立夏后，孕妇吃什么好呢？在夏天是新鲜蔬菜水果上市的季节，在这时准妈妈吃哪些蔬菜水果最好呢？>>>孕妇不能吃哪些水果一、立夏后孕妇吃什么水果1、苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好...

孕期2013-05-06

夏天孕妇吃什么好呢？想要在夏天也能保证自身营养需求和胎儿发育，就要有哦优质的饮食。今天，小编所带来的几款孕妇食谱可以让准妈妈在夏天也能吃到又美味又营养的食物哦。下面就快来和小编一起学两招吧。夏天孕妇营养食谱猪肝凉拌瓜片原料：黄瓜200克，熟猪肝150克，香菜50克，海米25克。酱油、醋、精盐、味精、花椒油各适量。做法：将黄瓜洗净，切成3厘米长、0。9厘米宽、0。3厘米厚的片，放在盆内。把熟猪肝去筋...

孕期食谱2014-08-08

夏天孕妇一日三餐吃什么好呢？在夏天里，准妈妈的一日三餐必须要科学搭配，这样才能满足孕期所需要的营养哦。具体要怎么做呢？接下来，小编所盘点的几款夏天孕妇食谱，千万别错过了哦。夏天孕妇营养食谱青衣素心原料：白菜4片、金针菇100g、芥兰20g、胡萝卜20g、香菇10g，核桃油5ml、盐5g、鸡精3g、胡椒粉5g。制作方法选整洁白菜4整片，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将白菜片取出过冷水；再将...

孕期食谱2014-08-10

到了夏天，孕妇常常会出现食欲不振等现象，在这时准妈妈就要特别注意日常饮食原则了。今天小编来为准妈妈们推荐两款适合夏天食用的营养食谱吧。一、夏天孕妇饮食原则1、注意饮食清淡夏天天气炎热，很多准妈妈都会出现食欲下降的情况。因此，夏天的食物宜清淡，同时为了胎儿的发育，准妈妈还要均衡饮食，保证营养，每天保证优质蛋白的摄入，还要注意荤素搭配。新鲜多样的应季蔬菜，是准妈妈饮食的首选，多吃新鲜蔬菜，保证纤维素的...

孕期食谱2013-06-03

在炎热的夏季，准妈妈可以吃哪些爽口的孕期食谱呢？在夏天，准妈妈不仅要保证营养的需求，还要防暑防上火。接下来，小编所带来的孕期食谱就很适合孕妇在夏天吃哦。孕妇夏天吃什么好蔬菜豆皮卷原料：豆皮1张，绿豆芽50克，胡萝卜丝20克，甘蓝菜丝40克，豆干50克，精盐、香油适量。制作：先将甘蓝菜洗净、切丝、备用；胡萝卜洗净、去皮、切丝、备用；绿豆芽洗净，豆干洗净、切丝、备用；将所有准备好的原料用热水烫熟，然后...

孕期食谱2014-05-31

孕妇初夏吃什么好？准妈妈不能跟随自己的口味来选择食物，因为有很多食物是不适合在孕期吃的。今天，小编要推荐的几种食物，准妈妈在初夏时节吃是很有营养对孕期也是很有帮助的哦。下面就来和小编一起看看都有哪些吧。孕妇初夏吃什么好草莓：草莓富含维生素C、叶酸和纤维。在买草莓时，要选择熟透的、颜色鲜艳的、外观要规整。不要用洗涤剂来洗，应该用淘米水来浸泡洗。草莓是容易腐败变质的水果，不宜久存。草莓属于寒凉之品，不...

孕期2014-05-09

夏天到了，宝宝的免疫力没有大人高，那宝宝在夏天吃什么水果对身体健康、发育更好呢？下面小编就一一介绍给各位妈妈吧。1、多吃凉性蔬菜夏天对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良。加之近年来，肉类等动物性食物消费量增加，体质呈酸性，多内热。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。在夏天上市的蔬菜中，哪些是凉...

四季饮食2013-05-10

夏天吃什么好？很多人喜欢喝上一杯冰镇饮料等冷饮来降温。其实，这只是一时的享受，热天吃冷饮反而易中暑。天热吃冷饮中暑几率加倍专家指出，大量冷饮进入肠胃后，会迅速带来四种不良后果：一是过量饮用的冰镇饮料，特别是碳酸饮料，需要体内水分稀释，使人体更易受暑热侵袭；二是食物过凉引起胃肠道痉挛性收缩，导致腹痛、腹泻等症状；三是吃了过凉的食物会增加心脏负担，冲淡胃液，影响消化，引起恶心、呕吐等；四是冷饮进入体内...

四季饮食2013-07-15

准妈妈们在夏天吃什么好呢？虽然，孕期有很多饮食禁忌，但是也要补充所需要的所有营养哦。那么，夏天的孕妇食谱都有哪些呢？在这里，小编为大家带来了夏季孕妇爽口食谱，快来学两招吧。夏季孕妇爽口食谱白菜奶汁汤原料：白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，味精0。5克，鸡汤150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。做法：将白菜去筋洗净，切成4。5厘米长，1。5厘米宽的条，放入水中煮熟捞出，控去水分。在锅内放入食油...

孕期食谱2014-08-11

夏天防晒吃什么好呢？防晒是夏天最重要的保健工作，而且防晒的方法一定要正确，这样才能够在不伤害身体健康的同时真正起到防晒的作用。下面，为大家介绍一下夏天防晒吃什么吧。夏天防晒的饮食须知每天吃高维C水果（水果食品）。维生素（维生素食品）C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。适量摄取...

四季饮食2016-06-07

准妈妈在夏天吃什么可以补充营养的同时又不会觉得油腻呢？要知道，在炎热的季节里，孕妇是没什么胃口的。所以，不如就吃点清淡的孕期食谱来补充所需的营养元素吧。在这里，小编就有推荐哦，千万别错过了哦。夏天孕期营养食谱清爽五味牛肉原料：牛肉，绿花菜，小苏打粉，水，五味酱：葱末、姜末、蒜末、辣椒末、香菜末，酱油膏，细糖，番茄酱，白醋。做法牛肉切薄片，加小苏打、太白粉、水拌匀，腌10分钟。取牛肉片沾上薄薄的一层...

孕期食谱2014-07-18

夏天宝宝需要补钙吗？幼儿正是在长身体的时候，补钙是必须的哦。不过，夏天宝宝补钙也要有原则和方法的正确性。为了宝宝可以吸收钙，妈妈要注意什么呢？夏天宝宝需要补钙吗又到了挥汗如雨的炎炎夏日，对于处在快速发育期的孩子来说，在阳光下尽情奔跑玩耍十分利于其成长。充足的日照会促进体内维生素D的合成，促进钙质吸收，加快骨骼生长；同时，流汗越多，新陈代谢就越快，孩子的生长发育自然也就越旺盛。但是，当孩子汗流浃背的...

补钙2013-07-24

夏天吃什么好？在夏季，有什么食物又营养又解暑呢？在炎热的夏季里，很多人都会感觉食欲胃口不好，这可怎么办呢？接下来，要为大家介绍的就是夏天不能少的营养元素和食物，快来一起了解了解都有哪些吧。夏季需补充的营养元素钙：夏季炎热，大量出汗会导致钙的流失。钙缺乏则导致各种肌钙蛋白含量下降，骨骼肌的收缩功能减弱，人体就会感到疲乏无力。此外，体内缺钙的人，神经系统处于过度兴奋的状态。小孩子缺钙会哭闹不停，成年人...

四季饮食2015-07-03

夏天养肺吃什么好呢？在饮食中，养肺的食物是有很多的，大家可以根据自己的实际情况来选择适合的。下面不如先来一起看看哪些食物具有养肺的功效，帮你选择选择吧。夏天养肺的饮食技巧夏季多风干燥，空气湿度小，汗液蒸发比夏天闷热气候要快，所以冬季人体同样容易缺水。除了通过多喝水来补充水分以外，还可以加些蜂蜜，滋阴润肺。最好清晨醒来饮一杯蜂蜜水，是对机体的补充和净化，但应纠正一早喝盐开水的习惯，早晨是人体血压升高...

四季饮食2016-07-21

夏天吃什么好？来瓶冰镇啤酒，清凉舒爽，好不惬意！但是夏季喝啤酒也有禁忌，饮用要节制，才能有益身心健康。夏季饮用啤酒的8大禁忌，避开误区，别让享受生活变成伤害身体。饮用啤酒谨记八不宜啤酒又成为人们消暑解渴的必备饮品。啤酒能开胃健脾、解暑消热，的确适于夏季饮用。但滥喝啤酒的危害同样不可小觑，饮用时注意相关禁忌，才能有益身心。那么，夏季喝啤酒要注意什么呢？①不宜同时吃腌熏食品腌熏制品中含有机胶以及在加工...

四季饮食2013-07-14

夏季蔬菜品种繁多，那么夏天吃什么菜好？夏天适合吃什么蔬菜呢？一起来了解下最适合夏天吃的蔬菜。夏季吃什么菜更适宜呢首先是适当多食用一些凉性蔬菜。夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多，会使人体质呈酸性，多内热，适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽...

养生常识2015-08-18

夏季很多人不知道吃什么好，其实吃姜就很不错！姜的好吃大家都只是略知一二，下面小编就帮大家普及一下！夏季吃姜有哪些好处呢？防治急性肠胃炎：夏季，细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，但是适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之，能起到防治作用。科学家通过研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其对沙门氏菌效果明显。生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗...

四季饮食2013-07-12

孕妇的早餐吃什么好？孕妇的早餐要有谷物，以补充能量，同时富含蛋白质的肉蛋奶、膳食纤维和果蔬也要有。那么孕妇的早餐吃什么好？一、山药蛋黄粥材料：生山药30克，熟鸡蛋黄3枚。做法：将山药切块，研成细粉，用凉沸水调成山药浆，然后再将山药浆倒入锅内，置文火上，不断用筷子搅拌，煮2～3沸，加入鸡蛋黄，继续煮熟即成。每日2次，空腹温热服。功效：健脾和中，固肠止泻。适用于孕中期脾气不足，久泄不止，乏力少气等症。...

营养搭配2017-05-05

火腿冬瓜汤 原料：冬瓜1000克，火腿肉50克，植物油50克，精盐3克，葱花5克. 做法： 1、火腿肉先煮熟或者蒸笼蒸熟，待凉后再切成薄片。 2、冬瓜削去皮，去瓤，切成小块。 3、炒锅放入清汤，置旺火上烧沸，放入火腿，沸滚5分钟左右，加入冬瓜，烧至熟软，时呈玉白色，撇去泡沫，加精盐，出锅，整齐地放上火腿片即成。 山楂藕片 原料：莲藕1截、山楂50g、冰糖50g、食盐1g。 做法： ...

女性营养2012-10-17

夏天鼻塞吃什么好1、主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。2、肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。3、蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽；根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯；瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等；各种蘑菇、大葱、大蒜。4、水果的选择苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

疾病百科2017-04-20

在夏天里，应该怎样安排孩子的饮食呢？儿童饮食对孩子来说有至关重要的作用，妈妈在不同季节为孩子准备食物应该要有不同的重点。在这里，为妈妈们支支招，看看孩子夏天吃什么好，不能吃什么吧。夏天孩子的饮食原则适当补充盐分。在出汗较多、体内水分丢失多的同时，盐分丢失也比较快。因此，在补充水分时，也应适当补充盐分。水要饮够。夏天机体失水多，要及时补充，以满足人体代谢的需要。人体水分的丢失是渐进的，失水相当多时，...

婴幼儿营养2017-05-15

很多妈妈都不喜欢在夏天坐月子，因为气温过高，而坐月子不能着凉，就会觉得很闷热。那么，妈妈在夏季坐月子吃什么好呢？一、夏季坐月子吃什么好主副食要变换搭配吃，一成不变的细粮或粗粮都很难唤起新妈妈的胃口。提倡食物之间的同类交换，比如杂粮、细粮互换，不同种类肉食的互换。精米精面就是常说的细粮，杂粮主要是指小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。小米能增进食欲，是传统的滋补食物，其中富含维生素B1...

月子护理2013-05-13

到了夏天要吃什么好呢？夏天最重要的就是解暑，如果不注意防暑就会导致我们的中暑。有什么方法可以解暑呢？在这里，要为大家介绍的就是具有解暑作用的食物和粥品，快来一起看看都有哪些吧。夏天解暑吃什么黄瓜：我们常吃的黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。夏季也是黄瓜上市的旺季，水量高，具高钾低钠的特点，适合大量出汗后及时补充水分及流失的无机盐。鲤鱼：夏初的鲤鱼正值产卵季。身体肥硕而结实，因此肉的味道最鲜美，吃起来有种香...

四季饮食2016-05-12

夏天吃什么好呢？在不同的季节里，饮食上是有差别的，夏天有哪些食物最适合吃呢？要健康的度过夏天，不仅要消暑还要吃的营养才行。在这里，就为大家介绍一下夏天的饮食宜与忌吧。夏天应多吃哪些芥蓝。芥蓝的营养价值十分丰富，胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。最为重要的是，芥蓝中附有丰富的硫代葡萄糖苷，是强有力的抗癌成分，常常食用还有降低胆固醇、软化血管、防止心脏病的...

四季饮食2017-06-15

营养饮食2013-01-29

老年人在夏天要选择哪些适合的食物来吃呢？在夏天，上市的蔬菜和水果种类繁多，一定要选择适合的才是最好的。在这里，为老年朋友们出出招，介绍介绍有哪些蔬菜和水果最适合日常食用，千万别错过了。老年人夏天饮食原则在炎热的夏季，冷饮、冷食可以帮助我们提高食欲，防暑降温，但老年人不宜多食冷食。因为老年人胃肠黏膜已经发生退行性变化，各种酶及胃酸的分泌量都有所降低，如果经常食用偏冷的食物，就会使胃黏膜血管收缩加剧，...

老年人营养2016-05-19

夏天晚餐要怎么吃呢？夏天的晚餐对我们健康的影响较大，需要合理的搭配才行。那么，在炎炎夏日的此时在晚上要吃些什么好呢？今天，就为大家具体介绍夏天晚餐合理搭配的小窍门，千万别错过了。夏天晚餐吃什么维生素B族食物：面对晚餐吃什么最有营养的问题，专家建议我们，在晚餐的食物中不妨多准备一些含有维生素b族的食物。维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能，因此它能够起到很好的消除烦躁不安以及促...

营养搭配2016-05-22

孕妇秋天吃什么好呢？在秋天，准妈妈要适当的补水。因为天气干燥，很容易感到身体不适。那么，秋天孕妇补水吃什么果蔬好呢？来看看小编的介绍吧。秋天孕妇吃什么水果好石榴石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴汁中多酚的含量较高，具有很好的抗衰、防癌作用，能够为我们的肌肤迅...

孕期2013-09-22

 夏天晚餐多吃以下这些食物更能促进夏季健康，3类食物，夏天晚餐最该吃。  1、维生素B族食物 面对晚餐吃什么最有营养的问题，专家建议我们，在晚餐的食物中不妨多准备一些含有维生素b族的食物。维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能，因此它能够起到很好的消除烦躁不安以及促进睡眠的作用，这些作用对于现代人来说非常的重要。 含维生素b的食物有很多，其中以全麦食品...

四季饮食2012-08-06

当准妈妈们妊娠反应频繁的时候，胃部不适就变得更为严重了。而这，对于准妈妈们的危害可是非常之大的。那么，冬天孕妇暖胃吃什么好呢？冬天孕妇暖胃吃什么好温性食物胃寒是一种症状，而准妈妈们要想在冬天暖胃，最为快捷的办法就是吃一些暖胃的温性食物。这是较为方便的帮助准妈妈们从身体内部进行调整的好办法。温性食物有很多，而常见的就有狗肉、红枣、韭菜以及桂圆等，准妈妈们在日常饮食中可以适当吃一些这类型的食物来暖胃。...

孕期食谱2014-12-25