不知道你身边有没有这样的吸烟朋友，嘴上是喊着戒烟，但是却始终没有戒掉。这些人都知道吸烟的危害，也有戒烟的念头，只是行动力比较弱，或者戒烟的时候实在难受最后还是放弃了。对于这些“烟友”，既然戒不掉烟瘾，那有没有什么方法或饮食可以减少吸烟对人体的伤害呢？南方医科大学第三附属医院呼吸内科副主任医师全国莉，为家庭医生在线的网友推荐了一些减少吸烟伤害的小妙招，我们一起看看吧。南方医科大学第三附属医院呼吸内科...

专家专栏2016-05-29

人人都知道吸烟有害健康，不过在现代社会，男士抽烟似乎也已经成为了一种理所当然的事情。就算自己不吸烟，身边的朋友也总会有个把“烟鬼”。整天处在烟雾缭绕之中，对皮肤会造成极大伤害。那么吸烟男士如何保护肌肤呢？抽烟对于皮肤的危害1、尼古丁：尼古丁是烟中所包含的最致命的有毒物质，由于它可以通过皮肤进入人体，因此不管是吸烟者还是吸二手烟者，都会受到毒害。抽烟可以阻止人体对于维生素的吸收，其中维生素C具有抗氧...

护肤2014-05-13

控制烟酒炎热夏夜，一杯冰镇葡萄酒可能让你毫无抵抗力，但是请拒绝任何含酒精的饮品吧，酒精可能带来的健康风险很多，而骨质疏松就是其中之一。美国心脏协会建议女性，每天饮酒不要超过一杯。还有吸烟，这是另一大威胁，吸烟伤害的不仅是心脏和肺，还有你的骨头。多做有氧运动平日要维持适量的有氧运动，可以采取散步、走楼梯、徒步旅行、跳舞、举重训练、慢跑、滑雪、有氧运动（低强度的）、骑脚踏车等运动，而且要保持一定的运动...

骨质疏松2017-07-05

众所周知，吸烟是一种不好的行为习惯，虽然吸烟能提神醒脑，但在吸烟时香烟燃烧所产生的烟雾中，你将吸入苯并芘、亚硝胺等至少有2000多种对人体有害成分。其中，也包括一种已被确认的一级致癌物质——尼古丁。人们所熟知的尼古丁常常与香烟画上等号，在烟草中大量含有尼古丁，人们也正因吸入尼古丁，才有提神醒脑的作用。南方医科大学中西医结合医院肿瘤中心外一科王远东教授曾经在接受家庭医生在线采访时表示，虽然近年也有人...

男性营养2017-08-08

心脏的跳动直接决定了生命，心脏对于我们来说是至关重要的，一旦心脏出现了问题，势必会引起其他五脏六腑的正常运转，只要保持合理的饮食和适当的运动，就能够让心脏正常。怎么让心脏保持健康状态？1、不能吸烟众所周知吸烟有害于健康，里面的有害物质有很多，比如焦油、一氧化碳和尼古丁等，直接影响心脏、大脑、食道以及肺脏，长时间吸二手烟的话会刺激咽喉、眼部以及鼻子，增加了患上心脏疾病及肺癌的风险。2、保持健康的饮食...

疾病百科2019-03-09

男性吸烟在当下已经成为一件理所当然的事情，整天身处烟雾缭绕之中，男性朋友似乎十分享受这种感觉，这或许是因为吸烟在一定程度上可以放松神经，起到解闷提神的作用。糟糕的是，吸烟对人体的伤害比它带来的好处要大得多，可降低机体免疫力，破坏身体机能，致使细胞变异而发生癌变。除此之外，烟还会对男士的肌肤造成非常大的伤害。松弛皮肤，出现皱纹对于吸烟者来说，除了脸上出现皱纹以外，全身都会出现皱纹。身体上下任何一处地...

护肤2016-04-14

吸烟有害健康，吸烟会伤害到身体的健康，尤其会伤害到我们肺部的健康。对于烟民们来说，我们要注意清热润肺，那么吃什么能清热润肺呢?下面我们就为大家介绍几款清热润肺的食疗方，可以有效的保护肺部的健康，减少吸烟对肺部的伤害!边喝酒边吸烟伤肝又伤肺有研究表明，香烟中的尼古丁可明显地降低血液中的酒精浓度，喝酒者好比被“麻醉”了一般，不知不觉中增大饮酒量。而尼古丁无法减少酒精分解时产生的乙醛，致使乙醛对大脑以及...

药膳养生2015-08-28

现在很多的男性都是烟不离手，嘴不离酒的，吸烟不但对自身的伤害很多，对于周围的家人长期的吸入二手烟伤害会更大的。那么抽烟会阳痿吗？香烟中含有各种毒素，这些毒素可使阴茎动脉发生硬化，管腔变细，血流量明显降低，有的甚至发生不完全阻塞。纵然刺激充分，但由于没有充足的血液进入血窦，阴茎海绵体很难体积增大、质地变硬，所以就造成了勃起困难或举而不坚，这样便形成阳痿。另一方面，烟草中的毒素对睾丸间质细胞性激素合成...

阳痿2016-12-19

现在很多的男性都是烟不离手，嘴不离酒的，吸烟不但对自身的伤害很多，对于周围的家人长期的吸入二手烟伤害会更大的。那么抽烟阳痿吗？香烟中含有各种毒素，这些毒素可使阴茎动脉发生硬化，管腔变细，血流量明显降低，有的甚至发生不完全阻塞。纵然刺激充分，但由于没有充足的血液进入血窦，阴茎海绵体很难体积增大、质地变硬，所以就造成了勃起困难或举而不坚，这样便形成阳痿。另一方面，烟草中的毒素对睾丸间质细胞性激素合成有...

阳痿2016-12-16

现在很多年轻人会通过吸烟的方式来缓解抑郁感，吸烟不仅仅会引起呼吸系统的疾病以及肺癌，同时也会给口腔带来严重的伤害，小编为大家诉说一下吸烟是如何伤害口腔的。吸烟对口腔的危害都有哪些？1、口臭口臭主要是指从口腔或者鼻子、咽喉所发射出来的臭气，会影响人们的心理健康及社交，80%的口臭是来源于口腔，口腔里面的微生物腐败会产生大量的挥发性硫化物。吸烟也会增高口腔里面的挥发性硫化物，烟雾中含有的挥发性硫化物，...

患病原因2019-02-11

女性轻松防骨质疏松1、平日要维持适量的有氧运动，可以采取散步、走楼梯、徒步旅行、跳舞、举重训练、慢跑、滑雪、有氧运动（低强度的）、骑脚踏车等运动，而且要保持一定的运动量。特别是办公室白领一族，要多注意多接触阳光，在紧张工作的同时，要抽空活动活动身体，一般来说，每周要坚持2-3次运动。2、吃冰淇淋：冰淇淋不是只会让你发胖，乳制品对于女性维持骨骼强度尤其重要，因为缺钙会影响你的骨量。不过，医生建议，尽...

骨质疏松2016-06-15

人人都知道吸烟伤身，犹如健康杀手，但可能很多人还没意识到，久坐危害不亚于吸烟，甚至有赶超之势。久坐1小时的危害约等于抽两根烟，减寿22分钟。英国《每日邮报》5月8日撰文再次强调，“久坐病”已经成为英国成人排名第4的死因。专家也指出，久坐对健康的伤害与吸烟相当，我们应该像对待禁烟一样，把久坐问题重视起来。约1/4办公族身体酸痛数据显示，每个英国成年人平均每天50%~70%的时间都在坐着，包括开车、工...

养生常识2017-11-06

香烟中含有大量有害物质比如焦油或者一氧化碳等，尤其是燃烧的香烟伤害更大，对肺部、肝脏、心脏都带来一定损伤，虽然突然戒烟不可能实现，但是4个时间段必须停止吸烟。吸烟对身体的坏处长时间吸烟可能会导致消化道溃疡，容易让病毒或者细菌入侵，吸烟的时间越长，患上食管癌及胃癌的风险越高。吸烟是引起肺癌的主要因素，因为经常抽烟的人群比不抽烟的人群患上肺癌的风险会高达8倍以上。另外烟草在燃烧的过程中会产生有害物质，...

养生常识2019-05-08

戒烟，一直都是身体健康的第一大问题，吸烟对人体的危害是众所周知的。而且现在吸烟不仅是身体健康问题，在很多公共场合和在其他人面前吸烟都是一种不礼貌的行为。现在很多工作单位都会有明确规定禁止吸烟，所以，吸烟对很多人来说都迫在眉睫。一般来说戒烟的方法有两种，一种就是通过电子吸烟来达到戒烟的效果，还有一种就是慢慢降低自己平时每日的抽烟量从而达到戒烟效果。戒烟是一件很难的事情，而且很多人都会有复吸的可能，往...

养生常识2018-11-01

很多男性朋友都喜欢吸烟，经常吸烟容易对肺部造成一些疾病。你知道吗？经常吸烟的人血管也很容易受到影响，吸烟给血管造成的伤害即使是戒烟十年也难修复。吸烟伤血管十年难修复心血管专家指出，烟民即使戒烟也要过10年才能完全修复血管内皮的损伤，而且无法逆转动脉硬化。烟草燃烧时会产生多种有害物质，除了进入吸烟者的肺部造成损伤，还可进入循环系统，损害血管薄薄的内皮。吸烟是动脉粥样硬化性心脑血管疾病的重要因素，如果...

男性营养2017-08-04

北京市控烟条例实施一年半，效果如何？29日，市爱卫会、市卫计委给出答案。据2016年本市成人烟草调查报告显示，成人吸烟率比2014年下降1.1个百分点，据此估算，全市成人吸烟者大约减少20万人。家庭“二手烟伤害”堪忧，二手烟暴露率排名中，家庭竟高于餐厅。疾控部门提醒家长注意保护孩子，使其免受二手烟伤害。2014年，本市开展首次成人烟草调查，结果显示，成人吸烟率为23.4%，吸烟人数419万人。今年...

健康新闻2016-12-30

四大简单方法女性轻松防骨质疏松 1、平日要维持适量的有氧运动可以采取散步、走楼梯、徒步旅行、跳舞、举重训练、慢跑、滑雪、有氧运动（低强度的）、骑脚踏车等运动，而且要保持一定的运动量。特别是办公室白领一族，要多注意多接触阳光，在紧张工作的同时，要抽空活动活动身体，一般来说，每周要坚持2-3次运动。 2、吃冰淇淋：冰淇淋不是只会让你发胖，乳制品对于女性维持骨骼强度尤其重要，因为缺钙...

骨质疏松2016-06-08

很多人知道吸烟会对肺造成伤害，可能发展成慢阻肺、支气管炎、肺癌等，却不知道吸烟对胃部也有损害。东南大学附属中大医院戒烟门诊最近接诊两位患者，吸烟史有40多年，长期感到胃部不适，经诊断是反流性食管炎，医生建议规范戒烟，否则胃部疾病会反复发作。专家表示，烟草点燃后生成气体，分“海、空”两路入侵消化道：吸烟时少部分烟可由咽经食管到胃甚至到肠，可视为“空路”，这些烟直接和胃肠道黏膜接触；进入呼吸道的大部分...

养生常识2014-05-07

电影|《老炮儿》因为吸烟镜头多达120个，5月8日荣获控烟协会颁发的“脏烟灰缸奖”。吸烟伤肺在群众中已经取得了共识，但是吸烟伤肝，很多人还是一头雾水。作为一个“老炮儿”，男人应该怎么养肝呢？1、尼古丁烟草含有尼古丁。吸烟时血液中的尼古丁浓度会增高，而尼古丁在人体内主要是靠肝和肺来代谢，这样就加重了肝脏的工作负担。尼古丁可兴奋交感神经节及肾上腺髓质，可引起血管收缩，同时增加血液粘稠度，易形成血栓，从...

肝病预防2016-05-20

世界无烟日，由世界卫生组织从1987年11月发起，到今年2018年5月31日，已经整整走过31个春秋。在这三十多个年头里，香烟危害健康的理念逐渐普及，越来越多的烟民身体力行，加入到戒烟这个大部队中。只是戒烟是一件痛苦又漫长的事情，在面对家人朋友劝诫下，一些荒诞的戒烟谣言开始在烟民中流传，甚至成为颠扑不破的真理，为不少不愿又不想戒烟的烟民，提供一套绝妙的说辞。正因为如此，许多专家教授纷纷站了出来，用...

日常保健2018-05-28

为了帮助烟民戒烟，英国全民医疗保健系统（NHS）或将为吸烟者提供电子香烟。现在，抽电子烟越来越流行，仅在英国就有260万人使用电子烟。但之前一些公共健康专家对电子香烟的安全问题意见有分歧。有些人认为，电子烟至少比传统香烟危害小，并且能给烟民另外一个选择；但是，另外一些人则认为，电子烟也是让人上瘾的一个通道。英国公共健康部门让一组专家对电子香烟进行评估，在电子烟的安全方面他们的结论比较明确。他们的结...

健康新闻2015-08-20

大家都知道吸烟伤牙齿伤肺，有很多的健康危害，但仍然有很多人吸烟，这是为什么呢？很大原因在于戒烟很难，如何戒烟成了烟民的难题。今天小编介绍艾灸戒烟法。吸烟健康危害多吸烟影响性功能。吸烟会影响血液循环，使生殖器血流量减少，进而导致性唤起困难(包括男性和女性)。2007年中国一项大规模调查还发现，20%的男性勃起功能障碍与吸烟有关。吸烟人睡眠质量差。美国约翰霍普金斯大学一项研究发现，一夜睡醒后，吸烟者依...

针灸拔罐2014-06-21

大多数男人都爱抽烟，这对肺伤害不小，下面我们为您推荐的几款饮食，可有效保护您的肺部，下面一起来看看吧。夏季护肺饮食注意处暑过后，气候逐渐变得干燥，而燥气伤肺，如果经常食用辛辣油炸类食品，则更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。专家指出，对付“秋燥”最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。因此，这个节气宜食清热安神类...

药膳养生2015-08-07

我们都不会想患上骨质疏松症，但事实上，对女性来说可能性不大。据报告显示，80%的骨质疏松症患者都是女性。50岁后，约一半的女性将发生骨量流失，其中的5%-20%的人可能患上骨质疏松。而骨质疏松可能带来疼痛、驼背、骨折和呼吸功能下降等健康问题。幸运的是，你读到了这篇文章，下面这些简单的步骤，从现在开始学起来，就能帮助你降低骨质疏松的风险：步行健身。步行是一个很好的办法，不需要任何装备，可以随时进行，...

骨质疏松2016-06-04