夏季新陈代谢速度比较旺盛，是减肥的好时机。众所周知控制饮食配合有氧运动是减肥的好方法，但是错误的减肥方法可能会让你越减越肥，甚至会伤害到身体健康。错误的减肥方法有哪些？1、节食减肥部分人群会通过节食或者断食的方式来减肥，确实有一定的减肥功效，能快速看到减肥效果，但对身体健康带来威胁。节食减肥只是减掉的肌肉量以及水分，身体上的脂肪没有完全的改变而且容易引起营养不均衡，减慢了基础代谢率。也有一部分人群...

减肥达人2019-06-05

减肥是女人的终身事业，很多人不理解的是，为什么自己付出了大量的时间、精力、甚至金钱，可是却越减越肥呢？减肥需要有正确的方法。哪几个错误减肥方法让你越减越肥？1、热量计算错误很多人都知道，体重增加跟自己摄入的热量过多有关，摄入的热量过多，身体无法消耗便会转化为脂肪储存起来，所以就会引发肥胖。所以很多减肥的人多自己吃的东西斤斤计较，生怕热量吃多了，但是很多人不知道同样的食物在不同的状态下含有的热量是不...

减肥达人2018-07-31

通过控制饮食来减肥控制体重，通常是女性们最常选择的减肥方法之一。不知道想要减肥的你，知不知道一些减肥的错误方法呢？下面就和小编一起来了解一下减肥晚餐4大禁忌吧。晚餐不宜晚晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4―5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外...

营养知识2016-05-18

当减肥成为全民话题时，越来越多的减肥方法层出不穷，如果减肥掌握不到好方法也是徒劳无功，那么究竟哪些方法错误？我们又该如何正确减肥？下面我们一起来看看吧。什么减肥方法是错误的？乱吃减肥保健药很多妹子都会通过吃减肥保健药来减肥，传言中的月瘦多少多少斤确实很吸引人。但你要知道这些减肥药的市场是很乱的，不仅没有减肥效果或许副作用极大。不过现在随着食品药监管的严格，这些产品没有以前那么猖狂了，朋友们别再乱吃...

减肥百科2018-06-14

产后如何恢复怀孕前的苗条身材呢？虽然减肥的方法有很多，新妈妈也要慎重选择。因为如果产后减肥的方法错误就会影响到身体健康或者留下后遗症。下面就来看看产后究竟应如何减肥。产后减肥的8种正确做法游泳实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1－2次，对乳房的健美确实是大有益处。作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。手法按摩实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3－5分钟，再用手掌...

产后减肥2013-08-14

减肥过程中很多人都听过别人传授的减肥经验，但是这些经验真的科学吗？有些减肥达人或者减肥界盛传的减肥秘籍，其实都是错的，错误的减肥方法不仅伤害人的健康，有的还会让人越减越胖！今天我们就来一起看一看减肥的误区有哪些。误区一：减肥只吃水果绝大部分水果都属于低卡低脂肪的食物，除了含有丰富的纤维外，更含有胡萝卜素及维他命C等营养成分，不同的水果都会有不同的特性及功用，所以不少人都以为其营养丰富，不吃正餐而以...

营养知识2017-04-12

错误吃法一：吃未熟鸡蛋 鸡蛋含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等症状。鸡蛋中的抗胰蛋白酶，会影响蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此吃进去的鸡蛋很难消化吸收，会导致食欲不振、消化不良。蛋白质大量堆积的话就会转化成可恶的脂肪。所以，鸡蛋一定要煮熟才吃哦。 错误吃法二：每天吃鸡蛋超过2个 每天吃鸡蛋超过2个容易造成营养过盛...

营养知识2012-01-04

不少身体肥胖的人在平时为了能够减肥也真是用心用力的去努力，去尝试了，运动也做了，饮食也控制了，但是最终的减肥效果却十分的差，而且有些人的体重甚至还会有上升的趋势，其实想要减肥，想要避免越减越肥的情况出现，减肥者就要在平时改掉这些阻碍你减肥的因素。减肥越减越肥？可能是这些因素阻碍了你1、身体的水分没有补充充足其实对于减肥的人们来说，给身体补充水分是十分重要的一个问题，但是有人会觉得一天不喝水也不会有...

减肥达人2018-10-22

很多人在减肥时都十分挺苦恼，明明做了运动为什么瘦不了？其实在减肥，使很多人都存在误区，所以才让体重只升不降。一定要避开减肥误区，掌握正确的减肥方法才能得到很好的效果。减肥要避开这几个误区1、做运动时饿着肚子很多人都喜欢通过节食来减肥，其实节食减肥对人体的伤害是很大的，长期的节食减肥也会让瘦下来后快速的反弹。一边解释一边运动，虽然会瘦得很快，但是对健康的危害却非常的大。尤其是早上空腹运动，会让身体承...

减肥达人2019-07-11

有很多人在减肥的时候都知道自己要控制饮食，尽量多吃一些低脂的食物，因此有一些减肥的人就像通过食用水果来帮助减肥。确实，有一些水果能够起到有效减肥的作用，但也要知道在食用水果减肥的时候有一些误区要避免让自己踏入。水果减肥有哪些误区？一、在饭后吃水果能够帮助消化有一些人减肥的人在吃完饭后让自己感觉比较油腻，就想通过吃水果来帮助消耗身体中的脂肪以及蛋白质，却不知在饭后吃水果很容易让胃部的负担加重，很容易...

减肥食谱2019-11-27

每个人都希望能够拥有完美的身材，会通过吃水果的方式来达到减肥以及塑形的功效，如果总是吃水果却不运动的话，那么减肥效果并不会让人们称心如意。吃水果能减肥？这4种吃水果方法并不能减肥！误区一、吃水果并不会引起身体肥胖40%的人群认为吃主食会引起身体肥胖，所以会大量的吃水果。认为水果饱腹感是非常低的，所以吃太多并不会引起身体肥胖，其实这是错误的。不管是什么样的食物吃多了都有可能会引起身体肥胖，在水果里面...

减肥食谱2019-03-22

大家都知道吸脂减肥可以达到瘦身的目的，但是大家知道这种手术方法的误区是什么吗？下面小编就为大家介绍一下，感兴趣的朋友们一起来看看吧。吸脂减肥的误区是什么呢？1、抽脂是危险的经过10多年的发展，这种手术早已是一种较为成熟的美容手术。像是创伤、出血、手术并发症大大减少。只要在正规的医疗机构选择合格的医生，严格遵守术前准备、术中操作和术后治疗，就能充分保证抽脂的安全性。2、抽脂的目的是减肥靠吸脂减肥是错...

吸脂塑身2019-01-23

随着时代的发展，现在很多人都提倡素食减肥方法，认为素食减肥能更快的减掉身体多余的脂肪。尤其是一些肥胖病人，想要维持身体的健康状态，通常会选择用素食减肥法来减肥。一般的素食减肥者在平时只吃素不吃荤，确实能为身体去除多余的脂肪。但一些素食减肥的人掌握了错误的方法，还是存在一定误区。那么素食减肥要避开哪些误区呢？1、主食只吃粗粮粗粮有利于人的身体健康，能够让身体摄入更多的营养物质。但是很多人没有注意粗粮...

饮食2019-08-05

在这个美食遍地的世界里，很多人是控制不住自己的嘴和胃的。但是想要拥有苗条的身材就只有减肥了，而减肥的方法有很多，能不能瘦就要看自己了。下面小编就总结了几点减肥中的小事，如果你正在减肥，同时又正在做这几件事情，就要看看了，这几件小事就会导致你减肥不成功的。减肥还在做这些事的人，减肥是不会成功的！一、摄入太多的卡路里很多人都知道卡路里是减肥路上的一大绊脚石，如果不控制卡路里的摄入，不管怎么运动、怎么减...

减肥达人2019-01-10

每当节假日一过，很多人都会说自己又胖了，该减肥了。对于很多爱美的女性，都会选择用节食或者只吃蔬菜的方式来控制体重，还有一些人在减肥期间只吃蔬菜，主食少吃或者不吃，为什么反而会变胖呢？这什么道理呢？下面就让我们来一起看看吧。减肥吃蔬菜的误区是什么？一、烹调的方法不正确很多时候，营养学家所说的蔬菜含有很低的热量，主要是指蔬菜的本身，而在一些烹煮的过程中，多出来的热量都来自于烹饪的方法上。看到很多女明星...

减肥食谱2018-07-17

治疗甲状腺癌有哪些错误方法误区一：多做几次化疗更保险癌症是一类细胞增殖、分化异常的疾病，化疗药物有“细胞毒”和促进分化作用，所以化疗可以杀死癌细胞、促进分化，从而治愈癌症。但化疗是一把双刃剑，它在取得疗效的同时，也会出现严重的毒副反应，对人体造成损伤；同时化疗会抑制患者免疫功能，这反而助长了癌细胞的生长；多次化疗、反复刺激，会加剧癌细胞的耐药性，降低化疗效果，一般化疗6次后效果就很差了。正是由于这...

其他肿瘤2017-07-21

现在通过吸脂减肥的方式受到很多人的关注和青睐，吸脂减肥不反弹，而且能够达到塑形的效果，但是做吸脂瘦身时一定要避免走进四大误区，不然会给身体带来危害。吸脂瘦身的误区有哪些？1、身体任何地方的肥胖都可以吸脂我们生活中常见的脂肪抽吸术主要是大腿，臀部，腹部，小腿，脚踝处以及下颌部，但是并不是所有的肥胖部位都可以吸脂，尤其是神经血管分布比较旺盛区域是不能进行吸脂的。2、身体偏胖体型不好看的人群都可以进行吸...

吸脂塑身2018-11-04

不能通过节食的方式来减肥，但是一定要合理科学的搭配饮食，这样才能够达到减肥的目的，同时也不会伤害身体，减少反弹的机会，在减肥期间人们一定要避免吃饮食黑名单，防止越减越肥。减肥饮食里面的黑名单有哪些？1、大肉包和含糖豆浆在北方很多人喜欢吃大肉包，但是里面所含有脂肪是非常高的，可以使用菜包来代替肉包。另外喝豆浆时尽量不要放入白砂糖，白砂糖会在身体里面转化为脂肪储存起来，导致身体肥胖，可以用杂粮粥或者牛...

减肥食谱2018-11-12

对于想要减肥的姑娘们来说，运动减肥是比较有效的，但大家也要注意避免运动减肥的一些误区，那么运动减肥有什么误区呢？下面一起来看看吧。运动减肥的误区有哪些呢？第一个误区是：多运动就可以减肥运动虽然可以燃烧身体中的卡路里，但光靠着多运动不注意饮食，运动减肥的效果也不明显，据数据表明，即使每天打几个小时的篮球，但是如果这时候喝一到两听罐装饮料或吃几块蛋糕，艰苦无比的减肥成果就会消失，因此，为了达到持久的减...

其它运动2018-08-13

苗条优美的身段是每个爱美人士梦寐以求的愿望，很多人为此采用了各种方式，可是这些方式如果运用不当，不仅减肥效果大打折扣，还对健康的身体造成了严重的影响，危害极大。下面将针对这些减肥误区进行详细的说明。减肥的常见误区有哪些？1、严格节食很多肥胖人群为了达到快速减轻身体体重的目的，采取了严格的减肥措施，例如为了减肥，不吃早饭、午饭、晚饭，每天只喝白开水，实在是饿的忍不住了就吃几口香蕉。这种堪称挑战人类极...

减肥食谱2018-09-04

很多人都不满意自己的身材，从而使我们在减肥的道路上，由于急功近利会迈入很多误区。这些误区是我们在减肥的事情上投入了太多的精力，却始终没有回报，到底是哪些减肥误区会使我们减肥屡屡失败呢？让我们一起来了解一下。有哪些减肥的误区会使我们减肥失败呢？误区1、过度节食很多人认为只要少吃饭不吃饭就会减肥成功。可是啊，人无法一辈子不吃饭和少吃饭，一旦恢复日常的饮食就会快速的反弹，那么这样的坚持又有何意义呢？并且...

减肥达人2019-03-08

很多MM们认为有目标才有动力，目标够远大，才能减出更理想的身材。这个当然不是科学的想法啦。过高的目标带来的就是过大的压力。身体肥胖的中年女性往往决定减肥后总想“一夜之间恢复年轻时的苗条身材”，但这种急功近利的思想结果只能导致事与愿违。研究显示，减肥最成功的人都是本着循序渐进的态度实施减肥计划的，她们平均减掉了6.4公斤，达到预期减肥目标的比例高达90%。相反，那些目标过高、理想体重与实际体重之间差...

减肥达人2016-09-26

在进行运动减肥的时候，很多人都会出现一些误区，这导致大家的减肥成果不但不理想，有时候还会给身体造成伤害。今天就给大家讲一下人们在减肥时候最容易出现的四个问题，如果你中招了就要快速改正过来。运动减肥最容易出现的这四个问题一定要避免1、强度越大减肥功效越明显很多人都认为强度较大的运动会让自己瘦的更快，而且大家也把出汗多当成消除的脂肪多。但其实小强度的，且长久性的运动才能将脂肪减少的更多，更快。所以经常...

减肥达人2018-08-08

大家都知道夏天是适合减肥的季节，而冬季天气寒冷，总感觉身体的脂肪御寒都不够用，不需要刻意去减肥，但是事实上正因为冬季温度低，胃肠功血量会增加，人很容易感觉饥饿，从而食量增加，也就会容易在身体上堆积脂肪，再加上冬天活动减少，脂肪的消耗变少，因此成为很容易发胖的季节，冬天需要控制体重，也需要避开一些误区。冬季减肥的误区有哪些？1、减肥不能吃甜食甜食无疑是身体增肥的一大根源，因此大家一提到减肥就会想到要...

减肥达人2020-01-10

霉菌性阴道炎不正确治疗会避免不必要麻烦的发生，通常霉菌性阴道炎治疗的错误方法有很多，一起了解一下，看看霉菌性阴道炎治疗的错误方法有哪些，一起了解一下。霉菌性阴道炎治疗的错误方法：1，盲目根据产品广告宣传买药。霉菌性阴道炎有好多种，不同的霉菌性阴道炎用药不同。因此，买药前患者应掌握所患疾病的类型，正确选药。不清楚时应去医院就诊，医生会根据感染病原体和患者体征，选择敏感药物进行治疗。同时，医生还会告诉...

霉菌性阴道炎2016-11-23

每个肥胖的人群在减肥道路上走进误区，尝试过多种减肥方式，但是依然没有瘦下来。市面上有一些错误的减肥方式会让人们越减越肥，尽量绕道而行。错误的减肥方法有哪些？错误方法一、做剧烈的运动运动确实能帮助燃烧脂肪，让赘肉变得更加紧致，可以塑造体型。但是减肥期间的人群也不能做剧烈运动，会对心脏以及肾脏带来严重的损伤，甚至会紊乱内分泌。要根据自身体质以及耐力选择合适的有氧运动和无氧运动，采取循序渐进的原则，运动...

减肥达人2019-10-16

很多妈妈为了方便哄孩子睡觉，会让宝宝含着乳头或奶嘴入睡，其实这是非常错误的做法，这种做法会影响宝宝肠胃健康，也会影响宝宝的口腔健康，甚至会增加具体的发病，妈妈要注意正确哄宝宝入睡的方式，哄宝宝入睡的几个错误方法。哄宝宝入睡的几个错误方法1、让宝宝含着乳头或奶嘴入睡，很多妈妈为了方便哄宝宝入睡，会让宝宝含着乳头或奶嘴入睡，这样做会导致宝宝肠胃功能紊乱，会影响宝宝的健康，而且会影响口腔的健康，甚至有可...

热点文章2018-12-04