酸奶的营养丰富，家长可以适当给幼儿喝。不过，想要健康喝酸奶就要利用正确的方法。有些家长会感到疑惑，喝酸奶还需要什么方法呢？其实，喝酸奶的正确方法是很有必要的哦。宝宝喝酸奶的方法要鉴别品种。目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。要饭后2小时左右饮用。适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5。4以上，空腹...

营养食谱2013-08-23

秋季燥热，应该多吃酸的东西，这样不仅能润肤去燥，还有一定的减肥功效，那么想必之下，酸奶既是酸味的又有减肥的功效，自然成了这个季节最佳的减肥食品。酸奶以其营养美味特别受到消费者的喜爱，酸奶减肥的风行使之大受追捧，加上其口感甚佳，于是基本上年轻的女生在闲来无事的时候都会喝上一瓶酸奶。酸奶能减肥吗？怎么喝酸奶才减肥？喝哪种酸奶才减肥？这些问题你都知道吗？ 酸奶是由纯牛奶发酵而成的，这不仅保存了鲜奶的营...

减肥食谱2012-11-05

很多想要减肥的人，肯定都听说过喝酸奶减肥的方法。酸奶是一种在牛奶中加入有益菌发酵而成的食物，品种很多，营养价值丰富，而且味道也不错，是减肥路上的好伴侣。但是酸奶直接吃还是需要通过什么手段呢？吃酸奶怎么达到瘦身减肥的效果？第一种是酸奶去水备好一个干净容器，并在容器里面让入一个筛子，筛子上面又要放上一张膜，然后再将酸奶放上去，并防治钨矿石就好了。将这个容器摆进冰箱中，第二天就会发现酸奶水分减少了，还能...

减肥食谱2019-02-06

 酸奶有减肥功效，相信大家都知道，酸奶所含的活性乳酸菌，能有效调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，因此有减肥功效。但何时喝酸奶才是最能减肥的呢?今天为大家介绍一下早晚喝酸奶能丰胸减肥妙法!酸奶并非喝多少都不会胖它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很...

女人2016-03-08

对于想要减肥的美眉们来说，找到一个正确的，而且有效的减肥方法的确是一件不太容易的事情，所以在试遍了无数的方法之后，又推出了一种新的减肥方法――喝酸奶减肥，那么这种方法真的对于减肥有疗效吗？酸奶中含有大量的益生菌，对于保护胃部和肠道的粘膜都有着很不错的效果，尤其在饭后吃酸奶的话，能够促进肠道的蠕动，可以帮助食物的消化和吸收。但是，同时也正是因为它的这种功效就要尽量不在空腹的时候喝酸奶，不然就很有可能...

减肥食谱2018-04-09

 虽说酸奶对人体有着巨大的保健作用，但并不是说酸奶喝的越多越好，当然在喝酸奶时也要讲究一定的方法，如酸奶若加热饮用，则会破坏酸奶中的活菌，保健效果全失，同时酸奶若和火腿一起食用则会导致癌症的发生，因此了解酸奶饮用的禁忌十分重要。火腿+乳酸饮料容易致癌常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料(含有机酸)一起食用，容易致癌。为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工...

蔬果养生2016-03-11

当下，酸奶正受大多数年轻人的喜爱。酸奶不但可以清除肠道中堆积的垃圾，还可以促进消化和吸收。所以很多人会选择用喝酸奶来减肥。但是酸奶减肥也是有方法的，那么，酸奶减肥有哪些方法呢？脱脂酸奶选择酸奶也和选择纯牛奶一样，想要减肥尽量选择脱脂或者低脂的酸奶。苦瓜酸奶将酸奶倒在稍宽一些的容器中，比如盒子、碗盆等，然后将新鲜的苦瓜洗干净，挖空心，切成薄片或者榨成汁，与酸奶混合，把该酸奶放入冰箱里冷藏一段时间，然...

减肥食谱2017-04-11

酸奶一定是大家都非常熟悉的饮品了，关于喝酸奶减肥的说法也受到了广大既想减肥又喜欢吃吃吃的爱美女性的追捧。然而，要想喝酸奶达到减肥的目的也是有讲究的。错误的方法或者过量饮用不但达不到减肥的目的，反而可能让你更胖，甚至损害我们的身体健康。酸奶减肥的原理酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。而且...

减肥2017-11-27

酸奶是一种美味又营养的奶制品，受到很多人的喜爱。不过，你喝酸奶的方法是否正确呢？小编要提醒你的是在某种特殊情况下是不宜喝酸奶的哦。今天，就一起来看看日常喝酸奶的禁忌是怎样的吧。喝酸奶的6大禁忌喝酸奶并不是老少皆宜。事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎；1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝...

营养误区2015-03-22

酸奶一定是大家都非常熟悉的饮品了，关于喝酸奶减肥的说法也受到了广大既想减肥又喜欢吃吃吃的爱美女性的追捧。然而，要想喝酸奶达到减肥的目的也是有讲究的。错误的方法或者过量饮用不但达不到减肥的目的，反而可能让你更胖，甚至损害我们的身体健康。酸奶减肥的原理酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。而且...

减肥2017-05-03

酸奶有开胃、消食、消暑解渴等作用，还具备一定的营养价值，不过爱喝酸奶的女性朋友要注意，酸奶也不是随便喝的，而且它不能代替牛奶。盲目过度喝酸奶或随意搭配喝，对身体很不好，下面便教您科学喝酸奶的方法。一、喝酸奶6大注意事项1、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范...

营养饮食2013-08-30

很多人都喜欢喝酸奶，酸奶不仅味道非常好，也含有很多营养物质，它所含有的营养物质甚至牛奶都比不上，但是喝酸奶其实也是非常讲究的，并不是什么时候都适合喝酸奶，在有一些时候喝酸奶根本就没有办法让人体吸收到酸奶的好处。喝酸奶有哪些好处？酸奶对人体的好处非常多，比如说哪可以治疗便秘，酸奶中有非常的益生菌，这种菌可以促进肠胃的蠕动，从而帮助肠胃消化食物，排出垃圾。多喝酸奶还可以美容养颜，帮助人体肌肤阻止痘痘形...

营养饮食2018-10-29

刚从冰箱中拿出来的牛奶、酸奶，喝了肚子实在不舒服。如果加热喝呢？又怕杀死了珍贵的乳酸菌。其实，我们可以自制酸奶温热饮料，既保健又暖胃： 制作步骤 1.先取一袋普通牛奶（250毫升），倒进大碗当中，用微波炉把它加热到60℃。 2.把1小盒酸奶（100毫升）从冰箱里拿出来，直接倒入牛奶当中，迅速搅匀。这时候，热牛奶遇到冷酸奶，温度就会降下来，大约到40℃。这正是其中乳酸菌发酵的合适温...

食谱推介2011-09-02

每天喝酸奶已经成为很多人的饮食习惯。因为酸奶不需要加热，容易喝，所以有些人每天喝很多，甚至有些人饿着吃。但是，从营养角度看酸奶比牛奶有营养吗？酸奶的营养功效酸奶含有维生素C、B等营养要素。某些乳酸菌能合成维生素C，所以酸奶里的维生素C含量较高。同时，酸奶在发酵过程中维生素B1和维生素B2的含量得到提高。酸奶有一定的保健作用。乳酸菌在酸奶中除产生有机酸外，还能产生抗菌物质，在肠道中能抑制腐败菌的繁殖...

营养指导2018-02-09

酸奶有减肥功效，相信大家都知道，酸奶所含的活性乳酸菌，能有效调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，因此有减肥功效。但何时喝酸奶才是最能减肥的呢？今天为大家介绍一下早晚喝酸奶能丰胸减肥妙法！酸奶并非喝多少都不会胖它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖...

蔬果养生2016-10-08

说到养胃的方法，不少人推荐喝酸奶或牛奶，但酸奶养胃还是牛奶养胃呢？酸奶或牛奶的营养价值都很高，到底是酸奶养胃还是牛奶养胃？ 酸奶养胃还是牛奶养胃？酸奶、牛奶的营养功效是众所周知的，不管是大人还是小朋友都适合饮用。不过你可能不知道牛奶也有养胃的功效呢。尤其是酸奶的养胃功能尤为突出，这是因为酸奶经过发酵后，里面所含有的益生菌，它可以调节胃部的生理环境，帮助并促进胃对食物的分解和消化。早上喝酸...

营养食材2017-07-11

适量地喝酸奶能有效减小腹 如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧！ 最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀;含抗氧化物，让你运动更有效果;还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。 根据研究显示，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看...

营养知识2011-12-23

酸奶有减肥功效，相信大家都知道，酸奶所含的活性乳酸菌，能有效调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，因此有减肥功效。但何时喝酸奶才是最能减肥的呢?今天为大家介绍一下早晚喝酸奶能丰胸减肥妙法!酸奶并非喝多少都不会胖它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖...

减肥方法2015-07-01

可能大家都有听说过酸奶减肥法，酸奶好喝又能减肥真是不错啊。但是酸奶不是随便喝喝就能减肥的，我们还要懂得科学的方法才能瘦身哦，比如喝什么样的酸奶、喝多少合适、什么时候喝等等。下面就一起来了解一下吧。酸奶减肥原理酸奶奶制品含钙丰富，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处。奶制品和钙还具有减肥的功，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以显著减少人体内的脂肪比例，减少发...

饮食2016-11-06

随着痛经的影响范围越来越广，许多缓解痛经的方法被专业人员研究出来或者被民间经验总结出来，解决了不少女性的烦恼。我们可能会听说过酸奶可以减轻痛经。那么，缓解痛经的方法有哪些？喝酸奶有效吗？痛经的缓解方法如下：1、艾灸缓解宫寒痛经。2、热敷：有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。3、指压缓解痛经：足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每...

痛经2016-11-25

阴道炎是妇科常见的一种妇科疾病。特别是炎炎夏季，阴道炎更是容易找女性的麻烦。如何更好地照顾自己，让自己不再受阴道炎的困扰，有人说，喝酸奶可以预防阴道炎，那到底是不是真的呢？现在就一起来看看喝酸奶有没有预防阴道炎的作用。大家都知道，酸奶对身体是有很大帮助的，不仅解渴，还可以补充人体所需的营养成分。但是专家表示，喝酸奶治阴道炎这种说法从未听说过，并且在对于妇科炎症的治疗方法中也从来没有这方面的记载。酸...

阴道炎2016-11-16

每天喝酸奶就能够有效减肥？提请来是不是很吸引呢？MM们是不是很心动呢？酸奶能够促进消化，加快肠道的蠕动，这是很多人都知道的，但是，到底酸奶又是怎样减肥呢？想知道，那就赶紧跟小编一起来学一下这几款酸奶减肥食谱，帮大家健康瘦身。一、酸奶减肥的正确时间1、清晨每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶（200毫升左右），再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含...

减肥食谱2014-05-08

杯装酸奶按加工方式分为凝固型酸奶和搅拌型酸奶两类。这两种酸奶在营养价值上没有差别，最大区别在于酸奶制作时，“发酵”和“灌装”这两项工序进行的先后顺序。喝酸奶时，菌种都会经过人体的消化道，但并不会定殖在我们的肠道中；即便少部分菌种留下来了，它们成功存活的数量也很低。酸奶是人们生活中的常客，它在我们现实生活中的出镜率是很高的，可以说我们走到哪里都可以轻而易举的看到它的影子。这也从侧面说明了，它的饮用人...

健康新闻2018-05-05

酸奶是很多人最爱，酸奶的种类比较多，在对酸奶选择的时候，都是不能随意的进行，那不同的酸奶在喝的时候，对人体帮助也是不同，酸奶可以促进人体消化，同时酸奶在果腹上也是非常不错，而且它在减肥上，都是有着很好的帮助，那过期的酸奶有什么用呢？很多人因为酸奶买的太多，使得喝不完，那过期的酸奶有什么用呢，也是很多人不太了解的，酸奶过期后，在使用上，都是有着很好方法，下面就详细的介绍下。过期的酸奶有什么用：一、美...

食品安全2017-03-20

酸奶的口感深受女性朋友的喜爱，而且常喝酸奶还能利于减肥，所以酸奶成为很多人必备的减肥食物。但是酸奶减肥也有禁忌，如果不注意饮用方法，很容易伤害身体健康。那么酸奶如何饮用减肥效果好呢，一块儿来看看吧! 酸奶本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而...

便秘食疗2012-08-12

白癜风这种疾病危害很大的，生活中人们要注意了解白癜风常识，要注意及时的诊治，治疗白癜风方法是很多的，生活中人们是要了解的，喝酸奶也是会治疗白癜风的，这是怎么回事呢？一、调理生理机能常饮酸奶能够刺激胃液的分泌，增强胃肠消化能力，促进新陈代谢，有利于营养物质的吸收。适当的多喝些酸奶可帮助白癜风患者改善肠道内的环境，调节生理机能，提高自身的免疫力，有助于白癜风患者的病情好转。二、具有很高的营养价经过乳酸...

白癜风的治疗方法2016-05-17

喝酸奶能丰胸吗？方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。方法二：酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。方法三：酸奶+练乳+胸部按摩调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。

胸部整形2017-10-30

酸奶是一种发酵食品，是由牛奶经过加工处理制造而成的健康饮品，至今为止已经有很多年的历史了。经过现代科学研究发现，经常喝酸奶可以对我的身体有很多好处，可是酸奶也必须要喝的健康，否则的话也可能会对我们的身体产生伤害。下面我们就来了解一下。酸奶对我们的身体有哪些好处呢？1、补充维生素酸奶中含有非常丰富的维生素，例如维生素b1、维生素b2和维生素b12。酸奶的营养价值很高，对健康有很大的好处。2、加快疾病...

热点文章2018-04-13

根据最新的研究发现，酸奶对白癜风的治疗有促进的作用，主要是可以减轻患者的辐射伤害，可能大家对其原理并不是非常的了解，那么，酸奶对白癜风治疗有什么好处？白癜风患者的情绪是一个大问题，很多白癜风患者都存在着紧张的情绪，那么酸奶就可以调节情绪。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质（蛋白质食品）、肽、氨基酸（氨基酸食品）等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让...

白癜风护理2016-05-09

美好的身材是众生所望，就算是小动物，为了能够获得雌性能多看他几眼，也特别注意自己的外在，对于这个世界的主宰人来说，就更加在乎了，特别是在物质基础很好的现在。酸奶是种人工制作的食物，主要由牛奶作原料，种类多样，营养也很多，非常适合现代人既想吃得好，又最好有养生的优势。在保持身材，又比较健康的方式上，喝酸奶是一个很不错的选择。喝酸奶也能减肥？教你4种喝酸奶减肥的好方法！第一种是酸奶去水酸奶的吃法挺多的...

减肥食谱2019-03-04