有助于乌发的食物有黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚、何首乌等。 1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，特别是其中的黑色素和维生素B族，有助于滋养头发，使其乌黑亮丽。 2.黑芝麻：含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能促进头皮血液循环，增加黑色素的合成。 3.核桃：富含多种营养成分，如维生素B6、维生素E和锌等，对头发健康有益，可改善头发干枯、发白的情况。 4.桑葚：具有滋阴补血、补肝益肾的作用，能为头发提供...

1个回复 2024/12/2 14:52:13

白发变黑可通过饮食调理，如摄入富含蛋白质、维生素、微量元素等的食物，包括黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚、黑木耳等。 1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，能促进黑色素合成。 2.黑芝麻：含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，对滋养头发有益。 3.核桃：富含多种营养成分，有助于改善头发的营养状况。 4.桑葚：含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽。 5.黑木耳：富含铁等微量元素，可改善头皮血液循环。 总之，通过合理...

1个回复 2024/11/12 14:38:12

养发的食物有很多，如黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚、菠菜等。 1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，能为头发提供营养，增强头发的韧性和光泽。 2.黑芝麻：含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，有助于滋养头皮，促进头发的生长和保持乌黑。 3.核桃：富含维生素B族、不饱和脂肪酸和蛋白质，能改善头皮血液循环，使头发更健康。 4.桑葚：含有多种维生素和矿物质，有补肝益肾、乌发明目的作用。 5.菠菜：富含维生素A、C...

1个回复 2024/12/5 10:28:14

孕妇补充营养，可从蔬果、高蛋白食物、坚果等方面着手，还应注意饮食原则。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.蔬果：新鲜的蔬菜水果，富含维生素和矿物质，如苹果、香蕉、菠菜等。2.高蛋白食物：蛋类、豆类、奶类、鱼虾类，能提供优质蛋白。3.坚果：核桃、花生、芝麻等，富含亚麻酸，利于胎儿脑部发育。4.饮食原则：宜清淡、温软、易消化，荤素搭配，粗细搭配。5....

4个回复 2024/9/20 10:58:32

补心养心可以通过食用一些食物来实现，如桂圆、红枣、莲子、百合、黑芝麻等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。 1.桂圆：富含多种营养物质，能补益心脾、养血安神。 2.红枣：具有补中益气、养血安神的作用，可增强心肌收缩力。 3.莲子：养心安神，对于心烦失眠有一定的改善作用。 4.百合：清心安神，能缓解心悸、失眠等症状。 5.黑芝麻：滋养肝肾、益血乌发，对心脏也有...

1个回复 2024/12/5 15:02:49

产后脱发多因气血亏虚、营养失衡所致，可通过饮食调理。如富含蛋白质、维生素、矿物质等食物，以及一些具有滋补作用的食物。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.蛋白质类：如鸡蛋、牛奶、瘦肉，能提供头发所需营养。2.维生素类：新鲜蔬菜和水果，如菠菜、橙子，补充维生素促进头发生长。3.矿物质类：坚果、贝类，富含锌、铁等矿物质，利于头发健康。4.滋补类：黑芝麻、黑豆，有滋养肝...

1个回复 2024/8/20 18:06:02

有助于补血的食物较多，常见的有动物血制品、红色蔬果、黑色食物、坚果及部分药食同源的食物。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.动物血制品：如鸭血、猪血等，富含铁元素，易于人体吸收。2.红色蔬果：红枣富含维生素和矿物质，能促进铁吸收；山楂可活血化瘀，辅助补血。3.黑色食物：黑豆能生血乌发；黑木耳含铁质丰富。4.坚果：花生红衣可辅助补血。5.药食同源：桂圆肉含有多种营...

1个回复 2024/7/30 16:53:21

你好，斑秃患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

4个回复 2024/1/31 21:53:43

斑秃，很多患者是由于现在生活压力大导致的，也可以选择做植发，这样针对性比较强。你好，这个斑秃的问题，一般属于心理，生理，药物，精神等因素导致的，一般和吃东西的关系是不大的，一般芝麻对头发有益，其他的饮食合理就可以了。

3个回复 2017/7/7 7:47:52

亲，你好，看了你的描述，你有贫血，想通过食补的方法加以改善。补血的食物有：黑芝麻，红枣，猪肝，藕，胡萝卜，桂圆肉，黑豆，黑木耳，红糖，菠菜，阿胶，等，建议你经常食用。祝你健康快乐！

5个回复 2017/7/5 20:38:25

肾阴虚可通过饮食和药物调理。饮食方面，可多吃滋阴食物；药物方面，可选用滋补肾阴的中药。常见的有熟地、山茱萸、枸杞、女贞子、旱莲草等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.饮食：多吃黑芝麻、黑豆、桑葚等，能滋阴补肾。2.熟地：有补血滋阴、益精填髓的作用。3.山茱萸：能补益肝肾、收敛固涩。4.枸杞：滋补肝肾、益精明目。5.女贞子：可滋补肝肾、明目乌发。6.旱莲草：能滋补...

2个回复 2024/8/27 19:26:45

补肾填精的食物有多种，如肉类、蔬菜类、海鲜类、坚果类、谷物类等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.肉类：狗肉、羊肉等，可温补肾阳。2.蔬菜类：韭菜能补肾助阳。3.海鲜类：泥鳅富含营养，有益肾填精。4.坚果类：核桃可补肾健脑。5.谷物类：黑米有滋阴补肾作用。合理饮食有助于补肾填精，但如有严重肾虚症状，应及时就医。

6个回复 2024/8/22 21:01:29