在减肥成为主流的今天，主播中的“吃播”们还直播自己大饭量，开心的直播自己吃饭的过程，胃口是如何好，而又不增胖，引来无数人的叹服。那么这些吃不胖的“吃播”们，真的是这么能吃，而且又吃不胖吗？事实上，吃不胖的“吃播”们一般是由于以下几个原因造成的：一、遗传因素。人与人之间虽然没有太大的不同，但是不同的人之间，在身体条件上还是有区别的，有些人就是存在吃不胖的基因遗传。一般这类人基础代谢较高，基础代谢是指...

营养知识2017-11-06

随着互联网的迅猛发展，很多的新生事物在不断的涌现出来，尤其是直播。直播平台是现在最火的一个网络交流平台，在这个平台上，主播们各自施展自己的绝技来取悦观众，以获得观众的打赏，手段无所不用，新鲜的内容也层出不穷。在减肥成为主流的今天，主播中的“吃播”们还直播自己大饭量，开心的直播自己吃饭的过程，胃口是如何好，而又不增胖，引来无数人的叹服，都希望自己也能够敞开胃肠，大吃特吃，而又不需要担心体重上升的问题...

超重与肥胖2017-08-10

有些人怎么减肥也瘦不下去，而有一些人则无论怎么吃身体却总是偏瘦。这种感觉吃得很多、但就是吃不胖的情况是怎么回事呢？吃不胖的原因是多方面的，主要与以下因素有关：1、遗传因素。很多人没有任何的不良习惯，可就是身体总是偏瘦，不论吃什么东西也胖不起来，其实这部分人可能就是遗传因素在作怪。有一些人本身新陈代谢的能力比较强，所以一般也不容易发胖。2、营养不够全面。可能有一些人会偏食，营养不均衡，这样所吃的东西...

养生常识2019-01-13

有时候常常感慨，为什么有些人喝凉水都长肉，而有的人就是怎么都吃不胖？这些人到底为什么吃不胖呢？我们每天吃的食物，会转化为能量供给身体消耗。吃得多，消耗得少，富余的热量就转化为体重。也就是说，是减肥还是增重，不取决于吃了多少，而是取决于摄入与消耗之间的平衡。热量摄入来自于食物，相对而言还好掌握。而消耗就相当难以捉摸——消耗的热量中，大部分用来满足人体的基本生命活动，被称为“基础代谢”。而日常活动和运...

减肥百科2016-11-28

世界上有那么一种体质，叫易瘦体质，她们的特点是怎么吃也吃不胖，这就是神奇的吃不胖的易瘦体质。对于很多爱美的女性朋友们来说，有些人是让人十分羡慕嫉妒恨的，原因是什么？就是她们怎么吃都吃不胖，而我们为了美美的身材，只能望吃叹息，那么，到底为什么有些人吃不胖呢？我们能不能也变成这种吃不胖的易瘦体质呢？答案是肯定的，下面，就跟小编一起来看看，怎么养成易瘦体质吧。多吃碱性食物日常生活中要尽量多吃碱性食物，碱...

减肥百科2016-07-13

研究显示日本“全球瘦子排行榜”的首位，而中国的肥胖人口位居世界首位。究竟如何饮食才不会发胖？下面就来看看日本人是怎么吃的吧！日本人教你吃不胖的技巧发布在医学杂志《柳叶刀》上的这份研究成果称，科学家在历时40年对1920万成年人调研后发现，目前世界上胖子的数量已经超过了瘦子。这项由伦敦帝国理工学院科学家牵头的研究还显示：中国的肥胖人口位居世界首位，美国则以4170万肥胖男性和4610万肥胖女性紧随我...

营养搭配2017-07-09

你吃或者不吃，美食就在那里，不离不弃；吃了就一定胖吗？非也！美食与减肥是完全可以和谐相处的，快来看看怎么吃都不胖的10种特色美食吧。 一、桂林米粉——广西桂林、柳州一带 桂林米粉以其独特的风味远近闻名。其做工考究，先将上好大米磨成浆，装袋滤干，揣成粉团煮熟后压榨成圆根或片状即成。特点是洁白、细嫩、软滑、爽口。米粉本身由大米制成，所以比以面粉为原料的面食所含的淀粉少很多。同时，米粉所含的油脂和卡...

减肥达人2012-01-09

  1.和食物保持距离 首先和食物保持距离，眼不见为净，当然就不会那么想吃东西了。这里有很多小技巧，比如：让自己忙起来，就不会惦记着零食了；尽量在人多的地方活动；不要在家里储备零食，到超市零食区绕道走；不新鲜的食物就处理掉；只在厨房进餐；喝水让自己感到饱腹，等等。总之你要做的事情，就是不要让多余的食物出现在你的视线里。 2.像淑女那样吃东西 想想淑女们都是怎么吃东西的...

饮食2012-01-24

在生活中我们可以发现，有些女生是光吃不胖的，吃得多，尤其多肉类，运动也不见得比别人多，可就是不发胖。而有些人刚好相反，吃得很少，已经很注意控制饮食了，可还是会胖。为什么呢？吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。方法/步骤生理上的因素营养师建议您寻求医师诊断，食量够不够的问题则需要营养师来帮您评估。此外，营养师也提供了一些有关...

消化不良2015-12-16

每个女生都渴望拥有苗条婀娜的身材，可现实总是残酷的，不少女生认为自己“喝水都会胖”，减肥的口号喊了几年，每年都觉得离瘦的梦想更远了！对于这些女生来说，减肥最大的刺激，或许是那些怎么吃都吃不胖的人在你面前吃大餐吧！可偏偏在我们的身边，总有那么几个肤白貌美身材好却又怎么都吃不胖的女神刺激着“胖妞们”的神经！其实，变美，总是需要一点点“心机”的！我们可以发现，美丽的女神在“变美”这件事情上，往往比普通的...

减肥百科2016-11-17

相信大家都见过一种每天吃很多，但是又吃不胖的人群。现代是一个吃货的时代，很多人不管是在朋友圈还是其他的社交软件上都非常喜欢晒美食，但是不管吃什么都非常容易导致身体热量过多，脂肪聚集在体内导致肥胖，所以为了维持身材的大部分人都会选择控制自己的饮食。但是呢，身边却总有那么一群人，明明每天都吃好多，但是就是不发胖，还每天嚷嚷着希望自己能够再重一点，这不免让我们觉得非常诧异，难道正常的人体规律在他们身上没...

超重与肥胖2018-10-18

在我们身旁从不缺乏吃很多食物都长不胖的女性，这让很多女性非常的羡慕和嫉妒，相信有很多人想要知道，为什么有的人总是吃不胖呢。为什么有的人总是吃不胖？1、遗传因素导致的吃不胖的人一般和身体中的遗传因素有很大关系，因为在身体中有一种特殊的分泌物叫做瘦素，可以控制身体的能量进食，同时也可以控制人体的体重，人体之所以容易发胖主要是因为身体中缺乏瘦素或者瘦素没有发挥真正的效果而导致的。2、肠胃吸收有关吃的多但...

日常保健2018-09-21

减肥要点之一就是要管住嘴，但是很多人还是会很想吃东西，而需求就会有市场，于是市面上出现了各种各样的低脂食品，这些食品大多打着低脂肪，吃不胖的旗子。很多减肥人士会经常买这些食品来解馋，那么低脂食品真的吃不胖吗？低脂食品就意味是低热量食品？中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科林秀红医师在此前家庭医生在线的相关采访中曾表示体重能否减轻，决定因素不是脂肪，而是日常摄入与消耗的总热量之间的关系。只有当热量的消耗...

减肥百科2018-01-30

怎么吃都不胖的人真的是很多女孩梦寐以求的。当然，人有胖有瘦，这是很正常的，除了与遗传因素有关，也和平时的生活习惯有关。但是，有些人比较瘦而且怎么吃也不胖也有可能是身体某一方面出问题导致的，这就需要警惕了。一般而言，又瘦又吃不胖，一般是由于以下几种原因造成的：一、胃肠系统较弱。消化吸收系统功能不好，容易导致人体营养物质吸收不足，吃进去的食物还没消化就会被排泄掉，自然就胖不起来了。简单的说，就是吃的东...

日常保健2017-09-28

有的人生来就较瘦，咋吃也吃不胖，这个也不一定就有病，也许本身就是这样的体质。关于身体的胖瘦与父母遗传有较大关系，由于父母本身较瘦，体质也属于怎么也吃不胖的人，因此子女会有可能受到此因素的影响。哪些吃不胖的人要调理身体？有些人因为遗传的原因，尽管平时大鱼大肉或者吃的甜食比较多，但还是胖不起来。一般这样的人群就不用担心，自然也不用过多调理了。当然相当一部分人最有可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统功能不好...

超重与肥胖2018-02-23

相信很多朋友都会烦恼着那难以控制的食欲。有不少人会在冬季大吃火锅、天冷吃冰激凌、晚餐加零食等，这些坏习惯都会导致人们发胖。陷阱1大吃火锅跨越陷阱：你可以安心地和大伙去吃火锅，但你必须先了解什么是使你致胖的要害。第一，火锅料都是用水煮的，已是低脂烹调食物，但可别忽略那“可怕的汤”，因为所有的油都在汤里，火锅汤是“精华”所在。第二，要吃火锅，就不能没有够味的各式调料，不过它们的超高热量，却是肥胖的陷阱...

超重与肥胖2013-11-18

有些人似乎总也吃不胖，而有的人一吃就胖？那些身材苗头的人，他们的秘诀就是吃饭时候的一些好习惯。苗条的人吃饭，都有这4个好习惯1、少吃多餐和苗条的人一起吃饭，明明你还只是刚刚进入状态，准备大干一场的时候，她已经皱着眉头放下了筷子，摸着肚子说自己吃饱了。。。但是当你撑得只能在沙发上葛优瘫的时候，却发现她又拿着什么水果开始吃了！我擦！当初是你说饱了，我才帮你清盘的！这就是少吃多餐啊，每次吃一点，每天吃几...

减肥方法2017-02-19

生活中有一类人简直令人艳羡，有着怎么吃都吃不胖的体质，尤其是一些“吃不胖”的女生，哪怕是怀孕了好像除了小腹微凸，四肢仍是十分纤细，但殊不知，如果孕期一直吃不胖，体重增长不良，可能导致低出生体重儿的出现，也会增加母婴患糖尿病、高血压和肥胖等代谢性疾病的风险。“不长肉也不长胎”对于吃不胖的瘦孕妈来说，可是一件有危害的事情。孕期科学体重管理，不仅要控制体重增长过多，也要防止孕期体重增幅太小，危及母婴安全...

专家专栏2023-01-12

   菠萝橄榄虾串帮我维持好身材 都知道虾含很多氨基酸，吃不胖还能抗疲劳、补充皮肤嫩滑必需的蛋白质，但其实我更爱搭配能解毒、抗辐射的橄榄，以及含丰富酵素的菠萝，代替薯片、肉串等零食一解晚上闲暇时的嘴馋，既代谢囤积的脂肪，又能让皮肤在冬天也水当当，一般吃三四串就能饱。 热量：10串大约只有570卡 味道：一口细滑的虾肉中包着爽口的菠萝甜味，再混上白醋酸味的...

饮食2012-01-22

每逢过节就会有聚餐活动，虽然是件美好的事情，但对于正在减肥的朋友们来说可就拧巴起来了，你肯定会想，如果怎么吃都不胖该有多好啊！面对美食的诱惑你是否能忍住？如果忍不住，那么不妨试试下面向大家介绍的怎么吃都不胖的方法。 方法一：早上醒来后1小时内吃早餐 哈佛大学研究员发现，早上起床后1小时之内吃完早餐，可以帮你在一年内毫不费力地减掉10斤重。所以说早餐可以帮助我们稳定夜间快速的新陈代谢，并能帮助可...

饮食2012-01-10

吃不胖的饮食减肥妙招1、将“留下食物的勇气”变为“留下食物的习惯”。对于那些经历过困难时期的人们，往往拼全力也要将食物吃光，“省得剩下”，这是一种最容易导致饮食失调和肥胖的不良习惯，必须改变。最好一次只盛少量食物，吃完为止。2、以饭为中心，配上各种菜肴，这样可以保证营养充足，又达到饱腹感。3、吃饭较快的人，每口咀嚼20次以上，细嚼慢咽有利于减肥。4、再添一碗饭前，先喝一杯茶，等待一段时间，能使饱食...

减肥2017-04-19

太胖是一种烦恼，不过对于有些朋友来说，太瘦也是烦恼。但是有些人怎么吃都不胖，这可愁怀了。那么，怎么吃都不胖的人应该怎么样增肥呢？接下来一起了解一下吧！为什么有些人吃不胖？其实吃不胖的人更多的还是因为遗传基因的问题，也就是说这类人本身体质就是不容易吃胖的。归根结底是基础代谢率比正常人要高，一般人要靠运动才能消耗掉的热量，他们却可以在不运动的时候消耗掉。还有些人是由于本身就带有不容易肥胖的基因，因此吃...

营养饮食2018-04-25

在我们的生活中，很多人好像怎么吃都不胖，我们觉得诧异，其实这不是一种神奇的现象，它有一定的科学依据。原因之一：消化系统较弱。消化系统薄弱的人在饮食之后，食物不容易被吸收，营养物质没有达到增肥的指标，这一定程度上滤过了致胖的重要因素，但是这一体质的人群，也有不好的弊端，他们的消化系统薄弱也就间接造成了身体免疫力低，身体素质较差，容易受疾病侵扰。在学习及工作间隙，这一类的人群应该要及时调养身体，定期医...

减肥百科2018-03-16

在如今这个社会，人们都带着一个有色的眼镜，总是以瘦为美。颜值高的人，不管干什么都能够更容易受到关注，也更容易成功。所以人们都非常羡慕那些怎么吃都吃不胖的人，可能很多时候我们都会听到有人在抱怨为什么明明和别人吃一样的东西，别人却总是不胖，而自己却一胖不可收拾了。那么他们吃不胖的原因到底是什么？有什么样的方法可以吃不胖呢？其实对于那些吃不胖的人来说不一定就都是好的，因为其实有一些人之所以吃不胖，是因为...

机体平衡2018-10-07