现在很多白领胃都不好，动不动就会胃痛胃胀胃酸等，这很大一部分原因就在于白领们饮食不规律。既然胃病是“病从口出”，那么我们养胃防病也可以从饮食上了加以预防调理。下面就介绍一些食疗养胃方法与养胃的饮食禁忌。春季养胃3道粥品1、红薯粥取100克红薯洗净去皮，切成2厘米见方的块，与淘净的粳米150克共放入锅内，置武火上烧开，而后改用文火煮40～50分钟，至红薯熟烂即成。红薯是世界上公认的价廉味美、粮菜兼用...

药膳食疗2014-03-15

干姜粥原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。服法：早晚各1剂。功效：温中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。砂仁肚条原料：砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。制法：按烧菜的一般方法制作。服法：佐餐食用。功效：温中化湿，行气止痛。主治胃脘冷痛，胀闷不舒，不思饮食，呕吐泄泻等。清炖鲫鱼原料：鲫鱼1条，...

药膳养生2017-05-16

养胃的食疗方法有很多，如饮食规律、选择易消化食物、多吃温热食物、避免刺激性食物、适量摄入养胃食材等。1.饮食规律：保持定时定量进餐，避免暴饮暴食。规律的饮食有助于维持胃肠道的正常消化节律，减少胃酸分泌紊乱和胃肠道负担。2.选择易消化食物：如米粥、面条、馒头等，这些食物容易被胃肠道消化吸收，不会给胃造成过大的负担。3.多吃温热食物：过冷或过热的食物都可能刺激胃黏膜。温热的食物，如温热的汤、炖菜等，能...

养生2025-02-11

胃作为人体的重要消化器官，其健康直接关系到我们的生活质量。在快节奏的现代生活中，养胃显得尤为重要。虽然不存在养胃的最佳食疗方法这种说法，但这几款食谱可以帮助你更好地养胃。一、养胃的饮食原则1、清淡易消化：首先，养胃的饮食应以清淡、易消化为主。推荐食物如小米粥、南瓜粥等，它们富含营养且易于消化吸收，能够减轻胃的负担。2、富含蛋白质：蛋白质是胃黏膜修复的重要营养素。建议适量摄入瘦肉、鱼类、蛋类等优质蛋...

健康笔记2024-03-20

1、玫瑰砂椒茶：玫瑰花6克，砂仁6颗（研碎），胡椒6粒（研碎），三药放入壶中，用开水冲泡作茶饮服。此方有行气健胃止痛之功，适合慢性胃炎、胃神经官能症伴有胃痛嗜杂、胸腹帐闷等症状者。2、马兰温胃酒：鲜马兰60克，优质红葡萄酒100毫升。将鲜马兰洗净、捣汁、烧开，放入酒内掺和，每次服用15~20毫升，早晚各1次或佐餐食用，有消炎止痛之功，适用于胃溃疡伴有胃痛绵绵、爱温喜按者。3、羊肉糯枣温胃粥：将新鲜...

药膳养生2017-05-16

养胃食疗方：参芪猴头炖鸡用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。功用：补气健脾养胃。食物功效：猴头菌又名猴...

食材档案2017-11-14

随着生活节奏的加快，很多人选择快餐食品，这样造成了多数人胃部方面的毛病。小心某些食物最伤胃油炸食品：像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。某营养学家说：“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。”辛辣食物：...

养胃方法2015-09-18

老人健脾养胃食疗偏方一、胡椒蜜枣炖猪肚材料：蜜枣5颗，胡椒10克，猪肚1具做法：1、将猪肚清洗干净，然后将胡椒放进猪肚里；2、将处理好的猪肚、蜜饯一起放入锅里，倒入适量清水，先用武火煮沸，后改为文火炖3小时调味即可。功效：驱寒保胃，温中健胃二、人参粥材料：大米100克，人参3克做法：1、大米洗好备用2、锅倒入适量清水，放入人参，文火煎20分钟，然后倒入大米，熬成浓稠的粥，等粥温度降低后倒入蜂蜜或者...

药膳养生2017-05-16

很多年轻人因为工作繁忙，不规则饮食结构而导致肠胃功能欠佳，这样会影响身体健康甚至导致胃溃疡或胃炎，平时可通过食疗的方法来保护胃部，减少胃病发作次数。春天胃不好如何食疗？1、鲜甘蓝土豆汁把250克新鲜土豆洗干净去皮切碎，150克新鲜的甘蓝取芯切碎，一起放在果汁机中榨成汁，每天早晚各喝一次，每次喝200毫升，具有制酸生肌和清热解毒效果，含有的维生素c以及天然消炎成分，能抑制幽门螺旋杆菌。2、辣椒肉丁把...

药膳食疗2020-02-13

进入秋季后天气逐渐变凉，忽冷忽热的天气容易对胃肠道产生刺激，致使胃病复发。肠胃不好，试用7个食疗方养好娇贵的胃。秋季正是养胃的好时机，养好了胃可以轻松地度过一个漫长的冬季。花生小米粥材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。做法：1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用；2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟；3、放入小...

四季饮食2013-09-04

俗话说：药疗不如食疗。胃口不好，与其打针喝药，不如从饮食上加以调理。下面为你搜集了一些已被证实食有成效的养胃偏方，供你参考。养胃护胃在饮食上遵循以下4原则1、软而缓：选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。2、鲜而淡：食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪...

胃肠健康2017-11-12

俗话说：药疗不如食疗。胃口不好，与其打针喝药，不如从饮食上加以调理。下面为你搜集了一些已被证实食有成效的养胃偏方，供你参考。养胃三步到位一是饮食调理法。食宜清淡、温热熟软，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等，令大便通畅，脾胃和健。饮食要有节制和节度。二是中药调养护胃法。常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。三是针灸推拿法。针推法是养胃...

养胃方法2015-11-11

俗话说：胃三分治七分养。得了胃病怎么办呢？药疗不如食疗，既然胃病大都是饮食不规律惹的祸，那么胃病的预防护理当然也就从饮食调理开始了。所以接下来，小编为你介绍一些胃病食疗方法。一、胃病的病人饮食调养和营养配餐应遵循以下几个原则：1、要养成良好的饮食习惯，做到定时进食。以一日三餐为主，吃容易消化的饮食，避免吃坚硬、生冷、粗糙、含纤维过多的食物，如韭菜、芹菜等。每顿不可过饱，少吃零食，以免增加胃的负担。...

药膳食疗2014-04-29

中医的五味是酸，甜，苦，辣，咸。五味对脾胃的影响的作用有哪些呢？1、酸味食物：常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。酸味为主的西红柿、山楂、橙子，均富含维生素C，可防癌、抗衰老，防治动脉硬化。推荐山楂：它养胃的方法和红薯不太一样，这个是一个纯帮手。它里面还有许多有机酸，而且能够把你吃的油腻的东西分解了。胃酸当然是消化的主力，促进消化能力。2、甜味食物：补养气血...

部位保健2015-06-13

俗话说身体就是革命的本钱，肠胃好才能吃嘛嘛香、干嘛嘛顺心!你如果肠胃不好怎么办呢？以下介绍几种简单的肠胃保养方法。肠胃不好怎么办呢？1、首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。2、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理，急性胃痛的病人应尽量...

药膳食疗2014-09-23

炎炎夏日，消暑不当也会引发夏季肠胃病，夏季胃病70%是因贪图凉食导致的。所以应该给予肠胃更多一点的关注，要及早做好日常预防，不让“病从口入”。夏季闹肠胃七成皆因凉食炎热的夏季适当地吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适，还能起到一定的驱暑降温作用，但不宜过多。夏季因胃肠道疾病到医院就诊的患者，多数是因贪图凉食导致的。据介绍，凉粉、冷粥、冷饮等会收缩胃肠道血管，降低黏膜的保护能力；冰激凌等大多是...

养胃方法2016-07-21

中医认为，脾胃是“后天之本”，其重要性可见一斑。现在是夏秋交替之际，正是养脾胃的好时机。然而，很多人生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。所以小编觉得养胃先要摆脱坏习惯，适当吃一些食疗便可。5件事让胃越来越差狂吃冷饮。一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。杨力指出，寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。缓解不适症状的方法是喝点姜汤，如果恶心...

中医养生2014-08-08

春季是养肝的好季节，其实也适宜养胃。现在，春季已经邻近尾声，要如何抓住春季的尾巴，做好养胃工作呢？其实，说到养胃，怎么少得了食疗法呢？下面跟随着小编来看一下养胃的好食谱吧！吃什么可以养胃：南瓜小米粥材料：小米、南瓜、黑芝麻做法：先将南瓜去皮、去瓤切片。接着，在锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥。在煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，15分钟左右。然后，15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣...

营养饮食2015-04-22

冬季胃病患者要注意胃部和腹部保暖，饮食应定时定量。下面推荐几个养胃食疗方供参考。 近来气温偏低，冷空气刺激，引起不少老胃病患者旧病复发。胃疼、腹胀、打嗝、反酸、恶心等症状随之接踵而至。 如何预防胃病复发 少食多餐。饮食应定时定量，不要暴饮暴食、贪食刺激性和寒凉食物。保证每餐营养均衡，减少胃酸对胃黏膜的刺激。每顿饭可以吃六七成饱，上午和下午时段，可以适量加餐。胃病患者适宜吃易消化的...

日常保健2011-12-28

对于肠胃不好的朋友来说，最痛苦的就是吃东西了。其实通过食疗就可以调养胃了，对肠胃不好的朋友来说，就是福音。那么，你知道怎样可以养胃吗？下面就和大家分享一下哪些食物、药材养胃。一、药材养胃：1、甘草在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。临床应用分“生用”与“蜜炙”之别。生用主治咽喉肿痛，痛疽疮疡，胃肠道溃疡以及解药毒、食物中毒等；蜜炙主治脾胃功能减退，大便溏薄，乏力发热以及咳嗽、心悸...

养生2015-10-14

祖国医学认为，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。药用中药材山药的治疗量为每日20～30克，养生保健用量为每日15～20克。食用的鲜山药可用至100～200克。 6种山药的食用方法如下： 1、山药糕 中老年人脾虚所致的食欲不振、消化不良、体弱无力，肺虚所致的虚劳乏力、气短咳喘，肾虚所致的腰膝酸软无力等，可经常服用山药，有补益脾胃、滋养肺肾的功能。用鲜山药1...

其他疾病2012-03-26

慢性胃炎一般是因为饮食不规律所导致的，患者会出现食欲不振、上腹部隐痛、反酸、消化不良等，影响了身体对其他营养物质的摄入，那慢性胃炎如何养胃呢。慢性胃炎如何食疗？1、白术猪肚粥需要30棵白术，一只猪肚，60克粳米，少量的姜，把猪肚清洗干净之后切成小片，和生姜、白术一起加入1000毫升的水，一直煎煮取汁600毫升左右，再加入粳米一起煮成粥，每天早晚各服用一次。此疗方具有缓解食欲不振、便秘、腹部胀痛、脾...

药膳食疗2018-08-23

你知道如何护理胃病呢?要想有一个好的胃，就要做好胃病护理，保暖、饮食、按摩、茶疗让你冬季的胃暖暖和和和的，不用在烦恼胃病。养胃要里外通吃1、注意保暖肠胃喜暖恶冷，暖散而冷凝，凝则伤胃。入冬后要特别注意胃部保暖，特别是本身患有慢性胃炎的“老病号”，应及时增添衣物，夜晚避免腹部着凉。2、少食油腻入冬以后人们食欲回升，口味可能逐渐转“重”，不再像炎热酷暑时偏爱清淡食物。建议此季应多吃清淡温润类食物，因为...

养胃重要2014-10-13

1。生姜桔皮各12克，水煎服用，止疼止呕；2。蜂蜜开水冲服空腹饮用，治疗胃酸胃疼；3。鲜猪肚1个、胡椒30粒、生姜3片、红枣3个去核煲汤，暖胃驱寒；4。鲜豆腐500克、红糖60克，加适量清水，煮20分钟后食用清胃去火；5。大枣7个、红糖120克、生姜60克、水煎食用可止痛。

药膳养生2017-05-16

1、莼菜羹缓解胃疼材料：蒓菜250克，冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克。做法：将莼菜洗净切段，冬笋、香菇、榨菜分别切丝；锅中放入鲜汤，烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，同煮至沸，再加入莼菜，汤沸后加盐，出锅后淋上麻油即成。功效：此羹鲜美清淡，具有止呕止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指肠溃疡、胃疼、呕吐、高血压等病症的辅助食疗。2、仙人掌猪肚汤缓解胃疼材料：仙人掌30—60克，猪肚1个。做法：...

其它疾病2017-08-01

红参苓术炖牛腱红参、云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。将牛腱洗净切片，再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时即成。营养分析：红参味甘微苦性平，能大补元气、补脾益肺、生津安神，凡气血津液不足之症皆可应用。云苓味甘淡性平，健脾利水，宁心安神。白术味甘微苦，性温，健脾燥湿、利水、安胎。牛腱性平味甘，能补中益气适用人群：脾胃虚弱所致的胃脘胀痛、腹痛泄泻、食欲不振者；病后体弱...

养生常识2017-10-19