玩电脑双脚别交叉 坐姿应以舒服为宜。一般电脑桌下膝盖处形成直角；大腿和后背形成直角；手臂在肘关节形成直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子，眼睛与屏幕的距离应在40—50厘米。此外，电脑椅高度很重要，椅座稍硬，高度以膝盖能自然弯曲90度或略向前倾、脚平放于地面为宜。将显示器中心位置安装在与胸部同一水平线上，座下有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。 用眼1小时休...

白领2010-11-02

  温暖双脚能提升性感受 温暖的双脚能将女性高潮体验提升30%，还能加速其性反应时间。根据反射图谱，嘴唇、手、脚等部位与性敏感神经密切相连，脚和性器官在大脑内共享一块区域。它们的中枢神经相临，可以分享性爱资讯。除此之外，脚上有很多和性感受密切关联的穴位和神经纤维，比如大脚趾和食趾之间的大敦穴，就是一处绝佳的性感带，以手指按压、温度刺激等方法，都可以让女人产生快感和兴奋。 ...

夫妻生活2011-11-19

脚需要承受着全身的重量，是身体最低处。但是脚却是非常神奇的部位，各个器官在脚底都有反射区，也就是说做好脚部的养生就能保养五脏六腑。如何利用双脚养生？1、对大脚趾揉搓可缓解眼干中医认为肝开窍于目，当肝脏功能异常时眼睛得不到充足血液和氧气的滋养，从而让人们看东西模糊以及眼睛干涩。肝经起源于大脚趾，平时可以对大脚趾进行按揉，能加强肝经的气血。只有肝气血运行通畅才能让眼睛更加滋润，缓解了眼睛不适感，防止夜...

中医养生2019-11-18

肝硬化的患者如果严重的话，会出现腹水、腿部及脚部肿胀的情况。通过了解，看到了双脚酸疼给患者带来的困扰患者出现双脚酸痛怎么治疗。双脚胀痛怎么办步骤及方法。1、如果有双脚肿胀的感觉，可以在晚上临睡前泡脚，或用热毛巾敷脚。会缓解酸疼的症状。2、每天坚持按摩，可以先从腿部开始，用食指和中指指背轻轻敲打大腿的两侧，在沿下脚面及脚底，经常按摩会改善脚部血液循环，改善酸痛。3、如果脚部出现肿胀的话，采用针疚疗法...

肝硬化2017-01-23

很多人胃癌但是并不注意，拖一拖就到了胃癌晚期，胃癌晚期很明显的一个症状就是双脚水肿，这让很多患者非常头疼，专家认为想要治疗双脚水肿，最好的方法还是采取手术治疗，这种方法效果最好。中期胃癌的治疗，同样也是用手术的方法。和早期胃癌患者不同的是，中期胃癌就是在手术之后，也以后复发的可能。所以，手术治疗之后，防止复发转移。中晚期胃癌治疗，则应注意全面抑制癌症为主，手术之后，采用其他的方法配合治疗，将癌肿的...

放射治疗2016-10-21

1、眼睛研究发现紫外线可导致许多急、慢性眼科疾病。如翼状胬肉的发生率可随日光照射的水平而升高。又如日光性角膜炎，也是一种最常见的紫外线所致的急性损伤，可引起剧烈疼痛、角膜混浊和视力下降。再如全球白内障的发病率也与紫外线辐射强弱的地理分布完全一致。可见，眼部防晒很有必要。2、头部头发被曝晒后，毛发表面的毛鳞片会受损，导致毛皮质裸露，头发角蛋白中的水分丢失，从而导致发丝卷曲毛糙、手感干涩粗糙、干枯分叉...

疤痕修复2017-08-31

夏季防晒别忘了眼睛研究发现紫外线可导致许多急、慢性眼科疾病。如翼状胬肉的发生率可随日光照射的水平而升高。又如日光性角膜炎，也是一种最常见的紫外线所致的急性损伤，可引起剧烈疼痛、角膜混浊和视力下降。再如全球白内障的发病率也与紫外线辐射强弱的地理分布完全一致。可见，眼部防晒很有必要。夏季外出时要佩戴上太阳镜，以保护眼镜不被伤害，同时，很多人认为仅需在阳光强烈的情况下佩戴太阳镜，其实不然，阴天的情况下，...

疤痕修复2017-08-31

抓地运动：坐着时，你的双脚是闲着的，可以一边工作一边用双脚不停地抓地，然后旋转双脚以活动踝关节。经常练习这个动作，可以有效缓解疲劳。伸展运动：上体伸直，做一次深呼吸，并紧腰收腹。保持这种姿势2~3秒钟，重复4~8次。此动作可强健腰、腹肌力，预防腰背酸痛。反向臂抻拉：在坐在座位上的时候，单臂垂，另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放...

运动养生2017-06-19

人中暑了，会出现头晕、恶心的不适感觉，脚“中暑”的首要症状就是肿胀。西安体育学院运动医学研究室副教授苟波介绍说，气温高时，身体血液流通会随之加速，加上长时间走动，人的双脚不知不觉有些肿胀，平时穿着很合脚的鞋此时会觉得很紧绷。而鞋子紧又会对足部的骨头和关节造成压力，导致酸疼。这些压力又反过来进一步加剧原有的足部病症，如趾骨变形和拇指囊肿，如此恶性循环，这也是不少人一到夏天就会脚疼的原因，尤其是老...

四季养生2011-09-15

近日田亮发微博，感慨自己的女儿在练网球的时候双脚起泡，又是心疼又是欣慰。广大网友回复微博予以鼓励，给森碟加油鼓劲。在进行任何一项体育项目的时候，为了出成绩必须要付出常人难以付出的心血和努力，这就很容易使身体出现大大小小的伤。日常双脚起水泡应该怎么办呢？接下来让我们一起来了解一下。日常双脚起水泡应该怎么办？1、注意不要把泡弄破很多人在脚起了水泡的时候都会控制不住自己把水泡挑破，因为这样一是满足自己强...

热点文章2019-07-16

脚在我们身体最下面，所以导致很多人都会忽略它的重要性，往往是发现脚疼痛或不适后才发现，但你可知道脚与我们的寿命有着密切的关系，我们也可以从自己的脚上来了解自己的健康情况。脚部三个特点预示寿命长脚底颜色五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热；如果颜色发青，可能有寒；如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病；如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养...

健康自测2017-02-05

双脚倒立在床头有缓解疲劳、缓解压力、缓解下肢酸痛感、促进血液循环、减轻心脏负担等好处。若在锻炼的过程中出现意外，应引起高度重视，要及时前往医院就诊，在医生指导下进行处理。1、缓解疲劳：双脚倒立的过程中，也可使人放松心情，进而缓解身体所出现的疲劳感。2、缓解压力：双脚倒立，也可缓解颈椎、肩膀以及背部的压力，从而减轻局部肌肉压力。3、缓解下肢酸痛感：双脚倒立时，也有利于促进血液循环，并且能够放松下肢，...

精编文章2024-01-10

1、肌肉转化为脂肪。瘦腿美腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功”。双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。这套美腿功的做法是这样的：每个动作各做20到25下，隔一天做一次。几个星期后，这6个动作多做一遍，也就是说这6个动作做完后，休息60...

减肥方法2017-06-15

1。抬腿减肥重点：腹部、臀部伸展重点：大腿外侧坐在楼梯（床沿、硬椅子边）上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿与臀部同高。保持姿势，双脚一齐用力并拢。放下双脚，回起始位。重复5～10次。特别推荐项目：钢管舞减肥重点：上臂、大腿后侧、臀部、下背部拉伸重点：大腿内侧、背部、臀部2。拱桥减肥重点：手臂、腹部、背部、腿拉伸重点：颈部、肩部、大腿后侧a俯卧，后背绷直，用前臂和脚趾支撑身体，颈部与后背...

运动养生2017-06-22

我们知道糖尿病是很容易诱发多种并发症的，糖尿病周围神经病变就是很常见的并发症之一。很多糖尿病患者在平时会感觉到双脚刺痛，这有可能是糖尿病周围神经病变的症状。那么糖尿病双脚刺痛到底是怎么回事呢？因为我们的神经系统是需要血液来滋养的，如果血液供应不足，就会营养不良和缺氧等症状，最终就会导致下肢周围神经出现病变，而且还会出现肌肉有针扎一样的刺痛症状，也就是双脚刺痛的症状，当出现这种症状的时候，也代表着糖...

糖尿病并发症2018-07-17

反应一个人的身体健康，不仅可以从脸色看出，还可通过双脚的现象透露自身的健康状况。双脚是全身健康的一面镜子。关注双脚异常变化，有助于及早发现某些疾病，为治疗争取时间。下面就来看小编总结的“双脚症状与关节炎有什么关系。1、脚趾疼痛痛风容易导致大脚趾突然疼痛，并伴随红肿。骨关节炎和拇僵症也会导致大脚趾红肿疼痛。小脚趾（通常是第三第四跖骨）疼痛常与摩顿神经瘤（又称趾间神经瘤）有关。女性患该病的几率是男性的...

关节炎2015-01-05

俗话说：寒从脚起百病生。双脚离着地面最近，距离心脏最远，因此易受到寒气入侵。双脚有着第二心脏的美誉，由此可见脚对人体有多么重要，有助于血液循环，所以应好好的呵护双脚，尤其是在严寒的冬季。为什么脚被称为人体第二心脏？双脚离着心脏远，由于重力因素，双脚血液难以回流到心脏。太多血液在下肢静脉积聚，增加下肢组织压力，需依赖下肢骨肉泵作用，持续挤压下肢血管，促使下肢静脉血液经静脉瓣回流到心脏。双脚血液同样需...

中医养生2022-11-24

冬季天气是比较的寒凉，很多的朋友出现了手脚冰凉的情况，甚至晚上睡觉的时候双脚还是冰凉的，甚至冷的让你睡不着。那么我们该如何改善手脚冰凉的情况呢？下面就为大家介绍缓解双脚冰凉的方法，来学学吧。1、摩擦“涌泉穴”治冬天脚冷涌泉穴位于脚底足心前三分之一处，是肾经的最初穴位，为全身关键穴位之一。摩擦涌泉穴，能导引脑部血液下行，稳定情绪，保持头脑冷静，调节心脏跳动，治疗头晕目眩和高血压。同时，能使以肾脏为中...

推拿按摩2015-01-04

心脏不好的人和老年人在坐着的时候不妨时常将双脚抬高一会儿，这是因为抬高双脚有利于血液回流心脏，从而使人体感到更舒适。心脏不好的人和老年人有的是心脏瓣膜闭合功能存在问题，有的是肌肉收缩力量减弱，而把腿翘起来高于心脏位置，能使腿脚部的血液产生回流，形成新鲜血液的良好循环。每天进行两三次抬高双脚的练习（中途可适当饮用些开水），每次5～10分钟，不用枕头，取坐、卧姿式将两脚抬高于心脏，对腿部、心脏、头部都...

先天性心脏病2017-03-27

据报道，美国一名51岁男子感染了罕见的流感并发症，接受截肢手术后失去了双脚和9根手指，目前正在康复中。1月4日上午，杰伊·赫恩登开始发烧，他的妻子回忆起当时的情况表示：“离开家的时候，他看起来很正常，之后我什么都不记得了。到医院时，他的嘴唇惨白，也走不了路。”在退烧的14小时里，流感病毒先后引起了肺炎、肾衰竭、呼吸衰竭、感染性休克和大范围感染等病症。之后，布赖恩（Brain）的四肢血液不流通，医生...

健康新闻2018-04-08