吃饭看电视易发胖【资讯】
众所周知,经常外出就餐容易导致发胖。然而,体重居高不下的关键原因是家中细节。其中最令人意外的因素竟是边吃饭边看电视。 在一些家庭,餐桌变成了“杂物台”,于是就餐地点不知不觉地从餐桌转移到电视或电脑前。美国营养学专家琳达·敏特尔博士说:“每餐都应该坐在餐桌边享用,这有助于让人们放慢节奏,放松身心。面对电脑或电视吃饭,很容易导致过量饮食,其原因是心无二用,注意力无法集中在‘饱腹感’和‘享...
超重与肥胖2012-02-20
吃饭坏习惯让你越来越胖怎样吃饭预防肥胖?【资讯】
肥胖可能是由很多种原因导致的,只有找到了这些使我们发胖的原因,从根本上解决问题,才可能成功减肥。生活中有一些不良习惯也可能会使我们变胖,下面我就来介绍一下,大家对号入座,看看是不是应该多加注意了呢。哪些坏习惯会导致我们肥胖呢?1、吃饭的速度太快现在的生活节奏很快,因此,事事都以效率为先,就连我们吃饭的速度都加快了不少。如果我们吃饭的速度太快,很容易引起咀嚼不足,加大肠胃的压力。如果食物长期堆积在腹...
营养误区2018-04-05
吃饭快真的容易发胖吗?【资讯】
朋友们,你是否曾在忙碌的生活中,为了赶时间而匆匆将食物塞进嘴里,甚至一边工作一边解决午餐?这样的吃饭习惯,其实正在悄悄影响你的体重和健康。想象一下,那些被快速咀嚼和吞咽的食物,它们在你的身体里没有得到充分的消化和吸收,便转化成了堆积在腹部的脂肪。因此,吃饭快并不只是一个简单的饮食习惯问题,它更是关乎我们身体健康和体重管理的大事。那么,吃饭快真的容易发胖吗?接下来,让我们一同揭开这个谜团,探寻其中的...
健康笔记2024-04-10
每逢假期胖3斤?假期外出就餐不发胖有8个妙招【资讯】
每逢假期必胖3斤,这是很多人都烦恼的事情吧!的确,假期里,外出就餐的机会多了,就更容易发胖,有研究证明在餐馆吃饭比在家吃饭摄入的热量多很多。那么,有什么办法可以避免外出就餐发胖吗?别急,下面就为大家推荐一些外出就餐健康饮食妙招,让你假期吃不胖。在外面吃饭比在家吃饭容易发胖人们在餐馆吃饭比在家吃饭每天多摄入200卡路里热量,据一项新的研究。研究人员发现,成年人无论吃的是快餐还是正式餐厅的美食,都比在...
超重与肥胖2017-04-02
7个好习惯饭后不发胖【资讯】
烧烤后吃根香蕉 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示,最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。 ${FDPageBreak} 喝杯芹菜汁 吃得太油腻,喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 ${FDPageBr...
健康生活2010-10-13
食物过烫也会让人发胖吗?怎样吃饭才不会发胖【资讯】
人类喜热,很多人都有吃热食的习惯。茶要喝热的,汤要喝热的,甚至面条饺子都要吃刚从锅里挑出来的。滚烫的食物顺着食道流入胃里,仿佛全身的毛孔都打开了,分外的舒适。可是你知道吗?如果我们平时吃的食物太烫,也会使我们变胖!为什么食物过烫容易使人发胖呢?1、加快吞咽速度不知道你有没有这样的生活经验,如果我们不小心吃了一口很烫的菜,总会稀里糊涂的就把它吞下去。如果是这样的话,食物没有经过仔细的咀嚼,也没有和我...
营养误区2018-04-13
吃人参会发胖吗..【即问即答】
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你好,吃人参不会发胖
2个回复 2017/7/10 22:41:07
吃饭慢和吃饭快哪个更容易胖?【即问即答】
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吃饭快慢与发胖的关系受多种因素影响,包括进食速度、消化吸收、饱腹感产生、食物选择以及饮食习惯等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。 1.进食速度:吃饭快时,大脑来不及接收饱腹感信号,容易进食过量,从而增加发胖风险。 2.消化吸收:快速进食可能导致食物咀嚼不充分,加重肠胃负担,影响消化吸收,进而影响能量代谢。 3.饱腹感产生:吃饭慢有助于身体及时感知饱腹感,从而减少...
1个回复 2024/11/19 13:07:39
研究:吃饭时不开心的人易长胖【资讯】
美国俄亥俄州立大学一项研究显示,经常在吃饭时不开心、有负面情绪的人,更易发胖。研究:吃饭时不开心的人易长胖研究人员招募了42对年龄介于24~61岁之间志愿者。在为期两天的研究中,研究者要求参与者在就餐时,谈论金钱、亲戚关系等最有可能产生冲突的话题,并在房间中设置了录像设备。在就餐后的7个小时里,研究者每小时对参与者测量一次能量消耗(即燃烧的热量),每次为时20分钟。同时,对其饭后的血液样本的血糖、...
超重与肥胖2017-09-07
米饭和面食哪个吃了更容易发胖?【资讯】
中国人吃饭一定少不了主食,南方人以米饭为主食,北方人以面食为主食。可是,对于减肥的人士来说,主食似乎成了造成肥胖的天敌。其实是不是吃主食容易引起肥胖呢?米饭和面食哪个吃了更容易发胖呢?面食比米饭更容易发胖吗?我们来对比一组数据,来分析一下。100克小麦面粉中营养成分包括热量366大卡,脂肪2.2克;100克大米中营养成分包括热量347大卡,脂肪0.8克。但做熟之后,同样重量的米、面馍,热量上就有了...
四季饮食2018-04-09
请问早上不吃饭真的容易发胖吗?【即问即答】
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根据这种情况,这是消化不良,不规律饮食所引起的胃酸分泌过多,厌食,反呕反胃,是胃炎的一种情况,可以考虑服用奥美拉唑肠溶胶囊,吗丁啉治疗,这样有利于消退恢复,同时也要多注意饮食,少吃一些生冷油腻辛辣刺激性的食物,合理用药,规律饮食是可以恢复的。
1个回复 2021/9/9 10:26:34
细嚼慢咽才好?吃饭别太慢每餐不要超过45分钟【资讯】
营养专家一直告诫人们,吃饭太快会让人吃得更多,导致身体肥胖。说吃饭细嚼慢咽既有利于肠胃消化,又是防止发胖的好办法。然而,美国“雅虎女性网”最新载文指出,吃饭太慢,时间太长也会增加过量饮食危险。 研究发现,一顿饭持续时间越长,人们就更容易再多喝一杯酒,多吃一个点心,过量饮食危险就越大。杜克大学整合医学中心心理治疗专家萨沙·罗琳博士表示,坐在餐...
营养搭配2011-12-18
请问早上不吃饭真的容易发胖吗?【即问即答】
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你好,早饭一般少而精比较合适,不吃早饭与肥胖没有直接关系。不过中午和晚上能量过剩,而早晨却不吃的话,确实对身体健康有不良影响。因此早餐还是适当吃点为宜
1个回复 2018/7/26 14:04:56
喝酒会胖吗?我不吃饭就喝酒怕发胖了怎【即问即答】
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健康指导:你好,根据你的情况,建议平时清淡饮食,增加新鲜蔬菜和水果的摄入,像青菜,菠菜,芹菜这类食物,都建议多多摄入。建议每天养成规律运动的习惯。建议平时规律运动,晚饭后多出去散步,平时运动一小时
5个回复 2017/7/7 23:45:44
晚上没吃饭,吃了点南瓜子,会发胖吗【即问即答】
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发胖并不会因为一两次吃饭导致的,并且你吃的这些食物也不是很多,并不会出现发胖的情况,要控制体重需要平时长时间地控制饮食,这样才可以有效地控制体重,控制饮食一两次,或者多吃一两次,都不会导致出现体重的明显变化。
3个回复 2017/7/6 21:16:47
科学吃晚餐瘦身很简单【资讯】
减慢吃饭的时间 吃顿饭的时间不少于20分钟。进食快,一般进食量较多,不利减肥,而细嚼慢咽,进食量少,有利于减肥。吃饭慢不仅能够避免过量饮食,还能达到控制体重的神奇功效。因为一个人的食物摄入减少了,脂肪自然不易囤积,体重也随之下降。 此外,长期细嚼食物,可使面部肌肉因运动适度而丰满,有弹性。 控制热量和脂肪 0.5公斤=3500卡热量,有了这个参照值,你就知道自己一天应该摄取多少卡路里。在进...
营养知识2012-03-20
每次吃饭都减少饭量,但晚上吃宵夜会发胖,怎么办?【即问即答】
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每次吃饭都减少饭量,但晚上吃宵夜会发胖,因为夜宵对胃是很不好的,而且晚上消化速度减慢,食物难以消化,因此是非常容易增肥的,所以最好在睡前2小时吃完,并且避免油脂高的食物,适当控制主食,再加以锻炼。
1个回复 2021/9/30 14:16:15
晚上喝啤酒不吃饭是否会发胖【即问即答】
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晚上喝啤酒不吃饭有可能会发胖。这与啤酒的热量、个人代谢、饮酒量、饮食习惯以及身体活动水平等多种因素有关。长期如此还可能影响健康,如有不适需及时就医。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。1.啤酒热量:啤酒含有一定热量,过量饮用易导致热量摄入超标。2.代谢差异:个人代谢速度不同,代谢慢者更易因热量积累发胖。3.饮酒量:喝得多,摄入热量多,发胖风险增加。4.饮食习...
1个回复 2024/7/28 22:18:55
我7天没吃饭,然后打了一瓶葡萄糖,会引起发胖吗【即问即答】
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你好,你的情况一般不是长期打葡萄糖的话,是不会引起发胖的,避免压力过大,建议最好规律饮食,如果有身体不适,可以详检看看,详检后药物调理较好。
1个回复 2023/1/5 11:55:58
吃饭不多,但很容易长胖,特别胖腰肚子和腿...【即问即答】
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你好,这和本身体质有关,从医学角度上来说容易胖和基因有关。所以要放松心情。既然容易发胖平时通过饮食和运动来调节。我建议一定要坚持运动,使运动的量大于吃东西发胖的量。希望对你有帮助。
1个回复 2017/7/7 0:50:54
听人说晚上11点后不能吃饭了,要不对身体...【即问即答】
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你好,11点以后再吃饭对身体是没有好处的,这样不仅是人发胖,而且加重胃的负担,希望我的回答让你满意,对你有帮助,祝你健康。
2个回复 2017/7/7 21:30:19
晚上8点吃饭会胖吗【即问即答】
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晚上8点吃饭是否会胖,取决于多种因素,如饮食种类、摄入量、个人代谢率、当天的活动量以及进食后的行为。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。1.饮食种类:若以高糖、高脂肪、高热量食物为主,易导致热量堆积,增加发胖风险。2.摄入量:进食过多,超过身体所需,即使时间较早,也可能发胖。3.个人代谢率:代谢快的人相对不易胖,代谢慢则发胖可能性大。4.当天活动量:活动量大,...
1个回复 2024/8/5 13:29:52
早上不吃饭与早上吃饭,哪个更容易胖?【即问即答】
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早上是否吃饭与发胖的关系受多种因素影响,包括饮食习惯、代谢情况、激素水平、运动量和身体基础状况。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。1.饮食习惯:早上不吃饭易导致中午食量增大,且可能引起暴饮暴食,增加发胖风险。2.代谢情况:长期不吃早饭可能影响新陈代谢,使身体代谢变慢,不利于热量消耗。3.激素水平:不吃早饭会影响胰岛素等激素的分泌,影响血糖和脂肪代谢。4.运动量:若...
1个回复 2024/8/1 11:59:00
每次吃饭都减少饭量,但晚上吃宵夜会发胖,怎么办?【即问即答】
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2个回复 2023/3/28 11:12:06
平时吃饭爱喝很多汤会发胖吗【即问即答】
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不会,一般没有影响的
2个回复 2024/12/16 20:05:35
只吃零食不吃饭是否会导致发胖?【即问即答】
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只吃零食不吃饭有可能会发胖,这取决于零食的种类、摄入量、食用时间、个人代谢情况以及身体活动量等。 1.零食的种类:如果零食多为高糖、高脂肪、高盐的食品,如巧克力、薯片、油炸小吃等,容易导致热量摄入过多而发胖。 2.摄入量:即使是相对健康的零食,若摄入过多,超过身体消耗的热量,也会造成脂肪堆积。 3.食用时间:在睡前吃零食,身体代谢减缓,热量更易转化为脂肪储存。 4.个人代谢情况:不同人的基础代谢率...
1个回复 2024/12/6 11:55:07
吃绿豆会发胖吗【资讯】
绿豆可以熬成汤来喝,是不错的消暑饮品。吃绿豆汤是不会发胖的,这主要是绿豆里面热量很低,吃了不发胖,还会有开胃以及清热的作用。绿豆可以做成很多种食物,比如说绿豆糕、绿豆粉以及绿豆酿酒了。绿豆是老少皆宜的食物,在我国食用绿豆的历史已经有将近两千年。晚上喝冷冻的绿豆汤一般不会发胖的,但可能会导致腹部不适的,建议还是不要喝凉的为好,注意饮食营养,多休息。平时首先要注意自己的饮食,少吃甜食和零食,吃饭定时定...
食材档案2017-11-20
晚上吃饭是否一定会导致发胖?【即问即答】
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晚上吃饭不一定会发胖,这取决于多种因素,如摄入食物的种类和量、个人的基础代谢率、当天的总体活动量、进食时间以及身体的消化吸收能力等。 1.摄入食物的种类和量:如果晚上摄入大量高热量、高脂肪、高糖分的食物,如油炸食品、甜品等,容易导致热量过剩,增加发胖的风险。反之,适量摄入低热量、高纤维的食物,如蔬菜、水果、粗粮等,则不太容易发胖。 2.个人的基础代谢率:基础代谢率高的人,即使晚上进食,身体也能较快...
1个回复 2024/12/10 15:45:17
乙肝小三阳从哪些方面预防?【资讯】
1、饮食方面。饮食方面要注意,饮食宜清淡,不要吃辛辣,过咸、过甜、发霉、过夜等食品,饮食要按时吃饭,细嚼慢咽,吃饭要七分饱,不要”暴饮暴食”,这样身体不会发胖,也不会给肝脏带来压力,可有效的预防疾病来袭。2、生活方面。要特别注意休息,坚持劳逸结合,多参加娱”乐活”动,如听小品,音乐,看书,下棋等,这样可以分散注意力,对调节情绪很有帮助,还可以适度参加体育运动,增强身体素质,对疾病的治疗有很大的帮助...
乙肝2017-01-16
晚上吃水果会不会使人发胖?【即问即答】
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晚上吃水果是否发胖,取决于水果种类、摄入量、个人体质、食用时间及整体饮食。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。1.水果种类:高糖水果如香蕉、榴莲等易致胖,低糖水果如苹果、草莓等相对不易。2.摄入量:大量食用水果,糖分摄入过多可能发胖。3.个人体质:代谢快的人相对不易因晚上吃水果发胖。4.食用时间:睡前不久吃水果,肠胃负担重,易堆积脂肪。5.整体饮食:若晚餐已摄入...
6个回复 2024/9/2 10:36:32