俗话说“一白遮三丑”，美白是很多人都希望能够实现的事情。市面上有很多销售的美白产品，这些产品通常促进价格昂贵，而且对肌肤的美白往往收效甚微，其实对身体和皮肤的调节还是要通过饮食来改善。我们每天所吃的东西是最容易被身体吸收的，当然除了那些本身含有不利于身体健康物质的食物。如果你真心想要美白，不妨从日常的生活饮食习惯就开始改善，良好的饮食习惯，再加上每天必要的护肤程序，和防晒程序，皮肤变得白皙也就不再...

养颜食谱2018-04-03

首先想要美白一定要做好防晒，阳光中的紫外线是导致皮肤晒伤、变黑的主要罪魁祸首，不防晒，一切美白工作都是白费。其次，不要追求快速美白，尤其是护肤品，向来只听过一天晒黑，从来没有一天美白的，大家一定要明确美白是需要长久坚持的，除了美白针没有什么东西是让你快速变白的，要是有，那么肯定是产品有问题。最后，琦琦老师在来讲讲你们最想知道的，什么食物可以美白。美白食物番茄：这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番...

护肤技巧2017-05-08

饮食对于减肥和美白都具有重要作用，一些食物如富含维生素C的水果、高纤维蔬菜、优质蛋白食物、抗氧化食物以及低脂肪食物等，有助于在实现减肥的同时改善肌肤状态，达到美白效果。1.富含维生素C的水果：维生素C具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的形成，如橙子、草莓、猕猴桃等。橙子富含丰富的维生素C和类黄酮，有助于增强皮肤的抗氧化能力，减少自由基对皮肤的损害。草莓中的维生素C含量较高，能促进胶原蛋白合成，使皮肤更...

养生2025-01-24

吃什么可以美白呢？美白的方法有千百种，很多人都不知道食物也是可以美白的。在众多的美白方法中，有很多都会有副作用，而饮食美白却是一种没有副作用的方法。快来看看究竟吃什么可以美白吧。你不得不知道的美白食谱芦荟木瓜煲鸡汤材料：光鸡1只、木瓜1个、鲜芦荟1片、姜2片、水8碗。做法：芦荟削去边刺和外皮，洗净，用开水稍微焯一下，然后切成片。木瓜削皮去核，切块。光鸡洗净，斩大件，汆水捞起。煮沸清水，放入鸡块、木...

食谱推介2017-08-11

美白吃哪些食物1。奇异果奇异果被称为是“水果之王”，也是“美容圣果”。其中富含的维他命C和维他命E，具有去除雀斑以及美白的功效。2。柠檬柠檬是美容佳品，其中富含的维他命C和丰富的钙质，可以有效改善肌肤，美白肤色。3。番茄番茄是很好的防晒食物，因为番茄含有的番茄红素是很好的抗氧化剂。根据相关资料显示，每天平均摄入16毫克的番茄红素能够将皮肤晒伤的危险性下降40%。4。热可可热可可中含有较多的抗氧化物...

护肤技巧2017-05-08

美白，不能只做表面文章，还要注重内在保养。有些天然食物中含有一些神奇的成分，可以促进皮肤新陈代谢，保持肌肤白皙水灵。 1、番茄 这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40％。熟番茄比生吃效果更好。 2、柠檬 含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率...

女性营养2011-09-05

每个人都想要拥有洁白的皮肤，但是一般来说十个人中起码有九个人的皮肤都不是很白的，因此美白也成为了大多数爱美者每日的必修课。其实想要美白，大家不能光靠美白产品，大家也可以靠吃这些东西来美白。白皙皮肤可以吃出来？哪些食物有美白功效？1、西瓜：很多人在吃西瓜之后都会出现尿多的情况，其实这是因为西瓜里面的水分是很多的，所以吃西瓜不光能利尿，对于我们皮肤的补水也是很有好处的，而且西瓜对于皮肤还能起到滋润和美...

养颜食谱2018-08-06

1、番茄奇异果将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。2、黄瓜榨汁黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。皮肤晒伤后，多喝黄瓜榨汁对皮肤愈合有很大帮助，另外也可用黄瓜...

皮肤病百科2017-07-07

1、柠檬主要美白成分：维他命C说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。2、西红柿主要美白...

四季饮食2013-04-22

有助于减肥美白的食物有很多，比如富含维生素C的水果、高纤维蔬菜、优质蛋白质食物、抗氧化食物以及低热量食物等。1.富含维生素C的水果：维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素生成，如橙子、草莓、猕猴桃等。橙子富含丰富的维生素C，可促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性。草莓中的维生素C含量较高，有助于减轻皮肤炎症，改善肤色。猕猴桃除了维生素C外，还含有多种维生素和矿物质，对皮肤健康有益。2.高纤维蔬菜：像西兰花...

养生2025-01-24

美白方法有很多，有时一些食物也可以，虽然方法很简单，但效果也不错。中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。下面我们来看看吃哪些食物可以美白皮肤?食物美白方法黄瓜黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。苋菜苋菜去下巴黑印苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能...

营养饮食2017-05-31

有很多女性一说到皮肤白白，只懂得怎样用护肤品或者其他的美白手法来达到美白的目的，其实要想真正的让皮肤健康的美白，保持健康饮食才是最正确的。在生活当中有一些食物是具有美白效果的，下面我们就具体来了解一下，到底哪些饮食才能够符合美白的要求，才是最保险的美白方式。能够起到美白效果的食物有哪些？白萝卜白萝卜可以起到调理五脏六腑功能的作用，能够让皮肤变得白净而有弹性，白萝卜含有丰富的维生素c，维生素c可以起...

养颜食谱2018-05-04

美白牙齿的食物有哪些呢？现在人们对于牙齿也都很讲究的！都想拥有健白的牙齿，给人一种美的感觉呢？除了我们用的增白剂可以美白，我们吃的食物有哪些可以让牙齿美白呢？都可以看看奥！再也不用去做整形啦！芝士芝士可以增加口腔PH值，增强碱性。这意味着可以阻止口腔内酸化，防止牙齿变色。另外芝士中丰富的钙质可以让牙齿更坚固。坚果类核桃、松子等坚果类比较脆硬，经常咬的话自然而然就可以去除牙齿的各种齿垢，是一种很好的...

牙齿美容2017-01-03

有助于美白又减肥的食物有很多，如富含维生素C的水果、高纤维蔬菜、低脂肪蛋白质食物、富含抗氧化剂的食物以及具有祛湿利水作用的食物等。1.富含维生素C的水果：维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成，同时促进胶原蛋白合成，有助于保持皮肤弹性。常见的如橙子、草莓、猕猴桃等。橙子富含丰富的维生素C和类黄酮，能增强皮肤的抵抗力，减少色素沉着。草莓中的维生素C含量颇高，还含有多种果酸和矿物质，有助于减肥和美...

营养饮食2025-01-22

皮肤变得白透亮是每个爱美的女孩最大的愿望，但是美白产品鱼目混珠，质量也是参差不齐，让很多购买者在选择上也是伤透了脑筋。而且很多美白产品都含有激素，对于皮，只能起一时的作用，只有通过饮食才能让皮肤从里到外的变白。为什么吃银耳可以变白？银耳的另一个名字又叫做白木耳，性情比较温和，具有益气活血和滋阴补肾的作用，对于秋天气候干燥，容易出现的咳嗽、便秘的情况，都有很好的缓解作用。而且银耳可以把身体里面的毒素...

护肤技巧2018-08-27

想必大家都想要一个洁白无暇的肌肤，但是美白产品这么多，选择也是一项技术活，而且大多数的美白产品是有激素的，有什么食物吃了可以美白肌肤呢？下面一起来看看吧。吃什么食物可以美白肌肤呢？1、西红柿晚餐前吃一个西红柿，漂亮、洁白、健康又漂亮，众所周知，维生素C具有美白功能，恰恰西红柿是维生素C的宝库，是一种健康的白食品，维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，可以减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩、黑斑消退，许...

养颜食谱2018-08-20

改变皮肤暗黄美白的方法1、维生素C食物平时要多吃维生素C的食物，什么？你不知道哪些食物含维生素C，那么小七来告诉你，比如黄瓜、草莓、西红柿、橘子，这些水果都含有大量的维生素C，能有效帮助黑色素还原，协助美白。2、醋蛋液美白取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所...

问题肌肤2017-05-11

1、维生素C食物平时要多吃维生素C的食物，不知道哪些食物含维生素C，那么告诉你，比如黄瓜、草莓、西红柿、橘子，这些水果都含有大量的维生素C，能有效帮助黑色素还原，协助美白。2、醋蛋液美白取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。3、芦荟美白准备三指宽二指长...

护肤技巧2017-08-25

在大多数女性朋友的心中，白，就是美的衡量标准之一，因此有很多的女性朋友，在追求美白的道路上一直不曾停歇，上下求索。那么今天，我们就来看看，能帮助女性美白的蔬菜有哪些，又有哪些食谱推荐给爱美白的女性朋友们吧。可助美白的蔬菜有哪些1、胡萝卜胡萝卜有地里的小人参之说，而且被称为“皮肤食品”，可以补给皮肤充足的养分，通常皮肤水润则白，皮肤干燥则暗淡。2、蘑菇在民间蘑菇有发物之称，女性使用蘑菇可以使雌性激素...

女性营养2017-12-04

俗话说“一白遮百丑”，生活当中很多人都希望自己的皮肤变白一点，其实想要皮肤变白是需要讲究方法的！与其购买昂贵的化妆品让自己变白，还不如吃出美白来呢，这样又经济又健康。那么吃什么食物可以美白呢？哪些食物又会让你越吃越黑呢？下面一起来看看吧！能美白的食物1、白萝卜中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止...

营养饮食2017-06-07

哪些食物触犯美白大忌？柠檬汁：爱美女性喝柠檬汁养颜美白，没想到肌肤还没变白，嘴角却先变黑暗沉，急着上皮肤科求诊。原来是柠檬裡的“感光物质”在作怪，一经晒太阳（紫外线照射），皮肤就过敏、发炎，并且造成色素沉淀。门诊中不少这样的病例，因为敷柠檬片，或用手挤柠檬、喝了柠檬汁之后，没有把手洗乾净、把嘴边残留的柠檬汁擦掉，就外出晒了太阳，导致”植物光过敏性皮肤炎“。如使用香水、精油，裡面也常有具感光性的植物...

嫩肤美白2016-12-13

俗话说一百遮三丑，一黑毁所有，夏天又来了，又到了开始露胳膊露大腿的季节了，你的身体和脸是同一个颜色吗？很多人护肤都只注意到脸部的保养，其实身体的美白也很重要哦，下面我来介绍一下怎样全身美白。怎样全身美白？1、全身去角质。很多人都会给面部去角质，但极少有人会给身体去角质，但其实脸部和身体一样都是需要去角质的，只不过选用的产品需要分开。坚持使用的话，你会发现皮肤不会那么粗糙了。2、及时擦乳液。对于脸，...

护肤技巧2018-05-30

夏天来了，我们的皮肤也就收到了严峻的挑战，晒黑总是很难避免的，但是美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。下面就给大家分享一些可以美白的食物，让大家轻轻松松就可以美丽。樱桃含铁量丰富因此具有促进血红蛋白再生的功能可以防止缺铁性贫血另外樱...

护肤技巧2017-08-28

想要拥有白嫩的肌肤除了可以使用美白产品外，饮食也可以达到目的。并且饮食美白的副作用很小，是一种安全科学的美白方法。在这里，就要为大家介绍一下哪些食物可以帮爱美的女性来美白，千万别错过了。吃什么能美白一天一袋牛奶。牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择。多食豆制品。像吃豆腐，喝豆浆，都可以的，豆制品被称为天然的植...

女性营养2016-01-19