抗氧化剂可阻止或延缓自由基对细胞造成的损伤，这种损伤导致皮肤干燥并出现皱纹等衰老迹象，很多食物均含有抗氧化剂，尤其是浆果、西红柿、杏、甜菜、南瓜、菠菜、甘薯、橘子、胡椒、豆类等水果蔬菜。

1个回复 2018/8/16 17:01:54

富含抗氧化剂的食物有水果、蔬菜、坚果、全谷物、豆类等。 1.水果：蓝莓、草莓、橙子等水果富含维生素C、花青素等抗氧化成分。 2.蔬菜：西兰花、菠菜、胡萝卜等蔬菜含有丰富的类胡萝卜素和维生素E。 3.坚果：杏仁、核桃、巴旦木等坚果富含维生素E和不饱和脂肪酸。 4.全谷物：燕麦、糙米、全麦面包等全谷物中的维生素B族和矿物质具有抗氧化作用。 5.豆类：黑豆、红豆、绿豆等豆类含有大豆异黄酮等抗氧化物质。 ...

1个回复 2024/10/9 17:32:14

富含抗氧化剂的食物有水果、蔬菜、坚果、豆类、全谷物等。 1.水果：蓝莓、草莓、橙子等富含维生素C和花青素等抗氧化成分。 2.蔬菜：西兰花、菠菜、胡萝卜等含有丰富的类胡萝卜素和维生素E。 3.坚果：杏仁、核桃、巴旦木等是维生素E的良好来源。 4.豆类：黑豆、红豆、绿豆等富含类黄酮等抗氧化物质。 5.全谷物：糙米、燕麦、全麦面包等含有多种抗氧化成分。 日常饮食中，应均衡摄入各类富含抗氧化剂的食物，以维...

1个回复 2024/10/9 11:01:50

具有抗氧化剂作用的食物有不少，比如番茄、蓝莓、菠菜、绿茶、葡萄等。适量食用对健康有益，若身体出现相关不适，应及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.番茄：富含番茄红素，有较强的抗氧化能力。2.蓝莓：含多种抗氧化成分，如花青素等。3.菠菜：富含维生素C、E等抗氧化物质。4.绿茶：茶多酚是其重要的抗氧化成分。5.葡萄：含有的白藜芦醇是一种抗氧化剂。6....

1个回复 2024/7/28 22:19:39

抗氧化剂能延缓细胞损伤，许多食物富含抗氧化剂，如浆果、西红柿、杏、甜菜、南瓜。 1.浆果：富含花青素等抗氧化成分。 2.西红柿：含番茄红素，有抗氧化作用。 3.杏：多种维生素和抗氧化物质丰富。 4.甜菜：含甜菜碱，有助于抗氧化。 5.南瓜：富含类胡萝卜素等抗氧化成分。 合理摄入这些食物，有助于抵抗自由基对身体的损害。

1个回复 2024/10/8 17:44:15

抗老抗氧化可吃西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、猕猴桃等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.西红柿：富含番茄红素，有抗氧化作用。2.橘子：含丰富维生素C，能清除自由基。3.香蕉：含多种维生素，增强机体应激能力。4.葡萄：含类黄酮等，对抗氧化有益。5.梨：水分充足，含多种营养物质，有助于抗氧化。6.核桃：含不饱和脂肪酸，延缓衰老。7.栗子：营养丰...

1个回复 2024/8/20 14:32:20

具有抗氧化作用、有助于抗衰老的食物有很多，如蓝莓、番茄、西兰花、绿茶、坚果等。 1.蓝莓：富含花青素，这是一种强大的抗氧化剂，能有效清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。 2.番茄：其中的番茄红素具有抗氧化特性，有助于减少细胞老化和预防慢性疾病。 3.西兰花：含有丰富的维生素C和萝卜硫素，可抵抗氧化应激，增强身体的抗氧化能力。 4.绿茶：茶多酚是其抗氧化的关键成分，能降低氧化压力，对心血管健康有益。 ...

1个回复 2024/10/30 16:00:19

你可以多吃新鲜水果，每天可以服用一粒we和wc，这样可以有效的缓解衰老

2个回复 2024/12/23 10:47:54

女人可通过食用蓝莓、番茄、西兰花、绿茶、三文鱼等食物来抗衰老、抗氧化。 1.蓝莓：富含花青素，具有强大的抗氧化作用，能有效清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。 2.番茄：其中的番茄红素是一种有效的抗氧化剂，有助于减少皮肤老化和预防慢性疾病。 3.西兰花：含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E等，能抵抗氧化应激。 4.绿茶：茶多酚有抗氧化和抗炎特性，对延缓衰老、保护心血管有益。 5.三文鱼：富含...

1个回复 2024/10/30 13:55:06

具有抗氧化作用的食物有蓝莓、番茄、绿茶、坚果、西兰花等。 1.蓝莓：富含花青素，这是一种强大的抗氧化剂，能有效清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。 2.番茄：含有丰富的番茄红素，具有抗氧化、延缓衰老的作用，对预防多种慢性疾病有益。 3.绿茶：茶多酚是其主要的抗氧化成分，有助于降低心血管疾病风险，增强免疫力。 4.坚果：如杏仁、核桃等，富含维生素E和不饱和脂肪酸，能对抗氧化应激。 5.西兰花：含有多种...

1个回复 2024/12/6 12:01:45

不要轻音广告上的言词，最主要是平时饮食调理。心态是很重要的一方面，保持乐观心态，平时可以吃些补血补气的食物，如大枣，阿胶。适量的运动，促进机体代谢。

5个回复 2025/1/9 16:37:13

女人延缓衰老可以通过食用富含抗氧化物质、维生素、矿物质、胶原蛋白和膳食纤维的食物，如蓝莓、三文鱼、核桃、猪蹄、西兰花等。 1.蓝莓：富含抗氧化剂花青素，能清除自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤，有助于延缓衰老。 2.三文鱼：含有丰富的不饱和脂肪酸，如Omega-3脂肪酸，具有抗炎和抗氧化作用，保护细胞免受损害。 3.核桃：富含维生素E、不饱和脂肪酸和蛋白质等，对皮肤健康有益，能减少皱纹产生。 4.猪...

1个回复 2024/12/20 11:42:41

经常抽烟的人可通过食用一些食物来减轻烟草对身体的损害，如富含维生素C的水果、润肺的食物、抗氧化的食物等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.水果类：多吃橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素C的水果，有助于提高免疫力，对抗自由基损伤。2.蔬菜类：食用西兰花、胡萝卜等富含胡萝卜素的蔬菜，能抗氧化，保护细胞。3.茶饮类：喝绿茶，其中的茶多酚有抗氧化和解毒作用。4.坚果...

1个回复 2024/8/5 18:23:00

脱髓鞘病人的康复饮食很重要，包括富含蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸和抗氧化物质的食物等。 1.蛋白质：优质蛋白质有助于修复受损组织，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类。 2.维生素：维生素B族能营养神经，如全麦食品、动物肝脏、坚果。 3.矿物质：钙和镁对神经功能有益，可从乳制品、绿叶蔬菜中获取。 4.不饱和脂肪酸：如三文鱼、橄榄油中的不饱和脂肪酸，能减轻炎症。 5.抗氧化物质：蓝莓、草莓等富含抗氧化物...

1个回复 2024/11/15 11:00:23

以下食物有助于增强肌肤的抗氧化作用：蓝莓、番茄、绿茶、坚果、三文鱼等。 1.蓝莓：富含花青素，具有强大的抗氧化能力，能有效清除自由基，减轻肌肤氧化损伤。 2.番茄：含有丰富的番茄红素，可抵抗紫外线对皮肤的伤害，减少皮肤老化。 3.绿茶：茶多酚成分能抑制氧化反应，增强肌肤的抗氧化防御系统。 4.坚果：富含维生素E，能保护细胞膜免受自由基的攻击，使皮肤保持弹性。 5.三文鱼：其中的Omega-3脂肪酸...

1个回复 2024/11/4 15:49:34

脑萎缩患者的饮食宜多样化，包括富含蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、抗氧化物质等的食物，如鱼类、蔬菜、水果、坚果、全谷物等。 1.蛋白质：优质蛋白质有助于维持身体机能，如瘦肉、蛋类、豆类等。 2.维生素：维生素C、E等具有抗氧化作用，可多吃橙子、草莓、菠菜等。 3.矿物质：钙、镁等矿物质对神经系统有益，像牛奶、豆制品、香蕉等是不错的选择。 4.不饱和脂肪酸：如三文鱼、核桃等食物中的不饱和脂肪酸...

1个回复 2024/12/9 11:56:37

玻璃体混浊可由多种原因引起，通过饮食调理可能有一定帮助，如富含维生素、叶黄素、蛋白质、矿物质和抗氧化剂的食物等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.富含维生素：如新鲜的水果（橙子、草莓）和蔬菜（胡萝卜、西兰花），能提供眼部所需营养。2.叶黄素丰富：菠菜、玉米等食物中的叶黄素对眼睛有益。3.优质蛋白质：像鸡蛋、牛奶、鱼肉，有助于维持眼部组织健康。4.矿物质充足：虾、海带...

1个回复 2024/9/3 13:54:38

专家建议：在补充胶原蛋白的同时，多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物，可以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏，能够有助于胶原蛋白的吸收和利用。

1个回复 2017/10/9 9:24:38

你好，生活中美白的食物有.苹果，苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑。冬瓜，冬瓜瓤常用来洗脸可以滋润皮肤，使皮肤白净。大枣，能使皮肤红润，容颜光亮。萝卜。生萝卜榨汁饮用或做菜吃可使皮肤白净细腻。豆芽。可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

3个回复 2024/12/25 10:41:58

保护卵巢可以多吃富含维生素E、蛋白质、植物雌激素、叶酸和抗氧化剂的食物，如大豆、蓝莓、核桃、鸡蛋、菠菜等。 1.富含维生素E：维生素E具有抗氧化作用，能保护卵巢细胞免受自由基损伤。例如杏仁、黑芝麻，有助于延缓卵巢衰老。 2.蛋白质丰富：像鱼肉、鸡肉、牛奶等，为身体提供必需的营养，维持卵巢的正常功能。 3.植物雌激素：大豆及其制品，如豆腐、豆浆，其中的植物雌激素能调节体内激素平衡。 4.叶酸充足：菠...

1个回复 2024/9/27 15:28:33