俗话说得好：“冬吃萝卜夏用姜，免劳医生开药方”，“朝食三片姜，犹如人生汤”，意思告诉人们，夏天吃点姜，早上吃点姜，对养生益寿有许多保健作用。 姜是一种人们熟悉的菜肴和调味品，也是众所周知的一味常用中药，对防病治病、养生都有一定的作用。生活常识也告诉我们：姜，味辛辣、性温，在清晨时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾。 生姜含挥发油，可加速血液循环，同时含有姜辣素，具有刺激胃液分...

四季饮食2012-06-15

俗话说冬吃萝卜夏吃姜，这就说明了姜在夏季具有一定的保健作用，姜里面含有的姜辣素具有温胃、止呕、散寒、发热的功效，夏季适当的吃姜能排出体内湿气，消除水肿的功效，但是要选对吃姜的正确方法。夏季怎么吃姜能够去湿气？1、姜枣活血茶需要五颗大红枣，五颗桂圆，半块生姜，一小把枸杞子，适量的红糖，把大红枣洗干净去核、桂圆去壳切成小粒，姜切成细丝，把所有的材料全部放在锅里面煮熟即可。2、姜奶需要50克的老姜，30...

药膳食疗2018-07-12

我们常说冬吃萝卜夏吃姜，为什么在炎热的夏季，我们要吃本来就辛热的生姜呢？这种养生饮食方法到底科不科学，又有什么注意事项呢？夏季吃姜的保健功效首先，要肯定的是，夏季吃姜是有一定的保健功效的。1、抗氧化，抑制肿瘤生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用；抑制肿瘤作用；吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。2、开胃健脾，促进食欲在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液...

药膳食疗2016-05-19

阿胶因出东阿县而得名，谁人都知阿胶是补血圣药，其实它的保健作用十分广泛，比如养心。阿胶入肝经，肝主生发，生血而养心。俗话说，春养肝，夏养心。夏天吃点阿胶对于心脏的保健与滋养还是很有必要的，道理是这样的：夏天属火，烈日炎炎，万物争荣，是人新陈代谢最旺盛的季节。人五脏之中心与夏相应，故夏季人们当以养心为主。心与人的情致最为密切，火无论在地五行，在天六气中圴有位子，火是一种能量的表现，夏天以火为主宰，炎...

中药大全2017-06-06

姜在我们的厨房里大多扮演调味的角色，但一旦身体出现微恙，姜就发挥了更大的妙用。今天就让我们细数一下姜的分类以及保健作用吧。生姜为姜的新鲜的根茎，性味辛、微温。具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效，被中医誉为“呕家圣药”。可用于风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞、呕吐、喘咳、胀满、泄泻等。如用生姜、红糖熬制的姜汤可活血驱寒，就是防治风寒感冒的一剂良药。此外，生姜还能解半夏、南星、鱼蟹之毒。干姜为姜的干燥...

中医养生2014-08-28

随着生活水平的提高，人们逐步注意食物品种多样化。不过，往往只注意了副食如菜肴品种的多样化，却忽视主食品种的多样化。其实，主食品种多样化亦很重要，尤其应当改变单纯吃大米或面粉的习惯，尽量做到多吃五谷杂粮。诸如荞麦和燕麦就应当列为经常必吃的主食之一，因为它们有着独特的保健作用。荞麦：调脂减肥降糖荞麦为蓼科植物荞麦的种子，是一种极具营养价值的谷类食物。它含有蛋白质、脂肪、淀粉、氨基酸、维生素B1、B2、...

食材档案2017-08-21

在惊蛰的时候吃梨具有意想不到的保健作用。那么，要如何充分发挥梨的功效与作用呢？今天，小编就来教大家3种吃梨的保健方法，以及怎样挑选到优质的梨，千万别错过了。惊蛰吃梨的3种保健方法蒸熟：这是一种传统的食疗补品，先把梨从蒂下三分之一处切下当盖，挖去梨心，掏空梨中间果肉、并切块；再把川贝母细粉（3克左右配1个梨）及适量冰糖放入梨中，再把梨放在蒸锅里，大火蒸45分钟左右，取出后即可食用。这种吃法不仅润肺，...

食材档案2015-03-06

（1）孕妇在孕期食用茶油不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育十分有益。（2）婴幼儿及儿童食用茶油可利气、通便、消火、助消化，对促进骨骼等身体发育很有帮助。（3）老年人食用茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老、长寿健康。

食材档案2017-08-21

豆制品的健康作用已被大家所熟知，但你知道吗，它们发酵后，保健功效也发生了一些变化。介绍有关发酵豆制品的保健作用。纳豆，帮女性安度更年期。纳豆是经过蒸煮后，发酵制成的大豆加工品。大豆的蛋白质因发酵分解，更容易被消化吸收，其中维生素B2的含量比普通大豆多出4倍。研究证实，纳豆中的纳豆激酶能溶解血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症...

食材档案2017-11-03

肾病内页病友圈列表位2014-02-13

乳酸菌有哪些保健作用1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，克制有害菌对肠道的进侵。2、通过发生大量的短链脂肪酸增进肠道蠕动及菌体大量生长转变渗透压而防止便秘。3、酸奶含有多种酶，增进消化吸收。4、通过克制腐生菌在肠道的生长，克制了腐败所发生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止朽迈。5、通过克制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也克制了这些菌所发生的致癌因子，到达防癌的目标。6、提高人体免疫...

食材档案2017-11-17

芦荟的功效1、全面调节人体免疫力（即抵抗力），使一些慢性病不治自愈。2、促进细胞再生，使受伤和硬化的人体组织恢复健康。3、促进血液循环，排除体内毒素。4、芦荟被称为维生素、氨基酸和矿物质的宝库，可补充人体所需的这些物质。芦荟的作用1、抗细菌真菌芦荟的抗细菌作用源于Aloin的细胞素功能，这种具有相对进攻性的生化性质，使得芦荟可以直接杀死细菌。2、免疫刺激剂芦荟免疫刺激剂的作用是芦荟对人体的基础作用...

食材档案2017-11-02

1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，普洱茶的疗效高于安妥明。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。2、防癌、抗癌。用细胞培养及电子工业显微镜方法，对普洱茶...

蔬果养生2017-09-20

1、西红柿西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛，或形成胃结石，尤其是当西红柿和牛奶或豆浆搅拌在一起食用时，更易发生这种情况。人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物，而西红柿属单—营养，只含有维生素、纤维素和水分等，空腹食用不仅妨碍胃的吸收，也不能满足机体生理需求：所以，西红柿不宜空腹吃。2、柿子柿子含有较多的果胶、...

健康生活2017-10-16

适合中老年人吃的营养品中国人口正在进入老龄化时时期，随着人们保健意识的提高，保健食品的保健作用在当今的社会中，也正在逐步被广大群众所接受，尤其是中老年人日常保健作用。老年人代谢功能下降，营养物质不易被吸收，必须通过一定的食物来补充营养。那么营养品的正确选择有助于老人的身体健康，不然的话会影响健康的！那么适合老人吃的营养品有哪些呢？下面为您介绍适合老人吃的营养品。可以根据不同的年龄段选择：40岁以上...

食材档案2017-05-24

茶文化在中国可以说是博大精深的，大家都知道饮茶的好处有很多，不仅可以修身养性，还可以起到去除肺火的作用，那么今天为大家讲解一下茶对颈椎病的保健作用，希望通过介绍大家能够多了解一些茶在这方面的作用。茶多酚和茶碱等成分能改善微血管壁的渗透性能，有效地增强血管的拭抗能力，起到生物抗氧化剂的作用，防止血管壁物质B9慢氧化，从而防止血管硬化。喝茶还能强心利尿，对心肾有益，而且茶中自氢较多，能减少老年骨质疏松...

骨科疾病2016-09-07

茶文化在中国可以说是博大精深的，大家都知道饮茶的好处有很多，不仅可以修身养性，还可以起到去除肺火的作用，那么今天为大家讲解一下茶对颈椎病的保健作用，希望通过介绍大家能够多了解一些茶在这方面的作用。茶多酚和茶碱等成分能改善微血管壁的渗透性能，有效地增强血管的拭抗能力，起到生物抗氧化剂的作用，防止血管壁物质B9慢氧化，从而防止血管硬化。喝茶还能强心利尿，对心肾有益，而且茶中自氢较多，能减少老年骨质疏松...

颈椎病2016-08-30

茶文化在中国可以说是博大精深的，大家都知道饮茶的好处有很多，不仅可以修身养性，还可以起到去除肺火的作用，那么今天为大家讲解一下茶对颈椎病的保健作用，希望通过介绍大家能够多了解一些茶在这方面的作用。茶多酚和茶碱等成分能改善微血管壁的渗透性能，有效地增强血管的拭抗能力，起到生物抗氧化剂的作用，防止血管壁物质B9慢氧化，从而防止血管硬化。喝茶还能强心利尿，对心肾有益，而且茶中自氢较多，能减少老年骨质疏松...

颈椎病2016-06-14

保护心脏经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。降低血压英国最新的动物实验发现，辣椒素能起到降低血压的作用，但具体机制还不是十分清楚。对糖尿病有利对于1型糖尿病的某些症状，辣椒素可起到减轻的作用。

食材档案2017-11-21

目前，对于腰椎疼的治疗医学上还没有根治的方法，只能起到控制病情的作用。所以，对于腰椎疼患者来说，治疗和保健都非常重要。专家指出，局部浸浴有着很好的保健作用，洗澡能让人的身体更舒服一些，对于那些患有腰椎痛的患者来说，可以局部浸浴的方法来做好腰椎痛的保健工作。1、盆浴：臀部、腰部都浸在矿泉水中，对下腹部组织器官及骨盆血液循环有很大作用；温水坐浴还有镇静、改善睡眠作用；热水坐浴还可起到缓解痉挛、消除疼痛...

腰椎病2016-10-11

气功的保健作用气功保健是指通过调节身心，调节身体，调节气息，然后在这样的状态下进行自然轻松的身体运动，在这样的情况下可以使得人体的身心融为一体，营卫气血周流，脏腑和调，百脉通畅，从而达到强身保健的目的。练习气功的法门比较多，而且门派也是分门别类，但在其本质上，气功的练习方法大致可分为动、静两个大类。静指的是在练功的时候要保持形体不动，这类型于和尚的打坐，比如坐功，卧功，站功等；动是指在进行练功的时...

气功太极2017-10-30

陈皮的保健作用1、驱寒暖腹陈皮的性味温，还具有一定的驱寒作用，所以冬季受凉之后也可以饮用陈皮茶防感冒。建议食用陈皮生姜茶，驱寒、防感冒、止咳与改善冷刺激引起的腹泻。或者饮用陈皮红茶，因为红茶性味温，不仅可以驱寒，还适合经期女性的饮用。2、提神刺鼻气味、寒冷、疲劳等，容易引起神经性的头痛，陈皮芳香的气味可以改善疼痛、鼻塞等。建议饮用陈皮薄荷茶，有通鼻窍、提神与止痛的功效。

中药大全2017-10-10

洋葱是一种很普通的家常菜，但也有很多人不喜欢其特有的辛辣香气。和带甜味的洋葱相比，有辣味的洋葱有很好的保健作用。洋葱属蒜属植物，其中含有的有机硫化合物是主要的辣味物质，俗称蒜素。蒜素具有抗菌、抗癌、抗动脉粥样硬化、抗炎症的作用，同时可清除体内的自由基，具有抗氧化的功效。因为蒜素是洋葱特殊气味的来源，因此，通常来说，越辣的洋葱含有的抗氧化成分越多，作用越强。切开后在空气中放置过久，或者高温加热等烹调...

食材档案2017-07-28

1、护肤美容丝瓜汁有“美人水”之称。丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。2、抗坏血病丝瓜中维生素C含量较高，每百克中就含8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。3、健脑美容由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于大脑健康。4、抗病毒、抗过敏丝瓜有很强的抗病毒、抗过敏作用。因此，在流感季节多食丝瓜，可预防感冒和鼻...

食材档案2017-09-22

我国医学认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。夏季白癜风患者能吃玉米吗？我们都知道白癜风不宜吃维生素c含量高的食...

其他疾病2017-07-13