中医认为脾胃虚弱时，势必会导致全身的血液流通不畅，引起腹部胀痛，只有调理好脾胃功能才能让血液畅通，尤其是在冬季养好脾胃是事关重要的。冬季如何养好脾胃？1、通过食补来养脾最简单的方法是通过食疗方式来养脾，能够为身体产生能量，同时也能够健脾开胃，小编强调大家在冬季吃大白菜番薯，糯米粳米另外花生大枣，白扁豆玉米高粱也是不错的选择。一日三餐一定要均衡，避免暴饮暴食，做到细嚼慢咽和粗细搭配，千万不能一味的追...

中医养生2018-11-26

冬季如何养脾胃是我们在冬天的一大问题，当然很多注重养生的朋友们都知道这些问题，那么究竟冬季如何养脾胃呢?冬季如何养脾胃1、不吃贵的只吃对的养脾胃重在饮食，用饮食把它养起来，能达到健脾开胃的目的!养脾吃什么好呢，如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱你要使出“十八般...

养胃方法2014-12-23

中医认为脾胃是身体轴心，脾和胃关系很是亲密，胃功能异常时会影响脾运化，会让患者出现消化不良和无食欲和腹部胀痛，其实可通过中医来调理此问题。如何通过中医来调养脾胃？1、生活中的调理保持规律的饮食，避免暴饮暴食和过饱过饥，多吃一些蔬菜水果以及五谷杂粮，合理为身体补充蛋白质。避免吃生冷以及半生不熟的食物，做好肚脐部位和背部的保暖。做到早睡早起，每天晚上11点之前入睡，中午抽出半个小时的时间午休。坚持有4...

中医养生2019-10-30

中医里说脾胃是后天之本，在人体内，所有的气血能量都要靠脾胃的云化功能来实现，所以脾胃对人体是非常重要的，一脏损五脏皆有损。脾胃是身体的轴心脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们之间的关系却极为亲密。打个比方来说，胃像是一个粮仓，脾是运输公司。我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取精华、去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。中国中医科学院教授杨力告诉记者，中医认为，讲脾不离胃，讲胃...

胃肠健康2017-02-28

中医养生理论中有“秋来伏不去、祛湿养脾胃”的说法，因此，立秋过后，人们仍需祛湿调养脾胃，预防胃肠疾病，既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。那么，如何祛湿调养脾胃呢一、穴位篇立秋过后终伏期间按摩丰隆、足三里、脾俞等3大养生穴位，可让脾胃变得强壮起来。其中，丰隆穴是化湿要穴；脾俞可健脾和胃；而足三里能补中益气、通经活络。以上3大养生穴位每天按100次，也不失为一种祛湿养脾胃的好办法...

体质养生2017-05-22

冬天是个适合养生的好时节，而很多人都不知道的是，冬天比养生更重要的是养脾胃。其中，芡实就是养脾胃的好材料。 健脾养胃四神汤 利用莲子、茯苓、山药、芡实煮成四神汤，具有健脾、利湿、补肾的功效，适合大部分人饮用。若是常熬夜、长痘痘、易嘴破、便秘的人，也可以多饮用四神汤来滋阴、固脾胃，让消化系统稳定下来。 养生美肤南瓜芡实粥 南瓜一小块，小米一杯，芡实一把。南瓜切小块，小米和芡实洗净，加足水...

营养饮食2011-12-08

医养生理论中有“秋来伏不去、祛湿养脾胃”的说法，因此，立秋过后，人们仍需祛湿调养脾胃，预防胃肠疾病，既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。祛湿养脾常按3大养生穴位。祛湿养脾常按3大养生穴位立秋后，天地阳气渐收、阴寒渐长、早晚温差大。此时，天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。《黄帝内经》言“湿气通于脾”。因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困脾。为适应自然界由“夏长”到“秋收...

药膳养生2014-08-25

寒冷的冬天来得猝不及防，但是人们对身体的保养也要跟得上。脾胃的健康问题一直是很多人重点关注的对象，确实好的脾胃运转人体才会更加健康，人才不会显得臃肿，体内的“垃圾”才能随时清理出去，那么怎么才能知道自己的脾胃健不健康呢？教你一分钟自查脾胃健康1、脸色是不是不好如果脸色发黄，显得十分黯淡没有光泽的话，那就很有可能是脾虚的结果，还有一系列的附加症状就是吃饭觉得没意思，勉强吃饭后觉得肚子很胀，或者会出现...

健康自测2017-11-22

 如何养脾胃是我们在冬天的一大问题，当然很多注重养生的朋友们都知道这些问题，那么究竟如何养脾胃呢?养护脾胃需要注意以下三方面：1.饮食无节暴饮暴食、饥饱不定、进餐不定时等饮食规律失常现象。2.饮食偏颇当然这类不仅仅指偏食，还包括寒热失宜、过食肥甘厚味、饮食五味偏嗜及饮酒无度等。3.饮食不洁主要指不讲究食材的卫生，及饮食习惯的卫生等。在脾胃的饮食保养上，首推大枣。枣自古以来就被列为“五果”...

养胃方法2016-02-25

当血气不足时就会引起阴虚阴虚，也就是我们所说的火旺，会加快身体里面的脂肪垃圾代谢，同时也会把身体里面的营养成分消耗，不管是哪个年龄段的人群必须要养好脾胃。如何来养好脾胃呢？1、经常按摩腹部腹部是五脏六腑的所在部位，能够帮助食物的吸收消化及排泄，只要平时做好腹部的保健就能够促进消化系统，防止高血压以及肥胖症，具体的方法是把双手搓热交叠放在腹部，以肚脐为中心，按照顺时针以及逆时针的方向各按摩36圈，能...

中医养生2019-02-01

如今正值深秋，天气越来越凉，早晚温差很大，很容易出现脾胃虚弱问题，特别影响人们的生活。秋天是养胃的最佳时间，补脾健胃是秋季养生的重中之重。有以下这些表现的人，要开始养脾胃了，越早开始越好。脾胃虚弱有哪些表现？1、食欲不振脾胃虚弱的人，经常会没有胃口，不想吃饭。如果最近一段时间没有特别的事情发生，有没有其他的健康问题，却总是食欲不振，就要往脾虚弱上考虑。2、疲惫无力脾胃虚弱的人，还有疲惫无力的表现。...

中医养生2021-11-16

中医认为脾胃是后天之根本，承担着气血生化和运化功能，当全身的气血生成不足，身体上的各个部位得不到充足血液的滋养，从而诱发各种疾病。只有养好脾胃才能养元气，达到了延年益寿的效果。怎么看出脾胃是否健康？脾胃功能不好的人群嘴唇周围发白，没有任何血色，到了冬季嘴唇容易爆皮裂口，同时伴随着牙龈肿痛以及口臭，睡觉时流口水。脾胃的经脉和鼻子紧紧相连，脾胃虚弱的人群鼻腔干燥而且嗅觉失灵，不停地流清鼻涕以及鼻子流血...

中医养生2019-11-11

经历了繁忙的春节，亲朋好友聚集在一起难免会喝酒或者大鱼大肉的吃，这样会对脾胃带来很大的伤害，严重的话会导致腹部疼痛、水肿、呕吐以及出血等，其实可以通过几种食疗的方法来养胃。哪些食疗方法可以补脾健胃？食疗一、山药小米粥需要适量的小米和新鲜山药、白糖，先把新鲜的山药洗干净捣碎和小米放在锅里面煮成粥，最后加入白糖搅拌均匀，空腹的时候服用，此方法具有消食导滞以及健脾止泻的效果，特别适合于脾胃虚弱以及消化不...

营养搭配2019-03-03

中医养生理论中有“秋来伏不去、祛湿养脾胃”的说法，因此，立秋过后，人们仍需祛湿调养脾胃，预防胃肠疾病，既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。那么，如何祛湿调养脾胃呢？一、穴位篇立秋过后终伏期间按摩丰隆、足三里、脾俞等3大养生穴位，可让脾胃变得强壮起来。其中，丰隆穴是化湿要穴；脾俞可健脾和胃；而足三里能补中益气、通经活络。以上3大养生穴位每天按100次，也不失为一种祛湿养脾胃的好办...

四季养生2013-08-15

广东省中医院药剂科副研究员朱伟 秋冬进补，春天打虎。又是一年秋凉时，主妇们又开始忙活着给家里的老少进补一番了。不过，春天打虎之力尚未见到，口舌生疮、彻夜不眠、腹胀屙泻却反而伴随而来。 “不受补呗。”喜爱中医滋补者常会这么说。想补又不受补，怎么办？ 不受补，关键在于脾胃。中医认为，脾胃是气血生化之源，脏腑经络之枢。只有脾胃功能正常，消化吸收能力好，进补才有效；反之，就会发生腹胀、消化不好甚至拉...

健康讲堂2010-12-10

生活中我们经常会暴饮暴食，不规律的饮食会导致脾胃虚弱或者脾胃失调的出现。脾胃乃后天之本，那么我们该如何保养脾胃呢？下面中医就为大家带来了调理脾胃的方法。按摩健脾胃1、点按中脘穴中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。2、揉按心窝心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位...

消化2017-07-05

中医认为养生首先要养脾胃，脾胃是我们健康身体的根本，没有一副好的脾胃，即使我们给予了再好的营养，不能吸收也是浪费，而且脾胃不好还会累及五脏遭殃，其实，有很多养脾胃的方法，比如脾胃的按摩法可以帮助健脾胃。 脾胃受伤五脏都遭殃脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。脾负责统...

体质养生2017-05-18

消化科内页病友圈图片位2014-10-24

中医认为脾胃是后天的基础，许多健康问题实际上都与脾胃有关，如果家长想让孩子的身体健康不生病，保持脾胃健康很重要。当孩子有食欲不振、便秘时，可引起脾胃不足，从而使肠功能损害。因此，只有拥有健康的脾胃，才能让孩子不易生病。如何养好孩子的脾胃不患病？第一、在饮食上要有科学合理的搭配要养好孩子的脾胃，尤其要注意日常生活和饮食，孩子的饮食搭配不合理时，容易引起脾胃不适。有时孩子不想吃东西，父母哄他吃饭，这只...

预防保健2019-02-10

广东省中医院药剂科副研究员朱伟 秋冬进补，春天打虎。又是一年秋凉时，主妇们又开始忙活着给家里的老少进补一番了。不过，春天打虎之力尚未见到，口舌生疮、彻夜不眠、腹胀屙泻却反而伴随而来。 “不受补呗。”喜爱中医滋补者常会这么说。想补又不受补，怎么办？ 不受补，关键在于脾胃。中医认为，脾胃是气血生化之源，脏腑经络之枢。只有脾胃功能正常，消化吸收能力好，进补才有效；反之，就会发生腹胀、消化不...

四季饮食2010-12-10

生活中我们经常会暴饮暴食，不规律的饮食会导致脾胃虚弱或者脾胃失调的出现。脾胃乃后天之本，那么我们该如何保养脾胃呢？下面中医就为大家带来了调理脾胃的方法。冬季养胃3个原则1、保持良好心情中医认为，思可伤脾。意指思虑过度，易伤脾胃。脾胃功能失衡，会引起消化、吸收和运化的障碍，因而食不甘味，甚至沓不思食。久之气血生化不足，使神疲乏力，心悸气短，健忘失眠，形体消瘦，导致神经衰弱、胃肠神经官能症、溃疡病等。...

养胃方法2016-01-15

雨水是一年二十四节气中的第二个节气，每年2月18日前后，太阳到达黄经330度，为“雨水”节气。此时降水开始，雨量逐步增多。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了；二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。随着雨水节气的到来，雪花纷飞，冷气浸骨的天气渐渐消失，而春风拂面，冰雪融化，湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向人们走来。雨水季节，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，忽...

四季饮食2011-02-19

中医认为，脾胃是“后天之本”，其重要性可见一斑。现在是夏秋交替之际，正是养脾胃的好时机。然而，很多人生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。所以小编觉得养胃先要摆脱坏习惯，适当吃一些食疗便可。5件事让胃越来越差狂吃冷饮。一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。杨力指出，寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。缓解不适症状的方法是喝点姜汤，如果恶心...

养胃方法2016-04-13

俗话说一场秋雨一场寒，现在天气变得越来越寒冷。秋季人们的食欲打开，此时是进补的好时机，应该以补肾为主，平时可以多吃具有补肾和补脾胃功效的蔬菜。补肾养脾胃的蔬菜有哪些？1、茴香茴香具有很高的药用价值，里面含有丰富的膳食纤维、钾元素以及维生素c，可达到温补肾阳的功效，特别适合于秋季身体怕冷以及手脚冰凉的人群。吃茴香能够，防止矿物质的流失，降低了骨质疏松的几率，能够减少破骨细胞的数量，保护了骨骼。茴香里...

药膳食疗2019-10-18

生活中我们经常会暴饮暴食，不规律的饮食会导致脾胃虚弱或者脾胃失调的出现。脾胃乃后天之本，那么我们该如何保养脾胃呢？下面中医就为大家带来了调理脾胃的方法。按摩健脾胃1、点按中脘穴中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。2、揉按心窝心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位...

推拿按摩2014-12-02

山药六种做法生津止咳养脾胃1、四宝甜汤材料：山药半斤去皮切成丁状、白木耳2两、莲子3两、龙眼干2两、冰糖（或细砂糖）4两、水八杯。做法：先将莲子、白木耳泡水。准备完成后先将莲子加水煮软，再加入山药、白木耳、冰糖续煮3分钟后，再放下龙眼干煮开即可食用。2、山药手卷材料：山药4两、蛋1个、混合蔬菜丁300克、火腿片6片。沙拉酱3汤匙。做法：准备完成后先山药洗净切小块丁状和蔬菜丁一起烫熟后捞出备用。蛋煮...

营养食材2017-06-20

合理的饮食才能够调理好脾胃，在冬季是调理孩子脾胃最佳的时期，如果想要让孩子处于健康状态，就应该好好的调理脾胃，调理脾胃时要注意4大禁忌。调理小儿脾胃的四大禁忌有哪些？1、硬给孩子塞吃的现在每个家庭的经济水平质量提高了，喂养孩子标准也会提高，甚至有一些家长会给孩子补充冬虫夏草或者燕窝，因为孩子多吃才能够吸取营养，但是却忽略了孩子所承受的能力。孩子脾胃承受能力是有限的，当超出一定量时会损伤脾胃运化能力...

预防保健2018-10-28

中医认为，脾胃是“后天之本”，其重要性可见一斑。现在是夏秋交替之际，正是养脾胃的好时机。然而，很多人生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。所以小编觉得养胃先要摆脱坏习惯，适当吃一些食疗便可。5件事让胃越来越差狂吃冷饮。一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。杨力指出，寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。缓解不适症状的方法是喝点姜汤，如果恶心...

中医养生2014-08-08

中医认为，脾胃是“后天之本”，其重要性可见一斑。现在是夏秋交替之际，正是养脾胃的好时机。然而，很多人生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。所以小编觉得养胃先要摆脱坏习惯，适当吃一些食疗便可。5件事让胃越来越差狂吃冷饮。一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。杨力指出，寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。缓解不适症状的方法是喝点姜汤，如果恶心...

养胃方法2015-12-25