湿气重怎么办？湿气重可能会导致身体的各种消极情况，因此，调理好身体，去除湿气是非常重要的。那么去除湿气应该怎么做呢？冬瓜闷排骨女人吃什么去湿气？祛湿排毒可以喝冬瓜闷排骨。在夏天的时候可以吃冬瓜，因为冬瓜的水分非常多，所研究，它可以起到清热解火、消肿利尿、生津解渴等作用，把冬瓜和排骨放在一起炖，营养会非常的丰富，能补充蛋白质、维生素及铁等微量元素。茯苓粥用茯苓煮粥也能够祛除体内湿气，因为茯苓有着健脾...

日常保健2017-07-24

每个人体内或多或少都会有湿气，而一旦体内湿气过重的话会伤害到身体健康，所以在平时的时候我们就要学会去除湿气。小编在最近听说吃姜是可以帮助人体去除湿气的，那么你知道吃姜为什么能去除湿气呢？怎么吃姜去除湿气比较好呢？为什么吃生姜能去除湿气体内湿气过重的话是有很多方法可以去除的，不过吃姜是一个不错的方法，因为根据中医的记载，生姜有化湿解表的作用，当人体出现湿气过重的情况，可以适量的吃一些姜。而最简单的方...

体质养生2018-05-04

80%的女性身体里面的湿气重，当身体湿气重的时候就会引起口干舌燥、舌苔发白、全身无力、月经紊乱、身体水肿等症状，其实我们生活中很多的食物有利于去除身体里面的湿气。菌类食物真有去除湿气的功效？首先来说一下菌类属于很好的祛湿食材，菌类主要包括银耳、蘑菇、木耳等，菌类里面含有大量的膳食纤维、高蛋白质、维生素、矿物质且没有任何的胆固醇，属于低脂肪、低糖的食物，但是千万不能自行选择野生的菌类，不然会引起食物...

药膳食疗2018-06-30

喝一些茶有助于去除湿气，常见的有薏仁茶、红豆茯苓茶、陈皮荷叶茶、藿香佩兰茶、玉米须茶等。1.薏仁茶：薏仁具有利水渗湿、健脾止泻等功效。薏仁中含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2等营养成分，能够促进体内水分代谢，减轻水肿。将薏仁炒熟后泡茶饮用，可增强其健脾祛湿的作用，适合湿气较重且伴有脾虚症状的人群。2.红豆茯苓茶：红豆能利水消肿、解毒排脓，茯苓则有健脾、宁心、利水渗湿的作用。两者搭配制成的茶，对于因...

中医频道2025-02-25

此时正是夏天多雨的时候，这样的季节里往往会容易造成人体湿气重，有什么方法可以去除湿气呢？中医有按摩的方法来去除湿气，今天就来为大家科普一下，感兴趣的朋友们千万别错过了。夏天湿气重的症状看舌头。首先可以观察一下你的舌头，如果舌体胖大，舌质水滑白嫩，并且舌头两侧有残留牙齿压迫的痕迹，也就是俗称的齿痕舌，这说明你体内的湿气比较重。看大便。如果大便黏腻，总有排便不仅的感觉，并且便后马桶冲不干净，也可说明体...

中医养生2015-06-19

生姜是我们生活中常见的一种调料味，每次泡脚的时候放入生姜有利于驱寒、促进全身的血液循环的功效。到了夏天湿气比较严重是排湿气最好的季节，其实可以通过生姜泡脚来祛除湿气。生姜泡脚能祛湿吗？其实使用生姜祛湿的效果不是很好，生姜属于性温的食物，具有温胃止呕、祛风散寒的功效，如果身体湿气重，应该辨别是湿热还是寒湿，可以通过泡脚发汗的方式去湿，另外也应该多参加体育锻炼，适当的喝一些薏米粥来排湿。使用生姜泡脚可...

中医养生2018-06-21

湿气在中医理论中是一种常见的病理因素，去除湿气较好的药物有参苓白术散、藿香正气水、木香顺气丸、二妙丸、五苓散等。1.参苓白术散：由人参、茯苓、白术、山药等中药材组成。具有补脾胃、益肺气的功效。适用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等症状，对于因脾胃虚弱导致的水湿运化失常有很好的调理作用。当脾胃功能增强后，湿气自然能够得到有效的运化和排出。2.藿香正气水：主要成分有苍术、陈皮、厚朴、白芷等。能...

中医频道2025-02-21

湿气重容易容易精神不佳，感觉疲劳，也会让人出现消化不良等问题，所以一旦发现有症状要采取去除湿气的方法。比较常见的去湿方式有按摩、泡脚、运动、饮食调理。1、按摩：大部分湿气重的人体内的经络不通畅，想要减少体内湿气可以通过按摩的方式疏通经络，去除湿气。可以多按三阴交穴、曲池穴以及阴灵泉穴等穴位可以促进血液循环疏通经络，让湿气排出体外。2、泡脚：脚底有很多穴位，泡脚可以让药物通过穴位到达身体起到作用。每...

泛健康文章2022-05-19

中医中有一句话叫做：千寒易去，一湿难除。这就说明湿气是很难去除的，但是湿气是要及时去掉的。因为湿气过了就是邪，它不仅会使人体内机体运行缓慢，还会影响我们的身体健康。如果不及时的祛湿，它就会占据你的五脏六腑。所以今天推荐这4样食材，让你成功祛湿。湿气重怎么办？4款好食材帮你去除湿气1、小米小米是我们生活中常见的食材之一，它的营养价值是非常高的。它的祛湿效果也堪称为祛湿王。小米含有丰富的维生素、脂肪和...

其他疾病2019-07-03

蜜汁花生枣制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。干果山药泥制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红...

药膳食疗2017-11-03

湿气经常困扰着大家，而且湿气很容易患上，它不仅会干扰生活，而且也会破坏人身上的其他机能，一定要引起重视。那既然湿气这么常见，那患上了以后应该怎么去除它。很多疾病都可以使用食疗来治愈，很多人也经常谈起哪些食物可以去除湿气，现在我们来看看很常见的去除湿气的食物是哪些？一、红豆红豆是常见的食物，很多人都知道红豆可以补血，同样地，红豆也可以除湿。从古老的中医理论来讲，红豆它本身性平，味甘，而且有着很好地有...

泛健康文章2022-03-03

夏天的天气是比较湿热的，而这个季节不光天气湿热，人身体中的湿气也会比平时多很多。而且加上人们的活动时间少，每天又总是待在空调房间中，这导致身体中存积了很多的湿气，如果我们不去把它消除，就会给健康带来伤害。湿气重的表现有哪些？食欲不振如果你现在的食欲不是很好，而且消化的也不是很理想的话，稍微吃点东西就会有饱胀感的情况，那么这也有可能是湿气在作祟。舌苔厚你可以拿起镜子观察观察自己的舌头，看看自己的舌苔...

四季养生2018-10-12

刮舌苔对于去除湿气的作用较为有限。湿气的产生与多种因素相关，如环境、饮食、体质、生活习惯、疾病等。1.环境因素：长期处于潮湿的环境中，如居住环境阴暗潮湿，易使湿气侵入体内。2.饮食因素：过多食用生冷、油腻、甜腻的食物，会损伤脾胃，导致湿气内生。3.体质因素：部分人天生脾胃虚弱，运化水湿的能力不足，容易产生湿气。4.生活习惯因素：缺乏运动、长期熬夜、过度劳累等，会影响身体的正常代谢，使得湿气难以排出...

养生2025-01-24

大暑节气过后，天气变得更加的炎热，由于增加了降水量，空气湿度也会增加，体内容易出现暑湿，影响了身体健康，那如何才能够去除身体的暑湿呢。夏天应该如何去除身体的暑湿？1、戒掉油腻的食物炎炎夏季需要消耗大量的能量，需要大量阳气，油腻的食物属于阴性，并不会达到大补的作用，而且也会降低食欲，对健康没有任何的好处。可以多吃容易消化且清淡的食物比如荷叶、莲子、绿豆汤，这些食物可以祛湿解暑，健脾胃。2、戒掉冷饮夏...

四季养生2018-07-30

三伏天天气炎热，空气适度大，但是却是身体养病的最佳时期，体内积聚的寒湿邪气在三伏天是最容易排出的，因此，才有冬病夏治的这一说法。三伏天怎么去除体内的湿气呢？1、吃一些容易使身体发汗的食物炎热的夏天忌吃生冷的食物，温度越高越不能贪凉。很多人喜欢喝冷饮吹空调，这样做只会一时痛快，但更加重了湿气留在体内无法排出。夏天应该多吃利于发汗的各种食物，比如说绿豆汤、绿茶等，这些会加速人体的新陈代谢，促进毛孔的张...

中医养生2018-08-02

湿气是中医理论中的概念，在日常生活中，有些豆类具有一定的除湿作用，比如赤小豆、白扁豆、黑豆等。1.赤小豆：赤小豆性质平和，味甘酸，归心、小肠经。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族等营养成分。中医认为，赤小豆具有利水消肿、解毒排脓的功效。对于湿气重导致的水肿、脚气等有一定的改善作用。2.白扁豆：白扁豆性微温，味甘，归脾、胃经。它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、矿物质等。白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的作...

养生2025-01-24

薏米红豆粥营养丰富，很适合人体吸收。它是由红豆和薏米为主要原料熬制而成。红豆的清甜加上薏米的浓香，让人回味无穷。不仅营养高，而且薏米红豆粥可以天天吃，因此受到人们欢迎。想知道薏米红豆粥以及薏米红豆粥的做法吗？那就一起来看看吧。薏米红豆粥可以天天吃薏米红豆粥可以天天吃，因为它具有很强的去除湿气、保健肠胃等作用。红豆具有很好的利尿消肿、保健脾胃功效。薏米红豆熬成粥之后更加容易被身体所吸收，并且不会给脾...

营养食材2017-04-27

湿气重不仅仅是出现在女性身上的，另外有一些小宝宝体内容易湿气重，湿气重的宝宝主要表现为大便不成形、全身乏力、没有食欲感、精神萎靡等，影响了宝宝正常的生长和健康，那如何才能够帮助宝宝祛除湿气呢。宝宝湿气重怎么办？1、让宝宝多运动大宝宝身体湿气重的时候，可以多带着孩子去户外做运动，通过运动出汗属于很好的祛除湿气方法，有利于促进全身器官的运作，加快了湿气排出体外，可以选择游泳、跑步、打球等运动，让血液循...

中医养生2018-06-25