每个妈妈都希望自己的宝宝健康又聪明，在饮食都是煞费苦心。对宝宝的脑部发育来说，什么营养元素最有利于脑部发育，吃什么最补脑呢？什么营养元素对宝宝的大脑发育好对宝宝的大脑发育有益的：蛋白质大约占人脑细胞成分的35%，仅次于脂质。蛋白质由多种氨基酸组成。其中色氨酸、酷氨酸对人脑思维活动有重要帮助；谷氨酸是增强人脑记忆的重要营养素；特别是牛磺酸，可使脑神经细胞总数增加，并促进神经细胞网络形成，使脑功能更健...

婴幼儿营养2014-07-22

宝宝可以选择的食物类型很多，但哪一种才对宝宝最好呢？宝宝吃什么身体好呢？其实，蔬菜、肉类、汤水类、水果等食物都能给宝宝最好的营养，对宝宝的健康成长最有好处呢！下面就给各位妈妈详细介绍10大类有利于宝宝健康成长的食物。1、最好的早餐：谷物即使从超市买来的宝宝谷物早餐，也同样非常健康。它里面含有多种维生素和矿物质。但是，在购买时要选择宝宝专用的，含盐低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有营养。需要注意...

营养食谱2013-12-12

孕妇饮食成为很多专家和新妈妈们所关注的话题，为了肚子里宝宝的健康成长，营养食谱是必不可少的，那么究竟吃什么有利于宝宝健康成长呢？下面一起来看看具体的食谱做法吧。1、砂仁蒸鲫鱼材料：鲫鱼，砂仁，姜，葱，花生油，盐，酱油，料酒。做法：清洗鲫鱼，去除内脏与鱼鳞，沥干水分，备用；洗净姜、葱、砂仁等配料，并将砂仁碾成碎末。用盐、料酒、砂仁腌鲫鱼，在鱼身上洒下姜丝与葱后置于蒸锅中蒸熟。最后浇上热油与酱油即可。...

婴幼儿营养2018-09-18

儿童的饮食营养均衡是十分重要的，很多宝宝都会有挑食的现象，所以父母一定要注意宝宝的营养搭配，那么吃什么有利于宝宝的发育呢？影响儿童发育的因素1、营养因素。营养因素是影响宝宝生长发育的重要因素之一。充足和合理的营养，是儿童生长发育的物质基础，如果儿童所摄入的营养不足，就会导致其体重下降，从而影响到身高的增长和身体其他系统的功能，如免疫功能、内分泌功能、神经调节功能等，且儿童的年龄越小，受营养的影响越...

生长发育2017-01-29

现代的优生学研究专家们倡导的孕期健康增智食谱逐渐成形，这也许将有利于你的宝宝聪明健康的发育。那下面就让我们看看孕妇在孕期吃什么对胎儿大脑好。坚果为胎儿大脑加油，干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸，可为胎儿脑发育提供充足的“建筑材料”。核桃富含健脑成分磷脂，可作为首选零食。生吃或加入适量盐水煮熟吃，也可以与薏仁、栗子等一起煮粥吃。花生蛋白质含量高达30%，营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人体吸收。可...

胎儿发育2016-12-28

减肥期间吃什么维生素比较容易瘦，一般来说维生素补充全面更有利于减肥，而且有利于健康。1、合理补充维生素C：在平时可以多吃一些富含维生素C丰富的食物，比如香蕉，苦瓜，黄瓜，西红柿，生菜，菠菜等。给人体补充维生素C能够润肠通便，而且能够促进人体的新陈代谢，有助于脂肪的分解。2、合理补充维生素B：维生素B可以增强人体的免疫力，能够加速体内脂肪的代谢速度，对于减肥有一定的辅助作用。在平时可以适量的吃一些粗...

泛健康文章2022-03-30

最佳保胎蔬菜 蔬菜是孕妇的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推荐。因为菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。专家因之主张孕早期的2个月内就应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。唯嫌不足的是菠菜含草酸也多，而草酸...

女性营养2011-12-14

大家都知道，饮食对人们的健康起着最直接的作用，对于肝腹水患者也是一样的。肝腹水患者多注意饮食可有利于病情的康复，因为肝腹水的出现意味着肝硬化状况已经比较严重，此时患者除了应积极治疗外，还应注意日常生活的饮食。那么，肝腹水吃什么有利于病情康复？专家指出，肝腹水患者多吃含锌、镁丰富的食物，对促进肝细胞的修复与再生、应增加蛋白质供给十分有帮忙，特别应保证必然数量优质蛋白，如动物性蛋包质、豆制品等的供给。...

肝硬化腹水2017-04-28

每个爸爸妈妈都想生一个聪明健康的宝宝，那么，怎么做能生出聪明宝宝呢？小编告诉你，很简单，孕期注意饮食，多吃有利于胎儿智力发育的食物就好。那么，准妈妈吃什么促进胎儿智力发育呢？孕育聪明宝宝的饮食建议全面营养很重要。全面营养是胎儿各器官健康成长的基础，怀孕3个月以后就适当增加鱼、禽、蛋、奶类、瘦肉、海产品的摄入量，常吃含铁丰富的食物。并且要有适量的活动，不要让自己长得太胖.增加DHA的摄入量。DHA主...

胎儿发育2013-12-30

在日常膳食方面，大量摄入水果、蔬菜的人，膀胱癌发生率下降，尤其摄入十字花科蔬菜如卷心莱、菜花、萝卜、白菜、油莱、荠菜以及猕猴桃、无花果、香蕉、大枣等鲜果者。膀胱癌与脂肪的摄入呈正相关，而与维生素A和类胡萝卜素呈负相关。膀胱癌吃什么好？10类食物适合膀胱癌患者饮食1、胡萝卜：富含维生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、钙、铁、磷等微量元素，尤其是吸烟的人摄入较多的维生素A，可减少患肺癌的机会，是抵...

膀胱癌2013-04-26

民以食为天，寒冷的冬天，给宝宝吃什么更有利于宝宝御寒、保暖、茁壮成长呢？营养专家认为冬季宝宝多吃含微量元素多的食物好，为什么呢？和小编一起看看吧。冬季宝宝吃什么好？吃热量高的食物冬天天气冷，膳食中应多补充产热营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。需要提醒妈妈们的是，要注意饮食的多样性，注意荤素搭...

营养食谱2013-12-31

男性适合吃什么食物？相比很多女性而言，在饮食保健上，大部分男性似乎都不怎么讲究。除了对一些有壮阳功效的食物有印象之外，其他都是好吃就行。其实，在我们每天食用的众多食材中，有些食物是有利于男性健康的，比如淡菜、泥鳅等。6种食物有利于男性健康1、淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等...

男性营养2017-03-17

宝宝补钙一直是家长非常关注的话题，根据宝宝的成长需要，每个年龄段的小宝宝所需的钙量有所不同。2个月宝宝以喝母乳为主，如果缺钙了就要让妈妈和宝宝一起补钙才好。那么2个月宝宝补钙吃什么好呢？2个月宝宝补钙吃什么好？一、多喝牛奶1岁2个月宝宝补钙吃什么食物好？一岁多的宝宝正在学步，长牙齿，对钙的需求还是比较大的，所以对一岁多的宝宝要注意补钙。一岁的宝宝补钙可以多喝牛奶、多吃一些含钙量高的食物，像奶制品、...

预防保健2017-04-13

得了肝癌最需要注意的即是饮食了，准确的饮食关于患者的恢复是有协助的，可是若是饮食不准确的话，那么可能会适得其反，所以咱们要了解有关方面的知识。肝癌病人吃什么有利于缓解病情？1、根据专家们的多年研讨发现，有利于减轻肝癌晚期病况的食物主要有以下几种，首要，因为肝癌晚期食谱内的食物便于消化吸收和排泄，有利于减轻病症和疾病恢复。在饮食方面要格外留意给予蔬菜、生果，如西红柿、油菜、莴笋、菜花、猕猴桃、橘子、...

肝癌2017-01-17

得了肝癌最需要注意的即是饮食了，准确的饮食关于患者的恢复是有协助的，可是若是饮食不准确的话，那么可能会适得其反，所以咱们要了解有关方面的知识。肝癌病人吃什么有利于缓解病情？1、根据专家们的多年研讨发现，有利于减轻肝癌晚期病况的食物主要有以下几种，首要，因为肝癌晚期食谱内的食物便于消化吸收和排泄，有利于减轻病症和疾病恢复。在饮食方面要格外留意给予蔬菜、生果，如西红柿、油菜、莴笋、菜花、猕猴桃、橘子、...

肝癌2017-01-09

很多女性怀孕后特别喜欢吃酸味的食物，酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸收，怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的，那么，刚怀孕吃什么酸味食物好呢？1、从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。2、从怀孕2―3月后，胎儿的骨骼开始形成酸性物质可促进钙的吸收和骨骼...

孕早期食谱2016-04-29

宫颈癌患者如何正确的饮食一直是人们比较关心的话题，因为宫颈癌疾病的存在严重的影响了女性朋友们的身体的健康，打乱了患者的生活和工作，那么宫颈癌吃什么有利于治疗呢？下面针对这个话题一起来详细的了解一下吧！1、宫颈癌患者在手术后，由于身体比较虚弱，所以一定要在饮食上多加注意，应营养全面，多吃高蛋白，高维生素的食物，以低脂低盐饮食为主，少吃或不吃辛辣刺激食物，平时进食定时定量，合理营养为原则。同时注意调整...

宫颈癌2017-08-04

宝宝的咀嚼动作有利于牙齿健康，而能够促使牙齿进行咀嚼的食物首推蔬菜，尤其以胡萝卜、芹菜、卷心菜、菠菜、黄瓜为佳。 多吃蔬菜有利宝宝牙齿健康 常吃蔬菜可使牙齿中的钼元素增加，增强牙齿硬度和牢固度。因此，厌食蔬菜和肉类的孩子，牙骨密度比正常吃蔬菜和肉类的孩子要低。 常吃蔬菜还能防龋齿，蔬菜含有90％的水分和丰富的纤维素，咀嚼时可稀释糖分，改善口腔环境，抑制细菌生长。另外，纤维素还有洁齿作用。...

婴幼儿营养2011-06-15

我们知道，鱼的营养价值很高，含有多种有利于宝宝生长发育和智力发育的营养成分，非常合适宝宝食用。那么，今天给大家科普一下鱼类的营养价值，以及宝宝能吃什么鱼呢？鱼的营养价值蛋白质蛋白质不但增进幼儿成长发育外，有伤口的时候，它可以使其尽快好起来。而鱼类的蛋白质含有人体所需之九种必需胺基酸，这些蛋白质到我们身体后，约有87-98%皆可被我们人体所利用，所以鱼是一级棒的蛋白质来源。维生素鱼中所含的W-3系列...

营养护理2017-02-20