吃蒸胡萝卜一般是会升血糖的。如果存在血糖异常，要及时到医院完善相关检查，由医生根据实际情况制定合理的饮食方案。胡萝卜是比较常见的一种食物，而根据制作的方式不同，升糖指数也存在一定的差距，胡萝卜汁不加糖，升糖指数在40，生胡萝卜升糖指数在30，蒸熟的胡萝卜升糖指数是85，属于比较高的一种。正常情况下，食物的升糖指数小于55，属于升糖指数比较低的，但是升糖指数大于70，则属于升糖指数比较高的食物，而蒸...

精编文章2024-05-24

咖喱升糖指数并不是很高，可适量食用。升糖指数指的是食物的血糖生成指数，属于一种生理学参数，代表的是一种食物升高血糖的效应与葡萄糖升高血糖效应的比值。咖喱的升糖指数在41左右，属于低升糖指数食物，血糖高人群可以适量吃一些。一般来说，血糖生成指数小于55时为低升糖指数食物，处于55-70之间属于中等升糖指数食物，70以上时属于高升糖指数食物。除了咖喱之外，常见的低升糖指数食物还包括葡萄、樱桃、馒头、豆...

精编文章2023-07-04

糖尿病不宜吃6种水果，这种说法不准确，但是不建议吃西瓜、菠萝、芒果、巴婆果、香瓜等水果。升糖指数高于55的，属于高升糖指数食物，不适合糖尿病人吃。1、西瓜：西瓜的升糖指数为72，属于高升糖指数的食物，大量食用会引起血糖水平升高。2、菠萝：菠萝的升糖指数为66，也属于升糖指数较高食物。3、芒果：芒果升糖指数为55。4、巴婆果：巴婆瓜的升糖指数为58。5、香瓜：香瓜的升糖指数为65。以上水果升糖指数都...

精编文章2023-10-24

车厘子升糖指数受品种、成熟度、食用量、个体差异、搭配食物等因素影响。一般来说，车厘子升糖指数约为22，属于低升糖指数水果。1.品种：不同品种车厘子含糖量有差异，进而影响升糖指数。如某些甜度高的品种，升糖作用相对明显；而甜度稍低品种，升糖指数可能略低。2.成熟度：成熟度高的车厘子，糖分积累多，升糖指数会比成熟度低的略高。因为未完全成熟的车厘子含较多有机酸等成分，糖分相对较少。3.食用量：食用量对升糖...

糖尿病2025-02-22

糖尿病患者为了能够使血糖得到控制，最好能够严格的遵守饮食上面的禁忌。糖尿病患者有很多食物是不能多吃的，即升糖指数比较高的食物。升糖指数又指血糖生成指数，是反映食物进入人体后引起人体血糖升高的指标。升糖指数也并不是一成不变，它受很多因素的影响。接下来就让我们一起来了解一下影响食物升糖指数有哪些因素。影响食物升糖指数的因素有哪些？1、成熟的程度食物成熟的程度是影响食物升糖指数的一个非常重要的因素。食物...

糖尿病病因2019-06-14

薏米的升糖指数一般为50-53，如果有相关疑问，建议前往医院就诊，由医生根据情况给予专业的相关介绍。升糖指数是衡量食物引起餐后血糖反应的一项指标，不同食物有不同的升糖指数，通常把葡萄糖的血糖生成指数定为100，而薏米的升糖指数一般为50-53，其升糖指数并不是很高。一般情况下，升糖指数大于70为高升糖指数食物，所以薏米不属于高升糖指数，日常生活中可以适量摄入，尤其是本身存在高血糖、糖尿病等疾病的患...

精编文章2024-05-24

糖尿病病人一般是指患有糖尿病的人，可以吃樱桃、柚子、鲜桃、梨、苹果等水果。患有糖尿病的人，平时应该吃低升糖指数的水果，一般建议吃升糖指数低于55的水果。1、樱桃：糖尿病的主要表现为血糖升高，在饮食方面应避免吃含糖量太高的食物和生长指数较高的食物，樱桃的升糖指数为22，属于低升糖指数的食物，糖尿病患者可以适量食用。2、柚子：柚子的升糖指数是25，也属于低升糖指数食物。3、鲜桃：仙桃的升糖指数为28，...

精编文章2023-10-24

碱面和白面都有一定升血糖的作用，但相对白面的升糖指数比碱面的升糖指数略高。若有高血糖或者是糖尿病，应前往医院咨询医生，了解日常注意事项。血糖通常是指血液中葡萄糖含量，血糖升高的速度可受到食物升糖指数的影响，通常碱面的升糖指数在80左右，而白面的升糖指数在88左右，两者均会使血糖升高，但白面的升糖指数要略微高于碱面。由于白面和碱面都具有升糖的作用，因此对于血糖高的人群或者是糖尿病患者要严格控制好量，...

精编文章2023-12-25

据媒体报道，白米饭的升糖指数是83，可乐的升糖指数是65，白米饭的升糖指数比可乐还要高，所以单纯吃白米饭会容易诱发糖尿病。甚至根据世卫对垃圾食品的定义来看，白米饭是“垃圾食品”。不可否认，白米饭易消化且口感好，易使得餐后血糖急剧升高，导致血糖难以被控制。然而，白米饭是大家日常的主食之一，按照这样说，就真的不能吃了吗？真的会诱发糖尿病吗？在这里，要为白米饭澄清一下！吃白米饭会诱发糖尿病吗？从世卫对垃...

泛健康文章2022-02-17

现代营养学认为，升糖指数（GI）是一个比糖类的化学分类更有用的营养学概念，揭示了食物和健康之间的新关系。研究结果表明，GI与2型糖尿病的发生发展有一定关系。长期高GI饮食可使机体对胰岛素需求增加，增加糖尿病发病风险。动物实验显示，用高GI饲料喂养的小鼠比用低GI饲料喂养的小鼠更早产生胰岛素抵抗。 美国护士健康研究对65173名女性随访6年，结果显示，在校正了年龄、体质指数、运动量、能量和谷类纤维...

专家文库2012-11-13

西红柿是生活中常见的水果，升糖指数GI通常是15。升糖指数通常是指食物在胃肠道中转化为葡萄糖被吸收的速度和程度，升糖指数小于55的属于低GI，55~70属于中GI，超过70属于高GI，一般升糖指数越高，说明食物的升糖速度和能力越强，高升糖指数食物消化吸收比较快，通常血糖峰值比较高，下降比较快，容易导致血糖出现波动，不利于控制体重，低升糖指数食物消化吸收速度比较慢，并且血糖峰值比较低，下降速度比较慢...

精编文章2023-10-07

紫米饭的升糖指数一般在50-70之间，通常不算高，血糖高的人建议定期到医院检查血糖，根据检查结果在医生的指导下对症处理。紫米饭属于粗粮食物的一种，是用紫米加工制作而成，外观为紫色，味道微甜，但紫米饭的升糖指数并不高，一般在50-70之间。但紫米饭的升糖指数会受到烹饪方法、食物组合等因素影响，在做紫米饭的过程中，如果加入了白糖或其他含糖高的食物，会增加紫米饭的升糖指数，所以对于血糖高的人，在做紫米饭...

精编文章2024-05-24

这里的GI值是指升糖指数，草莓升糖指数一般在32左右，血糖高的人可以适量吃草莓。如果出现血糖水平异常，要及时前往医院就诊检查，根据血糖水平和临床症状，在医生的指导下对症处理。升糖指数是衡量食物引起餐后血糖反应的一项指标，每100克草莓中含糖分5%左右，升糖指数一般在32左右，相对于其他含糖量高的食物，草莓升糖指数比较低。血糖高的人，如果血糖水平控制稳定，在日常生活中可以适量吃草莓，但是避免一次性吃...

精编文章2024-02-05

什么是食物升糖指数1、食物升糖指数，又称血糖生成指数，是1981年由美国人大卫·简金斯提出来的，他发现虽然食物都能升高血糖，但是有些食物升高血糖的速度很快，而另外一些食物可能含糖较高，但升高血糖的速度则比较缓慢，于是他提出“升糖指数”的概念。2、“升糖指数”高的食物进入消化道后消化快、吸收好，能够迅速转化为葡萄糖而升高血糖，并剧烈地激发胰岛素的分泌，容易产生血糖的剧烈波动。“升糖指数”低的食物进入...

糖尿病饮食2017-03-30

并没有糖尿病最好的主食，可以选择一些谷类、玉米、豆类和块茎类等食物。糖尿病患者平时饮食应该遵循低糖或无糖饮食，选择升糖指数低于55的食物比较好。1、谷类：谷类食物中较常见的是玉米，相对于米饭和小麦馒头而言，升糖指数较低，玉米粥的升糖指数为50.9，可以将玉米熬成粥，也可以用玉米面蒸馒头。另外75%~80%的大麦粒面包升糖指数为34，属于低升糖指数的食物，可以用来做主食。还可以使用燕麦制成面包或者是...

精编文章2023-10-24

甜椒的升糖指数一般不高，属于低升糖指数食物，通常对血糖不会造成太大影响。升糖指数是衡量食物在摄入后对血糖影响的指标，用于衡量食物中的碳水化合物在消化过程中转化为葡萄糖的速度。碳水化合物是导致血糖升高的主要因素，虽然甜椒中含有少量的碳水化合物，但甜椒有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质等营养成分。这些成分可延缓碳水化合物的消化和吸收过程，进一步降低血糖的升高速度，因此，甜椒升糖指数并不高。平时饮食要注...

精编文章2023-10-24

荞麦面热量高也有助于减肥是因为其中含有丰富的膳食纤维，升糖指数低，饱腹感强。1、 含有丰富的膳食纤维荞麦面中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助肠道消化，能够更好的将体内的毒素排出体外，从而达到辅助减肥的效果。2、 升糖指数低人在进食之后，食物会转化成血糖，使身体中的血糖含量升高。血糖升的越高，身体的胰岛素水平也会升得越高，脂肪合成的速度就越快。而芥麦面的升糖指数仅为59，其增长指数是比较低...

泛健康文章2022-04-25

红米加大米一般是会升糖的。如果发现血糖有明显的变化，要及时前往医院完善相关检查，由医生判断具体原因之后，再采取对应的处理措施。红米、大米都是生活当中比较常见的食物，红米的升糖指数是56-69，大米的升糖指数在83。这两种食物当中均含有较丰富的碳水化合物，食用之后会直接被机体吸收利用并转化为葡萄糖，促使血液当中的葡萄糖水平有所上升。由于两种食物的升糖指数都比较高，共同搭配可能会使升糖指数在一定基础上...

精编文章2024-02-05

青稞面条升糖指数为25左右，如果血糖数值异常偏高，建议及时前往医院就诊检查，需要临床医生指导下进行处理。青稞面条主要是使用青稞面制作而成的一种面食，青稞面的升糖指数通常在25左右。制作成面条后，其升糖指数一般无明显的变化，属于一种升糖指数比较低的食物。但青稞面条的营养价值比较高，含有丰富淀粉、膳食纤维等物质，在补充营养同时还能够促进胃肠道蠕动。即使是血糖偏高人群也可以适量食用，一般情况下不影响血糖...

精编文章2024-02-05