张斌【医生】
张斌
张斌【医生】
“鬼压床”是怎么回事专家教你应对“鬼压床”【资讯】
指导专家:南方医科大学南方医院精神心理科主任张斌很多人可能有过这种感觉:刚刚睡着或刚醒来的时候,感觉自己的意识已经清醒,能清楚的感觉到周围的环境,但是身体却不听自己使唤,想动动不了,想说话又说不出来,想睁眼也睁不开,有的时候可能还伴有相应的梦境,有的人甚至还会产生幻觉,包括看到黑色的幻影,让人感觉很害怕。老百姓把这种情况叫做“鬼压床”或“鬼压身”,南方医科大学南方医院精神心理科主任张斌表示,在医学...
解梦大全2017-05-27
午睡要注意什么这样午睡更有益健康【资讯】
指导专家:南方医科大学南方医院精神心理科主任张斌生活节奏的加快,使得很多人埋头工作,无暇顾及午休。南方医科大学南方医院精神心理科主任张斌表示,经过了一个上午的工作和学习,人体能量消耗较多,午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗,对于健康是大有裨益的。他解释,从生理学角度而言,人体脑细胞的兴奋一般可以持续4~5个小时,之后便会转入抑制状态。特别是午饭后,消化道的血液供应明显增多,大脑的...
其他心病2017-05-26
自我要求过高或患焦虑症专家教你缓解压力【资讯】
指导专家:南方医科大学南方医院精神心理科主任张斌毕业季即将来临,随着5月25日全国大学生心理健康日的到来,大学生的心理问题也受到了大家的关注。南方医科大学南方医院精神心理科主任张斌表示,大学生面临毕业需要面对的问题增多,压力骤增,而且进入社会后,经常会出现:心理落差大、产生挫败感、恋爱结婚压力倍增、生活圈子变窄等种种问题,从而导致焦虑抑郁的出现。自我要求高、患得患失的人容易患上焦虑症焦虑症是所有精...
焦虑症2017-05-25
夫妻携手共同抗疫元宵节他们在线上“团聚”【资讯】
今天是元宵节,也是团圆日,南方医院赴武汉支援的医疗队却负重前行在抗击疫情的“火线”上,未能与家人团聚。史丽莎是南方医科大学南方医院肾移植科主管护师,目前作为广东第一批支援武汉的医护人员,冲锋在救人第一线。她的丈夫张斌,是广州市公安局交通警察支队白云一大队民警。今年春节,一场突如其来的疫情打乱了春节的脚步。1月24日中午,南方医院肾移植科护士史丽莎告诉远在沈阳老家的丈夫,晚上她将作为广东省第一批驰援...
新冠肺炎2020-02-08
张斌山
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张斌【医生】
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失眠怎么治?专家:认知行为治疗是治疗失眠的基础【资讯】
躺在床上辗转反侧,内心焦虑,却怎么都睡不着,这种失眠的滋味相信很多人都尝过。长期失眠对于人的身心都是一个沉重的打击,那么失眠了到底该怎么治?南方医科大学南方医院精神心理科张斌主任表示,失眠的疗法多种多样,但不管哪种治疗方法,都离不开认知行为治疗。张斌主任失眠怎么治?认知行为治疗是失眠治疗的基础“失眠的治疗方法大致分成两种,第一类是药物治疗,第二类是非药物治疗。”张斌主任指出,其中药物治疗包括各种各...
专家访谈2018-08-12