喝水这件事情是我们每天都在做的，看似很简单的一件事情其实蕴含着大学问。人是维持人体机能运作的重要营养成分之一，与我们的健康生活息息相关，但是许多人依然不会喝水。既然水这么重要我们就要一直喝一直喝吗？当然不是，凡事都要讲究一个“度”字。喝水太多和喝水太少哪个危害更大呢？喝水太多的危害1、会增加肾脏的负担我们都知道，我们是通过尿液将身体的毒素排出体外的，尿液的主要成分是水，所有的尿液都要进行肾脏过滤，...

营养搭配2018-03-27

人体缺水就会出现各种亚健康的症状，喝水对人体健康很重要，但是我们也应该掌握每次饮水的量。水太多太少对身体的健康都是有害的。喝什么样的水对身体好？弱碱性水对身体好出很多，水的PH值应该接近或略高于人类血液的PH值（人类血液的PH值为7.35-7.45），也就是说，水应该是弱碱性水。请检查瓶装纯净水或矿泉水在市场上销售的成分，基本上都是酸性水（检测方法：买一小瓶PH试剂，在透明玻璃杯中倒入少量矿物质。...

饮用水2019-01-08

大家都听过喝水有益身体健康吧！可是你知道吗？水如果喝太多，对身体的危害也是极大的，容易引起中毒、造成湿气重等问题。那么每天喝多少水最好？夏季喝水的时候应该注意什么？喝多水的3大危害胃痛，多喝热水；感冒，多喝热水；便秘，多喝热水……水喝少了自然是不好，但如果没把握好度，喝过了量更会伤了健康之本。水中毒据《钱江晚报》报道，宁波的50岁王先生体检查出肾结石，医生说喝水有助于治疗结石，之后，王先生每天只要...

营养误区2017-08-07

说到喝水，在生活中有很多人每天会摄取补充足够的水来防止让自己的身体缺少水分，不过也有一些人认为自己没有口渴的现象就不会缺水，就不用过多的喝水，却不知道在平时不口渴的时候也是要适当的喝水，才能够保持身体水分的充足。中山大学附属第一医院急诊科主任医师詹红曾接受采访表示，一个健康的成年人每天需要喝水2500毫升左右，如果是气温不是过高，并且没有从事重体力活动的成年人最少要饮用1200毫升左右，尤其是对于...

泛健康文章2022-03-03

我们总觉得多喝水身体好，而不少家长会给孩子喝过多的水，其实喝太多水似乎并非我们想象中的健康。事实上，孩子喝太多水也存在有一些健康风险，有几种疾病与饮水过多有关。儿童喝水太多有可能会患上哪些疾病？第一、会有尿崩症尿崩症是指严重或部分缺乏抗利尿激素、或肾脏对抗利尿激素不敏感，导致肾小管再水化功能障碍，从而引起多尿、口渴等综合征的特征，这在男性中较多见。年龄较大的儿童可能有便秘、夜尿、遗尿症等。经过一段...

预防保健2019-02-05

坐办公室的人少喝一点 医学研究指出，每人每天至少要消耗2公升半的水分，像上班族整天待在办公桌前很少运动，最好养成每次坐下前喝少量水的习惯，不要一下子喝水太多，因为水分会滞留在体内，反而不利新陈代谢。而每天我们吃下的食物中已经含有大量的水分，扣除这些一天喝1500亳升的水就足够了。 喝什么水更有利健康 现在，市场上销售的饮料林林总总，让人目不暇接。洪忠新主任说，其实白开水是最好的。白开水富...

白领2011-12-07

在日常生活中，养成良好的饮水习惯是非常重要的。睡觉之前喝太多水可能会导致眼皮浮肿，影响第二天的外在形象。其次，睡前喝水太多，会无形中增加肾脏的水盐代谢负担，导致夜尿增多，直接影响睡眠质量，长期这样的饮水习惯不利于肾脏的健康。总之，喝水一定速度适中。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，平时喝水时，最好先将水含在口中，再缓缓喝下。其次，切忌渴了再喝水，应在两顿饭期间适量饮...

养生常识2017-08-31

近年来，喝苏打水在不少年轻人群体中盛行，有人认为，苏打水喝起来口感比纯净水要好，而且和碳酸饮料不同，喝起来不甜，因此多喝点可能会对身体有好处。但实际上却并非如此，苏打水并不适合长期饮用，喝太多还可能会很伤身。步骤/方法：1、或引发碱中毒——苏打水呈弱碱性。长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。2、易引发骨质酥松——由于...

食材档案2017-11-20

说到水大部分的人都知道喝水是有益的；平时我们也需要喝水；生病的时候看病，我们经常会听到医生就我们要多喝水，说多喝水准没错。水的营养超乎我们的现象，因此水已经成为不少缺少的主要营养来源。但是你知道吗？一个人每天的水量补充是固定的，水是维持我们身体健康的来源之一，但无论喝太多水还是喝太少都会让身体出现问题，后果十分的严重。尤其是在夏季的时候水分的流失非常的快，因此补水尤为重要，那么你知道怎么喝水才是最...

水知识介绍2017-06-20

很多妈妈都担心婴儿不喝水，但是你知道吗，最近联合国儿童基金会提醒母乳喂养的孩子在半岁以前不用喝水，喝水太多会水中毒！    婴儿喝水太多可能会致水中毒？ “大冬天开空调，房间里很干燥，我经常会给宝宝喂点温水。难道会害了他吗？”昨天，新妈妈李女士看到一篇报道说，联合国儿童基金会提醒母乳喂养的孩子在半岁以前不用喝水，要是宝宝喝太多水的话，可能引起水中毒，急得连忙给朋友...

新生儿2013-01-21

1、水分要充足夏季的时候要补充足够的水分，以白开水为主，尽量不要喝饮料，每天喝水以2000ml为最低限度，但是也不能喝水太多，喝水太多，会带走人体内很多营养物质和盐类物质。2、注意防暑夏季炎热，很容易引起中暑，中暑后，人体机体免疫力急速下降，会导致肝脏病人的病情进一步加重，所以夏季防暑工作要做好。3、不要长时间吹空调屋里开空调不要温度太低，也不要长时间的呆在空调房间，空气的不流通和持续的温差对人体...

小三阳2017-04-28

不良饮食习惯会导致慢性肾脏病发病率升高，水和肾病的关系容易被我们忽略，也容易走进误区。如何健康科学喝水，一起来看看吧。肾脏与水的关系肾脏主要由“肾单位”组成，每个肾约有100万个肾单位，肾单位又可分为肾小球、肾小囊和肾小管。一个重约60千克的成年人，体内的血液约有5000毫升，但是，每天流经肾脏的血液却有25000-30000毫升，也就是说，我们全身的血液每天都要被肾脏这个“水处理系统”处理5次以...

其他疾病2016-03-25

1、多喝水要想让冬季皮肤不再干裂，我们就得做好补水工作。补水工作也分为两种，一种是外在补水，另一种是内在补水。内在补水是很重要的步骤，方法也非常简单，我们每天只要做到多喝水就可以了。喝水对身体的好处不言而喻，经常喝水还可以帮助我们全身皮肤的角质层补充流失的水分，让我们的皮肤远离干燥和皲裂。一般而言，我们每天至少要喝八杯水，大概是2升的量。如果喝水太少或者是一次性喝太多的话，对我们的身体健康都没有太...

补水保湿2017-08-24

1、多喝水要想让冬季皮肤不再干裂，我们就得做好补水工作。补水工作也分为两种，一种是外在补水，另一种是内在补水。内在补水是很重要的步骤，方法也非常简单，我们每天只要做到多喝水就可以了。喝水对身体的好处不言而喻，经常喝水还可以帮助我们全身皮肤的角质层补充流失的水分，让我们的皮肤远离干燥和皲裂。一般而言，我们每天至少要喝八杯水，大概是2升的量。如果喝水太少或者是一次性喝太多的话，对我们的身体健康都没有太...

补水保湿2017-08-28