牛奶是我们日常生活当中十分常见的食物，而且牛奶的营养丰富，喝了对我们的身体很好，那么喝牛奶的好处有哪些呢？虽然喝牛奶好处很多，但是如果喝牛奶方法错误反而不利于身体健康。喝牛奶的好处大量证据表明，牛奶对人体健康存在非常广泛的益处。从骨骼效应来看，对青少年骨骼发育，特别是骨骼量的累积具有重要作用。20岁以前，我们骨骼中的钙累积得越多，将来发生骨质疏松的几率就越低。对于成年人来说，虽然骨量峰值已不能变化...

营养指导2017-11-26

喝牛奶能加糖吗？牛奶所富含的营养价值是众所周知的，而喝牛奶的方式有很多。我们需要知道的是牛奶的错误喝法以及牛奶不能和什么一起喝。今天，就来为大家介绍一下牛奶的营养都有哪些吧。牛奶的营养是什么牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，极易消化。此外，乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂，是营养价值很高的脂肪。牛奶中所含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要...

食材档案2017-03-16

相信很多家长都会给孩子买牛奶喝，因为牛奶的营养价值非常丰富，可以补充蛋白质和钙铁锌等微量元素。但是喝牛奶也有很多讲究的，只有正确的喝牛奶，才能够促进身体健康，如果喝牛奶的方式不对，反而会对身体造成危害。那么哪几种牛奶坚决不能给孩子喝呢？和鸡蛋搭配的牛奶很多家长会给孩子准备鸡蛋搭配牛奶做早餐，其实这样的搭配方式是很不科学的，因为在早晨我们人体需要丰富的碳水化合物来补充人体所需要的能量，虽然牛奶鸡蛋的...

营养误区2018-08-27

有人说，喝牛奶容易引起口臭，又有人说喝牛奶可以解决口臭问题，究竟哪个是对的？小编认为，牛奶是无罪的，有人长期喝牛奶嘴巴变臭，那是因为“喝的不对”，其实，喝牛奶也是有讲究的。养生提示：牛奶无罪喝错方式嘴巴才会臭。很多人都不会注意到这个小小的细节，认为喝完牛奶后刷个牙就行了，而另一些人甚至在睡觉前喝完牛奶就直接睡觉。其实，这些都是容易形成口腔疾病的不良习惯。每次喝完牛奶后，人们常会觉得喉咙干干的，而且...

口臭2014-01-11

牛奶营养丰富，适合宝宝补钙。可是很多家长为了图方便，直接用奶片代替牛奶。其实这样做非常不可取，因为奶片不易吸收，多吃容易结石。此外，还有不少家长在给宝宝喝牛奶的时候，添加米汤、稀饭、橘汁或柠檬汁，这些都是错误的，需要警惕。宝宝补钙吃奶片不能代替喝牛奶新鲜牛奶含有蛋白质、氨基酸等多种营养成分，而且其中80%是水分，能够帮助人体平衡地摄取营养。而奶片是采用经过加工后的奶粉作为原料，在脱水工艺下加入某些...

婴幼儿营养2017-03-14

牛奶我们都很熟悉都知道是很营养的一种饮品，但是牛奶虽然营养，挑选起来却也是有讲究，比如我们要先学会辨别优质的无公害牛奶，其次，喝牛奶的时候也是相当的有讲究的，喝对了，能够延年益寿和强身健体，喝不对，那就很可能给身体增加病痛，生活中以下的六种常见的错误喝牛奶想法和方式如同服毒，我们一起来看看是哪六种错误想法和方式。牛奶配巧克力有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处...

食材档案2017-09-18

虽然牛奶是首选的补钙食物，但牛奶并不是唯一的补钙方式。除了喝牛奶，我们还可以通过这些食物来给孩子补钙。1、绿色蔬菜有研究表明，绿色蔬菜也是补钙好手，羽衣甘蓝、菠菜、西兰花、白菜、甘蓝、芥菜等绿叶蔬菜都是钙的良好来源。2、坚果给宝宝补钙，还可多吃坚果，如核桃、杏仁、榛子、腰果等，坚果油也是钙的良好来源。3、鱼骨头鱼骨头含有丰富的钙质，可以选择吃一些软骨头的鱼罐头，如果鲑鱼罐头、沙丁鱼罐头等。4、豆类...

预防保健2017-04-27

肝硬化患者根据病情适宜饮用牛奶并注意喝牛奶的方式及量的把握，对充分发挥其积极有利的一面并减少其不适反应的发生率是很有成效的。1、肝硬化患者喝牛奶勿过浓：牛奶越浓营养价值越高，肝硬化适宜喝浓牛奶，其实不然，因牛奶中钠含量高，所以喝高浓度牛奶会升高肝硬化患者体内血钠浓度，进而容易引起血压升高、便秘、抽搐。甚至昏迷等症状。在此提醒：对于有肝昏迷前兆的肝硬化患者，则应严格限制牛奶的摄入量，以免诱发或加重肝...

肝硬化2017-01-22

牛奶的营养价值高，牛奶中含有丰富的钙质，最好为宝宝选择鲜牛奶，鲜牛奶的营养价值更高，鲜牛奶能促进骨骼的生长发育，并且也可以提高孩子的免疫力，但是要注意正确喝牛奶的方式，喝牛奶时最好别加糖，宝宝喝牛奶的禁忌有哪些？宝宝喝牛奶的禁忌有这些1、宝宝喝牛奶时最好别加糖，否则会影响到牛奶的营养价值，而且不容易被人体消化吸收，牛奶在加热的过程中不能放糖，鲜牛奶的营养价值更高，父母最好为宝宝选择鲜牛奶，鲜牛奶中...

百科2018-11-22

湿疹患者能否喝牛奶，需考虑个体过敏情况、湿疹严重程度、牛奶加工方式、其他饮食搭配、病情阶段等因素。1.个体过敏情况：部分湿疹患者可能对牛奶中的蛋白质过敏，这类患者饮用牛奶后，免疫系统会将牛奶蛋白视为外来入侵者，引发过敏反应，导致湿疹症状加重，如皮疹增多、瘙痒加剧等。而对于非牛奶蛋白过敏的湿疹患者，饮用牛奶一般不会直接导致病情恶化。2.湿疹严重程度：当湿疹处于急性发作期，皮肤症状较为严重，如出现大面...

健康科普2025-02-26

喝牛奶是大家从小到大都有的饮食习惯，因为牛奶中的钙、蛋白质含量丰富，对于身体发育非常有帮助。但是，很多人喝牛奶喝得急，选择一饮而尽的方式，这样喝固然很爽，但实际上影响到牛奶中的营养成分的吸收，怎样喝牛奶才最健康呢？为什么喝牛奶不能“一口闷”？喝牛奶不能像喝中药一样“一口闷”，不仅会阻碍营养的吸收，还会加重肠胃功能较弱的人的负担。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪等，一旦一饮而尽会导致人体肠道内渗透压突然...

饮食养生2018-01-19

喝牛奶上火可能与牛奶的营养成分、个人体质、饮用方式、环境因素、身体状态等有关。1.牛奶的营养成分：牛奶富含蛋白质、脂肪、乳糖等。蛋白质在消化过程中可能产生一些代谢产物，如氨类物质，若身体代谢能力较弱，可能导致上火。2.个人体质：不同人的体质差异较大。阴虚体质或热性体质者，本身就容易有内热，饮用牛奶后可能加重上火症状。3.饮用方式：过量饮用牛奶或在空腹时饮用，可能加重胃肠负担，影响消化功能，从而引发...

营养饮食2025-01-23

有胃病的人能否喝牛奶，取决于胃病类型、病情阶段、个体差异、牛奶种类、饮用方式等。1.胃病类型：不同类型的胃病对喝牛奶的反应不同。例如，胃溃疡患者在溃疡活动期，胃酸分泌较多，牛奶中的蛋白质会刺激胃酸分泌，可能加重病情，不太适宜大量饮用；而对于功能性消化不良患者，适量喝牛奶一般不会有太大问题，还能补充营养。2.病情阶段：处于急性发作期的胃病患者，肠胃功能较弱，此时喝牛奶可能会增加肠胃负担，引起腹胀、腹...

健康科普2025-02-26

喝牛奶拉肚子可能由乳糖不耐受、牛奶过敏、肠道疾病、饮用方式不当、药物影响等因素引起。1.乳糖不耐受：部分人体内缺乏乳糖酶，无法完全消化牛奶中的乳糖，未被消化的乳糖会被肠道细菌发酵，产生气体和酸性物质，导致腹胀、腹痛、腹泻等症状。2.牛奶过敏：对牛奶中的蛋白质过敏，免疫系统会产生异常反应，释放组胺等物质，引发胃肠道炎症和过敏症状，如腹泻、呕吐、皮肤瘙痒等。3.肠道疾病：本身患有肠道炎症性疾病，如溃疡...

营养饮食2025-02-14

牛奶有白色血液美誉，可想而知对人体有多么的重要。牛奶中含有丰富钙铁、锌铜磷等，钙磷比例非常适当，利于钙质吸收。其中含有优质蛋白质，促进儿童生长发育，牛奶脂肪中胆固醇含量比肉类和蛋类低，能降低体内胆固醇。同时牛奶也能中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜带来的刺激，能辅助治疗消化道溃疡。通常人们会把喝牛奶的时间安排在睡觉前和早餐，但有人却说睡觉前喝牛奶相当于服毒，这到底是不是真的。睡前喝牛奶，等同“服毒”吗？有...

泛健康文章2022-02-25

俗话说，每天一杯奶，强壮中国人。牛奶的味道浓醇鲜美，而且还富含丰富的营养，非常受欢迎。牛奶也被做成各种各样的美食，极大的丰富了物质生活。可是，牛奶也不是乱喝的。如果我们用不健康的方式来喝牛奶，不但起不到滋补作用，还可能会伤害到身体。下面我们就来了解一下怎样喝牛奶不健康？1、喝过浓的牛奶牛奶并不单单指我们在市场上看到的袋装液体，奶粉冲泡而成的乳液也被称之为牛奶，也可以给我们的身体起到滋补作用。有些人...

营养误区2018-05-16

每天一杯奶，强壮中国人。你每天都在喝牛奶吗？你确定自己是以正确的方式在喝牛奶吗？你喝出效果了吗？你觉得牛奶对你的帮助大吗？如果你坚持长期喝牛奶而没有收获意想中的效果，那么你可能陷入饮用牛奶的误区了。误区一、牛奶中添加米汤牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，会破坏维生素A。误区二、脱脂牛奶利于健康现在很多人热衷选择脱脂牛奶，认为利于健康。但每个人对脂肪的需求量不一样，血脂高和特别肥胖的人...

营养饮食2013-11-11

宫颈息肉是慢性宫颈炎的一种表现方式，由于慢性炎症的刺激宫颈管黏膜局部增生，而形成息肉。通常用手术的方法来剔除息肉。那么宫颈息肉手术后喝牛奶可以吗？其实，术后注意是避免辛辣和刺激性的食物，牛奶还是可以喝的。宫颈息肉常常是由于长期的慢性炎症的刺激而发生的，它是慢性宫颈炎的一种表现形式。出现宫颈息肉后，良好的饮食注意是辅助治疗的关键所在，因此，不管是对于在治疗前还是在治疗后的患者来说，合理的饮食注意都是...

其他疾病2017-04-07

牛奶是一种常见的饮品，物美价廉，营养价值很高，对人身体有非常积极的作用。现代医学证明，经常喝牛奶对痛风患者有一定的好处。但是，痛风患者喝牛奶一定要讲究方式方法，否则会对身体造成伤害。多饮牛奶对痛风有什么好处？1、预防痛风大发作调查研究显示，痛风患者坚持饮用牛奶，可有效预防痛风性关节炎紧急发作。只需每天坚持饮用一杯纯牛奶或低脂牛奶，就可以有效降低痛风性关节炎的发作概率6成以上。尚未形成痛风石的高尿酸...

养生常识2019-11-15

喝牛奶不一定会导致便秘上火，这取决于多种因素，如个人体质、饮用量、牛奶类型、饮用方式以及是否同时存在其他不良生活习惯等。1.个人体质：不同人的胃肠道消化吸收能力有所差异。有些人的肠道蠕动较慢，消化功能相对较弱，喝牛奶后可能较容易出现便秘上火的情况。2.饮用量：过量饮用牛奶可能增加胃肠道负担。如果一次性摄入过多牛奶，超出了胃肠道的消化能力，就可能导致消化不良，进而引发便秘上火。3.牛奶类型：全脂牛奶...

营养饮食2025-02-20