产后坐月子应该怎么吃呢？分娩使新妈妈消耗了大量的体力，在坐月子期间就需要更好的进行休息和进补。坐月子的进补食物，很多人都是有所了解的。不过，你的产后进补方法是否科学正确呢？产后坐月子吃什么汤品。面汤最适宜产妇食用，既可下挂面，又可做薄面片、细面条汤，营养较全面。在汤中加上1~2个鸡蛋和适量西红柿，既富有营养且易消化，又利于产妇补养。实践证明，汤品对产后身体的恢复是有很大好处的。同时，有些汤品还有利...

女性营养2017-09-06

分娩过程会让妈妈们耗费大量的体力，因此在产后需要及时的补充各种营养。在我国有坐月子的说法，而在夏天坐月子应该注意什么呢？今天，为大家支支招，看看夏天坐月子的饮食应该如何安排吧。夏天坐月子的饮食原则适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。从流食慢...

女性营养2016-05-23

产妇在坐月子期间是十分虚弱的，需要得到精心的呵护与护理，那么产妇在坐月子期间应该注意什么问题呢？产妇坐月子的10个要点：1、月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系，快坚持不下去时，想到自己的身材和宝宝，也就忍啦2、前两周以排毒为主（猪肝和腰子有助排毒），一定不能吃大补和大热的东东（如桂园和蹄膀等），因为新妈妈经过生育，整个人非常...

月子注意事项2015-09-25

从老一辈那里传来的坐月子“饮食禁忌”可是非常多的。有些准妈妈甚至被这些禁忌给吓怕了，那么坐月子可以吃什么呢？坐月子吃什么好呢？坐月子吃什么，应该说需要分阶段进食的。第一个阶段，一般产后一个星期是恶露排出的黄金时期因此需要多吃一些有补益气血作用的食物，多吃有助于产妇身心休息的食物，如鸡汤，鸡蛋，鱼类，小米粥，猪肝，猪内脏，益母草等，同时此时产妇的消化系统各方面还不是很完善，因此建议多以流质食物为主，...

月子护理2015-01-06

做月子吃什么，应该说需要分阶段进食的。第一阶段，一般产后一个星期是恶露排出的黄金时期，因此需要多吃一些有补益气血作用的食物，多吃有助于产妇身心休息的食物，如鸡汤，鸡蛋，鱼类，小米粥，猪肝，猪内脏，益母草等，同时此时产妇的消化系统各方面还不是很完善，因此建议多以流质食物为主，同时还要注意少食多餐。一般建议产妇在刚生完孩子一周不要吃蔬菜水果，特别是不要吃凉性的蔬菜水果，如果一定要吃的话，可以吃温性的，...

月子食谱2016-09-18

在产后坐月子是必不可少的，这个时候正是新妈妈恢复的重要时期，一定要科学安排。在这里，要为大家介绍的是坐月子在饮食上应该做到哪些，帮助新妈妈能够更好的恢复，快来一起学两招吧。坐月子吃什么好汤品。面汤最适宜产妇食用，既可下挂面，又可做薄面片、细面条汤，营养较全面。在汤中加上1~2个鸡蛋和适量西红柿，既富有营养且易消化，又利于产妇补养。实践证明，汤品对产后身体的恢复是有很大好处的。同时，有些汤品还有利于...

女性营养2017-01-20

相信最近大家都听闻了产妇坐月子身亡的事情，这都是因为家人认为坐月子不能吹空调的老习俗酿成的后果。坐月子应该怎么坐才科学？有哪些坐月子的习俗是应该摒弃的？产妇坐月子中暑身亡山东淄博市一产妇在坐月子期间因为中暑，最后不治身亡。送医时，产妇体温高达40多度，心脏和肝脏都有不同程度损伤。家人曾解释，为坐好月子，家里不开风扇、空调，产妇穿着长袖长裤，还盖被子。这个结果是谁都不愿意看到的，一个年轻的生命刚刚享...

女性营养2017-07-20

随着现代生活水平的提高，女性们越来越注重自己的身体健康，特别是坐月子中的女性，一定要保证有充足的营养。坐月子吃什么补品好？这是一个很热门的话题。对于坐月子的女性来说，饮食应尽量杂。杂才能保证有充足的营养，吃得杂吃得全吃得科学，不但能让您有充足的营养，还能让您在整个月子中脱胎换骨。产后身体虚弱，蛋白质是少不了的营养素，所以产妇应多吃高蛋白、热量高、水分多的食物。还有别忘了补充适当的铁和维生素，水果和...

月子护理2015-05-04

女性生完宝宝后，做月子很是重要的阶段，月子里面吃什么？月子里面最不应该做什么？成了人们最关心的话题。所以说，在做月子的时候，一定要禁忌以下动作。产妇坐月子别犯这七个错误错误1把热水瓶放在地上。正确方法：应该放在茶几或矮柜上。因为热水瓶是妈妈在月子里经常要用的物品，频繁下蹲取热水瓶，易使子宫下垂及不易复位。错误2把宝宝的喂奶奶具放置在柜橱底层。正确做法：应该把奶锅、奶瓶、刷子及常用厨具放置在柜厨的中...

月子注意事项2017-02-15

现在正值冬季，新妈妈产后坐月子更该注意保暖，而一些特别事项在这个寒冷的季节里更加不能忽视！新妈咪冬季坐月子注意5个事项一、注意个人及环境卫生1、勤洗头发、勤剪指甲到了冬天由于新陈代谢的放慢，所以大家洗澡之类的清洁就不像夏天那么频繁，尤其要是新妈妈在稍微懒散点，很容易忽视个人卫生情况，但是，脏头发不仅会损害头皮的毛囊让新妈妈掉发严重，同时因为要照料宝宝，像头发及指甲中的污垢都可能对感染孩子，影响宝宝...

月子注意事项2017-02-15

很多妈妈都不喜欢在夏天坐月子，因为气温过高，而坐月子不能着凉，就会觉得很闷热。那么，妈妈在夏季坐月子吃什么好呢？一、夏季坐月子吃什么好主副食要变换搭配吃，一成不变的细粮或粗粮都很难唤起新妈妈的胃口。提倡食物之间的同类交换，比如杂粮、细粮互换，不同种类肉食的互换。精米精面就是常说的细粮，杂粮主要是指小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。小米能增进食欲，是传统的滋补食物，其中富含维生素B1...

月子护理2013-05-13

在坐月子的时候吃什么好呢？坐月子的饮食一直都有各种不同的说法，究竟哪种说法最正确最科学呢？要知道，坐月子的饮食对新妈妈恢复有很大的影响，一定要多重视。今天，就来看看坐月子饮食的宜与忌吧。坐月子吃什么好汤品。面汤最适宜产妇食用，既可下挂面，又可做薄面片、细面条汤，营养较全面。在汤中加上1~2个鸡蛋和适量西红柿，既富有营养且易消化，又利于产妇补养。实践证明，汤品对产后身体的恢复是有很大好处的。同时，有...

女性营养2017-02-09

坐月子期间的饮食要怎么吃呢？坐月子的饮食安排要合理，很多传统的观念要先了解是否正确，这样才能真正在产后做好恢复工作。下面就来一起看看坐月子的饮食禁忌都有哪些吧。坐月子吃什么好鸡蛋：鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。但也不是吃得越多就越好。有些地区习惯上主张多吃鸡蛋，甚至一天要吃到20～30个，这就没有必要了，因为吃得过多也无法被身体吸...

女性营养2016-10-15

坐月子，很多的女性非常的想要吃西瓜，但是又害怕，那么，到底在月子期间，可以吃西瓜吗？坐月子期间吃的水果，要吃富含维生素和丰富的膳食纤维，充分的供给产妇和新生儿的需求。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。坐月子吃西瓜注意事项虽说坐月子可以吃西瓜，不过要提...

月子食谱2015-11-19

很多人觉得坐月子就是应该大补，才能帮助产妇补回一个强健的身体，事实上应该这样吗？坐月子吃什么，其实是需要分阶段进食的。第一个阶段，一般产后一个星期是恶露排出的黄金时期因此需要多吃一些有补益气血作用的食物，多吃有助于产妇身心休息的食物，如鸡汤，鸡蛋，鱼类，小米粥，猪肝，猪内脏，益母草等，同时此时产妇的消化系统各方面还不是很完善，因此建议多以流质食物为主，同时还要注意少食多餐。一般建议产妇在刚生完孩子...

月子2017-03-23

坐月子是女性非常关键的时期，为了产后更好的恢复，坐月子期间的饮食非常关键。不同地区的饮食有所不同，那么北方坐月子适合吃什么呢？小米：小米中含有铁，维生素以及膳食纤维，具有健脾补虚的作用。小米熬成粥更是营养丰富，有“代参汤”的美称。深受北方妈妈们的喜爱。鲤鱼：鲤鱼有通乳催奶的作用，想必这是很多人都会了解的。所以产后妈妈们吃了，不仅可以帮助身体恢复，而且还能促进乳汁分泌。鸡蛋：鸡蛋的营养全面，含有多种...

月子2016-12-27

坐月子是女性非常关键的时期，为了产后更好的恢复，坐月子期间的饮食非常关键。不同地区的饮食有所不同，那么北方坐月子适合吃什么呢？小米：小米中韩有铁，维生素以及膳食纤维，具有健脾补虚的作用。小米熬成粥更是营养丰富，有“代参汤”的美称。深受北方妈妈们的喜爱。鲤鱼：鲤鱼有通乳催奶的作用，想必这是很多人都会了解的。所以产后妈妈们吃了，不仅可以帮助身体恢复，而且还能促进乳汁分泌。鸡蛋：鸡蛋的营养全面，含有多种...

月子2017-06-02

在我国，新妈妈产后的第一个月需要坐月子，这段时间是新妈妈们恢复的时候，是一定不能少的。而在炎热的夏天坐月子时应该怎么吃呢？在这里，为大家介绍一下夏天坐月子的饮食和能吃的水果都有哪些，一起来看看吧。新妈妈夏天坐月子的饮食须知猪腰能补肾脏，还能让子宫更快恢复。猪蹄是通乳常用的食物，猪蹄汤、炖猪蹄、闷猪蹄等味道佳，通乳效果好。芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。花生能治疗贫血症，平时吃点花生对身体...

女性营养2016-06-21

中国的习俗女人在生孩子之后都要坐月子，一般情况是坐一个月哦。以前老人家说产后坐月子不能吃蔬菜及水果，可现在的医生却让产妇多吃蔬菜以及水果，因为产后蔬菜水果可以预防孕妇便秘哟。那坐月子能吃什么蔬菜或者水果呢?产后吃蔬菜一定要新鲜;要富含维生素，矿物质，以补充妈妈及宝宝的需要;要富含纤维素，润肠通便，可防止妈妈便秘。适宜吃的蔬菜有很多，只要不属于上述避免摄入的那三类就可以了。妈妈吃蔬菜种类...

月子护理2011-11-16

坐月子是妈妈非常关键的时期，在饮食上需要注意的很多。南方的气候比较湿热，所以在坐月子上面所食用的食材和北方还是有很大区别的。那么南方坐月子适合吃什么呢？茶油：茶油中含有非常丰富的维生素E，维生素D，维生素K以及胡萝卜素，微量的黄酮，早酥等等物质。在坐月子期间，产妇适当的食用茶油的话，可以促进乳汁分泌，以及提高免疫力。米酒：米酒中含有糖水化合物，以及维生素等，有助于益气活血，消肿散结等。非常适合产后...

月子2017-06-02

坐月子是女性非常关键的时期，为了产后更好的恢复，坐月子期间的饮食非常关键。不同地区的饮食有所不同，那么北方坐月子适合吃什么呢？小米：小米中韩有铁，维生素以及膳食纤维，具有健脾补虚的作用。小米熬成粥更是营养丰富，有“代参汤”的美称。深受北方妈妈们的喜爱。鲤鱼：鲤鱼有通乳催奶的作用，想必这是很多人都会了解的。所以产后妈妈们吃了，不仅可以帮助身体恢复，而且还能促进乳汁分泌。鸡蛋：鸡蛋的营养全面，含有多种...

月子2016-12-21

女性在坐月子的时候，都是有着一些原则，但是根据季节的不同，女性在坐月子的时候，都是有着不同的变化，那冬季坐月子吃什么好？冬季坐月子的饮食原则都有什么呢？冬季坐月子吃什么好食谱一：冬瓜鲫鱼汤材料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。制作过程：1、将鲫鱼清洗干净，把葱姜改刀、冬瓜切小片。2、鲫鱼下冷水锅后，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖。3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。营养提示：鲫...

月子护理2015-01-05

夏天坐月子吃什么好呢？分娩后，新妈妈耗费了大量的体力，在这个时候就特别需要注意调养和进补。在我国，有产后坐月子的习俗，在坐月子时的饮食要怎么安排对产后恢复最有帮助呢？下面就来具体了解了解吧。夏天坐月子怎么吃好适当补充体内的水分。新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。适当饮...

女性营养2017-06-09

坐月子应该怎么吃呢？在我国，一直以来都要坐月子的习俗，产后的恢复对新妈妈来说至关重要，所以饮食上一定要科学合理的安排才行。在这里，为新妈妈们出出招，来看看产后要吃些什么好吧。产后吃什么食物好胡萝卜：胡萝卜含有充足的维生素B、C，而且含有大量胡萝卜素，把胡萝卜熬成汤，是产妇较好的补血汤饮。鸡蛋：鸡蛋中蛋白质、氨基酸、矿物质含量很高，消化吸收率也很高，是非常适合坐月子吃的食物。传统上产妇坐月子时，每天...

女性营养2017-07-10

坐月子时候饮食对产后妈妈来说极其的重要，月子里吃什么，不能吃什么，怎么吃才更健康，是每个新妈妈所关注的问题。只有选对了食物，才能在饮食上对健康有所保障。坐月子不能吃哪些食物？1、寒性食物坐月子期间不适宜进食的寒性食物有：苦瓜、冬瓜、海带、田螺、蟹、贝壳、蛤蜊、西瓜、猕猴桃、柿子、绿豆、百合等等。2、生冷食物如冷饮、雪糕、酒、凉菜、寿司等等。3、辛辣食物蒜、辣椒、胡椒、咖喱、茴香、芥末等食物。4、刺...

女性营养2018-08-16

在月子中，母婴都要护理好。因为这时女人身子很虚弱，孩子也需要安全健康的环境。如果护理不好女人容易烙下月子病。月子病不好治，也不好养，到老年也可能备受其害。因此，一定要做好月子的护理。那么，月子中应该怎样护理？由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使...

月子注意事项2016-04-08

剖腹产坐月子吃什么最好1、剖腹产使得产妇的身体受到重创，造成气血两亏，所以产后饮食宜清淡。尤其在产后5~7天之内。应以软饭、蛋汤等为主，不能吃生冷、辛辣，刺激的食物，不要吃过于油腻之物，特别应忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。此外，还应忌食生冷、坚硬食品，以保护脾胃和防止牙齿松动。产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。多食用羊肉、牛肉...

产后2017-09-07

女性朋友们坐月子是不容小觑额的，那么坐月子期间吃什么好呢？哪些食物对坐月子有帮助？下面我们不妨来了解一下。坐月子期间吃什么好产后3-5天内：一般在这个时间内。产妇身体比较衰弱，多吃些弥补气血的东西，比方鸡蛋、小米、面条、少数的红糖，这些看似清淡的东西实践对产妇的优点要大于那些很油腻的东西，一味地寻求下奶而很多食用油腻的东西，会让产妇很不舒畅。除此之外，为了避免腰痛能够吃一些动物的肾脏，为了赶快清除...

月子注意事项2017-10-28

俗话说，“产前宜凉产后热”，意思是说，产前不宜进补，而产后产妇元气大伤，适当进补可以帮助新妈妈尽快恢复体力。现在即将进入秋冬季节，正是适宜温补的季节，那么产妇在此时应该如何健康进补呢？冬天坐月子十大注意事项保持室内空气新鲜冬季要注意通风，即使天气寒冷也应每天开窗换气至少20分钟，尤其在房间里使用电或煤等取暖用品时，更需要经常开窗换气。开窗时妈妈和孩子可以先转移到别的房间里，待房内的温度回升后再回来...

月子注意事项2016-12-28

剖腹产坐月子吃什么最好1、剖腹产使得产妇的身体受到重创，造成气血两亏，所以产后饮食宜清淡。尤其在产后5~7天之内。应以软饭、蛋汤等为主，不能吃生冷、辛辣，刺激的食物，不要吃过于油腻之物，特别应忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。此外，还应忌食生冷、坚硬食品，以保护脾胃和防止牙齿松动。产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。多食用羊肉、牛肉...

产后2017-09-06