骨折勾脚的最佳方式包括踝泵运动和股四头肌等长收缩等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.踝泵运动：坐位双腿伸直，绷紧大腿肌肉，垂直足背反复勾脚，维持3-5秒，再下压足底，反复10-15次。2.股四头肌等长收缩卧位：双腿平伸，膝下垫枕微屈，伸直小腿同时勾脚，坚持5-10秒，反复10-15次。3.股四头肌等长收缩坐位：双下肢自然下垂，膝呈90°屈曲，缓慢抬起受伤侧小腿...

6个回复 2024/9/10 18:03:04

你好，根据您所说的情况，这种一般多见于病菌感染，病菌种类很多，具体情况需要确诊，没有确诊病因前不建议随便用药，不当用药反而会加重病情，建议您最好当面来医院检查确诊病因，临床医生会根据您的情况给您指导用药。

2个回复 2017/7/6 5:49:14

拉伸大腿外侧肌肉的方法多样，且需长期坚持。若拉伸不当造成损伤，应及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.盘腿压腿式：双腿盘坐，左右小腿交替压在对方小腿上，身体尽量前倾。2.站立抱踝式：站立位抱住脚踝，将腿向上抬起。3.仰卧穿针式：先平躺，右脚踝置于膝盖上方，脚回勾拉膝盖靠近胸腔，保持背部贴地。4.单腿弯曲式：右小腿弯曲对齐前端垫子，脚回勾，左腿伸直，髋摆正，...

1个回复 2024/8/8 10:11:31

你好：这是腰间盘突出压迫神经引起的疼痛，还是治疗腰间盘为主。可采取微创，手术等治疗方法。平时多运动，不吃辛辣刺激性食物。

1个回复 2023/4/14 15:57:26

小孩缺钙后容易引起“0”型腿、“x”型腿，还有就是畸形肌腱短。最好到大医院专科给孩子查一下，及时治疗，完全可以纠正过来。祝您及孩子健康。

1个回复 2017/7/10 12:39:22

你好，你把自己疾病的情况，描述的不是很清楚，根据你提供的症状来看，考虑有肌肉肌腱拉伤的可能，建议你注意休息，适当的服用些非甾体类消炎药。

1个回复 2023/2/14 16:53:57

小腿胫腓骨骨折一个月后脚踝僵硬、勾脚不到位，可能与骨折恢复进程、固定制动、肌肉萎缩、关节粘连、康复训练不足等有关。 1.骨折恢复进程：骨折愈合需要时间，一个月时可能尚未完全恢复，影响脚踝活动。 2.固定制动：骨折后的固定限制了关节活动，导致关节僵硬。 3.肌肉萎缩：患肢活动减少，肌肉力量下降，影响脚踝的运动功能。 4.关节粘连：长时间不活动，关节周围组织可能发生粘连，限制活动范围。 5.康复训练不...

1个回复 2024/9/27 14:30:20

正确拉韧带的方法及好处包括动作规范、循序渐进、增强柔韧性、保护身体、提升运动表现等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.动作规范：将腿放在与腰同高物体上，髋部后坐，支撑腿垂直，被压腿脚尖回勾，上身前移。2.循序渐进：初练强度不宜大，一条腿压几分钟后换另一条。3.增强柔韧性：使腿部和躯干的韧带、肌腱、肌肉得到拉伸。4.保护身体：降低骨骼肌肉受伤风险，预防伤病...

3个回复 2024/8/22 18:06:56

坚持日常腰、背、腹肌肌力锻炼是预防腰、背部疼痛，椎间盘突出的有效方法。1、动髋：仰卧，两腿伸直，现将左足向足的方向猛伸，同时右腿向头的方向一缩，此时骨盆左低右高，双侧交替30~50次。2、蹬足：仰卧位，尽量屈髋屈膝，足背勾紧，然后足跟向斜上方蹬出，并同时将大腿小腿肌肉紧张收缩一下，再还原，先健侧，后患侧，10~20次。3、舰式运动：俯卧位，两腿伸直，两臂平放体侧，掌心向上，吸气同时将头、上身躯干、...

4个回复 2017/7/7 1:55:16

左腿胫骨平台骨折三个月，腿肚子痛，刀口处不舒服，骨折一般是外力导致的损伤，考虑是恢复不太理想引起的症状，也不排除炎症感染，二次损伤等影响。建议去医院复查，炎症要积极消炎化瘀治疗，二次损伤要看程度，看是否需要再次固定治疗，每天用热毛巾热敷患处促进血液流通。要注意多休息避免大的活动，多吃些含钙多的食物，多吃些活血化瘀消炎的食物。

1个回复 2019/7/24 19:24:21

你好，考虑是腰间盘突出压迫神经造成的，建议拍腰椎片检查，腰间盘突出没有什么好的治疗方法，可以手术，风险太大，建议理疗，针灸按摩等，平时可以做做牵引，可以缓解症状。

1个回复 2023/2/14 16:53:57

儿童骨折，打石膏，非开放性一般石膏固定4周左右复查，看骨折愈合情况，一般1个半月到2个月就可以，儿童骨骼生长快，平时让患者做勾脚的动作，绷大腿动作，对下床活动非常有好处，基本没有饮食上的禁忌

2个回复 2024/12/12 10:42:38

你好，你身体还有其它和你说的症状相关的不适吗，你以得过什么运动系统方面的病吗，如你自己说不清楚建议你到医院实时诊治。

2个回复 2017/7/11 0:38:00

阴道有勾虫感染，经治疗且注意个人卫生，通常不易复发，但仍受多种因素影响。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.治疗是否彻底：若药物使用不规范或疗程不足，残留勾虫可能导致复发。2.个人卫生习惯：内裤未及时清洗、消毒，或不注意外阴清洁，易再次感染。3.生活环境：居住环境卫生差，存在勾虫污染源，有复发风险。4.自身免疫力：免疫力低下时，抵御勾虫能力减弱，可能复发。5.再...

1个回复 2024/8/5 13:29:46

您好，如果您还可以看见骨折线，那么骨折肯定是没有好的您好，您的情况建议去另一家医院就诊，一般来说骨折3个月左右就可以基本愈合了

5个回复 2017/7/7 21:09:48