选择增肌蛋白粉时，需综合考虑品牌信誉、成分质量、口感、性价比和个人体质等因素。 1.品牌信誉：知名且口碑良好的品牌通常在产品质量和安全性方面更有保障，如康比特、肌肉科技、汤臣倍健等。 2.成分质量：优质的增肌蛋白粉应含有丰富的乳清蛋白、必需氨基酸等，且杂质少。 3.口感：良好的口感能提高使用的依从性，避免因难以入口而放弃。 4.性价比：并非价格越高越好，要综合考量价格与产品效果。 5.个人体质：不...

1个回复 2024/12/5 17:14:22

15岁正处于生长发育的关键时期，能否吃增肌蛋白粉需要综合考虑多个因素，如身体发育状况、运动量、饮食结构、健康状况和营养需求等。 1.身体发育状况：15岁时身体仍在发育，尤其是骨骼和内脏器官。如果发育未成熟，摄入增肌蛋白粉可能加重身体负担。 2.运动量：若运动量较大，消耗多，适量补充可能有益。但运动量不足时，摄入可能导致营养过剩。 3.饮食结构：日常饮食能否满足蛋白质需求很重要。若饮食中蛋白质充足，...

1个回复 2024/11/11 15:10:04

乳清蛋白粉和增肌粉在成分、作用、适用人群、效果和食用方式上存在差异。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.成分：乳清蛋白粉主要是乳清蛋白，增肌粉还包含碳水化合物等。2.作用：乳清蛋白粉侧重于补充蛋白质，增肌粉能同时补充能量和蛋白质。3.适用人群：乳清蛋白粉适合控制体脂者，增肌粉更适合消瘦、急需增重增肌者。4.效果：乳清蛋白粉对维持肌肉质量效果较好，增肌粉增重...

1个回复 2024/8/27 17:43:37

可以适当运动的，可以进行散步、慢跑、瑜珈、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒，增强自身抵抗力。

3个回复 2025/1/21 9:54:40

增肌粉是把高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物，富含国家卫生标准的增肌粉是没激素类成分的，不用这么担心，不过不是人人都适合吃增肌粉的，根据你个体情况选择，如果你比较瘦，建议你吃增肌粉比较好，因为增肌粉含蛋白粉和能量，对增重有着较好的效果。如果你不是很瘦，有一定的脂肪，那么就吃蛋白粉吧，因为在运动中脂肪能转换成能量，这时多补充蛋白粉即可。

3个回复 2021/9/7 12:25:22

至于这类的含不含激素，如果成分里不标明除非是拿到专业机构检测如果你担心有激素要么就不要使用，要么使用前送到药检所检测

5个回复 2017/7/7 5:49:02

没有用的.建议吃清淡的普通饮食就可以了.

2个回复 2017/7/7 3:56:52

根据你描述的情况一般考虑长痘是跟内分泌，饮食，环境，心情有着密切联系的，一般是皮脂腺旺盛导致的，建议你从饮食开始，平时多吃清淡的食物，少食辛辣刺激油腻食物，多吃蔬菜水果，保证睡眠质量，保持心情舒畅，药物可以外用维胺酯维E乳膏。

1个回复 2021/12/23 22:42:48

吃蛋白粉对于增长肌肉有一定作用，但不是单纯依靠吃蛋白粉就能实现的，还受到多种因素影响，如运动锻炼、饮食均衡、身体吸收能力、激素水平和睡眠质量等。 1.运动锻炼：规律且适量的力量训练，如举重、俯卧撑等，能刺激肌肉生长。缺乏锻炼，肌肉难以得到有效刺激，即使补充蛋白粉，增长效果也不佳。 2.饮食均衡：除了蛋白粉，还需摄入足够的碳水化合物、优质脂肪、维生素和矿物质等，为肌肉生长提供全面的营养支持。 3.身...

2个回复 2024/10/24 9:29:05

蛋白粉和增肌粉在成分、适用人群、营养比例、消化吸收速度、食用目的等方面存在区别。 1.成分：蛋白粉主要成分是蛋白质，如乳清蛋白、大豆蛋白等。增肌粉除蛋白质外，还含有较多碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。 2.适用人群：蛋白粉适合控制体重、增肌减脂及日常蛋白质补充需求的人群。增肌粉更适合体型消瘦、想快速增加体重和肌肉量的人群。 3.营养比例：蛋白粉中蛋白质含量高，通常在70%以上。增肌粉中碳水化合物...

1个回复 2024/12/6 11:52:07

如果是需要增肌的话，一般建议吃乳清蛋白粉更好一些的，乳清蛋白粉还有的蛋白质比较多，而且容易被人体胃肠道吸收，是可以起到效果的。如果是有身体消瘦，营养不良，那就需要在平时吃些瘦肉，鸡蛋，牛奶，各种蔬菜和水果，如果是胃肠道不好，建议用药物调理胃肠道。

1个回复 2021/12/19 16:09:45

蛋白粉是乳清蛋白粉，是最容易吸收的蛋白质的提纯物。增肌粉会比蛋白粉多添加更多的碳水化合物还有氨基酸和一些微量元素，对体质比较瘦的人的增肌效果更好。这两个都不会有副作用，只要不吃过量就可以，吃过量会因为蛋白质摄入过多而上火，对肾有负担，但是不会有危害。

1个回复 2018/6/20 10:39:15

增肌粉是给健美人士量身特制的运动补剂，它是由乳清蛋白粉和非常容易吸收的碳水化合物粉末混合而成，再添加一些其他粉末补剂，比如谷氨和支链氨基酸。肌肉的增加需要充足的热量，对于很多人来说，单纯的吃蛋白粉，并不能满足增肌的需要，所以就有了增肌粉，在摄入蛋白粉的同时，摄入大量的碳水化合物来保证热量。增肌粉对于增加体重是非常有帮助的。但是坏处就是由于增肌粉里面碳水化合物比较多。所以容易增肌的同时，也增加的肥肉...

2个回复 2017/7/7 4:55:30

最好还是不要吃，痛风病人需要低嘌呤饮食

4个回复 2025/1/10 10:57:29

健身用的蛋白粉是乳清蛋白粉，是最容易吸收的蛋白质的提纯物。对身体没有害处，有人说会有激素，这都是假的，因为添加健身用的激素会提高很多成本，健美运动员有专门的激素产品。蛋白粉主要是蛋白质，还有一些碳水化合物和钾还有纳元素。增肌粉会比蛋白粉多添加更多的碳水化合物还有氨基酸和一些微量元素，对体质比较瘦的人的增肌效果更好。这两个都不会有副作用，只要不吃过量就可以，吃过量会因为蛋白质摄入过多而上火，对肾有负...

1个回复 2022/9/23 15:16:13

增肌粉和蛋白粉在成分、适用人群、效果、食用方法和副作用等方面存在差异。 1.成分：增肌粉通常含有较高比例的碳水化合物、蛋白质和少量脂肪；蛋白粉主要成分是蛋白质，种类有乳清蛋白、大豆蛋白等。 2.适用人群：增肌粉适合消瘦、想快速增加体重和肌肉量的人群；蛋白粉更适合普通健身爱好者、控制体重人群。 3.效果：增肌粉能提供更多能量，促进体重和肌肉增长；蛋白粉主要帮助修复和增长肌肉。 4.食用方法：增肌粉可...

1个回复 2024/12/10 15:52:21

康比特的蛋白粉都是以前国家队专用的，吸收效率高，增肌效果好，平时注意不要挑食厌食，保证营养吸收，多去运动锻炼，锻炼后一小时内冲服最好了，总之康比特的蛋白粉很不错。

1个回复 2018/7/23 9:27:49

你好,这位朋友建议吃植物蛋白比较好,祝你健康快乐.

4个回复 2024/1/31 20:49:37

0个回复 2018/8/16 11:09:42

健身用的蛋白粉是乳清蛋白粉，是最容易吸收的蛋白质的提纯物。对身体没有害处，有人说会有激素，这都是假的，因为添加健身用的激素会提高很多成本，健美运动员有专门的激素产品。蛋白粉主要是蛋白质，还有一些碳水化合物和钾还有纳元素。

1个回复 2018/6/20 10:39:15