吃饼干会胖吗？饼干是女性和儿童喜爱的零食之一，而吃多了饼干是否会发胖呢？与此同时，饼干的种类有很多，不同的饼干都有哪些不同的营养价值呢？今天，就来为大家具体介绍介绍吧。饼干的营养价值苏打饼干：纤维素很低，B族维生素消失殆尽。苏打饼干含糖、含油较少，又加入了酵母，具有发酵制品特有香味，往往被认为是饼干里最有营养的，也被很多人当作早餐。但事实并非如此，为让饼干达到起层效果会添加小苏打，小苏打会减少面粉...

营养搭配2015-12-18

现在市面上流行粗粮饼干，很多朋友认为，吃了粗粮饼干就等于在吃谷薯豆。但是，粗粮饼干真的那么健康吗？粗粮饼干并非真的健康如今市场上有很多粗粮饼干、纤维饼干，如八宝杂粮饼、全麦饼、五谷珍宝消化饼干等，这些饼干的价格要比普通饼干高，口味上也有多种选择，如野菜味、葱鲜味、芝麻薏仁味等。粗粮饼干、纤维饼干真的比普通饼干更健康吗？专家指出，粮食、豆类中含的主要是不溶性纤维，较粗糙，很多习惯精米白面的人不喜欢这...

营养指导2018-03-27

适合减肥吃的饼干有全麦饼干、魔芋饼干、燕麦饼干、蔬菜饼干、粗粮饼干等。1.全麦饼干：全麦饼干是用全麦面粉制作而成，富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，且升糖指数较低，有助于控制血糖和体重。2.魔芋饼干：魔芋富含膳食纤维，热量极低，制成的饼干能提供一定的饱腹感，同时不会摄入过多热量。3.燕麦饼干：燕麦属于优质碳水化合物，含有丰富的β-葡聚糖，能降低胆固醇，促进肠道蠕动，其制成的饼干适合在...

营养饮食2025-01-25

胃病患者适合吃一些具有养胃作用的饼干，如苏打饼干、猴头菇饼干、全麦饼干、坚果饼干、燕麦饼干等。1.苏打饼干：苏打饼干是一种碱性食品，能中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。对于胃酸分泌过多导致的胃痛、胃胀等症状有一定的缓解作用。2.猴头菇饼干：猴头菇具有健脾养胃、安神等功效。猴头菇饼干中含有猴头菇成分，有助于改善胃部的消化功能。3.全麦饼干：全麦饼干富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，减少食物在胃肠道的停留...

消化科2025-01-24

吃饼干伤胃吗饼干建议适量吃，是不会伤胃的。饿了吃饼干对胃有好处的，最好吃些苏打饼干比较大，饥饿的时候胃酸容易分泌过多，这时候吃些饼干可以中和胃酸的。但是，饼干不能多吃的，很容易上火，引起便密。而且，也容易长胖。饼干本来就属于高糖，高热量的东西，吃多了会上火，造成便秘。饼干和泡面一样，它属于小米、淀粉类食物。饼干在加工过程中会破坏很多面粉中的营养物质，添加进去一些饱和脂肪酸，这些东西吃多了不但营养不...

蔬果养生2017-10-13

市面上有很多的饼干，饼干的种类也是很多的，但是饼干也是属于零食的一种，所以饼干也是有保质期的。饼干的热量是比较高的，而且饼干的糖分和脂肪的含量比较高，所以并不太适合高血压、高血脂和糖尿病的病人使用，特别是一些饼干保质期是很短的，很容易就会要过期，那么快要过期的饼干还可以吃吗？饼干是淀粉、白糖、食用油很好地调和在一起，其可口的味道和浪漫温馨的魅力无法阻挡。这些饼干有的表面涂一层巧克力，还有的涂上一层...

食品安全2017-04-01

适合肾病患者吃的饼干有无糖饼干、全麦饼干、低脂饼干、苏打饼干、低钠饼干等。肾病患者需要及时到医院就诊治疗。1、无糖饼干：无糖饼干不添加糖分，可以维持血糖水平稳定，比较适合患有糖尿病肾病的患者食用。2、全麦饼干：全麦饼干富含丰富的膳食纤维，有助于控制血糖和血脂水平，也可以促进胃肠道蠕动，预防便秘，比较适合肾病患者食用。3、低脂饼干：低脂饼干可以减少饱和脂肪、总脂肪的摄入量，有助于控制血脂，比较适合肾...

精编文章2023-12-19

减肥期间可以选择一些低糖、低脂肪、高纤维且成分简单的饼干，如全麦饼干、燕麦饼干、魔芋饼干、蔬菜饼干、苏打饼干等。1.全麦饼干：全麦饼干是用全麦面粉制作而成，富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。同时，其升糖指数相对较低，不会引起血糖的快速上升。2.燕麦饼干：燕麦本身富含膳食纤维和蛋白质，做成饼干后，既能提供一定的能量，又有助于控制食欲。3.魔芋饼干：魔芋富含葡甘露聚糖，具有很强的吸水性，...

营养饮食2025-02-23

妊娠期糖尿病可以吃甜饼干吗近年来，粗粮饼干、纤维饼干的异军突起，以无蔗糖、富含膳食纤维的旗号，似乎要改变饼干的不健康形象。然而专家指出，所谓的粗粮饼干、纤维饼干，因为高油脂等原因，也未必健康。1、高纤维饼干油脂不少如今市场上有很多粗粮饼干、纤维饼干，如八宝杂粮饼、全麦饼、五谷珍宝消化饼干等，这些饼干的价格要比普通饼干高，口味上也有多种选择，如野菜味、葱鲜味、芝麻薏仁味等。粗粮饼干、纤维饼干真的比普...

蔬果养生2017-10-13

曲奇饼、消化饼、苏打饼干、夹心饼干……超市里各种口味、各种种类的饼干能满满当当地占据两三个货架。面对这么多不同种类的饼干，准妈妈嘴馋了吗？其实在孕期是可以添加一些有益健康的小零食的，那么哪些饼干可以吃，哪些饼干不可以吃呢？孕期可以吃饼干吗准妈妈可以适当吃点饼干，不过饼干只能当成是辅食而非主食。对怀孕的人来说，最好别吃太甜和太油的饼干，比如曲奇饼干等。如果忍不住想吃的话，最好挑选有品牌的全麦消化饼干...

孕期2017-09-14

饼干，我们一定不会陌生。尤其是儿童和办公室的白领女性，饼干往往都是早餐或者下午茶最常见的食物之一。在这里，想要提醒大家的是有5种饼干多吃是有害无益的，下面来看看是哪5种吧。5种饼干多吃有害无益苏打饼干。纤维素很低，B族维生素消失殆尽。苏打饼干含糖、含油较少，又加入了酵母，具有发酵制品特有香味，往往被认为是饼干里最有营养的，也被很多人当作早餐。但事实并非如此，为让饼干达到起层效果会添加小苏打，小苏打...

营养误区2016-03-11

   饼干是我们常吃的饮食点心，可谓是老少皆宜的食品。有些企业将饼干作为为员工准备的下午茶点，许多幼儿园则将饼干作为点心给小朋友食用，不少市民也将饼干作为早餐的备用食物。那么，在选购饼干时要注意哪些问题？吃饼干又有哪些应注意的事项呢？ 夹心饼干：口感虽好，热量很高 要制作风味各异的饼干，关键在于添加不同的辅料，如油、糖、牛奶、鸡蛋等。 普通苏打饼干脂肪含...

选购与储存2011-09-30

1、威化饼高脂肪威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。2、忌廉夹心饼糖份及脂肪量高通常忌廉中的糖份十分高，两块芝士饼的热量就高达185个卡路里，而且人工色素含量高，多吃并不健康。所以饼干只能当小食，一般饼干太干，容易造成“热气”（上火）。而且饼干的主要营养只有碳水化合物，营养不够均衡。...

饮食养生2017-03-13

健康吃饼干五大注意事项一、选饼干一定看包装上的配料说明和营养成分选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低热量的饼干。购买时要留意包装上的营养标签，不要选择脂肪高、糖分高和卡路里高的品种就可以了。制作饼干的面粉一般是精白粉，营养价值较低。如果配料中添加了牛奶、坚果、粗粮或豆类，则可以提高饼干的营养价值。二、吃饼干时要多喝开水一般饼干都很干，水分可以使饼干中的淀粉质膨大，容易吃饱，这样就可以控制分量。三、少吃...

蔬果养生2017-10-13

苏打饼干网络上是盛传有养胃的作用的，认为吃苏打饼干是可以缓解胃酸症状，对于胃病的治疗也能起到一定作用的。那实际上吃苏打饼干可以缓解胃酸症状吗？吃苏打饼干可以缓解胃酸症状吗吃苏打饼干能起到一定的中和胃酸的作用。苏打饼干中含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，起到中和胃酸的作用。对于胃酸分泌旺盛者分泌过多胃酸产生不适症状时，吃苏打饼干可能能帮助缓解症状；在不能按时吃饭时，可以吃上两块苏打饼干来缓解饥饿，防...

其他疾病2017-12-26

饼干被世界卫生组织列为十大不健康类食品之一，但近年来，粗粮饼干、纤维饼干异军突起，以无蔗糖、富含膳食纤维为旗号，似乎要改变饼干的不健康形象。然而专家指出，所谓的粗粮饼干、纤维饼干，因为高油脂等原因，也未必健康。粮食、豆类中含的主要是不溶性纤维，较粗糙，很多习惯精米白面的人不喜欢这种粗糙感，含量3%的粗纤维食品就很“扎嗓子”了，而一些高纤维饼干的纤维含量可高达6%甚至10%以上。高纤食品如果还能口感...

蔬果养生2017-10-13

可能性我们大家对于常吃干果的好处功效还没有一个清晰的认识，干果作为一种营养美味的食物，不仅有着自己与众不同的美味，还富含了大量的营养物质，对于肝脏非常有好处，可能大家对于吃什么干果对肝脏好及好处还不是很了解，下面就让我们一起来了解一下吃什么干果对肝脏好及好处吧。饼干：供给能量。饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干，再加上一个水果...

蔬果养生2017-09-25

饼干被世界卫生组织列为十大不健康类食品之一，但近年来，粗粮饼干、纤维饼干异军突起，以无蔗糖、富含膳食纤维为旗号，似乎要改变饼干的不健康形象。然而专家指出，所谓的粗粮饼干、纤维饼干，因为高油脂等原因，也未必健康。专家指出，粮食、豆类中含的主要是不溶性纤维，较粗糙，很多习惯精米白面的人不喜欢这种粗糙感，含量3%的粗纤维食品就很“扎嗓子”了，而一些高纤维饼干的纤维含量可高达6%甚至10%以上。高纤食品如...

蔬果养生2017-10-13

胃病吃饼干或者是面包都是比较好的，因为饼干和面包各有各的好处。胃病包括慢性胃炎、急性胃炎、消化性溃疡以及胃癌等。饼干是比较常见的一种零食，主要是由小麦粉制作而成，而胃病患者吃饼干是比较好的，比如无糖饼干、苏打饼干等，因为饼干当中含有碳酸氢钠，胃病患者适当吃饼干，能够起到中和胃酸的作用，还可以减少胃酸的分泌，改善胃病引起的疼痛症状。面包通常是由粮食制作而成，容易消化和吸收，而且面包也属于碱性食物，对...

精编文章2022-10-25

吃压缩饼干无法减肥。由于压缩饼干质地紧密，含水量低，比较耐饿，减少其他食物摄入。不过，压缩饼干热量较高，减肥效果并不好，又不能为身体补充营养。除了压缩饼干外，减肥期间也不能吃以下几种饼干：1.粗粮饼干：各种杂豆类和粮食中含不溶性膳食纤维，质地比较粗糙，口感差。制作成粗粮饼干时，为能改善口感而加入大量油脂，属于典型的高油脂零食，易造成肥胖。2.无糖饼干：饼干是由面粉、油脂和糖制作而成。无糖饼干中只是...

泛健康文章2022-03-10

怀孕初期吃苏打饼干好吗孕妇可以吃苏打饼干，因为苏打饼干中的粗纤维能够改善怀孕后身体肠胃对于食物的排斥，起到顺利消化的作用。而且如果孕妇在吃苏打饼干的时候，配以柠檬茶或者玫瑰花茶，还能有效地促进食物的吸收，对于孕妇保持好心情也能起到一定的神奇作用。苏打饼干是缓解孕妇胃酸的首选，这是经过很多孕妇验证的。建议平时起来当零食吃，尤其是早饭前先吃一点，对孕妇好，对宝宝也好，尤其是现在市面上有很多苏打饼干营养...

蔬果养生2017-10-13

一岁宝宝能吃什么饼干一岁宝宝吃点软的饼干比较好，最好不好给他吃零食，喂点流食之类的东西，1岁的宝宝胃和肠道都不是很好，吃饼干要先在清茶里泡一下，再喂给孩子吃，这样好一些。那些富含能量的面包、苏打饼干、土豆片、爆玉米花等最好还是敬而远之。像牛奶糖、糖块、巧克力等热量都非常高，还会损坏牙齿，要少吃。为了缓解空腹感'可以在家里自制一些含有水果的果冻给孩子吃。现在零食的作用，在于让孩子学会咀嚼，尤其对那些...

蔬果养生2017-10-13

子宫肌瘤能吃饼干吗子宫肌瘤能吃钙奶饼干的，影响不大的，注意饮食营养，不要吃辛辣刺激的食物为好，多休息。子宫肌瘤饮食芝麻莴笋原料：莴笋200克，白芝麻10克。调料：盐，鸡精，蚝油，水淀粉，食用油各适量，蒜末，葱白各少许。做法将莴笋洗净切片，烧热炒锅，倒入白芝麻，小火炒出香味，盛出备用。锅中注入适量的清水烧开，放入虚无力，莴笋拌匀，焯煮至断生，捞出备用。用油起锅，放入蒜末，葱白，莴笋，盐，鸡精，蚝油炒...

子宫肌瘤2016-12-01

现代人饮食比较精细，但是胃病患者却越来越多，不少人经常会有胃酸过多的症状，有些人一胃酸就会去买苏打饼干来吃，吃了就会舒服很多，那吃苏打饼干为什么能治胃酸呢？吃苏打饼干为什么能治胃酸吃苏打饼干能起到一定的中和胃酸的作用。苏打饼干中含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，起到中和胃酸的作用。对于胃酸分泌旺盛者分泌过多胃酸产生不适症状时，吃苏打饼干可能能帮助缓解症状；在不能按时吃饭时，可以吃上两块苏打饼干来缓...

营养指导2018-03-26

孕妇吃什么饼干好呢？准妈妈在孕期可以添加一些有益健康的小零食哦，饼干就是不错的选择。但是，并非所有饼干都适合准妈妈吃哦，春节期间，面对各式各样的饼干，准妈妈不可挑花眼哦。接下来，小编就来总结下准妈妈孕期要如何选择适合的饼干吧。饼干的成分面粉。要想让饼干质地特别脆，关键的就是要选择“低筋粉”，也就是蛋白质比较少的小麦粉。所以，饼干都是低蛋白质食品，还不如馒头的蛋白质含量高。油脂。在饼干制作使用的油脂...

孕期2014-01-29