随着天气逐渐开始转凉，我们就需要注意预防一些疾病。例如感冒等等就是在开始换季时最容易患上的常见疾病。因此，在饮食上就需要做一些改变才行。今天，了解了解有哪些食物是秋天应该要多吃的吧。秋天吃什么对身体好洋葱。洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个...

四季饮食2017-08-29

在秋天要吃什么好呢？大家都知道秋天是进补的季节，可是进补也不能盲目。想要吃的更加的健康，对自己的身体有益，在选择食物时就要有选择性。接下来，为大家介绍一下秋天最不能少的食物是什么吧。秋天吃什么好猪肉。最能补铁的肉—猪肉，猪肉的肥瘦差别较大，在肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃会容易导致高血脂和肥胖等疾病，它的蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且在瘦肉中还含有血红蛋白，是可以起到补铁作用的，还能够预防贫...

四季饮食2017-09-26

秋天是进补的季节，对于各类人群都是如此。今天要为女性朋友们总结一下在秋天吃什么可以进补，以及在饮食上需要注意哪些，让你在这个秋天可以吃的更加健康，快来一起往下看看吧。女性秋天吃什么好莲藕。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的“当家菜”。羊肉。性热，温中暖身，补虚益气...

女性营养2017-09-26

到了秋天，女性的饮食应该做哪些改变呢？大多数女性都是很注重养生保健的，而养生保健和饮食又是密不可分的。选择最适合自己的饮食养生方案才是最科学的，下面为大家出出主意，看看秋天怎么吃吧。女性秋季养生吃什么丝瓜。丝瓜是人们餐桌上的家常菜，尤其是夏天。时下正值丝瓜上市的季节，价格相对便宜。丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经，有解暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉。此外，丝瓜中还含防止皮肤老化的B...

女性营养2017-08-28

秋天养生要怎么吃呢？秋天上市的食物种类有很多，我们在选择时可以根据自己的需求。不同的食物会有不同的功效作用，所以适合的人群也会有所不同。下面不如就了解了解秋天养生吃哪些食物好吧。秋天养生吃什么好红薯。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。另外，红薯是理想的减肥食品，因其富含纤维素和果...

四季饮食2017-10-02

今天就是立秋了，这是秋天的第一个节气。在立秋时，天气仍然较为炎热，所以还是要注意防暑。不仅如此，在立秋时就要开始多注意润肺了，这也是很重要的。下面来看看立秋要怎么吃吧。立秋吃什么好柚子。柚子性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而着称，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳...

四季饮食2017-08-07

秋天咳嗽怎么办呢？秋天由于天气干燥或者感冒，往往会容易出现咳嗽的症状，缓解咳嗽的方法都有哪些呢？今天，盘点一下秋天咳嗽吃什么食物可以缓解，以及咳嗽的食疗方，快来了解了解吧。秋天咳嗽吃什么好梨。在此时上市的水果中，梨子是最常见也最受欢迎的应季水果。秋梨不仅香甜可口，肥嫩多汁，还具有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效。不论生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症都有较好的治疗效...

四季饮食2017-09-30

当感受自个的身体不舒服的时分就应当要及时的做一些查看，这上面仍是对比的只要的，尤其是白癜风的呈如今医治的时分也必定会做一系列的查看，只要做了查看才干了解好疾病。那么，白癜风饮食上哪些食物多吃好？白斑病病人在饮食上要多留心，忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类，忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、辣椒、酒类。不宜吃菠菜，因菠菜含很多草酸，易使患部发痒及影响铜的吸收，可是对富含维生素C的食物，白斑病...

白癜风饮食2016-08-17

秋天是滋补的季节，秋天也是润肺的季节，很多秋天盛产的当季食材，对肺部有很好的保护作用。因此在秋季可以多吃一些菠菜莲藕，或者山药。下面让我们来一起详细了解一下，哪些食物对于肺部有很好的滋补作用。为什么冬季吃豆芽可以润肺？豆芽是初冬季节比较廉价的一种滋养肺部的食材，自古以来豆芽都被誉为养生佳品，营养价值非常高，而且含有大量的蛋白质，以及身体里面所需要的胡萝卜素，钙元素以及磷元素，和身体所需要的矿物质。...

四季饮食2018-11-09

晚餐有多重意思，有人每天晚上吃的正餐笼统的讲叫做晚餐，健康晚餐很重要对我们的身体健康有一定的影响，健康晚餐有六项注意事项，晚餐早吃少易患结石，所以晚餐很重要。 【一、晚餐丰富油腻】晚上吃得太多，或进食一堆高脂肪的食物，会延长胃的消化时间，导致夜里无法好好睡一觉。聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物，健康又减肥。 【二、含有...

营养误区2012-07-26

立秋节气吃哪些食物养生最好？大家都知道，8月7日就是立秋了，它是农历二十四节气中的第13个节气，也是秋天的第一个节气。中医讲究节气养生，从起居、饮食、运动及精神等几方面都需要注意。就饮食上来说，立秋养生应该吃哪些食物好呢？接下来四类食物是比较适宜的。一、润燥安神的食物秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂...

四季养生2017-06-14

身体里面干活太旺的话，不但会影响身体的健康，而且还导致性情大变，还容易出现急躁的情况。对于患者的身心健康非常不利，因此在平时生活里应该多吃一些清热降火的食物，或者喝一些凉茶来缓解秋天燥热的状态。秋天清肝火的凉茶有哪些？1、菊花茶很多人对于菊花的功效都非常的了解，菊花茶虽然口感有点苦，但是又显著的清肝作用，所以闲暇的时候喝一杯菊花茶对于养生很好，希望对大家可以有帮助。具体的操作步骤：取10克左右的菊...

药膳食疗2018-10-01

此时已经是秋初的季节了，如果你需要养肺就要开始了哦。养肺的方法中，一定不能少的就是饮食养肺。饮食对肺部的健康会有很大的帮助，一定不能忽视。在这里，不如就了解了解都有哪些食物可以养肺吧。初秋养肺吃什么好梨。梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。银耳。可做...

四季饮食2017-08-17

秋天是阳气和阴气过度时期，所以秋天最重要的事情就是养阴，适应自然规律，为来年做好准备，除了通过饮食来进行养阴外，有必要养成早睡和早起的好习惯。秋天很容易干燥，在饮食上主要是预防干阴，滋阴润肺，少吃辛辣，生冷食物为主。那么，哪些食物最适合秋季吃？针对这个问题，下面我们将一一进行探讨。一、秋季吃梨最合适梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可以榨汁、生吃、或炖品都可，对肺热咳嗽、袪麻疹、治咳嗽和支气...

四季养生2018-09-09

到了9月后，秋意渐浓，天气越来越冷了。为了预防感冒等疾病的发生，就要开始提高免疫力了。吃哪些食物可以帮助我们提高免疫力呢？饮食养生保健在秋天里要多准备一些可以提高免疫力的，来看看有哪些吧。提高免疫力吃什么好大蒜和洋葱。大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅。灵芝。灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有...

营养缺乏2017-09-01

秋天食补可选择梨、莲藕、百合、山药、南瓜等食物，它们具有不同的营养成分和滋补功效。1.梨：梨鲜嫩多汁，具有润肺止咳、清热降火的作用。秋天干燥，容易出现咳嗽、咽喉不适等症状，适量食用梨可以缓解这些不适。2.莲藕：莲藕富含维生素、矿物质和膳食纤维，能健脾开胃、清热凉血。其口感清脆，可凉拌、煲汤等。3.百合：百合有润肺止咳、清心安神的功效。对于秋季常见的口干舌燥、心烦失眠等有一定的调理作用。4.山药：山...

养生2025-02-12

秋天气候变化无常，就会容易出现感冒的现象，感冒影响健康的同时对日常生活工作也会带来相对的影响，所以秋天预防感冒是很有必要的。今天，为大家介绍一下吃什么可以预防感冒吧。秋天预防感冒吃什么好洋葱。洋葱肯定是当仁不让。众所周知，洋葱可以杀病菌，感冒的时候最需要杀病菌了。洋葱还可以抗寒并且发散寒气。而且感冒的人会经常感到吃什么都食之无味，味同嚼蜡。洋葱的重味道会促进你的食欲，帮助你快速消化。建议可以清炒洋...

四季饮食2017-10-03

秋季天气干燥容易出现口干、咽喉疼痛、皮肤干燥的情况，在秋天一定要选择合适的进补食物，这样才能够，让身体更加健康，那女性在秋天适合进补什么呢。秋季女性应该进补什么？应该多吃哪些食物？1、花生花生具有润肺化痰、和胃健脾、滋养调气的功效，特别适合于女性在秋季服用，有补肺润肺之效，同时能够让皮肤变得更加的细嫩润滑。2、莲藕在秋季女性可以适当的吃莲藕，具有养阴、清热、清心、止渴、润燥、安神的功效，如果莲藕和...

药膳食疗2018-08-22

秋天吃什么可以提高免疫力呢？天气越来越冷了，我们就要开始提高免疫力来应对越来越冷的天气。秋天提高免疫力的方法有很多，饮食上就会有很多的妙招。在这里，盘点一下这些提高免疫力食物是什么吧。秋天吃什么提高免疫力南瓜。秋季是干燥的季节，当以喉粘膜、鼻粘膜为代表的粘膜是人体的第一道防线，能够良好防御细菌和病毒的入侵，而一旦粘膜干燥就无法发挥良好的免疫效果，人就容易感冒。南瓜中含丰富的β-胡萝卜素，每100克...

四季饮食2017-09-12

现在已经进入秋季，因为在炎热的夏天，令人经常出汗，而且夏天的饮食比较清淡，所以夏天的消耗可以在秋天中进行补充，秋天如何吃才比较健康营养是很多人关心的问题。那么，秋季一些症状吃哪些食物比较好？针对这个问题，下面将详细进行说明1、感冒的食物调理首先，夏季和秋季交替季节，也是比较容易发生感冒和咳嗽的旺季。如果是感冒，可用核桃、红茶、大葱、生姜各适量，切碎用水煎服。还有风热冷，可用洋葱、白糖，用2碗水将洋...

其他疾病2018-09-13

秋天到来了，这个收获的季节，有很多水果和粮食成熟。吃的很多，吃什么最好，很少人知道，大多人都是凭自己的喜好选择食物，我们吃东西不能只顾口舌之享，一定要吃好，吃对。秋天是一个进补的好季节，不同食物有不同的营养，以下这几种时令果蔬是养生保健的好食物，你一定不能错过！这4种果蔬究竟是什么呢？1、芹菜芹菜是减肥的理想食物，芹菜富含铁元素和膳食纤维，膳食纤维可以促进人体内脂肪的分解，同时芹菜还富含维生素B族...

四季饮食2018-10-24

在一年四季里会有各种不同的饮食禁忌，如果不知道这些禁忌会使我们错误的安排饮食。今天，要盘点的就是秋季饮食的禁忌和应该要忌口的食物，一起往下看看吧。秋天应忌口的食物生姜：姜性热，味辛辣，在秋天如果多食生姜，容易秋燥而导致咳嗽，从而伤神。秋天吃多了生姜最易伤肺上火，从而出现咳嗽、咽喉痛等不良反应，加重秋燥对身体的伤害，所以，秋天应该少吃生姜。绿茶：饮用有度。同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒...

四季饮食2017-10-12

最近几天广州终于有了秋天的感觉，早晚的风都凉凉的，让人感觉很舒服。进入秋季后，日常饮食也要有所改变，有些食物可适量多吃，有些食物则要慢慢减少了。下面我们就来看看秋季饮食的要点，以及哪些食物适合秋天食用吧！秋季饮食进补要点：滋阴清润由于秋燥伤津，人体急需补充营养来对抗燥邪。中医认为，春季“升补”、夏季“清补”、长夏“淡补”、秋季“平补”、冬季“温补”，在四季五补的相互关系上，秋季应以“平补”为原则。...

四季饮食2016-09-01

告别夏季，进入秋季的我们在饮食方面会出现食欲大增的情况，暴饮暴食也会随之而来。因此，我们应该了解一些秋天饮食的知识。秋季要多吃哪些食物1、鱼秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。2、莲藕天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量...

四季饮食2017-11-01

在我们运动后的饮食是有讲究的，正确的选择食物才会使我们更加健康。因此，不仅要了解适合运动后的食物，也要知道哪些食物是运动后不宜吃的。今天，就来为大家总结一下运动后的饮食应该如何安排吧。运动后宜吃碱性食物和牛奶运动过后大约一小时可以吃正餐或硬质食物。人在体育锻炼后，常会感到肌肉、关节酸胀，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些物质就会刺激人体组织器...

运动与营养2016-10-21

对于人类来说，一日三餐是必不可少的，食物是维持我们身体活动的营养来源。对于食物的挑选，我们各有不同，食用方法也都有不同，因此，大部分都是以各自的喜爱进行。“早餐吃少，午餐吃饱，晚餐吃好。”为了讲究饮食平衡，对食物的挑选的有要求的，有些食物不适合在某一个时段吃也是很正常的。那么，女人晚餐不能吃哪些食物？医学研究表明，晚餐不当是引起多种疾病的“罪魁祸首”，因此，对于晚餐一定要重视。晚餐应选择含纤维和碳...

营养饮食2017-07-09

秋天天气逐渐转凉，并且也渐渐的变得干燥起来，这种天气就造成咳嗽的人越来越多，咳嗽是一件非常痛苦的事情，并且会连绵很长时间，好的非常的慢，非常大的影响了人们的正常生活。秋天容易咳嗽，食疗是比较好的治疗方式，接下来让我们一起来了解一下秋天容易咳嗽应该吃哪些食物。秋天容易咳嗽应该吃哪些食物？1、大蒜大蒜能够杀菌消毒，对缓解咳嗽也有很好的功效。尤其是对于小孩子咳嗽不能吃药的时候，就应该用大蒜进行食疗。具体...

其他疾病2019-09-11