现在空心菜上市了，很多人喜欢吃空心菜，这时候可就要吃够了，每天的蔬菜都少不了空心菜。空心菜的做法也很多，可以直接炒来吃，也可以当配菜。但是尽管空心菜很好吃，但有些人并不适合吃空心菜。吃空心菜的好处1、具有美容的作用美容是女人永恒的话题。现在用护肤品美容可能会有副作用，比如过敏，所以很多人就选择了饮食美容。其实很多食物都有美容的效果，而空心菜就是其中的一种。空心菜是一种很常见的蔬菜，空心菜富含叶绿素...

营养指导2018-05-15

空心菜不是粗菜，虽然它既营养又能治病，是夏季健身防病之上品好菜，且含钙丰富。那么孕妇可以吃空心菜吗？孕妇吃空心菜的注意事项？空心菜空心菜，原名蕹菜，又名藤藤菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜，节节菜。开白色喇叭状花其梗中心是空的，故称“空心菜”。中国南方农村普遍栽培作蔬菜。是旋花科—年生或多年生蔓生草本植物。原产我国热带多雨地区，适宜生长在潮湿地带，主要分布于岭南地区是夏秋季普遍栽培的...

孕期食谱2015-01-16

哪些人不能吃空心菜、空心菜的注意事项一、哪些人不能吃空心菜？脾胃虚寒者、低血压患者慎食。二、空心菜的适用人群一般人群均可食用，便血、血尿、鼻衄、糖尿病、高胆固醇、高血脂患者可多食空心菜。三、空心菜的食用禁忌1、空心菜属于寒凉性蔬菜，体质弱，大便溏泄，脾胃虚寒，血压偏低者则不宜食用空心菜。2、空心菜和牛奶同食可能会影响人体对钙的吸收。3、空心菜不宜生吃，吃空心菜的话最好熟吃，空心菜含有草酸，吃空心菜...

食材档案2017-11-01

夏天吃空心菜有什么好处呢？空心菜，这种常见的绿色蔬菜在夏天吃不仅可以补充营养还可以防暑。在这里，要为大家具体介绍一下空心菜的作用都有哪些，以及在夏天要如何挑选空心菜，感兴趣的朋友们千万别错过了。夏天吃空心菜的好处防癌。空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。降脂减肥。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效...

食材档案2015-07-15

空心菜又名藤藤菜、蓊菜、通心菜等，空心菜是不少家庭烹饪必备的食材之一。空心菜的具体功效与作用有哪些？怎么做好吃呢？空心菜的营养成分空心菜的营养成分很丰富，含有纤维素，维生素，矿物质，蛋白质等等，空心菜的粗纤维含量比较丰富，这类粗纤维可以促进肠胃蠕动，促进排毒排便，有利于减肥。空心菜还含有丰富的维生素C，吃空心菜，补充维生素C，可以降低胆固醇，预防动脉硬化，保护牙床，抗氧化抗衰老，还有助于治疗坏血病...

蔬果养生2017-11-24

农历四月，是吃空心菜最好的季节。这个时候的空心菜，不但脆嫩多汁、味道鲜美，更是解毒的最好蔬菜。中医认为，空心菜具有很强的解毒功效。它具有解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效，被《南方草本状》誉为“奇蔬”；适用于痔疮、便血、折伤、虫蛇咬伤、淋浊、带下及饮食中毒等症。平时泌尿系统感染，或是小孩鼻出血，都能用空心菜煮汤来喝，有治疗效果。肉末空心菜而现代营养学发现，空心菜具有很强的排毒功能。其中粗...

食材档案2017-09-22

空心菜，是生活中一种非常常见的蔬菜。对于空心菜的营养价值，可能有很多人不是特别了解。只有真正的了解空心菜的价值，才能够保证营养的补充。那么，多吃空心菜能减肥吗？空心菜的营养价值有哪些呢？空心菜中富含多种营养素，每100克空心菜嫩梢和嫩叶中，含蛋白质3.2克、脂肪0.6克、碳水化合物7.4克、钙100毫克、磷37毫克、烟酸1毫克、维生素C53毫克、铁1.4毫克、胡萝卜素1.8～3.35毫克，堪称“南...

食材档案2017-11-01

空心菜为秋季主要绿叶菜之一。含有丰富的膳食纤维，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。特别适合由于消化功能减弱引起体胖的老年人经常食用。此外，空心菜的蛋白质含量比同等重量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。同时，空心菜还属于碱性食物，食用后可降低肠道的酸度，可预防老年人常见的肠道内菌群失调，对防止癌症也有一定作用。在日常饮食中，老年人只要身体舒服，可以适量多食。老年人可以经常...

食材档案2017-10-31

空心菜又名藤藤菜、蓊菜、通心菜等，空心菜是不少家庭烹饪必备的食材之一。空心菜的具体功效与作用有哪些？孕妇能吃空心菜吗？下面就由学习啦小编为大家介绍下空心菜的功效作用和食用禁忌，希望可以帮到大家哦。空心菜的营养成分空心菜的营养成分很丰富，含有纤维素，维生素，矿物质，蛋白质等等，空心菜的粗纤维含量比较丰富，这类粗纤维可以促进肠胃蠕动，促进排毒排便，有利于减肥。空心菜还含有丰富的维生素C，吃空心菜，补充...

蔬果养生2017-06-20

对于怀孕的女人来说，生下孩子并不意味着一件事情的结束。相反的，孩子的出生，意味着妈妈们要进入很长一段时间的哺乳期，这段时间的不予对孩子的生长是很重要的。而在这段时间里，妈妈们的饮食仍然需要受到重视。因为妈妈们吃了什么，直接会通过奶水影响到孩子。空心菜是人们生活中最最普通的一种蔬菜了。而且在日常生活中，空心菜的营养成分也是可以看见的，这是一个人们很喜爱的蔬菜。那么，哺乳期的妈妈们能吃空心菜吗？哺乳期...

食材档案2017-10-31

产妇到底可不可以吃空心菜呢？我们如果要知道这个问题的答案，那么需要从两个方面来进行了解才行，一方面我们要知道产妇在饮食上面需要注意什么问题，有什么东西是产妇不能吃的，而有什么东西是产妇可以多吃的，产妇的饮食有什么原则和禁忌是需要我们注意的。另外一方面我们需要了解一下什么是空心菜，空心菜的营养成分到底是如何的，常吃空心菜能够带给我们怎样的功效和作用，一起看看下文关于产妇能否吃空心菜的介绍。空心菜，原...

食材档案2017-10-31

空心菜这是春夏季节非常受欢迎的一种蔬菜，空心菜性寒，所以夏季的时候不仅能帮助人们补充相关的维生素，还能帮助人们防止中暑。尿酸高这是痛风病患者的主要症状之一，痛风这是一种飞航普遍的疾病，痛风患者发作的时候会给自己的身体带来非常大的负担，并且痛风会给患者的生活工作带来非常大的影响，饮食和疾病有着很大的关系，空心菜很受市场的欢迎，那么你知道尿酸高能吃空心菜吗？痛风是可以吃空心菜的，一般空心菜含嘌呤比较低...

食材档案2017-10-31

空心菜是很多人比较喜爱的选择，这样的佳肴吃的时候，对身体没有太多危害，不过在对空心菜吃的时候，要注意不能过多进行，这样对身体的消化也是会有一些影响，那空心菜在制作上，有着一些不错方式，常见就是凉拌空心菜，那吃空心菜能通便解毒吗？很多人对吃空心菜能通便解毒吗并不是很清楚，这就需要对这类蔬菜进行很好认识，使得在选择空心菜的时候，能够放心进行，吃的时候不会威胁到自身健康。吃空心菜能通便解毒吗：空心菜含有...

食材档案2017-10-31

产妇吃空心菜有什么好处1、空心菜含有丰富的营养元素，产妇生产会流失营养，吃空心菜可以补充营养，补充精力，减轻生产带来的疲劳感，平缓生产后常有的忧郁心情，保持情绪的健康。2、空心菜含有丰富的粗纤维，这种粗纤维由纤维素，木质素和果胶等组成，产妇吃空心菜，补充粗纤维，可以促进身体的排毒，减轻身体的水肿现象，促进身材的产后恢复。3、空心菜含有丰富的钙元素，每100克空心菜就有99毫克钙元素，产妇吃空心菜，...

食材档案2017-10-26

空心菜是一种常见的绿色蔬菜，一般在夏季的时候上市。空心菜具有清热解毒、下火败火的作用，在夏季肝火旺盛的时候可以选择空心菜来去火。经常吃空心菜可以很好的补充维生素和矿物质，有效缓解便秘和上火症状。但是不是所有的人都适合食用空心菜的，那么，空心菜什么人不能吃？如何吃空心菜最好？专家介绍，空心菜是碱性食物，含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。但是，空心...

食材档案2017-11-01

皮肤过敏是我们生活中经常经历的一种现象，虽然这并不是什么严重的疾病，但是同样也会让我们承受极大的伤害，很多人出现皮肤过敏的情况是因为饮食不正确导致的，所以有些食物我们一定要尽量远离，否则会加重皮肤过敏的情况。那么皮肤过敏能吃空心菜吗？下面看看以下的介绍。空心菜是我们非常喜爱的食物之一，这种食物对于我们的健康来讲有着非常显著的帮助，可以补充我们身体内所需的维生素，同时吃空心菜还能起到解毒的优势，所以...

食材档案2017-10-31

哪些食物是不能和空心菜一起吃的呢？空心菜的功效和作用有很多，味道也和其他的绿色蔬菜所有不同，所以极受到大家的欢迎。不过，要提醒大家的是吃空心菜时有些食物是不能一起吃的哦。今天，为大家来具体介绍介绍吧。空心菜的功效作用清热解毒：粗纤维含量是很丰富的，是由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶可以使体内有毒物质加速排泄，木质素可以提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎作用很好，还能用于治疗疮疡、痈疖等。通便防...

食材档案2016-09-04

空心菜是最常见的家常蔬菜之一，可是近年来关于空心菜的传闻也很多，有人说，吃了空心菜会影响钙吸收而导致抽筋；也有人说，空心菜很脏，容易重金属超标。这些传言让平时爱吃空心菜的人真是担心。其实是不是这样的呢？吃空心菜真的会抽筋吗？南方医科大学珠江医院中医科梁东辉主任医师表示，空心菜，在某些地方又称“抽筋菜”，据说吃多了会导致缺钙而使人抽筋。但从营养学角度来看，这种说法科学性不强。虽然空心菜中草酸含量较高...

其他疾病2017-11-01

蒜蓉空心菜材料：空心菜、蒜蓉、蚝油。做法1、空心菜洗净，控水。2、蒜瓣拍碎，切成蒜蓉。3、空心菜一节一叶为段，摘下。4、依次摘好。5、先热锅再热油，油热了以后放入蒜蓉炒香。6、倒入空心菜翻炒。7、炒到空心菜变软了，调入盐继续翻炒几下。8、再调入适量蚝油，立刻关火，余温翻炒均匀即可。

食材档案2017-11-02

孕妇可以吃空心菜吗？可以吃。空心菜含有丰富的蛋白质。每100克空心菜就含有2.2克蛋白质，孕妇吃空心菜，可以补充蛋白质，加强体力保持活力，提高身体免疫力，有效抵抗病菌入侵。空心菜含有丰富的维生素。空心菜中维生素C的含量比大白菜还高，孕妇吃空心菜，可以补充维生素C，维持骨骼和牙齿的健康，保护细胞功能，维持身体排毒功能的正常。空心菜含有丰富的钙元素。每100克空心菜就有99毫克钙元素，孕妇吃可以补充钙...

食材档案2017-10-31

生活中常见的蔬菜有很多种，空心菜便是其中的一种。提起空心菜，相信有很多人都不会陌生。空心菜的味道非常的鲜美，而且食用方法简单，营养价值也非常的丰富。但是经常食用也是有坏处的，那么吃空心菜的坏处有哪些呢？哪些人不适合吃空心菜呢？下面便一起来看一下吧。空心菜属于性寒、滑利的食物，因此体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻的人不宜多食。数十年前，空心菜是标准的夏季蔬菜，不过农业科技的进步，现在是任何时候都能吃到这种蔬...

食材档案2017-10-31

空心菜性寒，体质比较虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄的人不宜多食；血压偏低、胃寒的人也要少吃。空心菜加牛奶，会影响钙质的吸收，孕妇食用要谨慎。挑选空心菜，以无黄斑、茎部不太长、叶子宽大新鲜的为佳，而且应买梗比较细小的，吃起来嫩一些的，要闻一下，如果气味太重，大多是刚喷药就上市不久的，不宜购买，不然对孕妇和胎儿的健康会造成伤害。空心菜遇热容易变黄、烹调时要充分热锅、大火快抄，不等叶片变软即可熄火盛出，避免营...

食材档案2017-10-31

空心菜这种蔬菜相信大家在生活中都是食用过它的，它主要是因为根茎里面是空心而出名的，它含有很多的营养物质，主要是维生素和矿物质，对于防止癌症的发生是有一定的帮助的，所以大家在生活中是可以适当的吃一些空心菜的，而且空心菜这种蔬菜制作出来的食物是比较受到消费者喜爱的。对于空心菜这种蔬菜，我们在生活中是食用比较多的，希望你们可以多去了解一下它的营养价值，这样对于你们在生活中食用空心菜这种蔬菜是有帮助的，它...

食材档案2017-10-31

明星小档案：空心菜又名蕹菜、竹叶菜、通菜、藤菜。多以嫩茎、叶炒食或做汤，营养非常丰富。入选理由：农历四月，是吃空心菜最好的季节。这个时候的空心菜，不但脆嫩多汁、味道鲜美，更是解毒的最好蔬菜。养生优势：中医认为，空心菜具有很强的解毒功效。它性凉味甘，具有解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效，被《南方草本状》誉为“奇蔬”；适用于痔疮、便血、折伤、虫蛇咬伤、淋浊、带下及饮食中毒等症。平时泌尿系统...

食材档案2017-11-01

空心菜是一种常见的绿色蔬菜，一般在夏季的时候上市，夏秋季节比较常见。但是大家都对空心菜不是特别了解，接下来一起看看空心菜的功效以及空心菜不能和什么一起吃吧！空心菜的营养价值及功效空心菜富含人体必须的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素和多种矿物质、维生素C、维生素B2等。空心菜还含有丰富的纤维素，能加速肠蠕动，促进体内毒素和有毒物质的排泄。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”雅称，有健美皮肤、洁齿防龋之功...

营养指导2017-12-09

流产以后女性的身体非常的脆弱，不仅需要多注意休息，增强自身身体里面需要的营养，同时还需要多注意一些人流以后的饮食禁忌，以免对于身体造成严重的伤害，很多的食物是是适合人流以后的人们食用的，那么人流后能吃空心菜吗？1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生...

食材档案2017-11-01

“空心菜控”担心贪嘴会引癌上身 专家：其实对防癌有益脾胃虚寒者少吃 “听说空心菜吃多了会致癌？能不能请教专家给个说法？”昨日(6日)，(武汉)市民丁女士因此致电本报“食品药品安全专栏”。 丁女士说，她是“空心菜控”，尤其是现在空心菜上市季节，她几乎餐餐都会买。“我平时真的超喜欢吃这个蔬菜啊，别人这样一说把我吓坏了。” 昨日，市食品药品监管局专家介绍，空心菜是因为茎部中空而得名，其主要营养成...

肿瘤预防2012-05-09

夏天吃空心菜有什么好处呢？空心菜，这种常见的绿色蔬菜在夏天吃不仅可以补充营养还可以防暑。在这里，要为大家具体介绍一下空心菜的作用都有哪些，以及在夏天要如何挑选空心菜，感兴趣的朋友们千万别错过了。夏天吃空心菜的好处防癌。空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。降脂减肥。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效...

蔬果养生2016-04-29

孕妇感冒能吃空心菜吗孕妇感冒能吃空心菜。空心菜原名蕹菜，又名藤藤菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜，节节菜。开白色喇叭状花其梗中心是空的，故称“空心菜”。中国南方农村普遍栽培作蔬菜。是旋花科—年生或多年生蔓生草本植物。原产我国热带多雨地区，适宜生长在潮湿地带，主要分布于岭南地区是夏秋季普遍栽培的绿叶蔬菜。其食用部位为幼嫩的茎叶，可炒食或凉拌，做汤菜等同“菠菜”。空心菜营养丰富，100克...

食材档案2017-10-26