女性经期一定要注意自己的饮食，要知道什么能吃，什么不能吃。吃对水果对女性有很大的好处，吃错了，将损害身体。那么女性经期吃什么好呢？千万不可吃寒性水果，寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名寒瓜，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。西瓜的同伙还有香瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、...

营养食材2017-06-26

痛经是很多女性朋友们难以启齿的痛，而痛经表现为月经周期或出血量的异常，经期时的腹痛及全身症状。那么，痛经需要做什么检查？吃什么对痛经有好处？月经是女性必然经历的生理现象，每个月的那几天，都给她们带来诸多不便，痛经是妇科的常见症状之一，是很多女性每个月都会经历一次的难熬过程。很多人甚至会因为痛经影响生活、学习和工作。而痛经需要做如下的检查：宫腔镜检查可发现刮宫时遗漏的细小病灶，如小肌瘤、息肉、溃疡等...

痛经2016-11-08

女性排毒吃什么好呢？排毒是每位女性都需要做到的事情，人体的毒素如果不及时排除体内就会影响到健康。在这里，小编要为大家推荐的是哪些饮食对于女性排毒有好处，快来一起看看吧。女性饮食排毒的方法多饮水。肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。每周两天素食...

女性营养2017-04-11

专家向我们介绍了以下几种食物：1。高铁食物很多女性都存在有卵巢功能下降的情况，而导致的原因是由于周期性失血以及生育等因素，这些原因会导致我们大量的流失血液因此而导致缺铁性贫血的出现。一旦人体贫血就会导致人体器官组织得不到充足的血液濡养，长期如此势必会导致器官功能受损，其中最明显的就是卵巢功能下降。因此专家提醒这部分女性朋友，要想让卵巢恢复正常的功能，在平时生活中就应该多吃些高铁的食物，以此来补充血...

妇科炎症2016-11-25

1、燕麦片每天食用一碗燕麦片，可以有效降低胆固醇，让自己看起来有活力、年轻。2、鸡蛋每天早上一个鸡蛋是一个不错的习惯，因为鸡蛋中的营养对女性有好处，如保持年轻，而且还能预防乳腺癌。3、金枪鱼金枪鱼中含有的蛋白质非常丰富，对女性皮肤非常有好处，有助于帮助伤口复合，同时也有减肥功效，保持好身材。4、橙子橙子中富含丰富的维C，吃一个就可以满足一天所需要的摄取量，而且又助于减肥，对皮肤有好处，是皮肤看起来...

护肤技巧2017-05-08

女性乳房的健康是极为重要的。你知道吃什么食物对女性乳房有好处吗？今天，小编为大家带来的就是有益女性乳房健康的食物和食谱，快来一起看看都有哪些吧。6种食物有益乳房健康大豆。豆制品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。菌类。银耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强免疫力，有较强的防癌作用。海带。含有大量的碘，可调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险，甚至具有辅...

女性营养2014-12-15

爱美的女性们使用各种各样的护肤品和化妆品，不如多吃一些具有养生美容的食物更科学健康哦。在这里，为爱美女性朋友们盘点了各种不同食物对女性都会有哪些好处，快来一起看看吧。女性养生应吃4种的食物豆类：天然荷尔蒙。豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白，大概是每天两杯半豆浆的量。酸奶：润肠补钙。酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力...

女性营养2016-02-06

女性经期吃什么水果好？女性的经期是非常特殊的时期，在这个时候要选对食物才能对身体有好处。那么，哪些水果适合在经期吃，哪些水果不能在经期吃呢？下面为大家来总结一下吧。女性经期吃什么水果苹果。苹果是我们生活中常见的，现在交通的便利让我们一年四季都可以吃到苹果。常吃苹果有很多好处哦，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。木瓜。木瓜它有独...

女性营养2015-11-06

为了保证受孕成功和优生优育，在孕前开始，女性就要注意饮食习惯。有些食物对女性备孕有好处，而有些食物反而会影响到女性的受孕率。备孕宜吃的3种食物锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新...

备孕2013-06-19

女性的经期是否健康会直接影响到受孕成功率，所以是很重要的。众所周知，在经期有很多饮食禁忌，同时也有很多食物在经期吃是有很多意想不到的好处的。下面小编就来为你总结女性经期吃什么好，别错过了哦。女性经期吃什么好不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作...

不孕预防2014-08-15

女性排毒吃什么好呢？排毒是每位女性都需要做到的事情，人体的毒素如果不及时排除体内就会影响到健康。在这里，小编要为大家推荐的是哪些饮食对于女性排毒有好处，快来一起看看吧。女性饮食排毒的方法多饮水。肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。每周两天素食...

女性营养2015-04-27

女性会感到乳房疼痛是什么原因造成的呢？在女性的不同年龄段里都有可能会出现乳房疼痛的症状，这是由于不同的原因所导致的。下面就来具体了解了解哪些原因会导致女性乳房疼痛吧。女性乳房疼痛的原因青春期乳房胀痛：9-13岁的女孩乳房开始发育，乳头下的乳房组织出现如豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的胀痛。初潮后，随青春期乳房的发育成熟会自行消失。经前期乳房疼痛：一些成年女性在月经前三五天开始疼痛，月经结束约5天...

其他疼痛2019-08-02

对于女性来说，饮食的选择是极其重要的，吃什么成为女性重点关注的话题，那么哪些食物对女性来说有好处呢？今天就一起来看看小编为大家介绍的几种食物吧。1、西红柿西红柿是餐桌上经常会看到的一种很普通的食物，因为含有大量的番茄素，所以西红柿有着很强的抗氧化能力，经常食用可以帮助清除我们身体内的自由基，预防各种心脑血管疾病的发生，其中对现代女性发生的乳腺癌有很大的帮助，因此，对我们女性来说，是不可或缺的一种食...

女性营养2018-07-11

每位女性朋友都会有更年期，而更年期是需要特别注意的时期，无论是饮食还是生活习惯都需要合理安排。那么，在女性更年期时吃什么有好处呢？今天，为大家总结一下女性更年期饮食安排，千万别错过了。女性更年期吃什么豆制品。在更年期饮食中，大豆是最为重要的，富含大豆异黄酮，坚持食用，对于改善更年期潮热等症状有着很好的作用，而豆浆中的大豆异黄酮含量最高，所以，要保证每天300毫升的豆浆摄入。当然，其他豆制品每周最好...

女性营养2018-01-11

在生活中，饮食是我们生活中离不开的一部分，那么对于哺乳期的女性朋友来说，不能吃什么呢？母乳喂养的好处1、母乳所含的营养物质最适合婴儿的消化吸收，具有最高的生物利用率，而且其质和量随婴儿的生长和需要呈相应的改变，所以大多数孩子在6个月之内纯母乳喂养完全可以适宜。2、母乳喂养经济方便，用于增加母亲营养的钱，大大少于买奶粉和牛奶的钱，而且方便，孩子饿了不用急于去烧奶和热奶。3、有利于婴儿健康，小儿不易得...

注意事项2017-10-26

月经不调吃什么药好？月经是女人的正常生理周期，也是每个女人的好朋友，但是很多女性朋友都有月经不调的情况，那么女性月经不调吃什么药好？月经不调的发病原因是机体正气不足，抗病能力低下，肾气亏损，6淫侵袭；7情太过，饮食不节，营养不良，房劳多产，太胖太瘦，跌扑损伤，机械刺激及全身性疾病等诸多因素使卵巢、体内激素调解功能紊乱，导致冲任空虚，血海不能按期满溢，行经规律失常而生病。治疗月经不调重在调经以治本，...

月经不调2015-07-29

女性怎么吃才可以有滋补的作用呢？不老一直都是女性朋友们梦寐以求的事情，要怎么做呢？在我们的餐桌上有很多的食物都可以帮女性达到这个目的，同时还需要补充各种不同的营养元素。今天，就来为女性朋友们总结一下吧。女性日常饮食怎么安排最滋补足量的水。女人是水做的。水是营养素的良好溶剂，参与体内的物质转运，将营养物质运送到细胞内，同时运走体内的代谢废物。水是体温调节系统的主要组成成分，体内能量代谢产生的热，通过...

女性营养2017-04-27

女性当了妈妈后难免就会忽略了自己的保养，而随着年龄的增长，头发不再像年轻时那么黑亮柔顺了，有什么方法可以让秀发保持最佳状况呢？今天，小编就来为大家介绍一些对头发有好处的食物，一起来看看吧。女性吃什么对头发好红肉：铁是保持头发健康的极其关键的微量元素。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。鸡蛋：头发由蛋白质构成，吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源。蓝莓：蓝莓是维生素C最佳...

女性营养2015-05-11

女性的饮食中少不了的就是蔬菜和水果，果蔬中所富含的营养物质是女性最需要的。同时，有很多常见的中药材对女性养生也会有所帮助。在这里，就来看看这些对女性有好处的果蔬和中药材都是什么吧。女性应吃3种蔬菜菠菜。菠菜可谓是是“最多才多艺的蔬菜”之一。不仅因为烹饪的方法甚多，更是因为营养价值丰富。它含有大量的维生素K、维生素C、钾、叶黄素和许多强大的抗氧化剂，在帮助增强心脏、肌肉功能的同时，丰富的纤维更能帮助...

女性营养2016-11-11

吃什么对皮肤好呢？养护皮肤是爱美女性每天美容都很重视的，用各种各样的美容护肤产品，不如试试多吃一些可以养护皮肤的食物。今天，就来为大家介绍一下这些养护皮肤的食物是什么吧。养护皮肤吃什么好红薯。红薯富含胡萝卜素（能在身体内转化为维生素A）和维生素C，这两种维生素可让皮肤健康亮丽。维生素C可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑。维生素A是一种强效抗氧化剂，可对抗体内自由基损伤，预防皮肤癌的发生。黄瓜...

女性营养2017-08-19

子宫的健康对女性来说至关重要，一定要做好日常的保养，并且多吃一些对子宫健康有帮助的食物。接下来，为大家盘点一下都有哪些食物对女性子宫健康有好处，快来一起了解了解吧。女性保养子宫的饮食须知服用维生素C和维生素E。研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患子宫癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。叶酸。增加富含叶酸的...

女性营养2016-12-09

女性保养子宫要吃什么呢？子宫对女性的一生来说都至关重要，在日常生活中一定要做好保养子宫的工作。在这里，不如就来了解了解哪些食物对保养子宫有好处，应该怎么吃吧。女性保养子宫不能少的营养元素叶酸。生活中女性朋友要特别的注意对叶酸的摄取量，专家指出，女性在怀孕前的三个月开始就应该有意识的进行叶酸的补充，这样不仅能够减少胎儿患有先天性疾病的几率，同时还可以起到保护子宫的功效。同时有研究发现，在平时生活中多...

女性营养2015-12-12

女性冬天吃什么对皮肤好呢？爱美之心，人皆有之。在寒冷干燥的冬季，女性如果要保持完美的皮肤呢？今天，小编就来为大家出出招，介绍哪些食物对皮肤有好处，快来一起看看吧。冬天吃什么对皮肤好红柿子椒。红柿子椒生熟吃皆可。一个红柿子椒所含维生素C超过每日维生素推荐量。红柿子椒中还含有丰富的膳食纤维、维生素B6，有助于预防皱纹和改善皮肤血液循环。黑巧克力。黑巧克力富含抗氧化物、脂肪酸和黄烷醇，能让皮肤更靓丽红润...

女性营养2014-12-16

女性要保护乳房的健康，因为乳房也是较为容易出现异常状况的，可不能忽视哦。那么，在饮食上有哪些食物对乳房会有伤害，保养乳房又应该吃什么呢？下面就来为大家介绍一下吧。女性保护乳房健康的饮食方案动物性脂肪别多吃摄入脂肪的类型也与乳腺癌（抗癌产品，抗癌资讯）的发生有关。动物性食物中的脂肪以饱和脂肪酸为主，容易使血液中胆固醇浓度升高；多不饱和脂肪多来自于植物性食物，虽能降低血胆固醇，但过量食用会因脂质过氧化...

女性营养2017-01-22

皮肤很容易干燥，许多女性可能还会买点润肤产品缓解一下干燥，男性朋友直接是不在乎，长期下来对皮肤是没有好处的，那么皮肤干燥吃什么好呢。一、白萝卜苹果牛肉汤材料苹果：4个蜜枣：2粒陈皮：1小块牛肉：500克白萝卜：1条（约400克）做法1、白萝卜洗净去皮，切滚刀块；2、苹果洗净，每个切4瓣，去芯；3、牛肉洗净切块，汆水捞起冲净；4、陈皮用水泡软，刮去白瓤；5、煮沸清水，放入全部材料，武火煮20分钟，转...

问题肌肤2017-08-29

皮肤很容易干燥，许多女性可能还会买点润肤产品缓解一下干燥，男性朋友直接是不在乎，长期下来对皮肤是没有好处的，那么皮肤干燥吃什么好呢。一、白萝卜苹果牛肉汤材料苹果：4个蜜枣：2粒陈皮：1小块牛肉：500克白萝卜：1条（约400克）做法1、白萝卜洗净去皮，切滚刀块；2、苹果洗净，每个切4瓣，去芯；3、牛肉洗净切块，汆水捞起冲净；4、陈皮用水泡软，刮去白瓤；5、煮沸清水，放入全部材料，武火煮20分钟，转...

问题肌肤2017-08-30

女性吃什么好呢？女性的饮食不仅仅要保证身体健康，还要可以起到美容的作用哦。今天，小编所介绍的7种食物对女性来说有意想不到的好处，爱美的女性快来一起看看都有哪些食物吧。女性吃7种食物有益健康芦荟：又称“自然界的绿色黄金”，从上个世纪80年代开始全球出现了“芦荟热”，还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特别的...

女性营养2014-12-27

女性滋阴吃什么好呢？滋阴对女性来说有很多的好处，是绝对不能少的，饮食滋阴是最常见和最科学的方法之一。接下来，想要为大家科普的就是具有滋阴作用的食物和食谱，快来了解了解都是哪些吧。女性滋阴吃哪些食物山药。山药是一种具有良好滋阴作用的食物，是极佳的女人滋阴养巢的食物，而且在市面上也容易找到，要说更好的，就是铁棍山药了，具有补肺、健脾、滋阴补肾的作用。阿胶。用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种...

女性营养2017-05-25

女性体寒吃什么水果好一般来说橘子类、橙子类、苹果和桃子都是温性水果，适合各种体质的人食用。体寒可以吃些热性和平性水果，平性水果有：百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣。而凉性水果和寒性水果要尽量少吃或不吃，凉性水果有：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷；寒性水果有：西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。葡萄葡萄味道可口、营...

体质养生2017-05-24