原地踏步也能帮助减肥的作用，但要达到运动量。想要减肥就应该运动，中等强度的有氧运动可以起到减肥的作用。建议可以去户外骑自行车、跑步、跳绳、做健身操和其他运动，因为如果长时间站着不动，会觉得很无聊，很难坚持下去。消费增加了，但也减少了摄入量，吃七八顿饱饭都可以，而且要选择少油少糖的清淡食物。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

原地踏步走有一定减肥作用，但效果有限，还受多种因素影响，如运动时长、饮食控制、基础代谢、个人体质、运动频率等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.运动时长：每次原地踏步走应达到30分钟以上，才能较好地消耗热量。2.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果比例。3.基础代谢：基础代谢率高，减肥相对容易，可通过充足睡眠等提高。4.个人体质：不同体质对运动的反...

1个回复 2024/8/16 19:36:00

原地踏步走通常属于有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，其特点是强度低、有节奏、持续时间较长。常见的有氧运动包括步行、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等。原地踏步走具备有氧运动的部分特征，如能提高心肺功能、促进新陈代谢等。 1.心肺功能提升：原地踏步走能增强心肺的耐力，使心肺更有效地为身体提供氧气和养分。 2.代谢促进：有助于加快新陈代谢，帮助消耗热量，促进体内废物排出。 3....

1个回复 2024/12/10 15:28:56

指导意见： 大幅度的算是有氧运动，也建议跑步、快走或爬山，平时多做有氧运动，是可以运动肺部、关节炎的发生的。

2个回复 1900/1/1 0:00:00

原地踏步走属于有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，其特点包括强度低、有节奏、持续时间较长等。原地踏步走具备这些特点，能有效提升心肺功能，促进新陈代谢，增强身体耐力。 1.心肺功能提升：原地踏步走时，心肺需要为身体提供更多氧气和养分，长期坚持可增强心肺的工作能力。 2.新陈代谢促进：有助于加快体内物质的代谢和消耗，帮助排出废物和毒素。 3.身体耐力增强：使肌肉得到持续锻炼...

1个回复 2024/12/5 15:29:30

在家原地踏步走对减肥有一定帮助，但效果因人而异，取决于运动强度、时长、饮食控制、基础代谢率以及个人身体状况等。 1.运动强度：较高强度的原地踏步走能增加能量消耗，促进脂肪燃烧。 2.运动时长：每次至少持续30分钟以上，才能更好地发挥减肥作用。 3.饮食控制：若运动后摄入过多高热量食物，减肥效果会大打折扣。 4.基础代谢率：基础代谢率高的人，减肥相对容易。 5.个人身体状况：如有无疾病、关节损伤等，...

1个回复 2024/12/6 10:03:06

如果不是遗传的原因，不必担心。不过应该从现在开始对孩子走路的姿势予以纠正。首先引导孩子以游戏的方式学原地踏步走、齐步走、原地高抬腿走等步法练习，其次帮孩子做一些小体操，如伸展运动。让孩子躺在床上，家长拿着孩子的脚或胳膊做一些柔和的肢体动作。慢慢的会有很大的改善。祝宝宝健康快乐的成长。

2个回复 2024/1/31 18:27:59

您好，第五跖骨基底部骨折2个月，基本上愈合了，只是愈合的还不够坚强，锻炼还不能加重力度。既然瘸着行走没有疼痛感，可以继续穿鞋行走锻炼，只要不进行跑步、跳跃锻炼，就不会有后遗症，还可以拄双拐练习原地踏步走。

2个回复 2017/7/7 3:47:42

孕妇原地踏步对生产可能有一定的帮助，但效果有限，还需综合考虑多种因素，如孕妇的身体状况、胎儿情况、孕期运动习惯、产程进展以及心理状态等。 1.身体状况：如果孕妇在孕期身体健康，没有妊娠并发症，适当的原地踏步可以增强腿部力量和耐力，有助于分娩时的用力。 2.胎儿情况：胎儿的胎位正常、体重适中，孕妇进行原地踏步等适度运动，能促进胎儿下降，为顺产创造有利条件。 3.运动习惯：长期有运动习惯的孕妇，原地踏...

1个回复 2024/11/29 15:10:54

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,...

5个回复 2017/7/6 6:45:19

孕妇原地踏步对生产可能有一定的帮助，但效果有限，还需综合考虑多种因素，如孕妇的身体状况、胎儿情况、运动强度和频率、心理状态等。 1.身体状况：如果孕妇在孕期身体健康，没有妊娠并发症，适度的原地踏步能增强体力和耐力，有助于分娩。但如果存在高血压、糖尿病等问题，就需要谨慎选择运动方式。 2.胎儿情况：胎儿的胎位、体重等也会影响。正常胎位且体重适中，原地踏步可促进胎儿下降入盆。若胎儿过大或胎位不正，可能...

1个回复 2024/11/29 14:55:41

您好，受伤后早期行走发瘸，由于习惯了，导致现在行走仍然发瘸。可以练习原地踏步走，以及原地站立，这些练习协调了，行走就不会发瘸了。另外可以用右腿单腿站立，站立平稳，自己有信心了，行走就不会刻意保护了。

2个回复 2017/7/5 22:08:11

0个回复 2018/8/15 20:54:37

不用到户外或者跑步机一样可以锻炼。在屋里原地踏步走也是一种锻炼，在屋里还可做各种体操，这都是锻炼，建议你要坚持以恒，才能有好的身体。医生询问：

5个回复 2017/7/5 14:25:48

原地踏步是一种常见的运动方式，对身体有诸多益处，包括增强心肺功能、锻炼肌肉、促进血液循环、改善关节灵活性、缓解身体不适等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.增强心肺功能：原地踏步时，呼吸频率加快，深度增加，有助于提高肺活量，增强心肺的耐力和功能。2.锻炼肌肉：腿部肌肉在踏步过程中不断收缩和伸展，能增强腿部力量。手臂的摆动也能锻炼到上肢肌肉。3.促进血液循环：踏...

1个回复 2024/9/11 11:48:36

你好，减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼，单纯的运动效果不好。建议：建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食，可以适量多吃含有含、蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动，如慢跑、游泳等，也可以原地踏步。

5个回复 2017/7/5 21:55:12

以全身都在晃动的姿势双脚交替上下移动，相当于原地踏步，双手自然的摆动。维持上一部动作，这次将两手紧贴大腿两侧并继续原地行走。双手抓住裤子或裙子的两边并原地行走，这时要注意把手和脚尽量向后收，不要伸到前面。做完①和③动作后放松手臂并原地踏步

3个回复 2017/7/7 0:57:39

不伤膝盖的有氧运动，通常有体操锻炼，以及瑜伽。体操锻炼动作通常比较舒缓，一般有原地踏步走或者是上肢伸展运动等，膝盖骨部位的运动力并不是很大，所以也并不会伤到膝盖骨，在运动期间也不会出现急速的呼吸。瑜伽本身就是比较舒缓的运动锻炼，对于肢体可以起到较好的拉伸效果，一般也不会伤及膝盖。

1个回复 2021/7/20 12:29:32

您好，产后便秘大多数通过饮食生活和运动调节会减轻的，您需要坚持并长期保持。平时饮食以出纤维食物和碳水化合物为主，为了保证母子营养，多食汤类的食物。像排骨汤，蹄包汤等，可以在汤内加上蔬菜，比如冬瓜，丝瓜，菌菇类，白萝卜，玉米，花生等。运动可以做点仰卧起坐，原地踏步走等。

1个回复 2021/12/9 19:18:11

你好，根据你的描述单纯原地踏步走活动量小，达不到减肥的效果。应该增加活动量，每天至少两次，每次至少半小时。运动方式包括慢跑，仰卧起坐，引体向上，健身操等。

4个回复 2017/7/6 5:26:52

您好，产后便秘大多数通过饮食生活和运动调节会减轻的，您需要坚持并长期保持。平时饮食以出纤维食物和碳水化合物为主，为了保证母子营养，多食汤类的食物。像排骨汤，蹄包汤等，可以在汤内加上蔬菜，比如冬瓜，丝瓜，菌菇类，白萝卜，玉米，花生等。运动可以做点仰卧起坐，原地踏步走等。

1个回复 2021/12/10 7:44:32

你好，减肥最好的方法是控制饮食和做运动，控制饮食就是少吃饭，尽量用水果和蔬菜代替，建议每天原地踏步走，压压腿，跳跳绳，多进行锻炼，买一个称也可以有助于减肥。

5个回复 2017/7/11 2:00:35

孕妇原地踏步在一定程度上可能对生产有帮助，但也需综合考虑孕妇的身体状况、孕期阶段、运动强度等。其益处可能体现在增强体力、改善心肺功能、促进血液循环、减轻孕期不适、为分娩做好准备等。 1.增强体力：原地踏步能锻炼腿部肌肉力量，让孕妇在分娩时有更好的体力支撑。 2.改善心肺功能：适当的原地踏步可增加心肺的氧气供应和代谢能力。 3.促进血液循环：有助于将营养物质和氧气输送给胎儿，减少孕期水肿。 4.减轻...

1个回复 2024/11/29 14:37:18