是什么呢？1、脸上缺水。要是自己的皮肤表面缺水，脸上的角质层会变得干燥粗糙，毛孔和细纹等问题会特别明显，一旦角质层充满水，毛孔周围的细胞就会膨胀，毛孔自然就会变得不那么明显。2、不及时清理脸上的角质。要是大家较长时间的不去理会自己的...

问题肌肤2018-08-22

夏季是一年里阳气最盛的季节，夏季人体的阳气浮于外而虚于内，稍有不注意，就有可能让暑湿入侵人体，夏季养生宜“温阳”，下面一起来了解下夏季养阳气的艾灸疗法。中医指出，春夏养阳，阳气不足、怕冷、手脚冰凉的虚寒体质者，在夏季最好进行“温阳”疗法，比如艾灸，从而保护阳气、补中益气、改善脏腑阳气不足的状况。像足三里、神阙穴等部位，既好找，治疗起来也很有效，足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处...

特色疗法2017-06-19

杨女士今年29岁，在工作方面兢兢业业，最近工作上却遇到了一些困难，即使在晚上睡觉时也一直想着，几天后非但没有解决工作上的问题，反而心烦意乱睡不着觉而失眠，白天工作时没有任何精力。无奈之下而看中医，中医给出杨女士三招来改善睡眠。如何来改善失眠问题？1、刮刮眉当出现头痛头晕、心烦意乱所引起的失眠、神经衰弱等，不妨做刮眉的小动作。眉毛内侧眉头处有攒竹穴，坚持对此穴位按摩能辅助治疗多种疾病，比如头痛、视力...

中医养生2022-11-07

夏季的室外活动较多，充分的活动和锻炼能够增加骨骼弹性和韧性，改善或减轻骨质疏松的症状。因此，中老年人要抓住夏天这个“养骨”的好时机。下面介绍在夏季时候的预防骨质疏松的方法：1、多到户外走走运动可以促进骨骼对钙质的吸收，预防骨质疏松。中老年人最好每天坚持30分钟以上的户外活动。2、饮食补钙保证每天一杯牛奶，多吃富含钙质的深绿色蔬菜，这样可以在活性维生素D充足的情况下，使钙质在夏季被身体大量吸收，有助...

骨质疏松2016-09-09

季节对性爱的影响非常的重要，尤其夏季是性欲的高峰季节，把握好黄金时间段，对性爱进行改善，能让性能力更上一层楼且提高自信心。为什么在夏季性欲会旺盛？1、夏季穿的少激发了性欲炎炎夏日爱美女性为了凸显出身材，皮肤裸露的面积会增多，大街上满是性感的大腿，同时男性也露出了健美肌肉，长时间受到外界环境的刺激会联想到性。夏季是展示性感身材的好时机，但不能长时间的裸露上半身，不然会出现审美疲劳。女性晚上睡觉时不妨...

性生理2019-05-22

每天工作忙碌，最怕的就是失眠了。失眠的小伙伴躺在床上好几个小时都睡不着，不仅影响我们的身体健康，还影响到第二天的工作。对于失眠的小伙伴，应该怎么调理呢?那么有什么改善失眠症的方法呢?1、堵住光源虽然你的眼帘能隔去大部分光线，但总会有一些能“悄悄地”溜进去。如果你的睡房透光，即便只是街灯，都要使用眼罩或换上遮光的窗帘布了。2、适度疲劳工作了一天的人，累的在命，可能躺下就会睡着了，但是有很多人白天没有...

失眠2017-05-02

1、用餐时巧妙地加入食物大多数人认为，从你的餐具中减少食物是避免暴饮暴食的好方法。但其实正好相反，巧妙地加入食物能助你减肥。首先在你的餐具中加入更多的水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有富含水和纤维素，因此可以抑制你的食欲让你吃得更少。2、选择你喜欢的方式运动减肥不一定要满头大汗地运动，特别是在你没有时间或者是不喜欢运动的情况下。如果你不喜欢户外运动，那么如扫地、拖地或者吸尘也能帮助你消耗热量。最好是在你...

减肥2017-04-19

夏季天热容易出汗，很多人头发容易出油，散发出一股难闻的味道。究竟夏天头发出油怎么办？有什么方法可以改善头发出油吗？夏季头发油多吃4种食物如果想要改善头发出油的情况，可以多吃下面这些清脂的食物。牛奶牛奶给人的感觉本身就含有一些油脂，但实际上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含较多的钙质，能抑制人体胆固醇合成酶的活性，从而减少人体对胆固醇的吸收。此外，牛奶还有美容、美白的功效。无论是儿童还是老年人，每天一杯的...

女性营养2017-07-23

在夏季新陈代谢速度快而且阳气生发，消耗的热量多，让脏器得不到充足阳气的供应，减弱了其内脏功能和消化功能，从而降低了食欲，只有学会吃才能够缓解食欲变差问题。夏季总感觉没食欲，教你3种方法来改善1、以健脾为主夏季养生主要以健脾为主，下班后可以抽出一个小时的时间来散步，提高基础代谢率，促进全身的血液循环。也可以在中医的指导下选择白扁豆芡实红枣山药生姜以及薏仁等中药进行健脾，不妨把这些中药和肉类搭配在一起...

四季饮食2019-08-07

本文导读：过量饮酒是导致骨质疏松的原因之一，那么夏季应该怎么改善骨质疏松呢？人们常识多“晒晒太阳，可以补钙”，夏季正是补钙的好时机，夏季且人们普遍穿着较少，裸露的皮肤面积大，同时夏季阳光充足，皮肤经阳光照射后，能促进体内产生更多的活性维生素D，有利于钙的吸收。此外，夏季的室外活动较多，充分的活动和锻炼能够增加骨骼弹性和韧性，改善或减轻骨质疏松的症状。因此，中老年人要抓住夏天这个“养骨”的好时机。下...

骨质疏松2016-09-01

夏季有口臭可真是一个尴尬的问题，究竟为什么会口臭呢？应该如何治疗口臭？有报道称口臭大部分都是因为口腔病变，想要改善口臭方法有很多，其中食疗也是不错的方法之一，多吃香菜和酸奶能让你口气清新。九成口臭的人有口腔疾病据台湾《中华日报》报道，口臭可能是身体健康发出警讯，大约九成以上的口臭来自口腔疾病，若口中有奇怪味道持久不散，即使刷完牙之后，仍有余味袅袅，应该考虑先找牙医师检查，若没有这方面问题，可以再找...

其他疾病2017-06-12

近几年便秘患者的人数不断增多，其中不乏一些小孩，但孩子出现便秘情况，爸妈们总是特别着急，下面让小编问你说说判断孩子是否便秘的方法以及改善孩子便秘的一些措施。宝宝便秘的辨别方法小儿便秘是由多种原因引起的，大致可以分为两类，一类是器质性原因，在小儿期多见的是先天性巨结肠、肛门或直肠闭锁（俗称无屁股眼），以及腹腔内病变压迫肠子、先天性甲状腺功能低下等。患这类疾病的婴儿出生后即有便秘，如果婴儿出生24小时...

便秘2015-07-23

夏季闷热潮湿的天气会让人们心烦意乱，情绪不稳定而且脾气暴躁，此阶段要调整好五脏六腑，防止虚火上升，为健康的身体打下坚实的基础。夏季如何浇灭五脏的火气？1、心火心火主要分为虚实两种，实火的人群口腔溃疡反复发作，同时伴有脾气暴躁，心烦意乱，小便短赤以及口干舌燥。虚火的人群会出现盗汗、心烦、低热。此类人群可以选择莲子栀子汤，把15克栀子和30克莲子一起放在锅里面进行煎煮，最后过滤榨取汁，加入冰糖搅拌均匀...

中医养生2019-07-03

夏季是油皮最难熬的季节，油皮的妹子经常会被讨厌的暑热搞得脸上秒变大油田，严重者甚至还会有油出结晶的感觉。除此外，妹子们早上出门化好的精致妆容也会因为出油的缘故，撑不了多久便花了。总之苦不堪言。那么如何改善自己油皮的现状呢？这几点很是实用。改善油皮的小妙招都有哪些？1、做好补水工作很多大油皮只是表面很油，其实皮肤内部结构是很缺水的。所以做好补水工作是首要任务，比如使用补水面膜。除了每天日常的护肤以外...

日常保健2019-07-14

锻炼不仅可以强身健体，而且有助于改善情绪。日前，美国“福克斯新闻网”载文，总结了能改善情绪的5种锻炼方法。 一、练瑜伽：更自信。《替代和补充医学杂志》一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信。每天在家中练习10分钟即可。瑜伽新手应学会正确呼吸：用鼻子慢慢吸气，数5秒，保持2秒钟。再用鼻子慢慢呼气，数5秒，彻底排出肺部空气。 二、普拉提：睡得...

心理技巧2011-11-22

人们常识多“晒晒太阳，可以补钙”，夏季正是补钙的好时机，夏季且人们普遍穿着较少，裸露的皮肤面积大，同时夏季阳光充足，皮肤经阳光照射后，能促进体内产生更多的活性维生素D，有利于钙的吸收。此外，夏季的室外活动较多，充分的活动和锻炼能够增加骨骼弹性和韧性，改善或减轻骨质疏松的症状。因此，中老年人要抓住夏天这个“养骨”的好时机。下面介绍在夏季时候的预防骨质疏松的方法：1、多到户外走走运动可以促进骨骼对钙质...

骨质疏松2016-09-21

慢性鼻炎患者的鼻腔粘膜内的血管，一般呈长期扩张状态，血管和腺体周围有以淋巴细胞和浆细胞为主的炎性细胞浸润，静脉及淋巴循环障碍，粘膜水肿，或因纤维组织增生而变为肥厚，粘膜上皮纤毛脱落，鼻粘膜的正常生理功能降低。如果环境温暖、湿润，则可改善鼻腔粘膜的血液循环，保护粘膜的上皮纤毛，减轻鼻粘膜的负担，因此，在气候温暖的春夏季节，慢性鼻炎患者会感到很舒适。秋冬季节由于气候寒冷，而且秋天又较为干燥，导致鼻腔粘...

鼻炎2017-04-14

偶尔或轻度的早泄并不能算是一种疾病，要对付这一问题，只需要在日常的性爱过程中加以注意就能够轻松改善，下面，就来看看改善早泄问题的三个方法吧。早泄困扰了许多的男性朋友们，已成为了社会普遍关注的现象。针对早泄，男性要懂得及时预防和治疗。只要在生活中稍微注意细节，就可以很好的预防早泄。一、改变性爱时间。大多数人习惯在晚上临睡前过性生活，但对早泄患者而言，应适当改变性爱时间。比如，在每天早晨睡醒后或午休后...

早泄2016-12-06