吃鸡蛋使胆固醇升高是谣言食用鸡蛋有这四大好处【资讯】
鸡蛋,是我们最熟悉不过的食物了。可是有人说:鸡蛋中有胆固醇,对心血管不好看,会增加冠心病和卒中的危险。尤其是很多人不敢吃蛋黄,认为蛋黄中含有“相当多”的胆固醇。那么,一天一个鸡蛋,真的会导致胆固醇升高吗?吃鸡蛋会使胆固醇升高吗鸡蛋是一种营养价値丰富而价廉的美食,一只鸡蛋中蛋白占三分之二,蛋黄占三分之一,人体所需氨基酸当中,有十种是自身不能制造的必需氨基酸,只能通过食物摄取,蛋白便有齐这十种必需氨基...
营养误区2017-11-03
鸡蛋会升高胆固醇吗?高血压患者能吃鸡蛋吗【资讯】
高血压不能吃鸡蛋,是多年来的说法,原因是鸡蛋含有较多的胆固醇。那么,到底高血压吃鸡蛋好不好?吃了是升血压还是降血压?今天要为鸡蛋“平反”。胆固醇是从哪里来的?一、鸡蛋中的胆固醇没有“过错”。鸡蛋中确实含有较多的胆固醇(据研究,一个鸡蛋黄中的胆固醇大概就有300mg,而每人每天的推荐摄入量是500mg左右),但是,不能说吃了鸡蛋,身体里的胆固醇就一定升高。换句话说,你不吃鸡蛋,也不能降低体内胆固醇,...
高血压吃什么好2017-12-30
胆固醇高还能吃鸡蛋吗胆固醇高怎样吃鸡蛋?【资讯】
鸡蛋中胆固醇含量很高,很多人认为胆固醇高的人不能吃鸡蛋,否则会升高胆固醇,这是真的吗?胆固醇高能量吃鸡蛋?下边为你解密胆固醇高的人能否吃鸡蛋,不妨看看答案。胆固醇高的患者能吃鸡蛋吗鸡蛋确实含有胆固醇,但鸡蛋中的胆固醇是“植物胆固醇”,也就是所谓的“好胆固醇”。鸡蛋中含有的胆碱具有调节中性脂肪的作用,不会引起内脏脂肪和身体脂肪的增加。蛋黄中除了胆固醇外,还含有丰富的卵磷脂。卵磷脂能调节和控制血液中的...
其他疾病2018-02-24
胆固醇高时吃鸡蛋会有怎样的影响【即问即答】
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胆固醇高时吃鸡蛋需要谨慎,鸡蛋尤其是蛋黄中胆固醇含量较高,过量食用可能加重病情。但也并非完全不能吃,应综合多方面因素考虑。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。1.鸡蛋营养:鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。2.蛋黄胆固醇:蛋黄中的胆固醇含量相对较高,过量摄入可能导致血液中胆固醇水平上升。3.个体差异:不同个体对胆固醇的代谢能力不同,部分人少量吃鸡蛋影响不大。4...
1个回复 2024/8/8 10:12:41
一个鸡蛋含多少蛋白质,蛋黄多吃好不好?【即问即答】
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鸡蛋的蛋白质含量因重量而异,蛋黄多吃存在一定弊端,如影响胆固醇水平等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。1.蛋白质含量:一般鸡蛋中,每100克约含14.7克蛋白质。2.蛋黄脂肪:蛋黄富含脂肪,过量摄入可能导致体重增加。3.蛋黄胆固醇:其中胆固醇含量较高,易使血液胆固醇上升。4.心血管风险:血液胆固醇高会增加冠心病等心血管病风险。5.食用建议:适量食用鸡蛋,蛋黄不...
2个回复 2024/8/20 14:32:29
胆固醇高吃鸡蛋好吗?【即问即答】
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您好,高胆固醇的时候,最好不要吃鸡蛋黄。高胆固醇的时候可以吃点鸡蛋清,鸡蛋含有丰富的营养成分和矿物质的成分,经常吃鸡蛋对人的健康也是非常好的,但如果长时间的大量吃鸡蛋选择,会引起胆固醇过高的现象,所以在饮食的过程中,应该注意合理的调整,不要长时间的饮食过度,吃鸡蛋过多了对他健康也会产生很大影响的
5个回复 2023/4/18 15:33:11
吃鸡蛋会增高胆固醇是谣言吃鸡蛋有什么好处【资讯】
“吃鸡蛋能够增高胆固醇”,这似乎已经成了常识,许多老年人因此不敢吃鸡蛋,尤其是鸡蛋黄。吃鸡蛋真的会增高胆固醇吗?吃鸡蛋有什么好处?吃鸡蛋会增高胆固醇吗实际上,人体内的胆固醇有两种来源,一种是外源性的胆固醇——吃进去的胆固醇,如动物脂肪、内脏、蛋黄等;一种是肝脏自己生产的。如果外源性胆固醇过多,肝脏生产的胆固醇就会自动下调;反过来,如果外源性胆固醇很少,为了不让人体缺少胆固醇,肝脏生产的胆固醇就会增...
营养指导2017-12-21
高血脂患者不能吃蛋黄!蛋黄真的会导致人体胆固醇“飙升”吗?【资讯】
鸡蛋是一种营养丰富的食材是大家都公认的,并且容易购买价格低廉,常常被称为最廉价的高营养食物。一个鸡蛋所含的蛋白质,大约可以满足成人一天中所需蛋白质的15%,也就是说鸡蛋中富含优质蛋白,并且维生素的含量丰富又较为齐全。但是也有很多人认为,鸡蛋虽然营养丰富,但是吃鸡蛋会升胆固醇,所以吃鸡蛋宜只吃蛋白不吃蛋黄,这样才能避免人体的胆固醇过高造成的危害。胆固醇对人体的益处不容忽视1、胆固醇是维护人体健康必须...
药膳食疗2018-07-17
早上吃鸡蛋有哪些好处?可以降低胆固醇【资讯】
早晨吃鸡蛋的好处多鸡蛋保护视力。蛋黄中的两种抗氧化物质,叶黄素和玉米黄素,能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。它们同时有助于减少患老年白内障的风险。鸡蛋更耐饿。鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量,让你肚子饱的时间更长。鸡蛋帮助减肥。研究证明,早餐吃鸡蛋的人,比吃饼的人更容易减轻体重。鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白质。...
疾病症状2017-08-23
经常吃鸡蛋胆固醇会变高吗?【资讯】
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,有利于人体健康。据统计,一个鸡蛋中约有4g蛋白质,此外还有5g的脂肪和300mg的胆固醇。鸡蛋黄中含有较高胆固醇和一些不饱和脂肪酸,鸡蛋清是优质蛋白质。那么经常吃鸡蛋,胆固醇会变高吗?一个鸡蛋中含有的胆固醇约300mg,国家营养膳食指南中推荐:成年人每日的胆固醇摄入不超过500mg,所以吃一个鸡蛋基本上能满足一天摄入的胆固醇量。...
食材档案2019-07-09
吃咸鸡蛋影响胆固醇吧【即问即答】
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你好,咸鸡蛋富含丰富的胆固醇,所以如果高脂血症的患者应该不宜吃。摄入高胆固醇的咸鸡蛋,可以导致血脂进一步升高,有加速血管硬化,诱发心脑血管性疾病的可能。
5个回复 2024/1/31 19:42:29
总胆固醇高仅是因为鸡蛋吃多了吗?【即问即答】
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总胆固醇高并非仅仅因为鸡蛋吃多了,还与遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、某些疾病等有关。 1.遗传因素:部分人由于遗传,存在胆固醇代谢异常,易导致总胆固醇升高。 2.不良饮食习惯:除了鸡蛋,过量摄入动物内脏、油炸食品等高脂肪、高胆固醇食物也会引起。 3.缺乏运动:身体活动量少,能量消耗不足,脂肪易堆积,影响胆固醇代谢。 4.肥胖:体内脂肪过多,会影响脂质代谢,使胆固醇水平上升。 5.某些疾病...
1个回复 2024/9/30 15:48:16
吃鸡蛋使胆固醇升高是谣言吃鸡蛋有这些好处【资讯】
鸡蛋,是我们最熟悉不过的食物了。可是有人说:鸡蛋中有胆固醇,对心血管不好看,会增加冠心病和卒中的危险。尤其是很多人不敢吃蛋黄,认为蛋黄中含有“相当多”的胆固醇。那么,一天一个鸡蛋,真的会导致胆固醇升高吗?吃鸡蛋会使胆固醇升高吗鸡蛋是一种营养价値丰富而价廉的美食,一只鸡蛋中蛋白占三分之二,蛋黄占三分之一,人体所需氨基酸当中,有十种是自身不能制造的必需氨基酸,只能通过食物摄取,蛋白便有齐这十种必需氨基...
营养指导2017-10-31
鸡蛋羹胆固醇含量高吗【资讯】
鸡蛋羹的胆固醇含量一般比较高。鸡蛋是一种富含胆固醇的食物,主要存在于蛋黄的部分,一个重约50克的鸡蛋胆固醇含量约为186毫克。而100克鸡蛋羹所含的胆固醇约为205毫克,与鸡蛋本身的胆固醇含量相差不大。所以鸡蛋羹中的胆固醇含量相对会比较高,对于本身存在胆固醇水平较高的人,不建议吃过多的鸡蛋羹,可能会增加血液中的胆固醇水平。但身体健康的人,可以适当吃鸡蛋羹,鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质和微量元素,能够提...
精编文章2023-10-24
吃鸡蛋会导致胆固醇超标吗?【即问即答】
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目前对于胆固醇的研究来说,我们吃的食物,比如说一天吃一个鸡蛋的胆固醇,那它对于我们的血脂的影响是不大的。有研究就提示了,一周吃3~4个鸡蛋实际上对于血里面的胆固醇的影响是很微弱的。另外一个也有人做了这样的一个分析,发现从来不吃鸡蛋的,还有一周吃不到一个鸡蛋的,和这些人相比,一天吃一个以上鸡蛋的,他们这些人并没有患更多的心血管的疾病。 所以说,如果因为鸡蛋里面含有胆固醇就不吃鸡蛋了,那对于健康人来说...
1个回复 2018/6/25 10:27:38
吃鸡蛋不会升高胆固醇如何健康食用鸡蛋【资讯】
现在很多人担心血脂高、胆固醇高,因而不怎么吃鸡蛋,即使是吃鸡蛋的时候,也只吃蛋白而不吃蛋黄。专家认为,吃鸡蛋而不吃蛋黄,这其实是舍弃了鸡蛋中最有营养价值的那部分。吃鸡蛋不会升高胆固醇同样是鸡蛋的一部分,蛋白和蛋黄的营养价值却完全不同。林淑娴说,蛋白含有优质蛋白质,可除了蛋白质以外就是水、极少量的脂肪。如果你吃鸡蛋只吃蛋白的话,那你大可以换成其他肉类、豆腐、牛奶等。而吃鸡蛋为什么要吃蛋黄呢,因为蛋黄...
营养误区2013-07-23
每天吃两个鸡蛋会导致胆固醇升高吗【即问即答】
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一般情况下,每天吃两个鸡蛋不一定会导致胆固醇升高,这取决于个体的身体状况、饮食结构、运动量、遗传因素以及基础疾病等。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。 1.身体状况:如果本身代谢能力良好,肝脏能有效调节胆固醇水平,吃两个鸡蛋通常不会引起胆固醇明显升高。 2.饮食结构:若整体饮食均衡,富含蔬菜、水果、全谷物等,少量的鸡蛋胆固醇摄入不太会造成影响。 3.运动量:经常运...
1个回复 2024/12/5 15:02:38
吃鸡蛋会导致胆固醇升高?关于鸡蛋的谣言有哪些【资讯】
鸡蛋在我们的日常生活中是非常常见的一种食材,也是人们经常用来食用的一种材料,但是很多人可能会觉得鸡蛋中含有过高的胆固醇,对于那些本身胆固醇含量就比较高的人来说会有不好的作用。那么,吃鸡蛋会导致胆固醇升高吗?关于鸡蛋的谣言有哪些呢?鸡蛋中的确含有大量的胆固醇,尤其是那些本身就患有高血压、高血脂、冠心病等病症的人来说,他们每天如果食用过多的鸡蛋就很可能因为摄入过高的胆固醇,而导致动脉硬化。但是其实鸡蛋...
营养知识2018-06-01
吃鸡蛋胆固醇会变高吗?【资讯】
鸡蛋是日常生活中很常见的一种食材,它含有丰富的营养物质,特别是对于处于生长发育的关键时期的青少年来说非常有帮助。但是很多人都会认为吃鸡蛋吃多了胆固醇会非常的高,所以就对吃鸡蛋既有渴望又有恐惧。接下来就让我们一起来了解一下鸡蛋吃多了是否会使人体的胆固醇升高。吃鸡蛋,胆固醇会变高吗?很多人认为吃鸡蛋身体的胆固醇会变高,所以在吃鸡蛋上非常有控制。这种想法是有一定的科学道理的,因为鸡蛋中含有胆固醇,如果大...
体质养生2019-06-16
每天早上吃两个鸡蛋胆固醇会升高吗【即问即答】
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每天早上吃两个鸡蛋不一定会导致胆固醇升高,这取决于个人的身体状况、饮食习惯、运动量、遗传因素以及基础疾病等。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。 1.身体状况:身体健康、代谢功能正常的人,适量吃鸡蛋,身体能有效调节胆固醇水平。 2.饮食习惯:如果日常饮食中还摄入大量高胆固醇食物,如动物内脏,再加上每天两个鸡蛋,可能会使胆固醇升高。 3.运动量:经常运动能促进胆...
1个回复 2024/12/3 8:23:00
吃鸡蛋胆固醇会升高无科学根据【资讯】
胆固醇是维护人体健康所必需的营养物质,如果人体血清胆固醇含量偏低,血管壁会变得脆弱,有可能引起脑出血;一些研究显示,胆固醇水平过低可能影响人的心理健康,造成性格改变,也可能使某些恶性肿瘤发生的危险性增加。蛋黄中除了有胆固醇外,还含有丰富的卵磷脂。卵磷脂可以调节和控制血胆固醇,并能促进脂溶性维生素的吸收。完全不吃鸡蛋黄就丧失了卵磷脂的来源,这对血脂的调节是一种损失;蛋黄中的卵磷脂消化后可释放出胆碱,...
疾病症状2017-08-23
鸡蛋羹吃多了胆固醇会升高吗?【即问即答】
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鸡蛋羹吃多了有可能导致胆固醇升高,但也受多种因素影响,如个人体质、整体饮食结构、运动量、基础疾病以及遗传因素等。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。 1.个人体质:不同人的代谢能力不同,有些人能较好地处理摄入的胆固醇,即使吃较多鸡蛋羹,胆固醇也不一定升高;而代谢能力较差的人则可能会因过量食用出现胆固醇升高。 2.整体饮食结构:如果日常饮食中还摄入大量其他高胆固醇...
1个回复 2024/12/3 8:28:50
高血压是吃鸡蛋好不好?吃了是升血压还是降血压?【即问即答】
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高血压不能吃鸡蛋,是多年来的说法,原因是鸡蛋含有较多的胆固醇。那么,到底高血压吃鸡蛋好不好?吃了是升血压还是降血压?今天我要为鸡蛋“平反”。 一、鸡蛋中的胆固醇没有“过错”。鸡蛋中确实含有较多的胆固醇(据研究,一个鸡蛋黄中的胆固醇大概就有300mg,而每人每天的推荐摄入量是500mg左右),但是,不能说吃了鸡蛋,身体里的胆固醇就一定升高。换句话说,你不吃鸡蛋,也不能降低体内胆固醇,比如说吃素食的...
1个回复 2018/6/20 10:44:20
高血压是吃鸡蛋好不好?吃了是升血压还是降血压?【即问即答】
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高血压不能吃鸡蛋,是多年来的说法,原因是鸡蛋含有较多的胆固醇。那么,到底高血压吃鸡蛋好不好?吃了是升血压还是降血压?今天我要为鸡蛋“平反”。一、鸡蛋中的胆固醇没有“过错”。鸡蛋中确实含有较多的胆固醇(据研究,一个鸡蛋黄中的胆固醇大概就有300mg,而每人每天的推荐摄入量是500mg左右),但是,不能说吃了鸡蛋,身体里的胆固醇就一定升高。换句话说,你不吃鸡蛋,也不能降低体内胆固醇,比如说吃素食的朋友...
1个回复 2023/2/14 17:32:20
高血压能吃鸡蛋吗【即问即答】
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高血压胆固醇不高的话可以吃鸡蛋不要吃多了,一天吃一个就可以了,鸡蛋里面含有大量的蛋白质,吃多了的话也吸收不了,造成浪费。高血压患者注意低盐饮食,多吃新鲜蔬菜水果,忌食辛辣刺激性食物,不要喝酒抽烟,按时吃降压药,控制血压在正常范围,经常测量一下血压。
6个回复 2021/9/7 20:26:40
每天食用超2个鸡蛋会导致高胆固醇血症?【资讯】
传言“鸡蛋每天食用超2个会导致高胆固醇血症”,导致很多朋友谈鸡蛋色变,小心翼翼的控制在一个以内,甚至不敢吃。吃蛋真不能多吃?超过2个真的会导致高胆固醇血症吗?按照《中国食物成分表》的数据,鸡蛋胆固醇含量是585mg/100g,一个50克的去壳鸡蛋,胆固醇含量在290毫克左右,主要集中在鸡蛋黄。这个含量本身在食物中属于比较高的了。不过,食物中的胆固醇与人体血液中的胆固醇并不能直接对号,也就是说鸡蛋吃...
健康新闻2019-01-11
常吃鸡蛋有坏处么【即问即答】
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病情分析:不用担心,常吃鸡蛋没有什么害处,每天一个就可以,多吃也吸收不了
5个回复 2017/7/7 2:38:10
每天吃两个鸡蛋会导致胆固醇升高吗【即问即答】
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一般情况下,每天吃两个鸡蛋不一定会导致胆固醇升高。这取决于个体的身体状况、饮食结构、运动量、遗传因素以及基础疾病等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。 1.身体状况:如果本身代谢能力良好,肝脏能有效调节胆固醇水平,吃两个鸡蛋通常不会引起胆固醇明显升高。 2.饮食结构:若饮食中其他高胆固醇食物摄入较少,仅每天两个鸡蛋,对胆固醇影响不大。但如果还大量摄入动物内脏等高...
1个回复 2024/12/5 15:02:38
一天两个鸡蛋会不会因胆固醇过高致胖?【资讯】
不少人认为多吃鸡蛋会使胆固醇升高,增加患心脏病几率,但英国萨里大学研究人员发现,每天吃2个鸡蛋,连续吃12周后,所有测试对象的胆固醇均未升高。 营养专家说,鸡蛋脂肪含量低,富含维生素D、维生素B12等,而且因为鸡蛋带来的饱腹感会更持久,而且不需要担心胆固醇,与当前流行的观点不同,新的研究发现鸡蛋可降低体内胆固醇,鸡蛋还富含维生素B和硒,可以有效补充能量和延缓衰老。 &n...
营养知识2012-11-13