今天就是立夏了，这是夏天的第一个节气了，说明夏天已经来了，在饮食上也需要开始改变了。在这里，就来为大家支支招，推荐一下立夏饮食应该怎样安排，千万不要错过了。立夏节气的饮食安排立夏饮食宜清淡。随着立夏的到来，温度可能逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。如果此时人们还多吃油腻的食物，很容易上火，从而造成身...

四季饮食2017-05-05

随着立夏节气的到来，夏天的脚步也随之而来。在这个节气里，妈妈们应该给孩子准备些怎样的营养食谱来度夏呢？如果你还没有头绪，就先来看看下面为大家推荐的孩子夏天营养食谱吧，做法也很简单，快来学两招。立夏孩子的营养食谱青菜虾仁粥食材：大米少许，虾仁少许，油菜一棵，少许盐巴制作过程：先将大米清洗干净，之后将其放入锅中熬煮。为了提高煮粥速度，我们先用大火熬粥，等锅中的水开了之后，就可以小火熬粥。将虾仁清洗干净...

食谱推介2017-05-05

立夏是夏天的第一个节气，在这个时候要如何安排日常饮食呢？今天，不如就来一起看看哪些蔬菜和水果是适合在夏天吃的，帮你在夏天也能有一个健康的饮食习惯吧。夏天吃什么蔬菜好白芦笋：白芦笋原产欧亚大陆，每年3月初到5月是白芦笋的产季。白芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素及多种氨基酸，被誉为“蔬菜之王”。白芦笋必须先削皮，可以生吃，也可以煮熟...

营养搭配2016-05-05

立夏是二十四节气之一，也是夏天的开始。在这个时候，我们要吃些什么来保持身体的健康状况呢？下面小编就要来为大家推荐4款适合在立夏这个节气吃的营养食谱，快来一起看看都有哪些吧。4款适合立夏时节的营养食谱红枣炒木耳材料：红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升。做法：将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用；大枣洗净（剖开）备用；姜入油锅爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒...

食谱推介2015-05-06

鼻窦炎适合吃哪些食物好？鼻窦炎的患者在平时适合吃什么食物？鼻窦炎的患者适合吃哪些食物？鼻窦炎的患者在平时的饮食上需要注意哪些？耳鼻喉专家指出：上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦的粘膜发炎统称为鼻窦炎。鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症，为一种鼻科常见多发病。鼻窦炎分为急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎两种，急性鼻窦炎是由于急性鼻炎的治疗不及时造成的，而慢性鼻炎主要是由于急性鼻炎的长期反复发作。鼻窦炎的患者主要是以鼻塞、浓涕...

鼻窦炎2013-12-19

立夏是夏天的第一个节气，从这个时候开始就要改善日常的饮食习惯，这样才能更好的度过整个夏天。今天，小编来为大家出出招，看看夏天要如何安排日常饮食以及哪些食物可以多吃，千万别错过了。夏天饮食安排随着立夏的到来，温度可能逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。如果此时人们还多吃油腻的食物，很容易上火，从而造成身...

营养搭配2015-06-15

今天是立夏，天气已经真正进入了夏季。习惯饮茶的朋友们在这个时候喝些什么茶最好呢？要知道，适合在夏天喝的茶品也是很多的。今天，小编要为大家介绍5款适合在夏天喝的茶，来看看有没有你喜欢的吧。哪些茶适合在夏天喝姜茶。夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经...

四季饮食2015-05-06

民间常说夏天是苦夏，为什么称为苦夏，也是因为夏天多吃苦味的东西有利于五脏六腑的五行运做。下面一起来看看适合立夏甚至整个夏天的食物。立夏要补夏：鸭蛋补夏俗传，立夏吃蛋，叫做补夏，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。中医说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲，这和营养师的说法不谋而合，营养师称鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。立夏要降火：苦瓜降...

食材档案2017-11-20

今天是立夏，天气已经真正进入了夏季。习惯饮茶的朋友们在这个时候喝些什么茶最好呢？要知道，适合在夏天喝的茶品也是很多的。今天，小编要为大家介绍3款适合在夏天喝的茶，来看看有没有你喜欢的吧。哪些茶适合在夏天喝姜茶。夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经...

四季养生2016-05-05

哪些食物会损伤儿童大脑？饮食具有双面性，吃不适合的食物会伤害孩子的大脑，那么哪些食物会损伤儿童大脑呢？哪些食物不利于智力发育？1、含铅食物铅是脑细胞的一大杀手，食物中含铅量过高会损伤大脑引起智力低下。有的孩子常吃爆米花，由于爆米花在制作过程中，机罐受高压加热后，罐盖内层软铅垫表面的铅一部分会变成气态铅。皮蛋在制作过程中，其原料中含有氧化铅和铅盐，铅具有极强的穿透能力，吃皮蛋也会影响智力。孕妇饮啤酒...

智力发展2016-07-12

今天就是立夏了，这说明夏天已经来了。在炎热的夏天里最重要的事情之一就是防晒。防晒的方法有很多，今天要为大家介绍的是饮食防晒应该多吃哪些食物会有效果，快来一起看看吧。夏天防晒要吃什么柠檬。柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。枸杞。多项动物实验发现，枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮...

四季饮食2017-05-05

立夏是夏天的第一个节气，在这个时候要如何安排日常饮食呢？今天，不如就来一起看看哪些蔬菜和水果是适合在夏天吃的，帮你在夏天也能有一个健康的饮食习惯吧。夏天吃什么蔬菜好白芦笋：白芦笋原产欧亚大陆，每年3月初到5月是白芦笋的产季。白芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素及多种氨基酸，被誉为“蔬菜之王”。白芦笋必须先削皮，可以生吃，也可以煮熟...

健康知识2016-05-09

立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火等。天气一热，人们食欲也有所下降。膳食调养中，我们应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。下面为大家推荐几款适合立夏节气养生的食谱：荷叶凤脯：[配料]鲜荷叶2张，火腿30克，剔骨鸡肉250克，水发蘑菇50克，玉米粉12克，食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适量。[做法]鸡肉、蘑菇均切成薄片，火腿切成10片，葱切短节、姜切薄片，荷叶洗净...

药膳养生2013-05-05

痛经的发生往往另很多女性痛苦不堪，对于痛经的患者来说，在日常饮食方法有些不适合痛经的患者吃的食物，下面就介绍一下都有哪些食物是不适合痛经患者吃的。痛经不能吃什么：1、忌食刺激性食物：有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量...

痛经2016-11-09

美容养颜不仅仅是女性的专利，爱美之心人皆有之，男性也是如此，现在社会都在流行小鲜肉，那男性吃哪些食物具有美容养颜的功效呢？男性吃哪些食物可延长衰老？1、生菜生菜里面含有的纤维非常多，能够保持皮肤处于水润状态，提高了脸部的保湿程度，能够消除身体中多余的脂肪，丰富的纤维素能够补充身体中的纤维不足。2、芦笋虽然芦笋的价格比较昂贵，但是口味非常的清香和鲜美，里面含有大量的纤维、微量元素和维生素，能够提供人...

养生常识2018-10-06

营养素对人体是有好处的，不过，准妈妈在挑选饮食时要慎重，并非所有饮食都适合孕妇吃。那么，孕期孕妇吃哪些食物好，饮食有哪些禁忌呢？孕妇吃哪些食物好玉米玉米富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分。黄玉米籽，又称为黄色植物食品。它富含镁元素。镁能够帮助血管舒张，加强肠壁蠕动，增加胆汁，促使人体内废物的排泄，有利于身体新陈代谢。它还富含谷氨酸等多种人体所需的氨基酸，能够促进大脑...

孕期食谱2014-11-19

哪些食物适合女白癜风患者吃？白癜风患者在生活中的禁忌特别多，尤其是女白癜风患者，很多事都会受到限制，比如饮食上，大家都知道白癜风患者有很多的东西都不能吃，那么哪些食物适合女白癜风患者吃呢？下面就由专家介绍一下吧。首先是白癜风患者可以多吃些产热的食物。我们都知道冬季来临的时候，寒冷的天气会使我们的内分泌系统受到一些影响，使肾上腺素、甲状腺素等分泌过快，就会加速机体蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢速率加...

白癜风饮食2016-08-15

夏天吃什么好呢？在不同的季节里，饮食上是有差别的，夏天有哪些食物最适合吃呢？要健康的度过夏天，不仅要消暑还要吃的营养才行。在这里，就为大家介绍一下夏天的饮食宜与忌吧。夏天应多吃哪些芥蓝。芥蓝的营养价值十分丰富，胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。最为重要的是，芥蓝中附有丰富的硫代葡萄糖苷，是强有力的抗癌成分，常常食用还有降低胆固醇、软化血管、防止心脏病的...

四季饮食2017-06-15