对于男人来说越早养肾就越好，及早的对自己的肾进行调理养护，以后会少很多大麻烦出现的。因此不管是哪个年龄阶段的那人，都应该在平时做好以下这些事情。男人养肾要趁早，做好这六点让你肾气满满确保大便畅通如果人们的大便不畅通，那么宿便就会在身体中停存，这样浊气就会上攻，从而会让人感到十分的烦躁，而且还会给肾脏带来伤害，从而让人出现腰酸，呕吐等情况。所以想要养肾护肾，那么在平时就要确保自己的大便通畅。如果平时...

生理保健2018-09-05

长时间站立、经常跑步或走路太多等易出现脚跟疼痛，一般多注意休息，适当按摩和泡泡脚就能好转。排除以上因素，反复出现脚跟疼痛也有可能是肾虚，尤其是中老年人更应该留意，及时纠正会消耗肾气的行为。肾虚为什么会导致脚跟疼痛？肾气的起点是肺部，终点是脚后跟。下肢易出现循环不良，由于肾虚而无法让气血流向脚后跟，难以滋养脚后跟，使得外界。邪和寒邪易入侵，从而导致脚跟疼痛。哪些行为在消耗肾气？1、久坐不动大部分人因...

中医养生2022-11-07

根据中医五行理论，肺与秋天同属于金，而肝属于木，五行之间相生相克，肺金克肝木；肺金当秋而旺，可制约肝气，导致秋天肝气多虚，此时肝病患者养生宜注意养阴，兼顾补益肝气与祛除夏暑之余湿。养肝要从日常保健做起，睡眠和饮食又是最基本要素。首先要做到饮食平衡，不要暴饮暴食或饥一餐饿一餐，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、...

肝病护理2017-01-22

根据中医五行理论，肺与秋天同属于金，而肝属于木，五行之间相生相克，肺金克肝木；肺金当秋而旺，可制约肝气，导致秋天肝气多虚，此时肝病患者养生宜注意养阴，兼顾补益肝气与祛除夏暑之余湿。养肝要从日常保健做起，睡眠和饮食又是最基本要素。首先要做到饮食平衡，不要暴饮暴食或饥一餐饿一餐，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、...

肝病护理2017-01-22

亲爱的朋友们，你们是否有时候觉得精力不足，容易疲劳，甚至有点“肾气不足”呢？别担心，今天我就来分享一些简单又有效的调理方法，帮你们找回那份“肾气满满”的感觉！一、食补大法“药补不如食补”。对于肾气不足，我们可以通过调整饮食来进行调理。1、黑色食物：中医认为，黑色食物入肾，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，都是很好的补肾食材。不妨每天来一碗黑芝麻糊或者黑豆豆浆，让你的肾气更加充足。2、坚果类食物：像核桃、...

健康笔记2024-03-18

对于患有骨质疏松得患者来说要想避免这种疾病所引发的并发症，除了积极对其进行治疗之外，还要在日常饮食中做好养护措施。但是对于这种疾病的养护方法真正了解的人却少之又少。 1、戒烟、戒酒、戒饮浓茶、浓咖啡。 2、注意节制饮食，防止过饱，饮食要清淡，少盐饮食为宜，宜饮用强磁化水。 3、多吃瘦肉、鱼虾、豆类、制品、牛奶、海带、紫菜、芝麻、花生、核桃、瓜子、芹菜、油菜、荠菜、苹果...

骨科疾病2016-06-10

对于患有骨质疏松得患者来说要想避免这种疾病所引发的并发症，除了积极对其进行治疗之外，还要在日常饮食中做好养护措施。但是对于这种疾病的养护方法真正了解的人却少之又少，所以今天就针对这一问题咨询一下专家。1。戒烟、戒酒、戒饮浓茶、浓咖啡。2。注意节制饮食，防止过饱，饮食要清淡，少盐饮食为宜，宜饮用强磁化水。3。多吃瘦肉、鱼虾、豆类、制品、牛奶、海带、紫菜、芝麻、花生、核桃、瓜子、芹菜、油菜、荠菜、苹果...

骨质疏松2016-09-06

养护胃炎的几大方法，胃炎是我们日常生活当中的一种常见多发病，相信大家一定都不陌生吧，别看胃炎是生活中的小疾病，但是一旦病情发作起来也是让患者们苦不堪言的，所以为了自己的健康，一定要做好胃炎的养护。以下是养护胃病的几大方法，一起来了解了解吧。保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。饮食调养：胃病患者...

胃炎2017-07-31

肾脏是人体的第二个心脏，日常应该做好养护的措施。推荐一款补肾的食谱：党参淮山花胶炖水鱼。具有滋补肾气，生津润燥的作用。党参淮山花胶炖水鱼材料：党参20克、淮山15克、花胶80克、水鱼1条、生姜3片。烹制：党参、淮山洗净，稍浸泡；花胶用水浸透发好，切块；水鱼可买现成已宰洗净好的。然后一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1500毫升及少许生油，隔水炖3小时便可。饮前放适量食盐，此量可供3～4人用，花胶水鱼...

食材档案2017-10-27

肾气不足是中医的一个病症，肾气是肾精所化之气，能够反映肾的活动功能，对人体的生命活动也至关重要。肾气不足主要是由于腰部受寒，过度劳累，纵欲过度等原因引起的，在进行临床治疗时，必须要了解肾气不足的临床表现，进行对症治疗。针对肾精不足的症状表现以及治疗方法等相关问题，接下来就请广州中医药大学第一附属医院主任医师周少虎详细为我们做出解答。肾气不足的症状有哪些？肾气不足有五个方面症状：1、阳痿、早泄、不射...

中医科2020-06-19

对于患有骨质疏松得患者来说要想避免这种疾病所引发的并发症，除了积极对其进行治疗之外，还要在日常饮食中做好养护措施。但是对于这种疾病的养护方法真正了解的人却少之又少。1、戒烟、戒酒、戒饮浓茶、浓咖啡。2、注意节制饮食，防止过饱，饮食要清淡，少盐饮食为宜，宜饮用强磁化水。3、多吃瘦肉、鱼虾、豆类、制品、牛奶、海带、紫菜、芝麻、花生、核桃、瓜子、芹菜、油菜、荠菜、苹果、香蕉等食品。4、适当参加体育锻炼，...

骨质疏松2016-06-16

 要说男人害怕什么，想必“肾虚”算是一个了。现如今满世界的补肾广告，搞得好像中国男人都很“虚”似的。男人对肾虚的关注度很高，但真正了解肾虚的人并不多。肾虚几乎成了一个筐，有点什么症状就往里面装。有些人甚者稍有腰膝酸软的症状，就四处寻找保肾良方。日常生活中如何保护肾气？对于在日常生活中如何保护肾气，专家给大家指出了几招———房事有节制。虽然没有统一一周多少次最好，但应以房事后的生理、心理感...

男人2016-02-03

肾气不足指的是肾气亏虚，有腰膝酸软、耳鸣乏力、小便频发、性能力下降等表现。肾气不足，要好好的补充肾气，食疗是很好的调理方法。中医推荐两个食疗方，能够帮助人们补充肾气，恢复精气神。有哪些补充肾气的食疗方？1、莲藕汤莲藕有补肾壮阳的功效，能够帮助人们补充肾气。莲藕可以和其他的食材一起搭配，可以和核桃搭配在一起，又营养又美味。核桃能够补肾固肾，再加上莲藕，能够有效改善肾气不足的症状。做法也是比较简单的，...

中医养生2021-08-20

肾乃先天之本，肾气的强弱直接影响到身体的健康，肾气亏损是很多朋友遭遇的困扰，那么我们该如何补充肾气呢？中医疗法博大精深，下面推荐按摩跟食疗的方法。按摩帮你补肾气(1)按揉肾俞：坐位，两手握拳，上肢后伸，用两手的拇指掌指关节紧按腰部肾俞穴，做旋转按揉1分钟，以酸胀为度。该手法常用于防治遗尿、遗精、阳萎、月经不调、带下、腰痛、耳鸣、耳聋等病症。肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开二横指处。(2)掌擦腰部：坐位，...

药膳食疗2015-02-03

很多人都有脱发的症状，尤其是步入中年的男性朋友。然而，很少有人知道，其实脱发的主要原因就是肾气不足。所以，想要改善脱发的症状，首先要从补肾气入手。然而，最好的补肾气方法，就是通过中医疗法来慢慢调理。下面就为大家介绍几种，中医推荐的补肾气的方法吧。中医推荐的补肾气食疗法：1、枸杞地黄山药粥分别取20克的地黄和20克山药，将其分别捣碎，然后同50克的枸杞以及100克的大米一起煮成粥食用。每天代替早餐食...

药膳食疗2018-08-16

按摩可以有效的预防各种疾病，其中按摩脚心更是有补肾气，提高免疫力的功效。如何对脚心进行按摩，来一起学一学方法吧。按摩脚心的好处按摩脚心经常按摩脚底肾脏、膀胱反射区对调理肾气也有很好的效果。按摩脚心涌泉穴可以益精补肾，强身健体。按摩脚心补肾气的手法：每日临睡前用温水泡脚，将手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。按摩脚心可以使全身的血管弹性增强，...

推拿按摩2016-01-12

老爸总是抱怨腰酸背痛，晚上还频繁起夜。后来才知道，这些都是肾气不足的表现。为了老爸的健康，我开始研究起如何缓解肾气不足的问题。今天就来跟大家分享我的经验和心得，让你也能轻松应对肾气不足的困扰。肾气不足，简单来说，就是肾脏功能减弱，导致身体出现一系列不适症状。这可能是因为年龄增长、过度劳累、不良生活习惯等多种原因造成的。肾气不足的表现有很多，比如腰酸背痛、夜尿频繁、头晕耳鸣等。如果你也有这些症状，那...

健康笔记2024-03-18

补肾壮阳是男性朋友们关心的一个话题，我们都知道肾乃先天之本，肾气直接影响着身体的健康，那么男性朋友如何补肾呢？按摩是一个补肾的好方法。下面就为大家介绍按摩补肾的方法。按摩腰部补肾助阳1、两手洗净，然后手心互相对搓，知道手心发热后，放在腰部以上下方式进行按摩，直到腰部发热为佳。此方法每天早晚各进行1次，每次大概按摩200次左右，能够补肾纳气，提高肾功能以及“性”能。2、左右手分别握拳拳头状，然后利用...

推拿按摩2015-07-26

春天是阳气初生之季，属少阳之气。少者，小也，意味着春天的阳气微微初生，不象夏季那么隆盛，需要精心养护。《素问·四气调神·大论》指出：“逆春气，则少阳不升，肝气內变。”对于中老年人来说，随着年龄的增长，体內的阳气会逐渐减弱，而阳气不足又会影响体內的新陈代谢，导致人体早衰。所以，从春开始到夏初，在自然界少阳之气生发之时，要顺应阳气上升之势来养阳，这不仅有助于预防疾病和提高健康水平，而且可有效延缓衰老。...

护肤技巧2017-05-18