老年人便秘吃什么好呢？便秘是大多数老年人都会有的症状，这和年龄的增长有很大的关系。然而，想要有效的缓解便秘现象就要选择合适的食物才行。今天，为大家介绍一下吃什么能够缓解老年人便秘，千万别错过了。老年人便秘的饮食原则香菇做汤。将干香菇放入热水中浸泡20～30分钟，洗净后剁碎，可加入汤中食用。1盎司（约合28克）香菇含3克膳食纤维。另外，香菇多糖（香菇中的一种营养成分）还具有抗癌功效。常喝南瓜粥。1/...

老年人营养2016-08-25

便秘吃什么好呢？便秘虽然是个小“毛病”，但是如果长期没有得到缓解就会影响到身体健康状况，所以不能忽视。在这里，要为大家介绍的就是饮食缓解便秘的方法，快来一起看看吧。便秘的饮食原则饮食足量饮食的量与大便直接相关，饮食太少，则形成大便的成分不足，大便量亦偏少。肠道得不到适度的充盈，蠕动功能减弱，容易引起便秘。因此，每天均应进食一定量的食物，以利于大便的形成。饮食富含纤维纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收...

其他疾病2016-04-21

家长最怕的就是宝宝便秘了，那么你知道宝宝便秘有什么危害吗？宝宝便秘吃什么能够缓解便秘吗？宝宝便秘吃什么好1、萝卜汁。红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2～3分钟，温服。2、菜汁汤。鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。3、适量吃一些粗纤维蔬菜。菠菜、油菜、芹菜中含有大量的粗纤维，可以多吃一些，可以将芹菜剁碎了包饺子、蒸包子，宝宝可以更容易消化，芹菜末可以促进肠胃蠕动，有利于促进宝宝排便。4...

其他疾病2017-02-25

便秘吃什么好呢？便秘几乎是每个人都会有的状况，长时间的便秘会对身体健康造成危害，要及时的进行缓解。而缓解便秘的方法其实是有很多的，可以通过生活习惯和饮食来缓解便秘。接下来，一起来看看缓解便秘的饮食吧。便秘吃什么好芹菜。芹菜富含粗纤维，经常吃芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。地瓜。味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。芝麻。芝麻补肾的效果极好，是...

便秘2019-08-28

对便秘的人来说，饮食当然是最重要的了。只有吃对了食物，才能缓解便秘。经常便秘的人可以通过吃水果来缓解。那么，便秘吃什么水果好呢？猕猴桃因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。草莓它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮...

便秘食疗2017-12-07

蔬菜中不仅含有丰富的维生素，还能够促进我们肠胃通利的功能。便秘的人可以多吃蔬菜，这样可以有效缓解便秘。那么，便秘吃什么蔬菜好呢？萝卜萝卜根据表皮颜色的不同，有白皮、青皮、红皮等多种种类之分，这些萝卜除了可以生吃之外还可以熟食。萝卜中含有多种丰富的营养物质，并且其性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热的功效。西葫芦你可能不知道，其实西葫芦同样具有通便的功效，在西葫芦中含有较多的纤维素、木质素、果胶等，...

便秘食疗2017-12-08

便秘其实是很难受的，最好的办法就是从饮食上来调节，只有吃对了食物，才能够更好地缓解便秘。那么，便秘该吃什么？下面小编为大家介绍七种食物吧。白萝卜白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有“自然消化剂”之称的白萝卜，具有利尿作用，对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效，应经常食用。蜂蜜蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮...

便秘食疗2017-11-27

便秘最重要的就是饮食调节了，一旦出现便秘问题，就不要长期吃油腻的食物，最好多吃些清淡的食物。那么，便秘该吃什么食物呢？下面小编为大家介绍六大缓解便秘的食物吧。蜂蜜蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通！蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，...

便秘食疗2017-12-21

对便秘的人来说，饮食是一个大问题，吃对了食物才能够缓解便秘。如果我们便秘了还不注重饮食的话，只会导致便秘越来越严重。所以，一旦便秘，我们就要学会找方法来缓解。那么，便秘吃什么最好呢？下面小编为大家介绍五大缓解便秘的食物吧。罗汉果茶便秘的人可以将半个罗汉果加入沸水浸泡15分钟后饮用。因为罗汉果茶能够有效清热解毒、润肠通便，缓解我们的烦躁之心。如果经常便秘，我们可以多喝些罗汉果茶来缓解。但是女生在月经...

便秘食疗2018-05-10

几乎所有人都有过便秘的症状，便秘虽然不是大毛病，但是如果不及时的进行缓解还是会影响到我们的健康。而蔬菜水果是可以缓解便秘现象的，不过要吃对才行哦。下面就来看看蔬菜水果如何缓解便秘吧。便秘吃什么蔬菜好花菜：花菜又叫椰菜花，因为它不仅有高达90%的含水量，而且所含的热量较低，是一种让你填饱肚子而不会使你发胖的健康食物，所以是深受减肥MM欢迎的一种蔬菜。另外，从中药角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效...

其他疾病2016-07-20

生活中不少宝宝会出现便秘的问题，宝宝便秘应该要增加维生素的摄入量，妈妈要注意正确的给宝宝添加辅食，并且要经常带宝宝活动身体，能很好的缓解宝宝便秘的问题，妈妈经常让宝宝吃些玉米，能很好的缓解便秘，吃玉米能否防治宝宝便秘？吃玉米能否防治宝宝便秘1、玉米中含有丰富的粗纤维和维生素，能促进宝宝肠胃功能的蠕动，能够很好的缓解宝宝便秘的问题，宝宝便秘可能是缺乏维生素造成的，应该要增加维生素的摄入量，平时应该多...

消化2018-10-20

便秘虽然不是什么大毛病，但是也同样会给我们的健康带来危害，需要特别的重视才行。今天，就来为大家盘点一下可以有效缓解便秘的食物都有哪些，千万别错过了。6种食物有效缓解便秘坚果：别轻视小小的坚果，它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。苹果：“每日一苹果，疾病远离...

其他疾病2016-09-26

便秘吃什么好呢？每天正常的排便是很重要的，如果出现了便秘现象就需要及时缓解。而药物缓解便秘是有副作用的，最好不要吃药治疗便秘。那么，吃什么治便秘呢？今天，就和小编一起看看便秘吃什么吧。便秘吃什么好橄榄油、葵花籽油等富含油酸的食物：油酸有乳化作用，能软化肠内粪便，促进排便。富含油酸的食物还有芝麻、花生、杏仁、核桃等坚果。青椒、猕猴桃等富含维生素C的食物：在肠道内的维生素C是乳酸菌的食物之一，能增加益...

其他疾病2014-12-20

在通常情况下人们认为一天排便一次或两天排一次都是正常的，而实际上每天2-3次才是排泄系统的最佳状态，并且每次排便的感觉时没滞涩感，畅通感十足（不等于拉肚子）。如果按这个标准来看，应该有相当多的一部分人在忍受着便秘的痛苦。吃什么能缓解便秘的痛苦也成为了很多人想知道的问题，下面就让小编为你推荐两款可缓解便秘的食物吧。紫薯和红薯都可以预防便秘红薯是一种热量比较低，膳食纤维比较高，可以作为主食的食物。如果...

饮食禁忌2014-11-16

宝宝便秘怎么办？宝宝便秘是件大事，因为长期便秘不仅对宝宝的心理健康产生不良影响，还会影响宝宝的神经发育和体格发育。所以，千万不能因为婴幼儿年龄小，就不注意宝宝的便秘问题哦。但是，宝宝如果出现便秘现象，爸爸妈妈们也不用着急，更不要急于使用药物治疗，可以试试用宝宝食谱来缓解便秘。今天小编带来的三款粥类营养食谱就可以帮孩子缓解便秘现象。宝宝便秘危害大影响身心健康1、对排便产生恐惧。由于大便硬结，宝宝排便...

疾病护理2013-10-17

怀孕期间的注意事项有很多，很多孕妇有便秘的问题，那么孕妇便秘怎么办？吃什么缓解便秘？以下就是小编推荐的缓解孕妇便秘的5款食疗方。孕妇便秘的危害发展成痔疮。久坐排便可加剧痔静脉淤血，容易形成痔疮。贫血。便秘发展成痔疮或肛裂，反复出血可导致贫血。增加流产、早产的危险。排便过于用力可引起子宫收缩，有导致早产或流产的可能。出现腹痛、腹胀或不适。妊娠晚期，便秘会越来越严重，若1～2周都未能排便，可导致孕妇腹...

妊娠异常2017-02-28

香蕉具有润肠、通便的作用，因此常便秘的人会喜欢吃香蕉。下面，我们来看看吃香蕉是否能缓解便秘吧。1、膳食纤维香蕉中富含膳食纤维，膳食纤维具有通便、促进消化的作用，因此，吃香蕉确实可以缓解便秘。2、未成熟香蕉成熟之后的香蕉才具有润肠通便的作用，而未成熟的香蕉中含有鞣酸物质，这种物质难以被人体消化，因此，未成熟的香蕉并不能起到缓解便秘的作用。3、香蕉性寒香蕉属于寒性水果，对于体质虚弱、脾胃较差者不宜多吃...

减肥2018-07-04

对便秘患者来说，缓解便秘是当务之急。便秘会给我们的生活造成一定的影响，而且对我们身体也造成了一定的伤害。所以，便秘的人要多吃些水果，水果中含有丰富的营养物质，可以帮助我们排除新陈代谢废物。那么，便秘吃什么水果好呢？下面小编为大家介绍大水果吧。香蕉香蕉是治疗便秘最好的水果，香蕉的营养价值很高，不但含有碳水化合物外，还富含膳食纤维，香蕉中的膳食纤维能能够治疗便秘，因为膳食纤维能在肠道中吸收水分，促使大...

便秘食疗2018-03-14

老年人是容易出现便秘症状的人群，而便秘对老年人的危害是很大的，必须要及时进行缓解才行。在众多缓解老年人便秘的方法中，饮食调理便秘是最佳的方法之一。下面一起看看吃什么帮老年人缓解便秘吧。老年人便秘吃哪些食物卷心菜。卷心菜因其叶能卷心而得名，我国中医指出其性平味甘，在平时生活中经常食用具有很好的益脾胃、滑肠道的功效，尤其是对于肠胃功能减退的中老年人而言，卷心菜的功效可帮助他们有效的起到预防以及治疗便秘...

老年人营养2017-02-22

便秘是指由于分辨在肠内停留过久，以至大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽，一般两天以上无排便，可提示便秘存在。便秘时，常会出现下腹膨胀，便意未尽，严重者还会出现食欲不振、头晕、无力等症状，这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关。 那么便秘怎么办呢？专家指出，有很多水果都有缓解便秘的作用，下面小编就给大家介绍一些缓解便秘症状的水果。 1、梨：便秘吃什么药好？梨有润肠通便，利尿降压作用。可适...

肠道养生2012-11-15