气炎热，很多孕妇都会出现食欲下降。因此孕妇夏天要注意饮食，那么，夏季孕妇吃什么好？孕妇夏季饮食有哪些注意事项？夏季孕妇饮食需要注意的那几点？1、在营养方面为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。2、合理安排饮食孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品...

孕期食谱2015-04-13

炎热的夏季的到来，让很多人都想吃上冰冷的食物，刺激凉爽，孕妇也不例外，但是孕妇因为腹中有胎儿，却不能乱吃，要主机忌口。现代医学证明，胎儿对冷刺激敏感，过多冷饮，胎儿会躁动不安。所以即使夏天来了，孕妈咪也最好不要吃冰激淋。那么，孕妇夏季不宜吃什么食物呢？孕妇夏季不宜吃的几类食物冷饮孕后胃肠功能减弱，过食冷饮使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减退，本来消化机能不好的孕妇，可能出现腹泻、腹痛等症...

女性营养2017-06-15

夏季准妈妈饮食上应该注意些什么呢？对于准妈妈们来说，能吃什么，不能吃什么，都直接影响着宝宝的健康发育和自己的身体健康。那么，在夏季，准妈妈们的饮食该注意什么呢？准妈妈如何养脾胃孕妈脾胃的好坏，不仅关系到孕妈气血是否充足，而且直接关系到胎儿营养吸收的多少。因而，孕期准妈妈调养身体首要调养脾胃。孕妈脾胃不好容易消化不好、孕吐严重，导致胎儿营养不足。因而，在怀孕期间，孕妈要注重脾胃的调理，改善食物消化，...

女性营养2016-06-06

夏天孕妇怎样吃鸡蛋呢？鸡蛋的营养是很丰富的，这是每位准妈妈都知道的。那么，你知道如何把鸡蛋烹饪的更美味吗？在这里，小编就要来为你出出主意，介绍夏季鸡蛋类孕期食谱给大家作为参考，别错过了哦。夏季鸡蛋类孕期食谱菠菜蛋饼食材：吐司适量、菠菜50克、鸡蛋适量、黄瓜适量、火腿1片、圆生菜适量、色拉油适量、食盐适量、水198克、黄油50克、色拉酱适量、白糖66克。做法菠菜洗净、去根儿，入沸水锅里焯烫一分钟，捞...

营养护理2015-07-09

夏季，正是吃咸蛋的季节。经过腌制的咸鸭蛋，咸香爽口。然而，这味美可口的咸鸭蛋，是造成孕妇水肿的罪魁祸首。因为孕妇孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高，雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如果孕妇饮食调配不当，极易造成孕妇水肿，尤其是咸鸭蛋，每只咸蛋含有盐10克以上，而人体日需盐量约5～8克。可见，一只咸蛋所含的盐已超过孕妇一天的需要量，加之除咸蛋外，孕妇每天还要食用含盐食物，这样便使盐...

其他疾病2017-05-11

孕妇饮食要多样化，不能偏嗜，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等，如韭、姜、胡椒等热性食物，因血热易伤胎，使血热妄行而致流产，所以要忌口。不宜食用活血的食品，如生山楂、黑木耳等等。现代研究认为，以下食物亦不宜孕妇食用。 1、不宜吃木瓜 木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产。 2、不宜吃桃子 桃子...

孕期2012-09-13

夏季炎热，不少准妈妈的食欲会大大下降。此时此刻，很多孕妇喜欢用水果来代替油腻腻的饭菜。但是水果也不是怎么吃、吃多少都可以的，为孕妇饮食选择一个合适的度也十分重要！寒凉水果减燥热适宜人群：体制燥热的妈妈不宜人群：胃病、胃寒的妈咪，气虚、脾虚的妈咪夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的妈咪夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏...

孕期2013-06-17

糖尿病孕妇饮食如何选择？专家介绍，饮食治疗是糖尿病治疗的基础疗法，孕妇糖尿病也要注意饮食，糖尿病孕妇饮食要满足孕妇及胎儿能量的需求。那么糖尿病孕妇饮食如何选择呢？糖尿病孕妇常常会感到疲乏无力，这是因为吃进的葡萄糖不能充分利用而且分解代谢又增快，体力得不到补充的缘故。白面包的血糖生成指数为70，但掺入75-80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。糖尿病孕妇饮食，蔬...

糖尿病预防2017-01-17

  （一）膳食营养建议 1、蛋白质：孕早期每日增加5g，中期每日增加15g，晚期每日增加25g。孕妇膳食中优质蛋白质应占1／3以上。 2、碳水化合物：孕妇主食中糖类主要是淀粉，孕中期以后，每日进主食0.4至0.5kg，可以满足母婴需要。 3、脂类：对促进胎儿正常发育，尤其是促进中枢神经系统的发育十分重要，需要适当补充。 4、主要矿物质： （1）钙：整个孕期需要增加储存...

女性营养2012-07-26

孕妇与普通人不同，她们不仅要照顾好自己的身体，同时还要顾及到肚子里胎儿的营养健康。孕妇冬天胃口也普遍变好，但孕妇饮食是有注意事项的，下面就来学习下孕妇冬季的饮食禁忌！一忌：火锅据有关部门检验测定，弓形虫的感染率羊为61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%，而狗尤为惊人，达70%以上。弓形虫的幼虫往往藏匿在这类受感染动物的肌肉细胞中，肉眼是无法看到的。冬季，人们在吃火锅时，习惯把鲜嫩的...

女性营养2014-01-06

导读：孕妇补充营养是必要的。但是,如果盲目吃喝,胡乱进补,不仅损害母体健康,而且影响胎儿发育,甚至导致畸胎。为了优孕优育,在日常饮食中,应注意以下八点:   一、不多吃肉 孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强,血脂相应升高；体内脂肪的积贮也多。但是,妊娠量消耗较多,而糖的贮备减少,这对分解脂肪不利,因而常因氧化不足产生酮体，使酮血症倾向增加，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、...

健康用品2012-08-16

现代生活压力大，孕妇饮食也是变化多样。生活中的不良饮食习惯和饮食禁忌可能会伤害到孕妇和宝宝，下面就来仔细看看吧~辐射，我们总会联想到流产、早产、皮肤病、致癌、畸形胎儿等字眼，准妈妈也对辐射问题十分担心。其实孕期只要做好了防护措施，辐射并不可怕。同时，吃一些能防辐射的食物对准妈妈来说更有意义。那防辐射的食物到底有哪些呢？1、黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人...

营养误区2013-08-13

很多人都关心孕妇吃什么有利于胎儿的健康成长，但是却比较少人关注孕妇不能吃什么。其实孕妇饮食禁忌是很重要的，如果孕妇吃了不该吃的东西，那对胎儿的影响是很大的，甚至会造成胎儿流产等无可挽回的严重后果。炎热的夏季即将到来，不少夏季才有的美食竞相出售。那么夏季孕妇忌口不能吃什么？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。夏季孕妇忌口不能吃什么？主要有以下几种：1、过多的酸性食物。代表的食物有巧克力、白糖等。研...

儿科科普文章2014-07-22

很多人都关心孕妇吃什么有利于胎儿的健康成长，但是却比较少人关注孕妇不能吃什么。其实孕妇饮食禁忌是很重要的，如果孕妇吃了不该吃的东西，那对胎儿的影响是很大的，甚至会造成胎儿流产等无可挽回的严重后果。炎热的夏季即将到来，不少夏季才有的美食竞相出售。那么夏季孕妇忌口不能吃什么？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。夏季孕妇忌口不能吃什么？主要有以下几种：1、过多的酸性食物。代表的食物有巧克力、白糖等。研...

孕期食谱2014-07-22

  孕妇饮食有许多要注意的地方，孕妇饮食注意以下3点： 一、少吃薯条 发表在美国《环境健康展望》上的一项研究成果显示：孕妇在怀孕期间吃炸薯条，会增加婴儿出生时体重偏轻的可能性。研究者认为，吃炸薯条对婴儿身体健康的害处相当于吸烟。其罪魁祸首是一种名为丙烯酰胺的化学物质，它在炸薯条和烤面包中的含量最高。炸薯条和烤面包这类碳水化合物含量较高的食物在油炸、烘焙和烧烤过程中会形成大量...

女性营养2012-11-12

肥胖对孕妇和胎儿影响很大，孕妇在怀孕期间要注意控制体重，肥胖的孕妇饮食要更加注意。下面就来介绍一下肥胖的孕妇应该怎么安排自己的饮食吧。肥胖孕妈饮食注意事项：一、控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制...

孕期食谱2013-12-03

孕期营养和饮食会影响到孕妇和胎儿的健康，所以准妈妈不能忽视。准妈妈怀孕期间饮食如何搭配才有利于胎儿发育成长呢？怀孕期间有什么饮食禁忌呢？到底那些该吃那些不该吃呢？孕妇饮食禁忌1，怀孕初期吃什么食物可以养胎呢？怀孕初期要摄入充足的热量，足量的优质蛋白质，适量的脂肪、糖类、维生素，并注意合理的营养搭配。可以吃全麦制品，奶、豆制品，还要适当的吃水果蔬菜补维生素，吃一些瘦肉补铁，每天吃大概30克干果也有益...

孕早期食谱2017-07-18

营养素对人体是有好处的，不过，准妈妈在挑选饮食时要慎重，并非所有饮食都适合孕妇吃。那么，孕期孕妇吃哪些食物好，饮食有哪些禁忌呢？孕妇吃哪些食物好玉米玉米富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分。黄玉米籽，又称为黄色植物食品。它富含镁元素。镁能够帮助血管舒张，加强肠壁蠕动，增加胆汁，促使人体内废物的排泄，有利于身体新陈代谢。它还富含谷氨酸等多种人体所需的氨基酸，能够促进大脑...

孕期食谱2015-06-08

夏天孕妇防晒吃什么食物好呢？在特殊时期的准妈妈要尽量减少使用防晒霜哦，所以防晒就要试试其他的方法啦。在这里，小编就要来推荐通过日常所吃的食物来达到防晒的效果。快来一起看看都有哪些食物可以防晒吧。夏天孕妇防晒吃什么番茄：这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。柠檬：含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白...

儿科科普文章2014-07-20

在夏天，孕妇日常饮食要特别注意，不能为了消暑而吃一些会伤害到健康的食物，同时，夏天是水果最多的季节，准妈妈可以吃一些对身体有好处的水果。一、夏天孕妇饮食原则1、注意热量需求。妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中后期必须依照孕前所需的热量，再增加200～350千卡／天，偏瘦者增加多一点，偏胖者增加少一点。需要注意的是，不要过多增加热量，要与活动相平衡。食物中的脂肪是热量的主要来源，同时妊娠期需要维生素...

孕期食谱2013-06-19

孕妇饮食中的营养成分、食物种类、饮食习惯、饮食量以及饮食中的添加剂等，都与胎儿基因表达存在奇妙关联。1.营养成分：孕妇摄入的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对胎儿基因表达有重要影响。例如，叶酸能参与DNA合成与修复，影响胎儿神经管发育相关基因的表达；维生素D可调节钙磷代谢相关基因，对胎儿骨骼发育基因表达有作用；铁元素参与血红蛋白合成，其充足摄入利于胎儿造血相关基因正常表达。2.食物种类：不同种类...

健康科普2025-04-23

夏天孕妇防晒吃什么食物好呢？在特殊时期的准妈妈要尽量减少使用防晒霜哦，所以防晒就要试试其他的方法啦。在这里，小编就要来推荐通过日常所吃的食物来达到防晒的效果。快来一起看看都有哪些食物可以防晒吧。夏天孕妇防晒吃什么番茄：这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。柠檬：含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白...

孕期2014-07-20

孕妇饮食需谨慎，应避开螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、芦荟等食物。这些食物可能会对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。1.螃蟹：其性寒凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。虽然并非吃了就一定会导致流产，但为了安全起见，孕妇还是尽量不要食用。2.甲鱼：虽然具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。3.薏米：是一种药食同源之...

健康科普2025-03-04

一项新研究发现，哺乳妈妈的食物多样化不仅使母婴更健康，还有益于培养宝宝日后健康的饮食习惯。哺乳妈妈的8种超级食物1、水。水虽不算食物，但在哺乳期多喝水是保证奶水充足的必要前提。饮水不足易导致脱水和能量不足。除白开水，不含咖啡因、不加糖的饮料、鸡汤、肉汤、蔬菜汤、果汁和蔬菜等全算补水食物。2、三文鱼。美国注册营养师蕾切尔·贝古恩表示，三文鱼是蛋白质的最佳来源之一，富含维生素B12和欧米茄-3脂肪酸。...

女人2014-12-23

转氨酶是肝功能检查的一个重要指标，能反映人体肝脏健康状况。孕妇又处于一个比较特殊的生理状态，那么孕妇转氨酶高究竟怎么吃？ 孕妇转氨酶高的饮食应该以清淡易消化的食物为基准。多吃新鲜蔬菜和水果，增加VC含量，多吃新鲜蔬菜和水果，增加VC含量。此外还有注意补充机体所需的蛋白质，平时可以适当的吃一些鸡、鸭、鱼等食物。 孕妇转氨酶高吃什么好需要了解，但是一定还要积极的正规的肝病医院进行详细的检查找到引起...

乙肝饮食2012-08-14

一些地区在民间盛传某些食物组成的“秘方”可以保证“望子成真”，非洲一些原始部落至今仍流传着一些求子的奇特仪式，但一直没有得到科学家的响应。 请740名怀孕妇女记录她们在孕期和怀孕之前的饮食，以研究这些孕妇日后诞下的婴儿与孕期饮食的关系。结果，马修斯惊奇地发现，怀孕期摄入热量多的孕妇，有56%生了男孩;摄入热量少的孕妇，有45%生了男孩;而在研究涉及的132种食物中，谷类早餐食品与生男孩的关系最为...

生男生女2012-06-29