饮食推荐：7个饭后好习惯，吃饱吃好不发胖 第一条秘决：用热水洗脸泡脚 我每天晚上倒一盆热水，水温一般在50℃左右，有时在热水里放点食醋或食盐。盐可消毒杀菌，醋可去脸上黑斑，护肤美容。我将毛巾浸泡在热水中，捞出拧干迅速捂在脸上，用鼻子吸热气，凉了再放入热水中烫洗，这样反复烫洗几次，能起到熨眼、熨脸、熨鼻的作用。鼻孔吸热气可以防感冒，治鼻炎、鼻出血，熨眼可治眼疾，熨脸可治老年黑斑，使皮肤更...

健康生活2011-05-26

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首屏健友圈（图）2014-08-25

大家好，我是一名有着丰富临床经验的口腔科医生。最近，我收到了很多家长的咨询，说自家的孩子因为牙痛而痛苦不堪，让我给他们支支招。其实，小孩牙痛是很常见的问题，但家长们不必过于担心，只要掌握正确的护理方法，就能帮助孩子缓解疼痛。今天，我就来和大家分享一下我在这方面的实战经验。首先，我们要了解小孩牙痛的原因。一般来说，小孩牙痛主要有以下几个原因：1. 蛀牙：这是最常见的原因，孩子的口腔卫生习惯...

健康笔记2024-03-10

昨天，有患者问我：“医生，都说小米粥可以养生，日常到底要怎么吃呢？”下面，就来分享一下，我一般会怎么搭配小米粥的。先简单说说，小米粥本身的好处吧。小米本身含丰富的营养物质，还有健脾和胃、安神助眠的功效。对于经常忙碌、压力大的现代人来说，一碗热腾腾的小米粥，简直就是身心的治愈良药。而且，小米粥的消化吸收率较高，即使肠胃敏感的朋友也能享用。而小米粥要想发挥出最大的养生效果，搭配可是关键！我平常一般会这...

健康笔记2024-03-07

用了三天的时间给宝宝断奶，在家人的合力帮助下很自然地就给宝宝断奶了，现在总结了一下给宝宝断奶的几条经验与大家分享：1、宝宝断奶基本上没有费太大的周折，我们一致认为是宝宝的辅食吃得不错，奶粉从2个月前开始慢慢加，她已经适应了白天妈妈不在的时候吃奶粉，所以基本只要吃饱了就能睡。2、保证宝宝天天都能见到妈妈，因此她没有遭受心理和生理的双重打击。所以心情总体而言还是很好的。3、宝宝只要吃饱喝足了，基本对老...

母乳喂养2016-12-19

“一日之计在于晨，一年之计在于春。”春天到了，万物复苏，百花齐放，在一年之中调理身体也是十分重要的时刻噢！我们要怎么做才能为我们自己的健康保驾护航呢？春季气候多变，乍暖还寒，身体最容易受到外邪侵袭。春季养生要注意什么？1.养阳气春夏之际，应当对体内阳气进行保养。若阳气不足，就会出现畏寒、肢冷等症状。春季保养人体阳气的方法重要的一点是要“捂”，即俗话中的“春捂秋冻”，衣着方面不要顿减。还应少吃寒凉食...

四季养生2018-05-23

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