冬季寒冷，孕妇如何保暖成为人们关注的热点。孕妇作为特殊人群，衣食住行都必须注意才能保证胎宝宝健康成长。那么，孕妇应该怎样保暖，以安全度过冬季呢？孕妇冬季如何保暖？首先，准妈妈应注意天气冷暖变化，适时增减衣服。保暖同时，也不能贪多，否则容易出汗反而招致风寒感冒。使用空调取暖或煤气地暖时，室内温度在21℃-24℃为宜，注意开启门窗通风换气，保持室内空气新鲜，可使用加湿器等保持室内良好的湿度。其次，孕期...

孕期2013-11-29

面对突来的寒冷，我们要如何保护健康呢？这些部位不宜冻1、腹部：患有胃肠疾病的人，要特别注意上腹部保暖，以防引发胃痛或加重旧病。下腹受凉对女性伤害大，秋冬季节最好不穿露肚皮的衣服。2、腿脚：脚是人体各部位中离心脏最远的地方，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，病邪就有可能乘虚而入。3、头部：秋冬季节不宜晨起洗头，容易受风寒。4、膝关节：在阴冷、潮湿的天气着裙装，腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木...

四季养生2014-01-07

推荐阅读：冬季护好孩子呼吸道的9要点    冬天到了，天气越来越冷，很多宝宝开始在家里过冬了。据我所知，北方有暖气或有炕，家里可是暖和得很啊！可南方就没有这么好的条件了，家里没有暖气，有的家里还没有空调，面对这寒冷的冬季，南方的宝宝要怎样御寒保暖呢？   1、保暖要从脚开始   冬天天气寒冷，宝宝的小脚...

新生儿2010-12-01

双脚的表面温度维持在30℃左右时，人感觉最为舒适。在气温下降的冬季里，应穿一双保暖性好的厚袜子，并经常用热水泡脚。民间素有“睡前洗脚，赛吃补药”的说法。在临睡前用温水洗脚，不仅能温暖双脚，还能消除疲劳、驱病强体。洗脚时用双手按捏脚底，刺激脚底穴位，可促进脚部的血液循环，这对双脚的保健和人体健康都十分有益，可预防治疗感冒。 运动暖脚三步法 1、入睡前用热水洗脚，而后对自己的双脚进行按揉、拍打等，...

部位保健2013-01-02

冬季，许多女性常出现整日手脚冰冷，血气不足，气色不佳情况。这是因为女性血液循环较差、对冷的敏感指数会更高，再加上每月生理期的原因，大部分女性都会贫血、缺铁，继而出现手脚冰冷症状。特别是女性的腰部、颈部、脚部、面部最易受凉，所以，保暖应从这些关键部位开始。 女人最容易腿部受寒 “即使穿再多再厚的衣服，依然缓解不了腿脚冰冷的感觉。”在调查中，有54%的女性反映冬季有腿脚发冷的现象。而老年人普遍反映...

部位保健2013-01-25

寒冷冬夜，年轻人都难以抵抗那种冰冷，何况抵抗力不如当年的老年人呢?尤其是一些患有疾病的老年人更是畏寒，时常因为冬季天气寒冷导致身体健康状况变得非常糟糕，甚至导致严重疾病。随着冬季的到来，天气愈发变得寒冷，大家纷纷拿出大棉袄，开始研究如何保暖。那么如何让老年人冬季有效的保暖呢?老人时刻要注意6个部位的保暖，到底是哪些地方呢，一块来看看!1、头部保暖：外出戴帽医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气...

日常保健2016-12-17

冬季如何防寒保暖?御寒除了要穿厚衣服外，还要从饮食上入手，饮用一些能暖身的汤品，比如说牛肉汤、鸡汤等。其实食疗不仅能起到御寒暖身的作用，还能增强身体抵抗力。那么冬季如何食补可防寒保暖呢？《黄帝内经》记载，气候分为四季，与之对应的现象是“春生”、“夏长”、“秋收”、“冬藏”……如果生活中注意遵循这一规律，不仅可减少季节性疾病，而且还能为下一季节的健康平安打下基础。中医认为，“养藏”之道在于使精、气、...

中医养生2015-02-09

在到了冬季的时候，我们都知道天气是非常寒冷的，在发生这种情况的时候女性朋友是比较有发言权的，女性在冬季的时候是比较怕冷的，那么你们知道在冬季的时候女性朋友应该如何进行保暖呢？并且在冬季的时候吃哪些食物是可以帮助我们抗寒的呢？下面就让我们一起去了解一下吧女性冬日如何保暖1、按摩女性朋友在冬季的时候我们可以通过按摩的方法来进行有效的缓解，闲暇时间我们可以将双手合并快速摩擦双手可以暖和手部，也可以敲打腿...

四季养生2017-12-10

现在正值一年之中最冷的时节，所以一定要做好保暖的措施，防寒保暖可不止多穿衣服这么简单。那么，该如何保暖呢?又该如何养生呢？A、胃部保暖可避免胃痛冬天，因寒冷刺激，胃肠道消化功能在天凉时较为薄弱，加之低温下食物易受凉，这就使得原有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病的患者极易出现胃痛、腹泻等症状，甚至加重病情。即使没有胃病的人，此时如果免疫力低下，也易发作胃痛。寒冬季节，一定要注意饮食温度，少吃生冷...

四季养生2016-12-19

糖尿病人和普通人相比，预防感冒的任务更艰巨。这是因为，一方面糖尿病人由于常年的血糖不稳定，波动很大，降低了人体免疫力。平常就比较容易感冒的他们，在寒冷的冬天，特别是每年的12月中旬到1月中旬更是高发。因此这时保暖很重要。下面一起了解一下吧！ 头部保暖 由于头部与人体热平衡的关系非常密切，寒冬季节若不注意保护头部，体热会很快从头部散发出去，以至损害人的阳气，消耗机体的能量。所以长期暴露在外，又不...

糖尿病护理2012-12-13

冬季人体新陈代谢相对缓慢，抗寒能力下降，尤其是容易出现气短懒言、乏力困倦、自汗等症状的气虚质人群，他们一吹冷风就容易喷嚏不断，进而鼻塞流清涕、感冒、发低烧等等。因此这类人要想平安过冬，防寒保暖至关重要。下面为气虚质人群具体介绍一下冬天要如何保暖和进补吧。气虚体质冬季保三暖：头暖、背暖、脚暖头部。头部由于暴露在外面，受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒。因此冬天出门，戴一顶温暖、...

中医养生2016-12-12

冬季寒冷，为了给宝宝保暖，家长常常给宝宝穿很厚的衣服，盖很厚的杯子。但有些宝宝由于穿得太多反而开始出汗、脱水，甚至缺氧、抽搐昏迷，出现了医学上所说的捂热综合征。什么是捂热综合征?捂热综合症，又称“婴儿蒙被缺氧综合症”或“婴儿闷热综合征”，是由于过度保暖、捂闷过久引起婴儿缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐昏迷，乃至呼吸、循环衰竭的一种冬季常见急症，1岁以内的婴儿，特别是新生儿，若不注意科学护理，最易诱发此...

儿童成长问题2017-01-13

又到一年中最冷时。北方人民表示宅在暖气房里毫无压力，可是南方MM们面对阴雨绵绵，湿冷的空气苦不堪言。那么如何才能渡过湿冷的冬季呢？ 一、穿戴有讲究 一般家庭居室，室温宜保持在15-20摄氏度。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。 头暖：冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的 中医认为，“头是诸阳之会”。体内阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖...

日常保健2013-01-14

连日来全国各地持续降温，国外也经受着寒冷的考验。面对突来的寒冷，我们要如何保护健康呢？冬季怎么保暖1、暖气温度别太高。英国伦敦大学学院附属医院血管外科专家约翰·斯科尔表示，空调、暖气温度过高，室内外温差过大，出门时小血管容易突然收缩，让人感觉更寒冷。因此，室内温度最好设为18℃~20℃。2、少摄入咖啡因。英国刘易舍姆总医院血管外科专家艾迪·查罗纳表示，咖啡因具有扩张血管的作用，使血管在寒冷的情况下...

养生常识2016-12-18

连日来全国各地持续降温，国外也经受着寒冷的考验。面对突来的寒冷，我们要如何保护健康呢？冬季怎么保暖1.暖气温度别太高。英国伦敦大学学院附属医院血管外科专家约翰·斯科尔表示，空调、暖气温度过高，室内外温差过大，出门时小血管容易突然收缩，让人感觉更寒冷。因此，室内温度最好设为18℃~20℃。2.少摄入咖啡因。英国刘易舍姆总医院血管外科专家艾迪·查罗纳表示，咖啡因具有扩张血管的作用，使血管在寒冷的情况下...

养生常识2015-11-25

立冬节气是冬季的第一个节气，立冬节气到来预示冬季的开始，这个时候天气渐渐变冷，寒气逼人，我们要注意保暖身体，那么立冬时节如何保暖呢?下面就跟小编一起来看看立冬保暖御寒的方法。中医认为，背部是人体经脉中，足太阳膀胱经循行的主要部位。足太阳膀胱经具有防御外邪侵入的作用。人一旦受寒，就会损伤人体的阳气，出现上呼吸道感染或陈疾复发、加重等现象。对于老人、儿童和患有胃及十二肠溃疡以及心脑血管疾病的人来说，暖...

四季养生2014-11-07

知道宝宝哪个部位最怕冷吗？除了腹部，其实头颈部、背部等宝宝也是很怕寒冷突袭的。    宝宝最怕冷的五个部位：    1、头颈部 怕冷指数：4 中医经络认为，头部为手足三阳经会聚之处，因此中医认为头部为人体“诸阳之会”。《临证指南医案》指出：“头为诸阳之首，耳目口鼻皆系清空之窍”凡五脏六腑清阳之气，皆上注于头，而头部属人体最高处，中...

新生儿2012-12-24

雪后的大风使气温骤降，咳嗽、感冒的人比平时多了好几倍。医学专家研究发现，有些疾病的发生与不注意保暖有很大关系，中医认为，人有三个部位最易受寒邪侵袭，因此在冬天保暖应讲究三点式。冬季保暖讲究“三点式”头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。在中医里，头被称之为“诸阳之会”。医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时散失总热量占60%。此外，天气...

中医养生2017-11-20

随着深冬的到来，天气变得越来越寒冷，在早晨温度会降到0℃以下，如果没有做好身体保暖防寒工作的话容易导致感冒着凉，连续低温状态下，男性朋友一定要做好保暖措施。冬季连续低温男性如何保暖？这6个保暖好方法送给你！1、外出时要戴上帽子头部是很多经络和神经交汇的地方，冬季外出时尽量戴上帽子，寒冷冬季，如果直接不戴帽子就出去游玩的话，会让大量的热量从头部散发出去。经过研究发现，冬季有戴帽子习惯男性患上感冒的几...

养生常识2018-12-02

一到冬天，由于天气寒冷，女人的抵抗力也相应地下降，如果不注意保暖，很容易会引起一些疾病。特别是一些体质差，害怕感冒的女性，在冬天里更要做好一些保暖、以及预防感冒的措施。女人在冬季如何保暖养生？这5个养生小技巧送给你一、外出时的保暖措施如果女性不想着凉感冒，那么就要注意保暖，无论在家还是在外，一定要注意保暖，尤其是女性一定不要为了保住身材而少穿衣服，这对我们的身体来说是非常不好的。外出之前，我们应该...

日常保健2019-02-11

冬天到了，气温骤降，天寒地冻，人体生理功能减退，肌体生理活动处于抑制状态，阳气渐弱。而女性朋友们也常常发现自己开始手脚开始冰凉，抵抗力开始下降等。那么在严寒的天气里如何做好防寒保暖的准备呢？不妨试一下下面几招防寒术。1、适当食用肉类：在寒冷的天气里，消耗的热量特别快，要保持身体的暖和，要有足够的热量，不妨可以多吃肉类，如：羊肉、牛肉、公鸡肉、鸭肉、鲫鱼肉、章鱼肉、草鱼肉等，这些肉类的御寒效果为最佳...

中医养生2013-12-13

天气越来越冷，很多人都加强了保暖措施，因为这种天气稍有不慎就会患上感冒。但是关秋冬季节到底应该如何保暖呢，有不少人都进入了误区，下面我们就一起了解一下，冬季保暖误区。冬季保暖误区1、长期紧闭门窗因为天气寒冷，有些人开始紧闭门窗进行保暖。但是即使室外温度再低，也需要室内通风。开窗通风5到10分钟，其实并不会使室温明显下降，从而引发感冒。相反，封闭的环境才有助于病菌滋生。2、蒙头睡觉比较暖和有些人喜欢...

四季养生2019-02-01

随着天气越来越冷，马上就要迎来冬天了。在这个秋末冬初的季节，是学龄前儿童最容易得病的时候，所以，家长要恰当的为孩子保暖哦。下面就来看看小编的建议有哪些吧。初冬宝宝保暖原则加衣前先摸手脚气温变化非常大，对于自身调节能力尚处于发育阶段的宝宝来说，合适的衣服才能有利于他们的健康，过多或过少都不行。气温稍有改变而添衣保暖，只能使人的热适应能力下降。家长在决定给孩子增减衣服前，应先摸摸孩子的手脚、后颈以及脊...

学龄前2013-10-29

随着现在生活物质水平提高，养生逐渐成为我们的生活方式，这种生活方式让我们健康生活，远离疾病。但是在天气干燥，昼夜温差大的冬天，人体的阳气容易被损伤从而导致阴阳失衡。那么在冬季，我们如何养生，更有利于健康？1、要适当的运动，很多人由于天气寒冷就停止了运动，其实这并不科学。冬天气温低这个时候老年人以及小孩最好减少到户外的次数，但是运动也不能够停，而是应该在室内进行一些简单的运动，例如慢跑等等，这样不仅...

日常保健2017-10-31

1、室内温度应保持在15-18度左右，这对心绞痛和心肌梗死的预防很有意义。因为低温会导致血流缓慢、血液熟稠度升高、血管收缩及痉挛、外周阻力增大、动脉压升高、心肌耗氧量增加等情况，会增加疾病的发作率。2、外出时要注意保暖，以防冷空气侵袭。3、乐观心态。病人应保持一个快乐、轻松的心情，从而降低心理压力，避免内分泌失调，有规律的起居生活，睡眠要充足，饮食不宜过饱。4、加强身体锻炼。积极运动可以促进身体的...

冠心病2017-05-10

1、帽子根据研究，头部的表面积占整个体表面积不到十分之一，然而在15℃时，人体所产生的热量有三分之一是从头部散失。在零下15℃时，即有四分之三的热量经由头部散失。所以在冬季选一顶防风御寒的保暖帽非常重要。如果气温低于-5℃，耳朵是重点保护的对象。能把耳朵包住的薄帽子或头巾是不错的选择。2、快干紧身衣身体的第一层保护膜。时下速干紧身衣裤成为跑步达人们首选的装备，轻薄又时尚。纯棉的衣物不建议运动时贴身...

预防保健2017-09-04

在过分保暖的情况下，体温可上升到40℃，甚至引起抽风。在寒冷的冬季，如果保暖不好，体温就会下降，全身冰凉，甚至皮肤硬肿。因此，对新生儿应保持适当温度。外界环境要暖和，冬天室内温度最低保持在20～22℃。夏天室内要通风，避免直接吹小儿，也可在地上洒水或放盆冷水吸热。新生儿不要包得太紧，捂得太严。寒冬季节，室内要有取暖装置，如暖气、生炉火、烧热炕等。如果室温不够，小儿手脚冰凉时，可以在新生儿棉被下放热...

婴儿2016-12-22

对于心力衰竭患者来说，在严寒的冬季，不仅要做好防寒保暖的工作同时也要积极的预防感冒，做好全方位的保健，这样才能够防止疾病的发作。严寒冬季心衰患者如何做好保健呢？1、坚持吃葱姜蒜大蒜大家一点也不陌生，是生活中常见的一种调料味里面，里面含有的大蒜素能够清理血管，只要每天坚持吃两瓣蒜，就能够降低血压和血糖，具有扩张血管的功效，同时也能够抗癌防癌。洋葱里面所含有的硫化物能够防止血栓的发生，防止血小板出现凝...

心力衰竭2018-12-28