你好，根据你的咨询需要看看什么类型的斑。一般情况下需要积极对症治疗。一般情况下服用逍遥丸或者维生素e有帮助。另外多吃蔬菜水果和多喝白开水。不能吃辛辣刺激性食物。

1个回复 2018/8/21 14:30:53

您好：脸上长斑是内分泌失调、劳累、心理压或者是日光照射、辐射、乱用化妆品和擦伤皮肤造成的。平时要多吃蔬菜，多吃水果，水果中含有维生素，而且补充水分，滋润肌肤，减少斑点形成的机会，实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作，这样子更容易吸收，斑点会好的很快的。注意不要吃生冷辛辣刺激的食物等祝美丽健康。

1个回复 2023/4/28 14:39:09

您好！因日光灯有紫外线,长时间照射会对皮肤不好,所以要注意防晒工作,避免长时间照射. 不要吃感光的食物，如芹菜，香菜，韭菜等这些都是感光的容易长斑。

1个回复 2018/7/31 10:30:35

吃富含维生素C和维生素E的具有抗氧化和美白作用的食物，可以起到祛斑的作用，如猕猴桃、橙子、橙子等，平时生活当中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，因为新鲜的水果蔬菜当中都富含维生素c，具有一定的美白功效，通过饮食方面的调理，能够起到一定的祛斑效果。

1个回复 2019/9/2 9:37:00

你好；斑不是吃出来的。斑分很多种类，导致的原因各不相同。其产生原理属于黑色素浮于皮肤表现而形成，有先天遗传的，也有后天因为内分泌紊乱原因导致的。总体来说，斑一旦形成就很难去掉，保养好，淡化它就可以了。

1个回复 2018/6/21 9:48:41

通过食疗的方法和口服药物，一般不能去除面部的色斑。皮肤上有色斑的患者，日常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如柠檬、黄瓜、西红柿等。新鲜的蔬菜和水果，里面含有的维生素和营养元素都比较多，比如柠檬里面含有大量的维生素，能美白皮肤，还能淡化面部的色斑。

1个回复 2021/4/20 16:41:14

淡化色斑在平时可以多吃菠萝、丝瓜以及白萝卜、西红柿汁等，含有的维生素C以及维生素E较高，可以抑制黑色素沉着，同时还有美白肌肤的功效。除了通过饮食的方法来淡化色斑，平时要做好防晒，出门的时候戴上口罩或者是戴上遮阳帽，避免紫外线照射而加重黑色素沉着。

1个回复 2021/6/8 10:42:26

在平时经常吃豆浆、猕猴桃、黄瓜等都可以起到淡化色斑的作用。豆浆类含有的蛋白质以及维生素B1、B2，维生素E、叶酸、镁、铁、亚油酸等成分，对皮肤有祛斑增白的效果。猕猴桃、黄瓜含有的维生素E，不但有延年益寿的作用，同时还可以抗衰老，对于淡化色斑也有好的效果。

1个回复 2021/6/8 10:42:26

在平时吃西红柿、蜂蜜柠檬通常可以达到淡化色斑的效果，西红柿内含有的谷胱甘肽，不但可以抑制黑色素，还可以起到淡化色斑的效果，而蜂蜜柠檬内含有的维生素C，有美白肌肤的功效，同时还可以美容养颜。除了通过饮食来改善，在平时也要做好皮肤的防晒，以及多为皮肤补水。

1个回复 2021/6/8 10:42:26

如果脸上有色斑，在平时可以经常吃些樱桃，草莓以及猕猴桃等都可以起到淡化色斑的效果，糖类含有的蛋白质、胡萝卜素以及维生素C比较丰富，而且含铁量较高，经常食用可以使面部红润，还有美白祛斑的功效。而草莓、猕猴桃中含有的维生素C也比较丰富，有排毒以及抗衰老的作用。

1个回复 2021/6/8 10:45:28

建议多吃含有维生素C的食物，对淡化色斑有一定的作用，比如柠檬、西红柿、猕猴桃、草莓等，但是食疗的方法一定要坚持，才能够达到淡化斑点的作用。此外，维生素E丰富的食物也可以抑制过氧化脂质的产生，抑制黑色素的形成。平时出门也要做好防晒工作，才能够避免色斑的出现。

1个回复 2021/5/26 10:29:43

脸上长斑通常可以吃含维生素C的食物进行调理，比如可以吃猕猴桃、火龙果，并且还可以吃一些小番茄，同时还应注意多喝温水，可以起到淡化色斑的作用，而且还有利于促进人体新陈代谢。如果脸上长斑比较严重，还可以配合医生服用中成药进行调理，平时还应减少紫外线照射。

1个回复 2021/4/13 11:19:34

祛斑美白抗皱可以多吃一些樱桃和橙子进行改善，但是需要长期坚持才可以达到美白皮肤效果。如果想要快速的改善皮肤，可以通过光子嫩肤的方式达到美白皮肤效果，光子嫩肤主要是通过不同光束照射的能量，穿透皮肤的深层，把皮下的色斑组织进行分解，再随着人体新陈代谢排出体外，就能够达到祛斑美白皮的效果。

1个回复 2022/8/17 17:22:20

脸上长斑一般可以吃富含维生素的食物比较有效果。维生素的食物包括苹果、橙子、柠檬、以及西红柿等食物。通常这类食物能够促进皮肤中的新陈代谢。能够使脸上的斑点得到淡化，从而能够使脸上的斑点达到去除的效果。如果脸上的斑点比较严重，可以到正规的医疗机构，通过激光的方法治疗，效果也是比较不错的。

1个回复 2022/8/17 17:28:51

脸上长斑吃食物调理，主要吃富含维生素C、维生素E的食物，常见的有水果、蔬菜等；例如橘子、苹果、猕猴桃，白菜，包菜等，具有抗氧化的作用、加快代谢，对皮肤有好处。也可以吃一些祛斑的药物，例如逍遥丸；药物治疗效果比较缓慢，可以需要医美的方法治疗，例如激光治疗，效果会很明显。

1个回复 2022/8/17 17:29:21

通过饮食并不能达到祛斑的目的，可以采取黑脸娃娃。黑脸娃娃使用黑蛋白涂抹在皮肤的表面，可以吸附皮下的污垢和角质，达到亮白皮肤和淡化斑点的作用。手术以后不要过早的使用化妆品，以免导致伤口出现感染，吃一些清淡的食物，多喝些温热的白开水，加快新陈代谢。

1个回复 2022/3/28 19:14:59

你好；生斑原因：雀斑多由肺经风热，遗传所致。增加皮肤黑色素细胞中的酪氨酸酶活性，在紫外线的照射下，生成大量黑色素，便形成了雀斑。忌食光敏性食物如：芹菜、白萝卜、香菜等密切观察。

1个回复 2023/4/28 14:39:09

0个回复 2018/8/16 11:23:15

平时多吃含有维生素c高的食物可以淡化色斑。含有维生素c高的食物有柚子、橙子、苹果、胡萝卜、番茄、西瓜等。平时多吃水果和蔬菜可以促进身体代谢，排除毒素，也有利于色斑的淡化。皮肤长色斑与情志因素也有关系，平时要保持稳定的情志，保证充足的睡眠，维持正常的新陈代谢有利于色斑的淡化。

1个回复 2021/4/27 9:44:27

如果面部有色斑，在平时可以每天喝一杯胡萝卜汁，通常对于减少色斑可以起到好的辅助效果。因为胡萝卜可以抑制黑色素形成。也可选择喝柠檬汁加适当的冰糖，来服用柠檬中含有的维生素C以及磷、钙、铁等，不仅美白肌肤，同时还可以起到祛斑的作用。并且在平时要做好防晒。

1个回复 2021/6/8 10:42:26

在平时可多吃些含维生素C以及维生素B，维生素E较高的食物，比如火龙果、橘子、香蕉等都可以起到淡化色斑的效果。这类的水果通常可以有美白肌肤的功效，同时还可以抑制黑色素的沉着。除了通过饮食来改善，在平时也要做好防晒，避免紫外线照射皮肤而加重黑色素沉着。

1个回复 2021/6/8 10:42:26

在平时可经常吃胡萝卜或者是西红柿等含维生素C高的食物，也可把这两种食物搅成汁来服用，通常可以起到淡化色斑以及抑制黑色素的功效。也可以经常吃猕猴桃、樱桃以及草莓等，含有的维生素C，以及维生素E也比较丰富。在平时要做好皮肤的补水，皮肤太过干燥也容易长斑。

1个回复 2021/6/8 10:42:26

在平时可多吃些西红柿、橙子、猕猴桃以及柠檬等，都有淡化色斑的作用。因为这类的水果含有的维生素C以及维生素E较多，可以由内而外美白肌肤，同时还可以淡化色斑，长期食用还有抗衰老的功效。除了通过饮食来改善，在平时要做好皮肤的防晒，减少紫外线照射，可以抑制黑色素的发展。

1个回复 2021/6/8 10:42:26

水果并没有祛斑的作用。如果脸上长斑比较严重，建议去医院通过激光的方法进行治疗，长斑的原因可能和内分泌失调有关系，应该要在平时的生活中引起注意，首先要早睡早起不要熬夜，在饮食方面应该要尽量的清淡，不要吃辛辣刺激油腻的食物，平时要做好防晒，避免阳光暴晒。

1个回复 2021/6/8 10:41:00

孕妇长斑的原因主要是由于生理性的激素改变之外，紫外线的直接照射也是非常重要的一个原因。有一类食物感光性较强，如果摄入过多，孕妇就容易长斑，例如田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。

1个回复 2021/9/14 17:47:45

多是由于黑色素沉积，目前来说最有效的方法应该是激光治疗，可以去专业医院进行下咨询。如果单纯用药物的话恐怕会很久才会有效果，是一个长期过程。另外，饮食上也要多加注意。多喝水，清淡饮食，多运动排汗，排除毒素，水果要多吃含维生素C的。

1个回复 2018/6/21 9:48:41

在平时可以经常吃番茄，因为番茄内含有的维生素C较高，对于预防以及治疗色斑，通常可以起到很好的辅助作用。也可以多吃豆类，因为豆类含有的植物异黄酮，可以促进荷尔蒙分泌，通常有助于改善皮肤暗沉以及黑色素沉着的症状。平时也可多吃些猕猴桃，以及含维生素C高的水果蔬菜。

1个回复 2021/6/8 10:42:26

脸上长斑可以询问医生之后使用药物调理，比较常用的药物有光保护剂和维a酸，还可以使用外用药物，比如酪氨酸酶抑制剂，能够抑制黑色素的形成，从而减轻色斑。如果面部的色斑比较多，并且范围较广，除了外用药物之外，可以考虑通过激光的方式进行治疗，能够清除皮肤表面的色素沉着。

1个回复 2021/3/30 10:05:18

你好，祛斑要从根源入手，应该补气养血，温经散寒，调节内分泌，祛除淤积在体内的毒素。你可以用鹿胎补气养血，温经散寒通络，恢复气血功能；当归，党参；补血活血，疏肝解郁，让气血调达；白芍促进代谢排出体内毒素。除了用药外，还要从精神方面调理，心态要平衡，适当运动，乐观面对生活

1个回复 2023/4/28 14:39:09

女人长斑可以吃柠檬或者是柚子，而且也可以吃猕猴桃或者是橘子，这些水果当中含有的维生素B或者是维生素C比较多，能够起到抗氧化的作用，从而起到淡化色斑的效果。但是调整饮食只能够起到辅助的作用，还需要使用药物治疗，或者是采取激光的方法治疗。日常要注意皮肤清洁，并保持规律的生活习惯。

1个回复 2021/4/27 10:27:54