夏日高温来袭，人体出汗增多，饮水补水成为这个季节重要的养生课。夏日如何喝水，夏季多喝水有什么好处呢？ 拒绝“衰老”的水 如果水不经常处于运动状态，而是静止状态的“死水”，这就是衰老了的水。如果桶状或瓶装的纯净水，从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间，会让水的品质受到影响。开启后被静止存放超过3天，就会变成衰老的老化水，最好不饮用。 选择“健康”的好水 好水的条件，不应含有农药、重金属、细菌...

四季饮食2012-05-11

夏天喝水会有哪些好处呢？首先，我们要知道夏天如果缺水所带来的危害是很多的，严重情况下甚至会引发疾病，所以夏天必须要多喝水。同时，经常喝水还会有很多意想不到的好处，快来了解了解吧。夏天喝水的好处早上起床后。人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，这样能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。如果条件允许，可以加一片新鲜柠檬...

四季饮食2017-07-06

喝开水有什么好处？生活中我们少不了需要喝水，大家需要懂得喝水养生的方法。喝开水有什么好处1、喝开水可以治疗感冒疾病每到我们平时出现了感冒的时候，就会听到医生给我们说，此时自己要“多喝水呀！”的说法。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而...

水的重要性2017-12-08

水是生命之源，我们每天都离不开喝水。水有利于促进人体营养运输、废物排泄、平衡体温等好处，特别是在生病的时候，医生、家人、朋友总会提醒你要“多喝水”！那么，喝水有什么好处呢？生病的时候又为什么要多喝水？患这6种病时适合多喝水1、风寒感冒此时多喝热水，不仅可以加速血液循环、抗击病毒，还能补充水分，有助于退烧。2、肺炎热水的作用是让药物快速到达病灶部位，消除炎症。3、感染性腹泻多喝热水能够防止脱水。4、...

其他疾病2017-02-15

水的重要性2013-01-15

运动是强身健体的基础，任何季节都不能荒废，即便是夏天，夏季是阳气最旺盛的季节，气血运行也相应地旺盛起来，活跃于机体表面。所以夏季运动也是很重要的。那么，夏天运动都有什么好处呢？适合做些什么运动呢？夏天运动的好处夏天运动可以减肥坚持运动能减肥，这一功效不限季节，夏天坚持做健身运动能瘦身哦！在众多减肥方法中，体育锻炼无疑是最有效的，因为当人体进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排...

运动与营养2017-06-29

水是生命之源，喝水有哪些重要性呢？什么时候需要喝水呢？水在人体内的生理作用：帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。润滑关节：人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头...

水的重要性2013-05-18

又到了炎炎的夏季，是个很容易上火的季节。虽然有空调和西瓜相伴，但是也会因为炎热而使身体健康受到一定的影响。夏天也是一个养生的好季节，很多人喜欢喝茶养生，菊花茶就是很适合夏天喝的茶类。接下来就让我们一起来了解一下夏天喝菊花茶有什么好处，又该注意一些什么。夏天喝菊花茶有什么好处？1、使人新陈代谢加快经常喝菊花茶，能够提高人的新陈代谢，能够使人更加迅速的排出体内的废物和毒素。女性经常喝菊花茶，因为能够促...

食材档案2019-07-01

喝纯牛奶的好处是多方面的。1.牛奶是一种优质的蛋白质来源，它含有所有必需氨基酸，这些氨基酸对于身体的正常功能至关重要。例如，蛋白质是细胞和组织的基本构建块，它们在身体中发挥着多种功能，包括肌肉的生长和修复、免疫系统的维持以及激素的产生等。2.牛奶含钙和维生素D，这两种营养素对于骨骼的健康至关重要。钙有助于骨骼的生长和保持健康，而维生素D则有助于身体吸收钙。研究表明，缺乏钙和维生素D可能会导致骨折、...

营养指导2023-10-19

常喝白开水有什么好处？每天要喝多少才合适？水是生命之源，水是万药之王，我们绝不可以低估与忽视了水的保健功效。看看这9种疾病吧，一杯白开水就能帮你搞定哦。 1、心脏病睡前一杯救命水 如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏...

中医养生2012-11-04

最新的一项研究表明，喝水将有助于减少皱纹的出现。 研究中，20％的女性皱纹明显减少。她们的饮食没有任何改变，只是在六周内每天喝了1.5升的水。另外，水对人体健康还有很多的好处，例如，水会让你拥有明亮的眼睛，减少皮肤褐斑的形成，让你看上去皮肤红润，活力四射。 我们的身体几乎有三分之二是水，所以这也难怪，如果你没有喝足够的水，身体便会开始抗议了。营养协会建议，成人每天应该尽量喝够八杯水，因为缺...

超重与肥胖2011-09-07

夏天吃什么瓜，很多人会说冬瓜。在中医眼中，冬瓜是夏季第一瓜，全身上下都是宝，药食两用皆是佳品。冬瓜是夏季的时令菜，那么夏季食用冬瓜有什么好处？防冠心病冬瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、脲酶、皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于防治冠心病。利尿消肿冬瓜是典型的含钾多、含钠少的食物，因而适宜患高血压、肾脏病、浮肿病的患者以及...

营养饮食2017-07-17

夏天喝啤酒有什么好处？1、适量饮用啤酒的人比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。2、每天适度喝啤酒，患2型糖尿病的危险明显降低。3、每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。4、每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，预防白内障。5、在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。6、1瓶啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和盐类...

食材档案2017-07-27

在我们的周围，即使是在冬天，我们平时泡脚半个小时的次数，屈指可数，更何况是在春天、夏天、秋天。了解一下泡脚有什么好处，泡脚的最佳时间，以及我们关注度高的，艾叶泡脚有什么好处，让大家更多的了解泡脚，爱上泡脚。泡脚有什么好处老生常谈，了解中医或者看过中医的都知道，中医学家，经常叫我们没事每天记得泡泡脚，那中医为什么劝诫我们经常泡脚呢。1、促进血液循环从养生的角度看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此...

特色疗法2017-03-09

芦笋被称为蔬菜之王，营养十分丰富，以嫩茎供食用，质地鲜嫩，风味鲜美，柔嫩可口。除了能佐餐、增食欲、助消化，是国内外抗癌保健的佳品。芦笋营养十分丰富，富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、钠多种矿物质以及多种维生素，且芦笋所含的这些营养元素的质量优于普通蔬菜，对人体有很好的保健作用。清热利尿芦笋水分充足，所以对于易上火、患有高血压的人群来说，能清热利尿，平时多食，好处极多。保健效果好芦笋低糖、低脂...

食材档案2017-10-30