水果里面含有丰富的钾钙铁等矿物质，同时维生素以及纤维素是任何食物无法比拟的，为身体提供充足的营养，水果里面有很多的秘密，不妨来了解一下。水果中的小秘密，带你正确吃水果来防病？1、预防感冒的水果猕猴桃里面含有丰富的抗氧化成分，具有清热利尿的功效，防止细菌和病毒入侵身体，同时也去除身体中的细菌，增强了抵抗力和免疫力，保护了心脑血管。柑橘也可预防感冒，能起到滋润喉咙的效果，所含有的维生素c能帮助免疫系统...

食材档案2019-06-20

在很多人眼里，水果营养丰富，吃水果可防病治病。可是你知道吗？水果并非万能，有时候水果吃多了还会加重胃病。胃病患者不能吃3样水果下面3种水果，有多年老胃病的人千万别多吃。1、山楂能开胃，也会致结石提起山楂，人们第一想到的可能是它助消化、开胃等功效。确实，如果平时朋友聚餐吃得有点饱胀，可以适量吃点山楂来帮助肠胃消化，但肠胃不好的人建议要少吃。这主要是因为山楂中含有较高的果胶和单宁酸，这两种物质接触胃酸...

营养误区2017-08-11

水果之所以能养生，是因为水果来源于大自然，是天然食品，而且各种水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等，能够营养机体，促进新陈代谢，增加身体的抵抗力和免疫力，具有养生滋补、防病治病的功效。春季吃水果原则：1、寒热水果搭配吃温热性水果主要有：樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橘子、金橘等。不过温热性水果吃多了，容易上火。寒凉性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙等。平...

营养食材2017-06-27

水果之所以能养生，是因为水果来源于大自然，是天然食品，而且各种水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等，能够营养机体，促进新陈代谢，增加身体的抵抗力和免疫力，具有养生滋补、防病治病的功效。春季天气干燥，又是由冬寒向夏热过渡的时期，适当吃些时令水果对我们身体是很有好处的。但是，春季吃水果要掌握哪些原则呢？为大家推荐6种适宜的春季水果。春季吃水果有两原则1、寒热水果搭配吃我们平常所食的水果中...

蔬果养生2017-03-22

猕猴桃 猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为"水果之王"。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。 猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。 多食用猕猴桃，还能阻...

女性营养2012-02-07

在很多人眼里，水果营养丰富，吃水果可防病治病，但有些水果多吃对身体也不好，有没有发现吃得胃有些不舒服？建议一些“老胃病”应该少吃三种果儿。一、猕猴桃通便但“烧心”猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前...

营养饮食2017-08-23

春季吃水果原则：1、寒热水果搭配吃温热性水果主要有：樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橘子、金橘等。不过温热性水果吃多了，容易上火。寒凉性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙等。平性水果主要有：菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。我们平常所食的水果中，平性水果所占比例较大，温热性的次之，寒凉性的则更次之。中医强调阴阳均衡、调和，所以，体质偏热的人应多吃寒凉性食...

营养食材2017-06-27

很多人都知道多吃水果对身体有好处，而在生活中有各种各样的水果，但并不是任何水果都能够食用的，因为在进入冬季后有一些水果是时令水果，只有多吃当季水果才正当时，对身体有好处。冬季多吃哪些水果有好处？一、秋梨梨被称为天然矿泉水，它具有生津润燥清新降火的作用，在冬季由于天气比较干燥，很多人容易出现气管以及上呼吸道疾病，这个时候多吃一些梨子能够帮助生津，补充水分，而且还能帮助促进食欲，并且能帮助身体排除一些...

四季饮食2019-11-22

众所周知，多吃水果有益于身体健康，里面含有人体所需要的维生素、矿物质以及膳食纤维，增加了身体的抵抗力以及免疫力，具有防病治病及养生滋补的功效。春季养生必须吃的金牌水果有哪些？1、石榴能够软化血管石榴能够促进食物的消化，具有软化血管以及降低血糖和血脂的功效，同时也能够降低胆固醇，防止高血压以及冠心病增强了食欲。石榴能够缓解酒后不适感，应酬喝酒后可以喝一杯石榴汁。除此之外吃石榴也具有美容养颜，保持皮肤...

中医养生2019-03-06

多吃水果可有效预防心脏病，大家可能都知道多吃水果对人体健康有好处，这是因为水果的营养成分丰富，可是却很少有人知道多吃水果还可以防止心脏病。近日，科学家们公布了一项最新调查，结果发现，多吃水果可以降低心脏病的发病率。水果对心血管有很好的保护作用，可以减少脂肪、胆固醇在血管壁上的沉着，并促进其更快向体外排出，防止动脉粥样硬化。尤其是水果中含有自然的抗氧化剂，可抑制血小板聚集，防止血栓形成，因而对防治心...

先天性心脏病2017-02-13

现代都市大多数人处于亚健康状态，随着经济实力的提高，人们越加重视健康。各种保健品应时上市，以各种噱头争夺市场。其实，健康并不是用金钱堆出来的产物。健康，并非那么难。许多人吃水果时为了去除农药而削掉果皮，殊不知有些果皮有着防病抗癌的功效。下面就来看看哪些果皮有益于我们的健康吧。1、柑橘皮柑橘皮提供一种D-柠檬烯，是一种化合物，可起到有效防止皮肤癌变的功效。吃法：将柑橘切碎，取1-2勺，与适量的豆子、...

营养饮食2014-03-12

吃水果忌不卫生：食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑葚、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。下面就一一介绍给你听。禁忌一、吃水果忌不卫生：食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑葚、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。禁忌二、水果忌用酒精消毒：酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水...

营养误区2013-05-15

传统留下来的坐月子习俗中，新妈妈是不能吃水果的，因为水果比较生冷，吃多了会伤身，但是为什么现在的医生有提倡吃水果和蔬菜呢？之所以现在的医生让产妇多吃蔬菜以及水果，因为产后蔬菜水果可以预防孕妇便秘哟。那坐月子能吃什么蔬菜或者水果呢？产后吃蔬菜一定要新鲜；要富含维生素，矿物质，以补充妈妈及宝宝的需要；要富含纤维素，润肠通便，可防止妈妈便秘。适宜吃的蔬菜有很多，只要不属于上述避免摄入的那三类就可以了。妈...

月子2013-05-12

众所周知每天坚持吃五种以上的水果，能够为身体补充矿物质以及维生素，具有抗癌以及防癌的功效，但是错误的水果吃法会让表面的细菌增多，甚至会流失大量的营养。错误的水果吃法都有哪些呢？1、水果拼盘有一部分的人群喜欢在超市购买水果拼盘，能够一次性吃到多种多样的水果，但是水果拼盘里面会让大量的细菌生长和繁殖。因为水果会直接接触刀具、保鲜膜以及器皿等，做出来的水果拼盘如果没有立即食用的话，长时间在超市里面摆放会...

营养误区2019-01-04

饮食对糖尿病患者而言是十分重要的一部分，而其中的水果总是让糖友纠结能不能吃或者哪些能吃，糖友吃水果到底怎么吃好？吃水果能预防糖尿病的说法是真还是假？下面让小编一一为你解答。多吃桃李能防糖尿病据报道，美国《科学日报》近日报道，美国得克萨斯农工大学生态农业研究中心科学家最新研究发现，桃子、李子以及油桃等水果中含有多种生物活性的化合物，有助于预防与肥胖有关的糖尿病和心血管疾病。新研究发现，桃子和李子等水...

糖尿病预防2015-06-09

我们都知道吃水果是很健康的一件事，但是吃水果也是有误区的，并不是吃得越多越好。那么，吃水果有哪些误区呢？吃水果有这几个常见误区误区1、多吃水果专家指出，每天食用水果在200克左右为宜。大部分水果的膳食纤维含量较高，吃太多会引起胃痛、腹胀。此外，胃肠虚寒的老人不可多吃柑橘；胃肠不好或便秘的人应少吃柿子。有些人吃了菠萝会诱发过敏，胃肠病和凝血功能障碍者不吃为好。香蕉含糖和钾很高，血糖高者和肾功能不全者...

减肥食谱2016-03-03

大家在生活当中是离不开水果的，经常吃水果有利于身体健康，可以防治疾病，但是吃水果也有一定的讲究，一定要根据自身的体质来选择适合自己的体质，这样才更有利于身体健康。那么水果可以分为哪几类呢？1、寒凉性水果常见的寒凉性水果，有奇异果和梨子，还有西瓜，还有甘蔗和柿子，以及猕猴桃和柚子等等。寒凉性水果一般都有清热排毒和泻火的功效，可以用来治疗口干便秘以及青春痘等问题。吃西瓜可以快速为人体补充水分，能够补充...

中医养生2018-08-27

据香港《星岛日报》网站报道，香港卫生署调查发现，港人摄取蔬果不足情况恶化，82%受访市民进食的蔬果份量都不足。调查：82%港人吃水果少于WHO要求香港卫生署去年访问逾2000名18至64岁成人，发现95%人有至少一项与健康有关的行为风险因素，包括进食蔬果份量不足、运动量不足、过重肥胖及吸烟等。其中，82%受访者每日进食蔬果少于世界卫生组织建议的一碗半蔬菜及两个水果的分量，另有60%人体能活动量少于...

健康新闻2013-09-17

1、孕期高血糖影响胎儿的症状先天性畸形：在怀孕前期3个月内，正是胎儿器官发生期，含高营养素的母血可导致早期胎儿宫内生长迟缓与器官发育畸形；妊娠中期3个月时，正是胎儿脑细胞形成和发育期，母亲的高胰岛素血症及高营养素（高血糖、高血脂等）会引起胎儿的中枢神经系统发育延迟，可能导致胎儿的智能、行为及精神类型发生改变；妊娠后3个月，是胎儿的脂肪细胞、肌肉细胞、胰腺细胞和神经内分泌系统增殖和发育期，是下一代人...

糖尿病预防2017-02-13

水果是保持身体健康的一种必要食材，多吃水果对身体非常有好处。水果可以增强人体的免疫力，防御一些病毒的侵害，也可以补充一些人体所必需的营养维生素，是一种非常好的食材。其实，吃水果也有时间的先后顺序，如果不能在正确的时间里面吃水果，那么，不仅没有好处，还有可能会适得其反。早上空腹不适合吃水果有很多人都喜欢在三餐吃水果，将水果当成是吃饭时的小甜点。特别是早餐，因为有很多人都说，早上吃水果非常有好处。所以...

营养知识2018-01-14

白血病又叫血癌，是造血组织的恶性癌症。危害是很大的，患白血病一定要及时的去医院治疗。如果不及时治疗就会危及生命健康。所以为了避免白血病的发生，我们应做好白血病的预防工作，远离白血病的危害。那么，我们该如何预防白血病呢？1、白血病预防中一定要从饮食方面做起，要多吃水果、高蛋白质食物：经常吃水果的孩子患白血病的几率要比不经常吃水果的孩子低得多。因此，多给孩子吃些水果还是有很多好处的，水果中的营养很丰富...

白血病2017-06-01

饮食对糖尿病患者而言是十分重要的一部分，而其中的水果总是让糖友纠结能不能吃或者哪些能吃，糖友吃水果到底怎么吃好？吃水果能预防糖尿病的说法是真还是假？多吃桃李能防糖尿病科学家最新研究发现，桃子、李子以及油桃等水果中含有多种生物活性的化合物，有助于预防与肥胖有关的糖尿病和心血管疾病。新研究发现，桃子和李子等水果中富含的酚类化合物主要包括四大类：花青素、绿原酸、槲皮黄酮衍生物和儿茶素。这些酚类活性物质可...

糖尿病预防2017-03-02

白血病给患者带来的伤害是致命的，因此它的预防不可忽视，当然要预防白血病首先要找到引起白血病的原因，尤其是孩子是白血病的多发人群，注意做好孩子饮食方面的调节，降低白血病的发病几率，那么，预防白血病具体有哪些可行的方法呢。首先，日常生活中我们是可以预防白血病的发生的，只要采取正确的预防措施。同时患者还要对自己的身体抵抗力进行提高，这样就可避免疾病的入侵，甚至要多运动，人们知道生命在于运动，所以在日常生...

白血病2017-06-01

甲肝患者可以吃水果吗？水果是甲肝患者可以吃的食物，但是在吃时是有一些讲究的，合理的吃水果才会有益无害。想要预防和治疗甲肝，都应该要对甲肝多做了解才行。下面就来看看甲肝吃水果的注意事项和基本须知吧。甲肝的基本须知甲型肝炎（简称甲肝）是由甲肝病毒（HAV）引起的一种病毒性肝炎，主要是经粪口传播途径感染，即由病人的潜伏期或急性期粪便、血液中的甲肝病毒污染水源、食物、用具及生活密切接触经口进入胃肠道而传播...

甲肝饮食2019-10-07