夏季闷热潮湿的天气会让人们心烦意乱，情绪不稳定而且脾气暴躁，此阶段要调整好五脏六腑，防止虚火上升，为健康的身体打下坚实的基础。夏季如何浇灭五脏的火气？1、心火心火主要分为虚实两种，实火的人群口腔溃疡反复发作，同时伴有脾气暴躁，心烦意乱，小便短赤以及口干舌燥。虚火的人群会出现盗汗、心烦、低热。此类人群可以选择莲子栀子汤，把15克栀子和30克莲子一起放在锅里面进行煎煮，最后过滤榨取汁，加入冰糖搅拌均匀...

中医养生2019-07-03

春天是阳气生发的季节，尤其是初春早晚温差比较大，这样会让人们身体中出现火气，春季上火分为多种，比如胃火、心火、肝火或者肺火等，不同的火气要选择不同的去火方式。春季如何来祛除火气呢？1、心火经常性的加班熬夜，身体过度劳累会引起心火，这类人群情绪非常的波动，失眠多梦同时伴有心烦意乱以及小便发黄灼热等，不妨选择15克酸枣仁、莲子和枸杞子一起放在水里面代茶饮用。也可以把白茅根和竹叶一起放在水里面进行煎服，...

中医养生2019-02-23

春天是阳气生发的季节，尤其是初春早晚温差比较大，这样会让人们身体中出现火气，春季上火分为多种，比如胃火、心火、肝火或者肺火等，不同的火气要选择不同的去火方式。春季如何来去除火气呢？1、心火经常性的加班熬夜，身体过度劳累会引起心火，这类人群情绪非常的波动，失眠多梦同时伴有心烦意乱以及小便发黄灼热等，不妨选择15克酸枣仁、莲子和枸杞子一起放在水里面代茶饮用。也可以把白茅根和竹叶一起放在水里面进行煎服，...

泛健康文章2022-02-22

五脏痹是什么？五脏痹的预防方法又有哪些？其实五脏痹，病名。肝痹、心痹、脾痹、肺痹、肾痹的总称。下面跟着小编一起去了解五脏痹的预防方法有哪些吧！五脏痹的预防方法：冬季给五脏保暖，首先要避免在日常生活中损伤五脏阳气。气温下降，中老年朋友要注意及时加衣御寒，防止五脏受凉损伤阳气。平时经常食用牛羊肉、生姜、韭菜等助阳气的食物，并避免过度劳累，每天保证7小时睡眠，上午多出去晒太阳。此外，还可采取按摩、足浴、...

慢病管理2014-05-15

五脏有火一般可通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方法泻火。1、调整饮食：五脏有火的患者通常会出现眼睛干涩、口干、口苦等症状，患者可以通过调整饮食的方法来泻火，在饮食上面要多摄入清热去火的食物，比如梨、枇杷、冬瓜、苦瓜等。每天的饮水量可以保持在2500~3000毫升以上，通过大量饮水能够加速体内的新陈代谢，帮助机体排尿，能够去除体内的火气。2、适当运动：五脏有火的患者每天还要适当运动，比如跑步、爬山...

精编文章2022-10-31

枇杷花的功效与作用及食用方法很多人对枇杷花的功效与作用及食用方法并不是很清楚，在选择它之前，需要对它各方面进行了解，这样在吃枇杷花的时候，都是能够放心进行，不会损害到身体健康。枇杷花的功效与作用及食用方法：枇杷中含有丰富的维生素B1、B2、B6、维生素C，孕妇可以适量吃些枇杷的。对于炎热的夏季，枇杷也是不错的选择哟。枇杷花茶具有“止渴下气、利肺、止吐逆、去焦热、润五脏”以及“治头风、鼻涕清涕”等功...

蔬果养生2017-11-02

很多人对枇杷花的功效与作用及食用方法并不是很清楚，在选择它之前，需要对它各方面进行了解，这样在吃枇杷花的时候，都是能够放心进行，不会损害到身体健康。枇杷花的功效与作用及食用方法：枇杷中含有丰富的维生素B1、B2、B6、维生素C，孕妇可以适量吃些枇杷的。对于炎热的夏季，枇杷也是不错的选择哟。枇杷花茶具有“止渴下气、利肺、止吐逆、去焦热、润五脏”以及“治头风、鼻涕清涕”等功效。枇杷花的“止渴下气、利肺...

蔬果养生2017-11-07

五脏健康决定了身体健康，一旦出现了异常就可以会导致各种疾病接踵而来，尤其是在炎热的夏季，一定要做好调养五脏的工作，让你恢复年轻状态。中医如何来调养五脏？1、调养心脏只要心脏功能正常就能让人们脸色看起来红润有光泽，当心脏缺少血液供应时，脸色发白同时伴有眩晕失眠多梦、健忘等，此类人群可以多吃一些红枣莲子或者桂圆等养心补血的食物。也可以在中医的指导下对心俞穴进行按摩，能达到通调气血以及凝心安神的功效，尤...

中医养生2019-07-18

五脏也就是肾脏、脾脏、肺部、肝脏及心脏等，五脏的健康直接决定了身体是否处于健康状态，如果想要保护好五脏六腑，应该先了解五脏所喜欢的食物。养五脏的食物都有哪些？1、心脏桂圆和黑木耳：桂圆具有安心神以及补气补血的功效，同时养护心神，特别适合于心脏供血不足所引起的心悸以及心慌。黑木耳又被称为天然的抗凝剂，能够防止动脉硬化的产生。金桔：金桔是生活常见的水果，同时也具有一定的药用价值，金桔具有解郁疏肝以及化...

营养食材2019-03-12

中医按摩是如何调理五脏六腑的呢？按摩不仅可以使我们放松，还能调理身体健康状况。今天，所要为大家介绍的是调理五脏六腑的按摩方法，快来一起学两招吧。按摩调理五脏六腑的方法一搓：选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴（第四腰椎脊突左右各3.5寸）用力揉搓。在这个过程中要注意调整呼吸，尽可能呼吸得深一些，以助增强肾的功能。揉搓的范围尽可能...

推拿按摩2015-07-06

中医认为身体属于一个整体，五脏即心脏、肝脏、脾、肺和肾脏是整个身体的核心，只要5个脏器出现了问题，那么各种疾病接踵而来，想要延年益寿和长命百岁就应该保养好五脏。怎么保养好五脏？1、保养心脏心脏具有泵血功能，心脏异常时会让人们出现脸色苍白没有光泽、舌苔发淡、脉搏比较细弱无力，心悸心慌、思维不清晰。中医认为上午11：00~13：00是心经工作时刻，这时间段有30分钟的午休时间能提高阳气，达到了阳阳护心...

中医养生2019-10-13

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹。 心脏有毒素的表现及排毒方法 1．舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上...

中医养生2012-12-19

总是加班熬夜、长时间生活在受到污染的环境中、乱使用护肤品等，会引起皮肤的粗糙以及脸色灰暗，中医认为如果想要达到美容养颜的效果，就应该先调理好五脏。如何通过调理五脏来达到美容养颜的效果？1、调养心脏中医认为心主血脉，心气能够推动全身气血的运行，从而把营养物质运输到全身各个部位。在脸部有很多的血脉，心脏功能的强弱都能从脸上的色泽上体现出来。心气旺盛的话，有充足血液的供应，脸部红润有光泽，心气不足时心脏...

中医养生2019-08-15

排毒养颜2013-01-14

虽然毒素深藏，但它们在身体表面相关的部位或是相关的经络通过的部位还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表了不同的脏器的邪气毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。肝脏最佳排毒时间凌晨1点～3点是肝经的“值班时间”，此时人处于深度睡眠才能给肝脏提供良好的环境。为此，每天应11点之前入睡，这样对养肝排毒有帮助。肝脏饮食排毒法1、吃青色食物。按中医五行理论，青色食物可以通达肝气，起到很好...

肝病护理2017-01-22

五脏痹是肝痹、心痹、脾痹、肺痹、肾痹的总称。因痹证日久不愈，复感风寒湿邪，使痹证从筋、脉、骨、肉、皮等发展至与其相合的内脏，致内脏受伤，而相应出现，肝痹、心痹、肾痹、脾痹、肺痹等。也可由于气血内虚，阴精亏损、或阳气不运，邪气乘虚而袭，积聚于胸腹所致。五脏痹的危害是有目共睹的，但要如何预防，如何治疗，又成了一大难题，今天，我们就来看看，如何在饮食上防预五脏痹，即饮食保健。栗子糯米粥方法：就是将糯米煮...

慢病管理2014-05-17

我们身体的五脏是相当重要的，只有五脏功能正常运转，那么身体才会健康。所以大家在平时生活里应该注重身体五脏的保养，可以多吃一些能够起到保养五脏的食物，五谷杂粮是很不错的选择。那么应该怎样保养五脏呢？要多吃哪些五谷杂粮呢？1、养肾应该多吃大豆肾脏对我们的身体来说是相当重要的，肾脏有排毒功能。在平时生活里多吃黑豆，喝到是一种健康食物，可以起到强身健体的作用，能够提高人体的免疫功能，而且有很好的补肾效果，...

中医养生2018-08-27

五脏属于身体的核心，一旦无常出现了衰老势必会引起各种疾病的发生，如果想让身体保持健康状态就应该先好好的保养五脏，不妨通过食疗的方式来养生。如何通过食疗方法来保护五脏？1、保护心脏当心脏功能异常时会让患者的脸色苍白、心慌、思维不清晰等。在上午11点到下午1点是，养心脏最好的时机不妨抽出30分钟或者一个小时的时间来午睡，这样能够达到养阳以及护心的功效。小编推荐大家选择红色的食物，因为中医认为红色食物能...

养生常识2018-12-27

中医认为心脏、肝脏、肺、肾脏、脾脏，不仅仅属于身体的器官，同时也是我们人体养生的终极目标，随着年龄的增长五脏需要承受很多的负担，生活中必须要选择正确的保养方式。年过60的男性应该如何保养五脏呢？1、保护肝脏少量的喝酒确实能够活血，但是如果过量的话会直接伤害到肝细胞。如果总是生气压抑就不能让肝脏得到一定的舒展，当肝气郁结势必会引起疾病，比如高血压、胃部疼痛等，在肝脏会有大量的血液贮存，能够保护保持眼...

养生常识2018-12-14

人体的5个内脏是直接决定了人体功能运行以及生命活动的基本。五脏各司其职，并且可以相互协调，一般想要身体，保持正常的功能，就一定要做好五脏的保养，因此养生的人首先也应该滋养五脏。中医如何调养五脏？1、心脏想要对心脏进行保养，首先一定要注意好对自己心态的控制，很多时候心神容易受到其他事物的影响，这样就会使人心浮气躁，这种情绪会直接对心脏造成影响。心脏主血脉与神态，因此想要保养心脏，最大的问题就是保持心...

泛健康文章2022-02-24

现代人都比较重视养生，特别是一些老年人学习了很多的养生知识，其实要想养生应该从饮食入手。相信很多人都知道，在平时多吃五谷杂粮更有利于身体健康，而且五谷对于五脏有很好的滋养作用的，常吃五谷有利于五脏的健康。五谷最养生？中医教你吃五谷养五脏的方法！方法一、多吃小米养脾胃在平时脾胃不好的人可以多吃小米，经常用小米熬粥来喝，能够滋补脾胃，可以补中益气，能够提高人体的免疫力，可以延缓衰老，能够达到延年益寿的...

药膳食疗2019-02-19

相信大家都有吃过枇杷吧，枇杷这种水果风味独特，又有止咳润肺的功效，所以大家都特别的喜欢它。那么不知道枇杷花儿大家有没有见过呢？枇杷花是一种白色中又夹杂着一些白色，花香浓郁，常常是开放在冬季，格外的引人注目呢。枇杷花除了美丽的外观之外，它还具有许多作用疗效。枇杷花茶枇杷花茶具有止渴下气、利肺、止吐逆、去焦热、润五脏以及治头风、鼻涕清涕等功效。枇杷花的止渴下气、利肺、止吐逆、去焦热、润五脏以及治头风、...

营养食材2017-03-29

有些毒素深藏，但它们在人体表面还是留下了蛛丝马迹，也就是说我们的身体会对这些毒素引起的不适发出警报，对这些警报我们切不可置之不理。必要掌握恰当的排毒方法，还身心健康。 比如早晨醒来，你是否感觉到鼻子、喉咙、眼睛有黏液；经常感冒，怕冷、怕热、失眠、易怒、乏力，小腹微凸，手脚冰凉，身体肥胖；皮肤发黄、粗糙、过敏，长色斑、粉刺、湿疹；有舌苔、口臭，头晕，胀气，食欲不佳，吃多排少，便秘，血液黏度高，血脂...

健康自测2012-10-21

枇杷花的功效和作用及食用方法很多人对枇杷花的功效与作用及食用方法并不是很清楚，在选择它之前，需要对它各方面进行了解，这样在吃枇杷花的时候，都是能够放心进行，不会损害到身体健康。枇杷花的功效与作用及食用方法：枇杷中含有丰富的维生素B1、B2、B6、维生素C，孕妇可以适量吃些枇杷的。对于炎热的夏季，枇杷也是不错的选择哟。枇杷花茶具有“止渴下气、利肺、止吐逆、去焦热、润五脏”以及“治头风、鼻涕清涕”等功...

蔬果养生2017-11-06

我们日常生活中常见的5种颜色，和五脏有着密切的联系，中医认为，白色能够入肺，红色可以入心，青色能够入肝，黄色可以入脾胃，黑色能够入肾经，不同的颜色滋养不同的五脏。不同的颜色对五脏有不同的滋养功效1、绿色能够养肝中医认为绿色和酸味的食物能够入肝经，青绿色的食物能够调节身体中的平衡，从而消除紧张和抑郁的情绪，具有镇静的功效，同时也能够减轻失眠、发热、头痛以及昏厥的症状。酸味食物能够开胃，增强肝脏功能，...

中医养生2019-02-09

萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨...

养生常识2017-10-18

中医认为五官和五脏功能息息相关，五官功能可直接反映出五脏健康。五官的异常变化隐藏着五脏病变，人们可以自测看看五脏是否处于健康状态。面貌情况和脏器有什么关系？1、口味和嘴唇颜色因为嘴巴是食物进入的主要通道，能直接反映出脾胃问题。脾健康情况下气血充足且嘴唇颜色润泽，脾异常时会让气血亏虚，嘴唇颜色淡白或者无光泽。口淡或者无味说明脾气亏虚。口唇黏腻或者发甜提示着脾胃湿热。嘴巴里面泛酸提示肝脾不和。嘴唇肿或...

望闻问切2019-11-29

每个人都希望能够拥有良好的睡眠质量，第2天醒来之后精神充沛，而且心情愉悦，但是部分人群因为出现失眠而烦恼，中医认为失眠是五脏出现异常所导致的。为什么说失眠的诱因在五脏？1、失眠做恶梦是因为心脏总是加班熬夜或者睡眠不足会消耗体内的阴气，久而久之形成阴虚体质。虽然感觉到很劳累，但是躺在床上翻来覆去睡不着觉，或者总是不停的做噩梦，醒来后没有任何精神。久而久之记忆力下降，头痛头晕耳鸣心慌，脸色发白，这类人...

失眠原因2019-10-27