在我们的生活中，含糖饮料到处都有，它甜甜的味道，不仅小孩喜欢喝，大人们也很喜欢喝。那么什么是含糖饮料？含糖饮料是一种加入糖的饮料。这包括：软饮料/苏打水（可口可乐，山露水，雪碧）；运动饮料；甜冰茶；加糖咖啡饮料（瓶装冰咖啡，订购糖或调味糖浆的咖啡饮料）；能量饮料（红牛）；果汁。人正常摄入糖量营养学家推荐的每日摄入食糖总量大约为30—40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%，每天最好不要超过4...

健康新闻2019-03-22

众所周知，喝太多含糖饮料不利健康，但是研究人员近日又发现一个远离含糖饮料的理由：常喝含糖饮料的女性容易罹患子宫内膜癌，风险最多增加近八成。据报道，研究人员对2.3万名绝经女性的饮食数据进行了分析，结果发现，那些饮用含糖饮料的研究对象罹患子宫内膜癌的风险较高，喝得越多，风险越高，摄入含糖饮料最多的那一组，风险达到78%。但是果汁、烘焙食品与子宫内膜癌罹患风险并未显现关联。为何含糖饮料与子宫内膜癌风险...

子宫内膜癌2016-11-29

研究人员又发现一个远离含糖饮料的理由：常喝含糖饮料的女性容易患子宫内膜癌，风险最多增加近八成。调查的女性是一项大型饮食调查的参与者，调查期间每天填写有关进食内容的问卷，回答是否饮用可口可乐、百事可乐或其他可乐，是否饮用零咖啡因的可乐，是否饮用七喜等含糖碳酸饮料或者柠檬汁等含糖饮料。她们还得回答是否饮用无糖饮料，是否食用饼干、巧克力蛋糕、甜甜圈、糖果或派。研究人员按照摄入含糖食物多寡，把这些女性分成...

子宫内膜癌2016-11-28

众所周知，多喝含糖饮料不利健康，美国研究人员又发现一个远离含糖饮料的理由：常喝含糖饮料的女性容易罹患子宫内膜癌，风险最多增加近八成。研究小组分析了2.3万名绝经女性的饮食数据。这些女性是一项大型饮食调查的参与者，调查期间每天填写有关进食内容的问卷，回答是否饮用可口可乐、百事可乐或其他可乐，是否饮用零咖啡因的可乐，是否饮用七喜等含糖碳酸饮料或者柠檬汁等含糖饮料。她们还得回答是否饮用无糖饮料，是否食用...

子宫内膜癌2016-11-28

众所周知，多喝含糖饮料不利健康，研究人员又发现一个远离含糖饮料的理由：常喝含糖饮料的女性容易罹患子宫内膜癌，风险最多增加近八成。癌症研究所研究小组分析了2.3万名绝经女性的饮食数据。这些女性是一项大型饮食调查的参与者，调查期间每天填写有关进食内容的问卷，回答是否饮用可口可乐、百事可乐或其他可乐，是否饮用零咖啡因的可乐，是否饮用七喜等含糖碳酸饮料或者柠檬汁等含糖饮料。她们还得回答是否饮用无糖饮料，是...

子宫内膜癌2016-11-30

美国肝脏疾病研究协会在波士顿举行的年会上说，在动物身上进行的实验证明，含糖软性饮料的确同罹患肝病有关系。 德国霍恩海姆大学的伯格海姆博士和研究人员就添加了糖份的水对老鼠肝脏的影响进行测试。他们让一组老鼠自由饮用糖水，另一组则被喂服含有人工增甜剂的溶液。 被喂服含糖饮料的老鼠吃东西较少，但卡路里总体摄入量和体重都较高。对老鼠肝脏进行的检验显示：脂肪肝疾病在饮用含糖饮料的一组较普遍，如果饮用的是一...

肝病新闻2012-10-09

加拿大一项研究显示，如果女性一周喝含糖饮料3杯以上（一杯饮料按一罐可乐355毫升计算），患乳腺癌的风险可能就会增加。研究发现，女性饮用的含糖饮料越多，其乳房的密度越大，这是已知的患癌风险因素。在这项研究中，加拿大魁北克拉瓦尔大学的研究人员，对1555名女性进行了研究。这些女性参加了饮用加糖果汁和充气饮料频率的问卷调查，然后接受了乳房X腺检查来测量其乳房密度。在全部女性中，每周喝了3杯以上含糖饮料的...

医学前沿2016-01-02

对含糖饮料额外征税，不是一个新的概念。美国专家表示，鉴于全球日趋严重的肥胖超重问题，各国应当对含糖饮料按热量多少征税，而不仅仅是统一征税，这样可能在缓解肥胖上更有效。墨西哥是全世界含糖饮料消费量最高的国家，仅可口可乐，平均每人每年喝掉745份，而全世界的平均值为94份。2014年1月，墨西哥成为世界上第一个向含糖饮料征税的国家，每升饮料征税1比索（约合1美分）。不仅是碳酸饮料，这一税率还适用于墨西...

健康新闻2015-07-20

美国一项针对男性的研究显示,每天哪怕只喝一罐含糖软性饮料，无论是碳酸饮料还是果汁饮料，会使心脏病发作几率升高20%。 美国哈佛大学公共卫生学院营养学系的劳伦斯·德科宁博士带领研究小组分析“健康专业跟踪研究”的数据,了解42883名男性的饮食习惯和健康状况。调查对象在1986年至2008年间每两年接受一次相关问卷调查,其间共报告3683例心脏病发作,有些为致命性。 研究人员综合考虑吸烟、饮酒、服...

健康新闻2012-03-14

众所周知，多喝含糖饮料不利健康，美国研究人员又发现一个远离含糖饮料的理由：常喝含糖饮料的女性容易罹患子宫内膜癌，风险最多增加近八成。美国国家癌症研究所的梅基·井上—崔在明尼苏达大学任职时带领研究小组分析了2.3万名绝经女性的饮食数据。这些女性是一项大型饮食调查的参与者，调查期间每天填写有关进食内容的问卷，回答是否饮用可口可乐、百事可乐或其他可乐，是否饮用零咖啡因的可乐，是否饮用七喜等含糖碳酸饮料或...

宫颈癌2013-11-26

疾病新闻综合，据英国《每日邮报》6月30日报道，近期一项研究表明，一周喝三瓶以上含糖饮料会增加患乳腺癌的风险。饮用越多的含糖饮料，女性乳房的密度就会越大。高密度乳房含有的泌乳腺体及周围支持组织较多，即可能癌变的细胞较多，故拥有高密度乳房的女性患乳腺癌风险更高。此项研究的第一作者、魁北克拉瓦尔大学的卡洛琳·迪奥里奥博士（DrCarolineDiorio）说：“在调查的1555名女性中，每周至少喝三听...

疾病新闻2014-07-02

众所周知，多喝含糖饮料不利健康，美国研究人员又发现一个远离含糖饮料的理由：常喝含糖饮料的女性容易罹患子宫内膜癌，风险最多增加近八成。美国国家癌症研究所的梅基·井上—崔在明尼苏达大学任职时带领研究小组分析了2.3万名绝经女性的饮食数据。这些女性是一项大型饮食调查的参与者，调查期间每天填写有关进食内容的问卷，回答是否饮用可口可乐、百事可乐或其他可乐，是否饮用零咖啡因的可乐，是否饮用七喜等含糖碳酸饮料或...

子宫内膜癌2015-10-21

众所周知，多喝含糖饮料不利健康，美国研究人员又发现一个远离含糖饮料的理由：常喝含糖饮料的女性容易患子宫内膜癌，风险最多增加近八成。调查的女性是一项大型饮食调查的参与者，调查期间每天填写有关进食内容的问卷，回答是否饮用可口可乐、百事可乐或其他可乐，是否饮用零咖啡因的可乐，是否饮用七喜等含糖碳酸饮料或者柠檬汁等含糖饮料。她们还得回答是否饮用无糖饮料，是否食用饼干、巧克力蛋糕、甜甜圈、糖果或派。研究人员...

子宫内膜癌2016-03-08

美国人爱吃甜食，尤其喜爱含糖饮料。2015年加州大学戴维斯分校研究人员的一项研究首次证明了含糖饮料与心血管疾病特定风险因子之间的直接剂量依赖性关系。研究人员招募了85名年龄在18到40岁之间的男性和女性志愿者，并将其分为四组。在为期15天的研究中，四组志愿者饮用了不同含糖量的含糖饮料，分别相当于其每天能量需求的0%，10%，17.5%，25%。0%的对照组饮用的是添加了甜味剂的无糖饮料。在研究开始...

专家访谈2021-03-12

英国剑桥大学一项最新研究指出，英国与美国地区经常饮用含糖饮料的民众，不论肥胖与否，容易罹患第2型糖尿病，因此建议他们饮用不含糖的咖啡、茶或白开水以保证健康。剑桥大学临床医学院医学研究委员会流行病学小组研究人员对17个观察研究进行深入分析，并考虑各研究的设计和质量，以降低误差。研究发现，经常饮用碳酸饮料、含糖量高的饮料者，罹患第2型糖尿病的机率较高。连那些常喝果汁及含有人工果糖饮料的人，也是第2型糖...

健康新闻2015-07-23

如果常会长青春痘，最好不要喝含糖饮料。美国一项最新研究发现，常喝含糖饮料、吃高升糖指数（GI）的食物，不但会让青春痘恶化，还比较容易引起青春痘问题。研究称常喝含糖饮品诱发青春痘研究人员分析近50年多份临床研究报告，发现青春痘与饮食大有关联，像高升糖指数食物会让血糖升高、内分泌出现变动，导致脸上、皮肤频频冒出青春痘。青春痘多半长在脸部、颈部、胸部、背部等部位。皮肤若产生过多油脂，加上死皮细胞堆积，堵...

痤疮2016-05-30

如果常会长青春痘，最好不要喝含糖饮料。美国一项最新研究发现，常喝含糖饮料、吃高升糖指数(GI)的食物，不但会让青春痘恶化，还比较容易引起青春痘问题。研究称常喝含糖饮品诱发青春痘研究人员分析近50年多份临床研究报告，发现青春痘与饮食大有关联，像高升糖指数食物会让血糖升高、内分泌出现变动，导致脸上、皮肤频频冒出青春痘。青春痘多半长在脸部、颈部、胸部、背部等部位。皮肤若产生过多油脂，加上死皮细胞堆积，堵...

痤疮2015-05-19

到了炎热的夏天，人们总爱喝饮料来解一时之渴。但是饮料中的糖含量你注意过吗？含糖饮料给人们带来的远不止肥胖，还会引发更多健康问题。快来看看我们平常总喝饮料中的含糖量，计算一下你每天喝进去几块糖！惊！一瓶冰糖雪梨等于14块方糖最近一条名为“你喝进去了多少块糖？”的微博在网络上热传，里面提到了几种市面上畅销饮料每瓶所含方糖的数量，该微博称，以每瓶饮料500毫升计，统一冰糖雪梨=14块，雪碧=12块，美之...

其他疾病2013-06-08

如果常会长青春痘，最好不要喝含糖饮料。美国一项最新研究发现，常喝含糖饮料、吃高升糖指数（GI）的食物，不但会让青春痘恶化，还比较容易引起青春痘问题。研究称常喝含糖饮品诱发青春痘研究人员分析近50年多份临床研究报告，发现青春痘与饮食大有关联，像高升糖指数食物会让血糖升高、内分泌出现变动，导致脸上、皮肤频频冒出青春痘。青春痘多半长在脸部、颈部、胸部、背部等部位。皮肤若产生过多油脂，加上死皮细胞堆积，堵...

痤疮2017-01-15

含糖饮料，在日常生活中处处可见，已成为当今数以百万计的人的正常饮食的一部分。一般可能包括苏打水、运动饮料、软饮料，水果等。很多人喝这些饮料的三倍以上，这一天被认为是非常不健康的。虽然大家都知道这个事实，但这些含糖饮料的平均消费量却在不断增加。你有苏打水或运动饮料或任何其他软饮料的频率如何？看完下面这些危害你还敢继续这样肆无忌惮的喝吗？常喝含糖饮料的7个危害1、加速龋齿有多项调查表明，甜饮料摄入量和...

营养搭配2017-02-21

据英国《每日邮报》（DailyMail）报道，科学家发现，相较于不饮用任何气泡饮料者，一天只要喝超过一罐含糖饮料，例如可乐或柠檬汁，会增加罹患非酒精性脂肪肝病（NAFLD）的可能性。因此他们警告，含糖饮料可能与糖尿病及心脏疾病有关。不过，科学家发现，低糖饮料似乎没有相同的破坏作用。据报道，美国塔弗兹大学（TuftsUniversity）研究团队追踪2634名中年男女，他们必须说明自己每天饮用多少含...

肝病新闻2015-06-11

众所周知，喝太多含糖饮料不利健康，但是美国研究人员近日又发现一个远离含糖饮料的理由：常喝含糖饮料的女性容易罹患子宫内膜癌，风险最多增加近八成。含糖饮料容易致子宫内膜癌据报道，研究人员对2.3万名绝经女性的饮食数据进行了分析，结果发现，那些饮用含糖饮料的研究对象罹患子宫内膜癌的风险较高，喝得越多，风险越高，摄入含糖饮料最多的那一组，风险达到78%。但是果汁、烘焙食品与子宫内膜癌罹患风险并未显现关联。...

子宫内膜癌2016-12-01

牙齿不但担负着咀嚼的功能，而且对于面部美观也是很重要的，如牙齿畸形地包天，会影响面部轮廓，而龋齿，或牙发黄发黑或是缺失，对口腔美观和健康都有影响，因此平时我们一定要好好爱护牙齿。那么吃哪些食物是对牙齿不好的呢？下面来看看。总的来说是含糖量高的食物对牙不好。冰激凌、巧克力、酸奶、面包、糖果、碳酸饮料都是含糖量比较高的食品，我们一定要注意不要多吃，尤其是碳酸饮料。碳酸饮料是腐蚀青少年牙齿的重要原因，据...

牙齿美容2017-01-03

研究发现，饮食中糖分的摄入量与胰脏癌发病几率存在相关性。与从来不喝含糖饮料的人相比，每天喝两次含糖饮料的人，患胰脏癌的风险要高九成。还有一些医学研究也证实：吃进太多甜滋滋的食物，可能加速人体老化。原因是，吃太多含糖分的东西，会引发身体氧化、进而产生老化现象，让人看起来比实际年龄老一点。所以不少医生建议，喝咖啡、喝茶最好少加一点糖，同时也尽量不要以蛋糕替代主食，或吃太多甜食糕饼等零食，人看起来会比较...

食材档案2017-09-22

我们很多人都喜欢喝饮料，但是有多少人关心过自己喝的饮料怎么样呢？是喝了会让人越来越胖，还是有利于排毒瘦身呢？今天就来盘点一下减肥期间适合喝哪些饮料。常喝含糖饮料的危害一：促进肥胖，增加糖尿病等多种慢性病风险国际上大量营养流行病学调查研究证实，每天喝甜饮料超过一罐，就会增加患肥胖症、糖尿病和痛风的危险。二：妨碍矿物质吸收，促进骨质疏松症甜饮料当中，有很多品种都要添加一类叫做“磷酸盐“的物质。遗憾的是...

减肥百科2016-12-20

婴幼儿不能长期饮用含糖饮料的原因一般有刺激胃肠道、影响牙齿健康、导致营养不良、增加肥胖风险、影响水分平衡等。1、刺激胃肠道：由于婴幼儿的胃肠功能还未发育成熟，长期喝含糖饮料会刺激胃肠道黏膜，引发恶心、呕吐、厌食等消化不良症状。2、影响牙齿健康：大量喝含糖饮料后未注意口腔卫生，糖会滞留在牙齿隐蔽部位，细菌利用糖代谢产生的有机酸，造成牙釉质脱矿，从而引发龋齿。3、导致营养不良：含糖饮料中缺乏重要的营养...

精编文章2024-11-12

春季饮食妙招1：注意你日常的饮料 日常饮食不当会导致肥胖，但最新的研究证实，与固体食物相比，含糖饮料更容易让人发胖。研究显示，减少含糖软饮料摄入量和减轻体重关系密切。想要减肥的MM不可忽略喝饮料这一环节哦！最好的方法是用喝水来代替高热量的饮料，多吃水果少喝果汁也是一个不错的选择。 春季饮食妙招2：吃的食物热量密度低 摄入低热量密度食物有利于减肥。低热量密度食物指的是水分多而热量低的食物，...

超重与肥胖2011-02-28