养生壶是指一种用于进行养生保健的可以烹饮的容器。属于小家电范畴，类似于电热水壶。当今市场，大部分加热产品如塑料，铁，铝，不锈钢等，使用过程中会产生多种二次化学反应，生产生金属离子及有害物质，对人体健康有一定影响。所以渐渐流行起养生壶。养生壶一般都是采用高硼硅玻璃，德国进口优质材料，健康看得见！所以养生。其中养生壶最大的特点就是它的玻璃，玻璃养生壶是一种新型的电加热材料，通过高温把电热膜电子浆料（金...

养生2015-09-22

养生粥对我们身体是很有帮助的，学会制做养生粥我们就可以经常喝上养生粥啦。那么，养生粥该怎么做呢？下面小编为大家介绍四款养生粥的做法和功效吧。美白润肺的红枣百合银耳粥材料：大米100克，红豆50克，红枣5颗，泡发银耳一朵，百合少许。做法：红枣去核，银耳摘掉根部黄色物质，干百合泡发，鲜百合剥片。同时放在砂锅里，大米煮软，即可。鲜百合需要在粥快好时加入，煮2分钟即可，功效：养血补肝、补中益气，滋肾暖胃、...

营养饮食2017-09-09

当养生成为人们生活中的热门话题时，错误的养生方法也层出不穷，那么常见的养生误区有哪些？怎么做才是正确有效的养生？下面一起来看看吧。常见的养生误区有哪些？1、喝牛奶胆固醇高喝牛奶胆固醇高，这个说法是一点科学根据都没有，经过科学的检测，牛奶的胆固醇含量一点都不高，而且牛奶中还能抵御胆固醇过高哦。有的人非常喜欢喝牛奶，但是有一点要记得的，不要空腹喝牛奶，是很容易导致胃痛的哦，而且容易造成胃酸过多的。2、...

体质养生2018-11-23

世上没有丑女人，只有懒女人。酸奶面膜可以保湿，去角质，可以使肌肤尽快恢复光泽，嫩滑。酸奶面膜怎么做？下面一块来看看吧！1、酸奶香蕉面膜分类:面如凝脂材料：1/4个油梨、1/2个小的或1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶。制作方法：把油梨、香蕉和酸奶分别搅成糊状，敷在润湿的面部，用双手进行按摩，以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，然后再抹紧肤水、保湿霜...

自制面膜2018-01-24

足部护理虽然很少被人提起，但他也是护理身体很重要的方法，那么正确的足浴该怎么做？如何有效进行足部养生？下面我们就一起来看看吧。1、日常保健每天用水洗脚，通过刺激穴位既可缓解疲劳，促进血液循环，又可保持局部清洁。回家即脱掉袜子穿拖鞋，以保持双脚干燥；睡觉前最好做足部按摩，足底的穴位按摩完成后再以此进行脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的总穴按摩；平时勤剪指甲，用足部的专用磨砂膏磨去死皮、厚茧；适当做足部运...

经络养生2018-08-31

我们都是记得，昨天是小暑节气，昭示着今年的高温即将进入一个空间的阶段，据气象局报到：相对来说，以多云，为主，温度还不算太高。先人们都认为小暑还不是一年最热的时候，为了区别大暑，人们把这段时间称之为小暑。因此，这段时间对白癜风患者来说，是很重要的时期，患者更应该出养生，保健。那么，白癜风患者养生怎么做？1、白癜风可以喝一些粥，例如银耳莲子粥、南瓜粥等，古人都把粥比作是人间的第一补品，粥具有清热解毒，...

白癜风2016-08-10

材料薏米，红豆，莲子，百合，桂圆做法1、将所有材料洗净浸泡半天（除桂圆肉外，桂圆肉只需浸泡半小时）2、放沙锅内，加适量水用大火煮开。3、搅拌一下转小火煮1个小时左右，加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右，关火焖15分钟即成。

食材档案2017-11-13

酸奶是日常我们常用于当作早餐或者是补充营养的食物之一，酸奶的营养价值比较高，常喝酸奶不仅不仅让我们肠道更加通畅，还能排毒养颜，常喝酸奶对皮肤还有很好美容功效呢。下面给大家介绍是酸奶的美容功效和酸奶的自制美白面膜。酸奶的美容功效：酸奶除了食用能具有美容功效之外，还能外用，很多日常喜欢牛奶面膜的人，都知道用酸奶自制面膜，功效比纯牛奶效果还要强。您可以每次喝酸奶剩下一点用来涂脸，过10分钟后洗去，就可以...

自制面膜2014-10-05

养生是现在较为流行的一个话题，那么中年养生应该怎么做呢？中医对养生有什么建议呢？三因素让中年男人快速衰老频繁熬夜。熬夜首先会伤害到气色，然后会对健康造成很大的麻烦。熬夜过程中，身体的正常生理活动都会受到影响，这也是导致健康受损的原因之一，所以每天至少要睡8个小时。如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮...

中医养生2017-07-24

辟谷又叫断谷、绝谷、却谷，字面意思是不食五谷。辟谷术起源于先秦，流行于晋唐，道教创立后，继承并发展了这种养生术。作为一种延年益寿的养生术，辟谷不是绝食，更不是简单的挨饿，否则就背离了古人的辟谷养生原则，反而损害健康。古书记载的辟谷做法是避免或减少谷类、肉类等食物的摄取，这实际上是一种改善饮食结构的养生方法。科学的辟谷养生术应讲究荤素搭配、顺应自然、有宜有忌的饮食法则。一般来说，刚开始辟谷时宜采取逐...

健康新闻2017-04-14

白癜风是一种顽固的慢性疾病，在查明具体发病诱因，对症下药之后，要积极配合医生的治疗，遵守医嘱。另外，白癜风的治疗效果还和患者的养生方法有很大的关系。那么，白癜风养生应怎么做？一：饮食调理白癜风病人平时饮食宜清淡而富于营养，对于富含维生素的食物尽可能少吃或不吃，对过酸过辣的食物也要加以注意。平时饮食要定时适量，不能饥饱失常、暴饮暴食，以防损伤脾胃，饮食不要片面，要荤素搭配，粗细结合。二：锻炼身体夏季...

白癜风疾病常识2016-06-21

秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。 1、鲢鱼 鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。...

老人2012-10-24

唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出，秋季的饮食要“减辛增酸”，其原理是秋季肺气盛而肝气虚，在五行上“金能克木”，因此，为防止肺气过盛而肝气过虚，要从饮食上进行调节，辛入肺，酸入肝。同时，秋季的养生要收敛人体的阳气，辛主发散，酸主收敛，减辛增酸，有助于“秋冬养阴”。减少辛散之味，如饮食少用生姜、大葱、陈皮等佐料，并少吃或不吃麻辣火锅、牛羊肉等。 一般说来，生姜是一味养生佳品，具有去腥、...

食谱推介2011-09-24

转眼，下一周就是清明了，又是一个小长假。但是，这个时节人也容易产生焦虑等情绪，十分不利身体健康，那么清明前养生要怎么做呢？清明时节要疏肝解郁情绪对我们的身体影响是非常大的，清明时节，人们缅怀先人，容易忧虑过度，最容易伤肺，从而导致肝气郁结等症。故而，肝脏不好的人切莫过度忧愁，要时刻保持畅快的心情，防止肝气郁结。肝气郁结证见精神抑郁，食欲不振，胸闷胁痛，腹胀嗳气。治疗主要以疏通肝气为主，可以尝试下面...

中医养生2018-03-29

冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等...

日常保健2016-01-13

冬天，此时寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中的寒冷时期。在冬天，不仅是防寒保暖的重要时期，也是养生保健的最佳时节。要掌握自然界变化的规律，来调整身体的状态，达到强身健体的作用。下面就介绍下冬天养生保健应该怎么做。冬天怎么养生1、食宜温，养肾为主固护脾肾，调养肝血是大寒的饮食应遵守的饮食原则。饮食宜减咸增苦，以养心气，使肾气坚固，切忌黏硬、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可过食，要...

四季养生2018-02-12

现实生活中有一类人频频出现腹泻、畏寒怕冷，而且反复出现口腔溃疡，这就是中医说的寒湿体质，寒湿体质对人体有很大的危害，这是一种亚健康的状态。寒湿体质如果不及时调理的话，会引发如高血压等疾病，所以一定要注重养生。那那么，寒湿体质的养生怎么做？一起来看看吧！寒湿体质的养生不知道大家对于自己的体质是否了解，多了解一些关于自己体质这方面的知识，这样日常生活中我们可以通过一些方法来更好的调节自己的体质，饮食和...

体质养生2018-04-28

   当归、黄芪、红枣、枸杞和党参做成药膳深受大众欢迎，今天我将深入解析这些中药材的药膳制作方法及其适用人群和注意事项，希望大众从我的分享大家能更了解这组养生配方及功效，能客观审视自己体质，在养生方面不盲目跟风。一、药膳怎么做？1.准备材料：当归、黄芪、红枣、枸杞和党参各适量。2.清洗材料：将所有材料用清水冲洗干净，去除杂质。3.浸泡材料：将洗净的材料放入炖锅中，加入...

健康笔记2024-03-19

夏季养生粥怎么做夏季养生粥：小米莲子绿豆粥材料：绿豆50g、小米50g、大米50g、莲子10粒、圆糯米30g。做法：绿豆、大米、小米一起用清水洗干净，莲子洗净后清水浸泡30分钟；把所有原料同时放入锅内，加入至少1000ml的水，大火烧开，小火顿40分钟（期间隔10分钟左右搅拌1次，以免粘锅底）最后关火，闷10分钟左右，用勺子搅拌均匀即可盛出。夏季养生粥：薏米红豆莲子百合桂圆养生粥材料：薏米，红豆，...

食谱推介2017-08-04

工具/原料原种乌鸡一只红枣15颗，黄芪10g~20g，当归10g方法/步骤将原种乌鸡去毛洗净，切成块，并将准备好的红枣、黄芪和当归洗净放入。加水，至将所有原料充分浸入水中。用保鲜膜将钵密封封好，并盖上盖子。炖3到5个小时，鲜美滋补的禽仙子原种乌鸡汤就炖好啦！最后祝大家身体健康！注意事项乌鸡原种为佳，滋补药效好。药材选择上品。鸡肉可以炖两次。隔水炖鸡汤这道养生的滋补品，通过文章的介绍，朋友们一定都知...

食材档案2017-09-27

羊排是人们喜爱的食物之一。羊排的营养非常丰富，富含人体所需的蛋白质和微量元素，对人体有很大的益处，是养生保健的佳品，羊肉味道鲜美。那么你知道羊排怎么做最好吃吗？山药羊肉汤主料：羊排500g，山药300g。辅料：胡萝，适量，姜适量，葱适量，料酒适量，花椒粒适量，盐适量，胡椒粉适量。步骤1、首先将羊排砍成块，山药斜刀切块，胡萝卜滚刀切块，姜切片，葱白切段。2、锅中倒入小半锅清水，下入羊排，焯去血水，捞...

食材档案2017-10-31

山药的营养价值丰富，经常食用可以帮助人们健康养生。山药也有很多种吃法，比如说山药排骨汤。但是你知道山药排骨汤怎么做好吃吗？做法一材料：猪排骨、山药、芹菜、味精、花椒、胡椒粉、盐、大葱、料酒、姜。做法1、将排骨切成5厘米的条，放入沸水中氽约5分钟，洗净，沥干水分。2、把芹菜洗干净切成适量大小的段，在锅里面放入适量的清水，将排骨、葱、姜、酒、芹菜放入，用中火烧开，然后再转为小火慢炖，放入花椒。3、将山...

营养食材2017-06-22

姜茶的好处都有哪些呢？姜茶是一种很常见的饮品，其养生保健的功效也是很多的。今天，就和小编一起学习学习姜茶的不同做法，以及来了解姜茶的养生功效，别错过了哦。喝姜茶的好处缓解恶心反胃。旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病（晕车、晕船、晕机等）相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。促进胃部消化。姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。消炎。姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症...

食谱推介2014-12-05