夏天孕妇吃什么水果？其实，不同体质的准妈妈在选择水果时也是有所不同的，为了保证母体和胎儿的健康，在夏天准妈妈要根据体质来选择水果哦。根据孕妇体质选择水果1、寒凉水果解燥热适宜人群：实热体质妈咪不宜人群：胃病、胃寒的妈咪，气虚、脾虚的妈咪夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的妈咪夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜...

孕期食谱2013-06-06

夏天是水果种类最多的季节，在这时，妈妈要为幼儿挑选适合的水果，同时也要注意吃水果的最佳时间。一、夏天宝宝吃哪些水果最好1、桃子：富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。2、西瓜：夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝...

幼儿2013-06-04

夏天哪些水果适合学龄前儿童吃呢？夏天是水果上市最多的季节，家长在为孩子选水果时要谨慎，因为有些水果并不适合宝宝吃哦。夏天宝宝能吃的水果1、桃子桃子，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。2、西瓜夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾...

学龄前2013-06-08

夏天孕妇吃什么水果好？夏天是水果种类最多的季节，虽然水果富含准妈妈和胎儿所需的营养元素，但是也不宜过多食用。这是为什么呢？下面小编就来为你解答。一、夏天孕妇吃什么水果最好1、苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀...

孕期2013-06-13

夏天是一个水果蔬菜都比较丰富的季节，夏天寒凉水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等；夏天温热水果有荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等，那夏天吃什么水果减肥呢？正在瘦身或操控血糖的人，很多会以为生果越甜就越容易导致肥胖。但事实上，甜绿奇异果、苹果、木瓜、番石榴等，既香甜，又不容易饿，其间微妙在于生果的升糖指数（GI）。糖度是以光线折射的仪器检查含糖量，生果的风...

减肥食谱2015-08-13

夏天到了，身体的水分会流失，多吃些水果对身体很好的，那夏天该吃些什么水果好呢？现在就介绍大家15种夏天对身体极有好处的水果，帮你美白养颜瘦身。1、荔枝荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富。有生津益血、温中理气、降逆等功效，十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝的食用禁忌很多。吃多会上火、还可引起低血糖、皮肤过敏、头晕恶心等症状。2、桃子中医认为，桃子味甘、酸、性...

四季饮食2013-05-07

在夏天，水果的种类是最多的时候，也有很多人不吃饭只吃水果，这种方法其实并不推荐哦。今天，要为大家来介绍一下吃水果需要注意的方面以及哪些水果最适合在夏天吃，快来一起看看吧。夏天如何吃水果数量：每天一个苹果。《中国居民膳食指南》建议，成人每天应摄入200~400克水果，普通个头的苹果、梨、橘子等，每天吃1~2个就够了。搭配：越丰富越好。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授何计国表示，吃水果也要讲究...

四季饮食2015-05-25

夏天是生产水果最多，最丰富的时候，所以，在夏天的时候多吃水果对自己的身体也有很多的好处，那么在夏天的时候应该怎么吃水果？吃水果对自身的身体有什么好处？夏天吃水果有哪些好处？夏天怎样正确的去吃水果？一、吃水果可以提高自身的免疫力大部分水果中都含有丰富的维生素C，比如，柠檬，柳橙，草莓等。大量食用含有维生素C的水果可以提高自身的免疫力。二、吃水果可以美容皮肤水果中含有的维生素C可以促进人体内胶原蛋白的...

四季饮食2018-07-31

水果因为可口兼备营养，堪称人见人爱。夏天天气炎热，适当多吃些水果有利于身体健康。但是面对市面上各种各样的水果，家长们在买水果时不禁会问，夏天吃什么水果好？夏天吃水果的4大好处1、纤维有益美肤水果的纤维质为果胶物质，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。2、维生素让人美丽水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维...

四季饮食2016-08-06

夏天要如何挑选和储存水果呢？夏天上市的水果种类有很多，但是水果又不宜长时间放置，这可怎么办呢？今天，小编来为大家出出招，看看在夏天挑选和储存水果的小妙招都有哪些吧。夏天挑选水果的小妙招挑水果，该看颜色，还是闻香气？水果的品种不一样，颜色就会有所不同，比如富士苹果是红的，王林苹果却是黄的。水果经套袋处理之后，颜色会更漂亮均匀，但那些颜色不匀的果实口味也不逊色于漂亮的果子。从美味角度来说，闻香气挑水果...

选购与储存2015-05-07

夏天的水果已经陆陆续续上市了，孕妈妈吃什么水果好呢？有什么水果是孕妈妈不能吃的吗？其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。那么孕妈妈夏天吃什么水果好呢？孕妇夏天吃什么水果好？1、西瓜。孕妇吃西瓜不仅能...

孕期2013-05-20

夏天多喝水果粥可治疗骨质疏松。粥品水分良多，对夏天大量流失水分的身体亦颇有好处。夏天多喝水果粥可治疗骨质疏松：一、木瓜薏仁粥材料：木瓜10克，薏苡仁30克，白糖1匙。制法：木瓜、薏苡仁洗净后，倒入小锅内，加冷水一大碗，先浸泡片刻，再用小火慢炖至薏苡仁酥烂，加白糖一匙，稍炖即可。功效：祛风利湿，舒筋止痛。适用于骨质疏松关节疼痛，手足麻木，风邪偏盛型患者食用。二、蜜汁木瓜材料：木瓜1个，蜂蜜300毫升...

骨科频道2016-06-06

在夏天，水果的种类是最多的时候，也有很多人不吃饭只吃水果，这种方法其实并不推荐哦。今天，要为大家来介绍一下吃水果需要注意的方面以及哪些水果最适合在夏天吃，快来一起看看吧。夏天如何吃水果数量：每天一个苹果。《中国居民膳食指南》建议，成人每天应摄入200~400克水果，普通个头的苹果、梨、橘子等，每天吃1~2个就够了。搭配：越丰富越好。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授何计国表示，吃水果也要讲究...

健康知识2015-05-28

在夏天，孕妇日常饮食要特别注意，不能为了消暑而吃一些会伤害到健康的食物，同时，夏天是水果最多的季节，准妈妈可以吃一些对身体有好处的水果。一、夏天孕妇饮食原则1、注意热量需求。妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中后期必须依照孕前所需的热量，再增加200～350千卡／天，偏瘦者增加多一点，偏胖者增加少一点。需要注意的是，不要过多增加热量，要与活动相平衡。食物中的脂肪是热量的主要来源，同时妊娠期需要维生素...

孕期食谱2013-06-19

随着炎炎夏日的到来，很多人都忍受不了夏天的温度，都一头扎进空调房间，干脆不出来了，但我们在夏天的时候，不管怎么样还是得出去转转，还是得吃一些水果得，我们经常在吃水果，那么你知道哪些水果是最适合夏天吃的吗？哪些水果适合夏天吃？夏天吃哪些水果对身体好？1、桃子桃子是这个季节出现的水果，我们吃应季水果对身体是有很大的好处的，首先是顺应天时，其次是桃子里面含有很多人体所需的营养素，比如吃桃子可以止咳平喘、...

营养饮食2018-07-25

夏天是个减肥的好季节，夏天出汗多，新陈代谢快，多吃些水果可以补充维生素，这对我们身体是很有用的。那么，夏天最适合减肥的水果有哪些呢？美容减肥菠萝菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，因而在夏季，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第...

减肥食谱2017-06-05

在夏天里，有品种繁多的水果纷纷上市，爸爸妈妈要如何为孩子选择适合的水果呢？要知道，孩子的消化系统并不完善，选择水果是不能盲目的。下面要告诉爸爸妈妈的是夏天孩子吃哪5种水果需注意，快来一起了解了解吧。夏天孩子吃5种水果需注意西瓜：常言“夏天常吃瓜、药物不用抓”。在老百姓心目中，西瓜是消暑的最佳水果。西瓜水分含量高，可以清热解暑、除烦止渴。如果碰上宝宝暑热发烧，那么家长可以喂食一些未经冰冻的新鲜西瓜，...

营养误区2015-05-27

很多人一到夏天就会出现上火的现象，因为夏天天气炎热，出汗比较多，如果不注重饮食清淡就容易出现身体上火的现象。虽然上火并不是一种什么大病，但是不重视调理就会引起皮肤长痘痘和粉刺，还会出现牙龈出血等不良症状，上火可以吃一些水果来去火。那么夏天上火应该多吃哪些水果来去火呢？一、柚子。柚子的功效是比较多的，可以化痰止咳和健胃消食，还有消肿止痛的作用。有消化不良和慢性咳嗽，以及痰多气喘等疾病的人，是可以多吃...

四季饮食2018-06-02

天气越来越热，有些宝宝又不喜欢喝水，怎么办呢？有些聪明的妈妈想出了个好方法：让宝宝多吃水果，既有营养，又补充了水分。其实这种想法可是有误区的哦。虽然夏天水果的种类多，但由于有些水果对于孩子来说是有危害的，而且怎样吃、什么时候吃水果也有讲究，所以，家长也不可一味给幼儿吃各种各样的水果。想要保证孩子的健康，就要注意吃水果的安全，以及吃水果的误区。4种宝宝应慎吃的水果柿子大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结...

幼儿2013-07-10

夏天到来，各种水果争相上市，水果市场一篇琳琅满目。此时，减肥的你不妨多吃些水果。另外，夏天减肥还可以吃些什么呢？下面六种食物是最适合在夏天吃的，让你解解馋吧。 1、西瓜 在炎热的天气，啃几块脆脆的、饱满多汁的西瓜，这样的享受是多么惬意啊。既解渴又解馋，不会再想着吃甜食了。 2、汤 蔬菜凉汤，瓜果凉汤等，做为第一道菜，是夏天最好的开胃菜。主食前多吃点流质的东西，先把肚子哄个半饱了，就不会吃那...

饮食2011-05-08

夏天的水果品种繁多，不仅有色泽宜人的草莓、菠萝，还有汁多味美的西瓜、桃子等。各种水果有什么不同的营养素？夏季哪些水果比较适合吃桃养人杏伤人sp;北京有句俗话：“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句话科学吗？营养免疫学专家处获悉，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位。杏子含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，...

养生常识2015-07-20

夏天又到了，很多新鲜的水果也都上市了，像桃子、李子、西瓜、芒果以及荔枝等，都是大家很喜爱的水果，很多人喜欢夏天这个季节的原因，就是在于夏天的水果又新鲜又甜，剥开一颗颗果肉丰满的荔枝放进嘴里那感觉是多么的爽呀，荔枝多汁而且非常的甜，很多的人多喜欢这种水果，但是荔枝吃多了也是会上火的，所以要控制住自己不要吃太多。很多的糖尿病患者都在问，荔枝到底是可以升血糖还是可以降血糖的呢？其实对于这个问题，荔枝是有...

营养指导2018-07-02

在炎热的夏天里，应该要尽量吃些清淡的食物，例如常见的蔬菜和水果就对我们清凉度夏极为有帮助。在这里，为大家总结一下夏天养生不能少的3种蔬菜水果都有哪些，千万别错过了。夏天必吃的3种水果番石榴。番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质，能补充热量...

四季饮食2015-05-18

在夏天，各种各样的水果都开始上市了，妈妈也可以给孩子的日常饮食中添加一些水果了。可是，面对琳琅满目的水果要如何选呢？有哪些水果适合年幼的宝宝吃呢？今天，为大家出出主意吧。夏天宝宝吃什么水果好桃子：桃子，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。西瓜：夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解...

婴幼儿营养2016-06-02

夏天孕妇不能吃哪些水果呢？夏天是各种各样水果上市的季节，准妈妈是否有所心动呢？不过，小编要提醒准妈妈们，夏天吃水果并不是百无禁忌哦。有些水果是不适合孕妇吃的，接下来就一起来看看孕妇不能吃什么水果吧。夏天孕妇不能吃那些水果芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，但要注...

孕期2014-07-13

夏天到了，各种水果纷纷上市，又是吃水果的好季节。对于肝病患者来说，吃合适的水果不但可以增进食欲，还能对肝脏起到修复保养的作用，一举两得。夏天家中常备这些水果，对肝病患者益处甚多。1、香蕉夏天6、7月份是香蕉成熟的季节。香蕉特别适合肝郁患者。香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。香蕉在促...

肝病饮食2016-05-28

六月份已经是很炎热的时候了，一般这个时候都没什么食欲，所以就会多吃水果。水果既能保证营养需求，又能增加食欲，这是个不错的选择。但是，孕妇的禁忌会比常人多一些，那么，夏天孕妇应该吃什么水果呢？夏天孕妇适合吃什么水果健康又营养孕妇的营养牵动着妈咪和宝宝的身体发育，夏天的炎热天气又会让人食欲下降。在这个特殊的时期，水果就是最好的补品，但是面对多种多样的水果，到底该如何选择适合孕妇吃的呢？苹果含有多种维生...

女人2017-05-31

夏天是让众多爱美女性又爱又恨的一个季节，夏天到了女性朋友可以穿上美美的裙子秀秀自己傲人的身材，但同时夏天也让许多女性白皙的皮肤被晒得黑黑的。所以，夏天防晒很重要，但是美白也不能忽略，这里为大家介绍几款有美白作用的水果。樱桃：樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促...

嫩肤美白2016-12-09

一、降火的水果之凤梨苦瓜汁材料：凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。1、凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。2、将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。3、果汁过滤后加入蜂蜜即可。功效：清肝解毒，淡化黑色素，让肌肤白皙亮丽！二、降火的水果之木瓜炖奶酪材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。做法：1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。2、鲜奶煮到刚好沸...

营养食材2017-06-30

夏天吃什么水果减肥最佳？1、蓝莓蓝莓是一种低热量和高纤维的水果，含抗氧化剂及战胜疾病的花青素和植物化学物质。2、苹果苹果虽然热量不是最低，但有丰富的维生素和矿物质。一个中型苹果有80卡的热量，并提供维生素C、钙、钾、磷和3克的纤维。3、香蕉高钾和矿物质。一根大香蕉含有140卡路里，可以中和胃酸，并能解缓胃灼热。4、杏子杏子只有19卡路里，桃子38卡路里。含维生素A、C和E，以及类胡萝卜素和番茄红素...

减肥2017-04-17