秋冬季天气寒冷，人们最容易受到感冒病毒的袭击，加强营养提高抵抗力是预防感冒的最好方法，那么秋冬季吃什么预防感冒呢？下面为您介绍秋冬季预防感冒的20种食物，常吃提高免疫力，帮你远离感冒！秋冬季预防感冒饮食原则1、少吃肉类营养学家研究表明过多食用肉类食物，身体易形成酸性体质，体内免疫细胞抗毒能力降低、预防感冒的能力也降低。因此，初秋感冒需少吃肉类食物，尽量多食用瓜果蔬菜等维生素、水分、微量元素丰富的食...

健康新闻2019-12-15

冬天，妈妈最担心的就是宝宝感冒了，其实预防感冒是很简单的。日常饮食就可以起到预防的作用哦。 一、冬季预防感冒的营养元素 1、富含维生素A食物。儿科学家提出，冬季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。 2、富含锌的食物。锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。 3、富含维生素C的食物。VC有间接地促进抗体合成、增...

幼儿2013-01-10

冬季是感冒的高发季节，冬季天气寒冷，身体容易着凉，着凉容易引发感冒，冬季要做好身体的保暖工作，增强身体素质，能预防感冒发生，做好饮食方面的调养工作很重要，增加身体需要的各类营养物质，那么，哪些食物能预防感冒？多吃这几种食物防感冒1、绿茶：绿茶能增强人的免疫力，能增强人体抗病能力，也可以避免感冒发生，也可以缓解感冒的症状，当出现感冒症状时，喝点绿茶也是有好处的。2、大蒜：大蒜中含有的大蒜素具有消炎的...

感冒2019-01-15

天气寒冷且干燥，是感冒的高发季，感冒虽不算什么大病，但不注意防治可能引发其他多种疾病。那么小孩子在冬季要如何防治感冒呢？食物1：菌藻类食物日常生活中，一些常见的菌藻类食物含有丰富的人体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。冬季里可以让孩子多吃一些这类食物。菌藻类食物：香菇、猴头、银耳、海带、紫菜等。市售海带常见三类：盐干、淡干及湿海带海带丝。盐干或淡干海带应...

感冒2016-01-21

冬季，人们易感冒。感冒给人们的生活带来很多不便，同时还影响身体健康。那么我们有什么方法预防感冒吗？一、服用维C效果不明显。说到预防感冒，许多人会选择在日常饮食中补充维生素，尤其是维C和维D。但是，这些疗法的效果很微弱。对一般人而言，摄入维C只能减少3%的生病几率。这就好比，如果一个成年人一年会感冒两次，那么15年中，你只能靠摄入维C避免一次感冒侵袭。二、可以喝点酒来预防。研究表明，适当饮酒会使感冒...

疾病养生2017-03-24

冬天寒冷一不小心就容易感冒，感冒虽然不是什么大病，但是得了感冒也挺难受的。怎样从饮食上预防感冒呢？得了感冒吃什么好呢？一起来了解下感冒饮食。1、清淡的汤和粥感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。2、清蒸的鸡和鱼人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒...

其他疾病2013-11-23

冬天是感冒的高发季节，尤其是小雪节气过后，所以就要注意防寒保暖，保持健康的生活习惯，保持良好的饮食习惯，让感冒远离你，良好的习惯是首要。 准则一：饮食可以温补、多食清润食品 冬季，气候干燥时，许多人会出现不同程度的口干、便秘、皮肤干燥等现象。对于容易上火的人，日常饮食以清淡为原则，少吃辛辣、油腻。多喝煲汤。如吃竹笋、银耳、冬瓜之类。还适宜吃些降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。在天气湿冷...

四季养生2012-11-27

冬季期间是流感的高发期，因为在这个季节里室外的温度是很低的，所以在各种供暖设备的共同作用之下，空气就越发的干燥，从而就给了各种流感和病毒快速繁衍的契机。因此，在冬季期间，人们一定要做好预防感冒的相关措施，尤其是在饮食方面。冬季应多吃萝卜，常吃这4种食物能预防感冒！1、多吃胡萝卜胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素对预防感冒有着很好的效果，这是由于它可以促进人体内氧自由基的合成与分解，还可以加快维...

四季饮食2018-11-29

幼儿期的宝宝因为比较好动，活泼，大多喜欢户外活动。但是冬季天气寒冷，稍不注意就会感冒，怎么办呢？下面小编就推荐几款预防感冒营养食谱吧。 一、三文鱼豆腐饭 原料：豆腐40g，萝卜苗15g，熟米饭80g，三文鱼番茄泥适量，植物油2ml。 制作方法： 1、萝卜苗切段，豆腐切成小丁。 2、砂锅中放清水、熟米饭和植物油煮开。 3、加入豆腐丁煮到米粒开花后关火，放入萝卜苗烫熟。 4、将饭盛到碗中...

营养食谱2012-11-28

如果在冬季，幼儿感冒一定会让妈妈很担忧，不如就提早预防吧。下面小编就来推荐两款冬季预防感冒的营养食谱。 一、姜葱粥 食物原料： 大米50克，生姜1块，葱白和葱根2段，米醋10克。 制作方法： 先将大米洗净放入水中浸泡1小时，生姜切片备用。将大米放入锅内与生姜片煮至半熟，放入葱白和葱根。待粥快熟时，加米醋半匙，稍煮即可。 提示：每天2～3次，每次1小碗。要趁热食用，食后盖被静卧，出微汗为...

营养食谱2012-11-09

秋冻交际之时，体质弱者很容易患上感冒，所以我们要及时的预防感冒，提前做好准备预防工作，这样我们就能让感冒远离我们，要预防感冒，不但要穿暖和，常锻炼，还要多吃一些防感冒的食物。一、深绿色和橙黄色蔬菜增维生素A专家表示，橙黄色蔬菜富含胡萝卜素，可在人体中转化成维生素A，维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢。绿色蔬菜特别丰富的叶酸是...

日常保健2017-10-30

感冒是一种常见疾病，可能是身体受凉引起的，也可能是细菌感染造成的，冬季天气寒冷容易出现感冒问题，冬季要注意预防感冒的措施，那么，如何预防冬季感冒呢？预防感冒的几种措施1、养成勤洗手的习惯，勤洗手能防止感染传播，最好使用具有杀菌作用的洗手皂，可以将手上的细菌和病毒清灭，能降低感冒的发病几率，也可有效预防其他病毒感染，外出回来后一定要先洗手，做好双手的消毒工作，不洗手千万不要拿东西吃。2、注意室内清洁...

感冒2019-02-06

孕妇感冒对胎儿有影响吗？孕妇一般感冒，症状不严重时不服药自动痊愈，对胎儿无大影响，但感冒时多服用的药物会对胎儿造成影响，所以准妈妈孕期一定要注意预防感冒，特别是冬季天气寒冷易感冒，孕妈要注意科学预防感冒，避免对胎儿造成伤害。孕妇感冒对胎儿有影响吗？准妈妈感冒症状较严重时，如持续高烧不退，或者感冒不是一般的感冒而是流感病毒感染的感冒。这时孕妇感冒对胎儿是会有影响的，主要表现在三个方面：1、感冒由流感...

孕期2013-12-16

冬季由于天气原因，许多人容易被感冒疾病所困扰。那么除了常规的预防方法之外，在日常的生活中有哪些比较好的预防方法呢？洗手务必到肘部经常洗手是预防感冒流感的第一要诀。多项研究发现，食指、掌心、前臂的细菌更多。每次洗手时，最好用肥皂水彻底清洗双手及前臂。用纸巾擦干双手洗手后用毛巾反复擦手更容易传播病菌。流感患者洗手后，应该用纸巾擦手，擦完后立即扔进垃圾桶。定期修剪手指甲长指甲容易成为细菌的温床。密歇根大...

疾病养生2017-03-24

白癜风具有明显的季节性，现在在冬季白癜风患者很容易感冒，从而加重白癜风病情。那么，冬季白癜风患者怎样预防感冒？下面专家为您详细解答。对于冬季白癜风患者怎样预防感冒，专家表示，感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒是上呼吸道感染的一型，是指鼻、鼻咽或咽、喉部急性炎症，大部由病毒引起，部分为细菌所致，其包括：普通感冒、急性咽喉气管炎、疱疹性咽峡炎、咽-结膜热及细菌性咽-扁桃体炎五种疾病。普通感冒...

白癜风的预防2016-08-15

步入冬季，气温逐渐降低，面对日益寒冷的天气，很多人担心的不是是否需要添置厚衣物，而是考虑如何预防感冒。孩子起早上学、大人忙碌工作、老人身体免疫力又相对较低，难免担心家人会感冒。人参对于感冒的作用，重在预防。从人参对感冒的效果而言，主要有两种观点，一种是说人参可以预防感冒；另二种是说感冒时不能服用人参。这两种观点并不相驳。人参对感冒的预防在现代医学角度来看，最高明的医生是能够“治未病”的医生——也就...

药膳养生2017-03-14

冬季，人们易感冒。感冒给人们的生活带来很多不便，同时还影响身体健康。那么我们有什么方法预防感冒吗？一、服用维C效果不明显。说到预防感冒，许多人会选择在日常饮食中补充维生素，尤其是维C和维D。但是，这些疗法的效果很微弱。对一般人而言，摄入维C只能减少3%的生病几率。这就好比，如果一个成年人一年会感冒两次，那么15年中，你只能靠摄入维C避免一次感冒侵袭。二、可以喝点酒来预防。研究表明，适当饮酒会使感冒...

疾病养生2017-03-24

冬季坐月子，如何预防感冒？天气一天比一天冷，预示着寒冷的冬季即将来临。若新妈妈正好在冬季坐月子，容易感冒怎么办？怎样才能预防呢？冬季居家坐月子又需要注意什么呢？一、冬季坐月子预防感冒的方法1、搓手人的手上有很多经络和穴位，经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高对抗感冒病毒的能力。2、足部的保暖如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。新妈妈要注意足...

月子护理2013-11-05

冬季预防感冒的食物1、红色果蔬西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。2、鸡汤鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道。3、茶水漱口日本科学家发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常...

疾病养生2017-03-24

冬季是各种流行性感冒的高发季节，但是人们对于预防感冒采用的方法却存在着很多的问题，下面就让偶我们具体说明一下，避免由于不当的治疗方式给人体造成其他方面的伤害。注射了流感疫苗，仅能预防流感。而感冒目前无法进行药物预防。但其症状轻微，一般7天左右痊愈。可使用双黄连、银翘解毒片、板蓝根、抗病毒冲剂等清热解毒药。流感是由流感病毒引起的，用专用的抗病毒疫苗即可预防。不能滥用抗生素李女士说，四岁的儿子经常感冒...

感冒2017-08-03

准妈妈孕早期感冒易导致宝宝唇腭裂，所以准妈妈孕期一定要防感冒。特别是现在，冬季天气寒冷，室内室外温差大，孕妇一定要注意日常保暖，预防感冒。那么，冬季孕妇预防感冒有哪些方法呢？一起来看看吧。孕早期感冒易致宝宝唇腭裂“唇腭裂”也就是俗称的“兔唇”、“三瓣嘴”、“狼咽”，是一种先天性生理缺陷，是整形外科、小儿外科的常见病和多发病。唇腭裂是怎么产生的呢？由于胚胎期唇部合拢时间为怀孕后2～3个月，若此时患感...

胎儿发育2013-12-31

1、多吃葱姜蒜。研究发现，吃大蒜可以当作强力抗氧化物及抗生素，当你感冒时，也可以让时间缩短。2、吃得不多。最让人惊讶的是，这些不感冒的人吃得不多，一天三餐里通常有两餐是简单轻食。近年来，愈来愈多研究发现，降低热量摄取，可以减少失智、心血管疾病等年龄相关疾病的发生，而且吃得少也能降低坏的胆固醇（LDL）、三酸甘油酯和血压。但是一开始要少吃可能会有点难受，建议可以从限制吃糖以及精致糖类做起，饱足感可由...

感冒2017-06-12

冬季天气是比较寒冷的，在寒冷的天气下，人们在平时的活动量会减少，这样就更容易患感冒发烧之类的呼吸道疾病。所以在冬季的保暖措施和平时的饮食调养是相当重要的，可以多吃一些能够起到去寒暖身的食物来预防感冒。冬季容易感冒，多吃哪些红色食物来预防感冒呢？红色食物一、红色蔬菜生活当中有很多的蔬菜是红色的，比如红薯和红辣椒以及西红柿，西红柿含有丰富的维生素c而且还含有丰富的番茄红素，番茄红素有很好的抗氧化作用，...

其他疾病2018-11-28

有研究发现，在寒冷的冬季穿厚实些的羊毛袜子不仅会让人感觉舒适，还能预防感冒和流感。那么，还有什么方法可以预防感冒呢？为什么注意脚部保暖可预防感冒？很多人的鼻子中已经携带了会引起感冒和流感的病菌，只是尚未出现生病的症状。然而，如果他们双脚的温度也出现了下降，就会导致身体发生变化，引起鼻子变冷。脚凉导致鼻腔内毛细血管收缩，这是一种保护性的反射，以尽可能减少身体热量的散失。鼻子中的血流量减少，血液中对抗...

感冒2016-01-11

冬季天气寒冷，大家要做好预防感冒的措施，洗脸的时候最好使用冷水搓面，能增强人体的御寒能力，并且能保持呼吸道的畅通，这样也可以起到加强面部血管的作用，冬季预防感冒要注意适当穿衣，不能捂得太厚实，冬季易感冒该怎么做防感冒？知道这四个招数远离感冒1、洗脸的时候最好使用冷水搓面，并且轻轻的拍打面部，能够让面部的肌肉更加紧实，并且也可以提高冬季的耐寒能力，冷水搓面可促进血液循环，可抵御外界寒冷的刺激。2、将...

感冒2019-01-02

冬季的到来，多变的天气，稍微不注意就特别容易感冒，那么在这样的季节里，我们应该如何预防感冒呢？中医指出，防治感冒可从日常饮食入手，食用一些药膳方来缓解感冒症状，或有效预防感冒，现在就为大家介绍9款中药膳食，让大家可以改善感冒症状或有效预防感冒。1、姜枣苏叶汤：生姜3克，大枣3枚，苏叶3克，红糖15克。将生姜切丝，大枣劈开，与苏叶共装茶杯中，冲入热水200毫升，加盖浸泡5分钟，加入适量红糖，搅匀趁热...

中医养生2013-12-02

冬季天气寒冷，容易感冒，抗寒抗感冒是冬季的基本养生方法，想要安全过冬，首先要懂得防寒保暖、预防感冒，那么，冬天怎么防寒抗感冒呢？冬季御寒多吃根茎类食物冬天根茎类食物大量上市，主要包括红薯、萝卜、土豆、山药、竹笋、莲藕等。它们普遍含有丰富的碳水化合物，可以用来替代部分主食，给人体提供较多的热量，尤其适合冬日抗寒。此外，中医认为，无机盐是人体御寒的重要物质，根茎类蔬菜中就含有大量的无机盐，可以帮助身体...

中医养生2017-12-16

冬季孕妇如何预防感冒1、浓盐水漱口。感冒初起喉头又痒双痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次左右即可见效。2、喝鸡汤。喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，都可治感冒。3、吸热蒸气。在保温茶杯内倒入42度左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热...

感冒2017-05-24

冬季儿童预防感冒，需要从增强体质、注意保暖、保持良好卫生习惯、合理饮食、避免接触传染源等方面入手。1.增强体质：鼓励孩子多参加户外活动，如慢跑、跳绳等，增强身体的免疫力和抵抗力。但要注意活动强度适中，避免过度劳累。2.注意保暖：根据天气变化及时为孩子增减衣物，特别是外出时要戴好帽子、围巾和手套，防止受寒。3.保持良好卫生习惯：教导孩子勤洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后。使用流动水和肥皂洗手，...

养生2025-02-17

“阴虚宝宝”食谱 百合枸杞猪肉粥 阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。 材料：取百合20～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。 做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。 “气虚宝宝”食谱 山药猪肉粥 气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因...

营养食谱2012-01-06