1、老年人便秘吃什么最快排便1.1、多吃一些里边含纤维素高的一些食物，比如像蔬菜，大豆还有一些新鲜的水果，这些对便秘的治疗是有很好的帮助的，不要吃一些硬果还有干果这类的东西。1.2、多喝一些水和一些液体的饮料，要培养自己有一个早上起来解大便的一个习惯，早上起来后喝一杯白开水，在房间里走上几圏，然后再去厕所，这样时间长了就不会出现便秘的情况了。1.3、在平时的饮食上我们可以在食物中适量的多加一些油，...

便秘2017-08-02

想要快速排便，可以选择富含膳食纤维的食物、具有润滑作用的食物、益生菌类食物，以及容积性泻药、渗透性泻药、刺激性泻药等药物。1.富含膳食纤维的食物：膳食纤维具有很强的吸水性，它可以在肠道中吸收大量水分，使粪便变得松软且体积增大，促进肠道蠕动，加快排便速度。常见的有芹菜、菠菜等绿叶蔬菜，还有苹果、香蕉等水果，以及燕麦、糙米等全谷类食物。2.具有润滑作用的食物：这类食物能在肠道表面形成一层润滑膜，减少粪...

健康科普2025-02-28

高血脂该吃什么：1、多饮水。多吃新鲜蔬菜与水果。多吃大豆食品。2、玉米、燕麦、洋葱、大蒜、茄子、芹莱、木耳、海带、香菇、鱼类等。3、还可以经常用山楂、菊花、绞股兰泡水喝。4、所摄入的食物，应该将蛋白质、脂肪、碳水化合物等合理搭配。多吃蛋白质丰富及清淡的食物，如牛奶、瘦肉、水果等。5、宜多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及...

高血脂2017-02-07

试管婴儿移植后吃什么？食谱一：芹菜鸡丝材料：芹菜200克、鸡胸肉适量、沙拉酱适量、食盐适量。做法：1、芹菜去叶处理好，鸡胸肉煮熟备用；2、锅内烧水，煮至水开，将芹菜入锅内微焯一分钟，加入适量细盐。将焯好的芹菜出锅，用冷开水微泡；3、将熟鸡肉用手撕成丝状；4、将焯泡好的芹菜跟鸡丝摆盘在一起，加入适量沙拉汁即可。营养小贴士：芹菜能帮助减缓便秘现象，能疏通肠胃。做了试管婴儿移植的孕妇还可以多吃一些富含膳...

试管婴儿2017-04-20

1、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。3、燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用...

养生常识2017-11-02

便秘几乎是每个人都会烦恼过的事，便秘者要学会饮食调节，只有吃对了食物，才能够更好的通便。那么，吃什么能快速排便呢？蜂蜜蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通！蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。白菜心菜是大众菜。它性微寒，味甘，...

便秘食疗2017-10-24

老人便秘可通过食用富含膳食纤维的食物、润滑肠道的食物、益生菌制剂、容积性泻药、刺激性泻药等促进排便，如芹菜、香蕉、双歧杆菌四联活菌片、聚乙二醇、番泻叶等。1.富含膳食纤维的食物：膳食纤维具有很强的吸水性，它可以在肠道中吸收大量水分，使粪便变得松软且体积增大，促进肠道蠕动。常见的有芹菜、菠菜等绿叶蔬菜，还有燕麦、玉米等粗粮，以及苹果、梨等水果。这些食物能增加粪便的体积和重量，刺激肠道蠕动，从而促进排...

健康科普2025-02-26

孕晚期便秘可通过食用富含膳食纤维的蔬菜、水果、全谷物，摄入富含益生菌的食物，以及饮用蜂蜜水等方式促进排便，还可在必要时使用药物。1.富含膳食纤维的蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等。膳食纤维具有很强的吸水性，它可以在肠道中吸收大量水分，使粪便变得松软且体积增大，促进肠道蠕动，从而预防和缓解便秘。2.富含膳食纤维的水果：像苹果、香蕉、梨等。水果中的果胶等膳食纤维能增加粪便的含水量，同时刺激肠道蠕动，加快粪...

健康科普2025-02-26

老人吃什么促进消化？1、南瓜南瓜味甘、温、无毒。含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、葡萄糖、碳水化合物、钙、磷、铁、抗坏血酸、瓜氨素、甘露醇、果胶等物质，能抗菌解毒、健胃助消化、通肠利便、降低血糖、防癌抗癌、消炎止痛、补中益气、增强免疫能力。2、山楂山楂味酸、甘，性微温。功能健脾开胃、化滞消食，增进食欲，尤善消油腻肉积。现代药理认为，山楂含有脂肪酶，并能增加胃消化酶的分泌，促进消化。3、苹果苹果既...

儿科2017-08-21

婴儿消化不良吃什么？8种食物助消化宝宝消化不良，可以选择以下食物给宝宝吃：1、酸牛奶：先将牛奶加5～10%蔗糖煮沸消毒，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液，边加边搅，使成细颗粒状即成。酸牛奶易于消化，适用于胃肠炎的患儿。2、淡茶水：取红茶少许用开水冲泡，每日4次，因茶内含咖啡因、鞣酸等，具有兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，对急性胃肠炎有疗效。3、脱脂奶：将牛奶煮沸，待冷却后除去脂肪膜，再煮沸余...

预防保健2017-07-11

很多人以为排便是一件小事情，其实并非如此，经常排便排不干净，排便困难可能是一些疾病的征兆。究竟是哪些疾病导致排便不干净呢？吃什么可以帮助排便顺畅？下面就带着这些疑问一起来了解下！排便不干净？小心4大疾病明明是“便意满满”地跑到厕所，但拉到一半时，却怎么拉都拉不出来后面的一半了，给人一种排不干净、排不尽的感觉。到底是什么原因导致排便不尽呢？1、肠胃功能紊乱肠胃功能紊乱具体会有恶心、呕吐、反酸、嗳气、...

其他疾病2017-06-13

正常的排便次数应该是每天1-2次或2天一次，少数人的排便次可达每日3次或3日1次，便便呈腊肠样硬便。一般而言，量少，质硬，排出困难，或伴有长时间用力排便，直肠坠胀感、排便不尽感，甚至需要采用方法帮助排便就属于便秘了。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病。造成便秘的主要原因与平时饮食习惯有很大的关系，过多的吃辛辣的食物，加上缺少运动或者长时间精神紧张等都有可能会导致便秘，还有部分人会因为长时间不...

营养饮食2017-07-05

经常食用糙米等杂粮就可以帮助排便，因为这些食物中富含的膳食纤维较多，能够促进肠道的蠕动，从而有助于排便。纤维素的功能还有很多的种类，最常见的就是促进肠道的蠕动，减少废物在肠胃内的停留时间。因为膳食纤维不能被人体吸收，因此还有利于减肥，能够减少人体摄入的能量。此外，纤维素还能够降低食物被肠胃的消化量，减少体内的脂肪，从而起到减肥的作用。还可以预防结肠和直肠癌，这是因为饮食中的纤维含量增加，能够降低人...

便秘食疗2018-03-16

促进消化排便可通过食用富含膳食纤维食物、益生菌、具有润肠作用食物、富含水分食物及部分药物，如芹菜、酸奶、香蕉、西瓜、乳果糖口服溶液等。1.富含膳食纤维食物：膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。例如芹菜，其含有大量的膳食纤维，可在肠道中吸收水分，使粪便松软，易于排出。还有菠菜，同样富含膳食纤维，能加快肠道的运转速度。玉米也是不错的选择，它的膳食纤维含量较高，能刺激肠道黏膜，增强肠道动力。红薯含有丰...

健康科普2025-02-28

1、香蕉：香蕉有帮助排便的效果众所周知，每天吃一到两根香蕉可以促进排便。香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，能够润肠通便。需要注意的是，只有熟透的香蕉才能够有通便效果。2、核桃：核桃中有多种营养成分，碳水化合物、磷、铁、β胡萝卜素、核黄素等等，多吃核桃不仅能润肠通便，还可以补肾固精，治疗咳喘等症状。3、粗粮杂食：像是燕麦、玉米、糙米大麦、小麦皮等杂粮，都可以解决便秘的问题，每天喝上一小碗杂粮粥，便秘问...

便秘2017-08-01

便秘吃什么快排便？有人说是喝蜂蜜、有人说是吃粗粮果蔬，有人说是多喝水，还有人说是吃通便排毒产品等等。其实，这些方法确实可以促进排便，但究竟是不是快通便的倒不好说，因为每个人不但体质不同，便秘程度也有所不同，所以同样的方法有些人用着好，有些人却没什么效果。因此具体问题得具体分析，究竟便秘吃什么快排便？不同的便秘程度会有所区别，一起来了解下：轻度便秘吃什么可以快速通便？轻度便秘是指偶尔有一两次几天不大...

减肥百科2017-03-09

红薯地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。薏仁薏仁可促进体内血...

体质养生2017-05-18

1、膳食纤维要多吃结肠癌患者可以多吃一些含有膳食纤维的食物，因为含膳食纤维丰富的食物，可刺激肠蠕动，增加排便次数，从粪便中带走致癌及有毒物质。但是也不能随意的吃这些食物，发现结肠癌肿向肠腔内凸起，而使肠腔变窄时，就要控制膳食纤维的摄入，因为摄入过多的膳食纤维会造成肠梗阻。此时，应给予易消化、细软的半流质食品。2、选择脱脂牛奶患者可以多喝一些牛奶，因为牛奶中含有丰富的维生素和钙等物质，这些东西是具有...

肠癌2017-08-03

1、晚上8点后，吃水果减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它食物纤维含量丰富，可以促进排便。2、低脂or脱脂的酸奶or牛奶，嫌酸奶滋味不够的，可以辅之以果酱。睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可...

减肥2017-04-17

红薯地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。薏仁薏仁可促进体内血...

养生常识2017-10-20

红薯地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。薏仁薏仁可促进体内血...

体质养生2017-05-16

1、膳食纤维要多吃结肠癌患者可以多吃一些含有膳食纤维的食物，因为含膳食纤维丰富的食物，可刺激肠蠕动，增加排便次数，从粪便中带走致癌及有毒物质。但是也不能随意的吃这些食物，发现结肠癌肿向肠腔内凸起，而使肠腔变窄时，就要控制膳食纤维的摄入，因为摄入过多的膳食纤维会造成肠梗阻。此时，应给予易消化、细软的半流质食品。2、选择脱脂牛奶患者可以多喝一些牛奶，因为牛奶中含有丰富的维生素和钙等物质，这些东西是具有...

其他肿瘤2017-07-18