近年来养生越来越推崇返璞归真，其实养生真没那么复杂，无需器械，光脚就能做到，下面给大家介绍5个光脚养生的小招数，效果真的不错哦！美肤祛斑：丝瓜络摩擦脚心日本研究发现了一种易行有效，无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当地刺激脚底，就能够刺激到肾上腺，促使肾上腺分泌激素，激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉淀，从而使得肌肤白皙而富有弹性。这种脚心美容法简便易行，每天洗脚后，用丝瓜络之类的天然植...

女人保健2017-04-13

现代社会的女性养生，越来越推崇返璞归真，其实养生真没那么复杂，无需器械，光脚就能做到，下面给大家介绍5个光脚养生的小招数，效果真的不错哦！美肤祛斑：丝瓜络摩擦脚心日本研究发现了一种易行有效，无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当地刺激脚底，就能够刺激到肾上腺，促使肾上腺分泌激素，激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉淀，从而使得肌肤白皙而富有弹性。这种脚心美容法简便易行，每天洗脚后，用丝瓜络之...

日常保健2017-04-29

光脚养生是一种独特的养生方法。中医认为，人体的十二经络在足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。脚底有66个穴位，赤脚走路，敏感区会受到地面刺激，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到健身强体、延缓衰老、防止疾病的作用，益于机体的有效排毒。光脚养生的好处：1、光脚滚网球，缓解腰酸背痛。可以试着把网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2~3分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。2、边看电视边踩黄豆...

运动养生2017-04-20

现在人们越来越注重自身的养生了，有一些养生场所会建议光脚走路，光脚走路可以强身健脑，增强身体的抵抗力，减少了脚部的疾病，有利于锻炼肌肉，但是不恰当的走路方式也会带来一定的危害。光脚走路的好处有哪些？1、能够强身健脑，减少足部的疾病经常性的光脚走路能够刺激足底的肌肉、经络以及神经末梢，尤其是光脚走在鹅卵石上通过摩擦，可以让神经传输刺激到了内脏的器官以及大脑皮层，具有强身健脑的功效。同时光脚走路利于足...

中医养生2018-06-27

脚是人们的第二心脏，离心脏最远，双脚属于人们的末梢神经，连接着人们五脏六腑。在脚底至少有60个穴位聚集在此部位，适当的按摩能够达到延年益寿的功效。如何光脚来养生？1、光脚踩黄豆或者滚网球光着脚丫在黄豆上踩15分钟，这样能够温和的对血管进行刺激，加快了新陈代谢的速度，帮助燃烧脂肪，排出体内的毒素和垃圾。但是过于饥饿以及饱胀状态下不能使用此方法，踩完黄豆之后应该立即喝一杯水，能加强排毒的效果。另外也可...

中医养生2019-09-20

光脚养生是一种独特的养生方法，因为脚底有很多穴位，光脚行走可以刺激脚底的穴位，从而起到保健养生的功效。光脚走路可增强抗寒能力，让人少生病，还能给脚心以足够的刺激，从而促进大脑活动。长期刺激脚底穴位，有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效。光脚养生的好处：1、光脚滚网球，缓解腰酸背痛。可以试着把网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2~3分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。2、边看电视边踩...

养生常识2016-04-14

光脚养生是一种独特的养生方法，因为脚底有很多穴位，光脚行走可以刺激脚底的穴位，从而起到保健养生的功效。光脚走路可增强抗寒能力，让人少生病，还能给脚心以足够的刺激，从而促进大脑活动。长期刺激脚底穴位，有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效。光脚养生的好处：1、光脚滚网球，缓解腰酸背痛。可以试着把网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2~3分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。2、边看电视边踩...

中医养生2015-04-21

在现代生活中，人们越来越注重健康养生。除了饮食调整、规律运动外，一些简单易行的自然疗法也备受推崇。其中，光脚走石子路就是一种古老而有效的养生方法。石子路，那些铺满小石子的小径，不仅能为我们的脚步带来一丝清凉，更隐藏着诸多健康益处。接下来，就让我们一起探索光脚走石子路的三大好处吧。1.光脚走石子路，自然按摩享健康当我们的赤足踏在石子路上时，大小不一的石子会对足底产生轻重不同的刺激。这种自然的按摩作用...

特色疗法2024-07-20

有的人觉得穿着袜子穿运动鞋憋得慌，索性就光脚穿，其实，光脚穿运动鞋对健康是有害的。 推荐阅读：健身路上，别给自己挖“陷阱” 长期捂脚引发皮肤病 夏天长期把脚捂在透气性差的运动鞋中，会严重影响脚部局部皮肤的散热功能和排汗功能。双脚被憋在鞋中，不能正常的与流通的空气接触，局部的汗液不能被及时地蒸发掉，这样双脚总是处在一个潮湿的环境里，时间一长就很可能引起汗疱疹和湿疹，而且汗液如果不能被及时蒸...

出汗2010-10-29

好多宝宝都不喜欢穿袜子，特别是刚睡醒的时候，妈妈想给宝宝穿袜子，但宝宝就是闹脾气不想穿。这可能和平时就有光脚走路的习惯有关，也可能是暂时情绪不稳定，那么宝宝光脚走路是好还是不好呢？光脚走路的好处对于气温比较温暖的时候，妈妈在保证地板不会太冷会太热，并且没有尖锐异物时，让宝宝时不时光脚走路是有些好处的。1、增强体质，促进食欲：宝宝的双脚裸露，脚部的血液循环就会加快，进而带动全身的新陈代谢速度。代谢加...

儿科2017-11-15

在我们平时的生活中，我们不难发现，小孩子通常都是喜欢光脚玩耍的，为什么小孩子喜欢光脚，不喜欢穿鞋？我们知道小孩子有很多的天性，是我们大人所无法理解的，他们随心所欲，不会考虑什么后果，他们这样做，只是觉得这样对身体好，才不愿意受鞋子的束缚，那么光脚对孩子身体是否有什么影响，是有利的，还是不利的，我们是需要了解一下。通过我们的研究以及观察，我们得出孩子光脚比穿鞋更有好处，理由如下：一、光脚的宝宝，一般...

儿童成长问题2017-09-30

随着暑夏的到来，天气逐渐闷热起来，很多家长发现小孩子喜欢在家中光脚走路。对于孩子的这种行为，很多家长有疑问，小孩子光脚走路合适吗？会不会容易着凉或受到病菌感染？下面我们了解下，适不适合让小孩子在室内光脚走路。小孩室内打赤脚的好处其实，夏天小孩子在家中赤脚走路是有好处的，那么究竟有什么好处呢？1、可以促进小孩子体内血液循环，对小孩子的五脏六腑有调养温和作用。因为人的足部有着众多经脉穴位，当小孩子在家...

疾病护理2019-08-09

光脚跑步的危害，包括软组织损伤、细菌感染、容易发生胼胝等。1、软组织损伤：光脚跑步时容易被地面上的石子以及小刺扎伤，引起软组织损伤，严重时还会造成出血现象。2、细菌感染：地面上的细菌以及其他的附着物相对较多，如果光脚跑步，发生软组织损伤后，伤口可能会接触到细菌以及其他的附着物，从而引起细菌感染，导致损伤部位红肿、疼痛等现象。3、容易发生胼胝：光脚跑步时，脚部与地面的摩擦力会明显增加，可造成局部的角...

精编文章2022-12-08

很多的小宝宝在夏天喜欢光着小脚丫，在家里走来走去。也有些家长对此持反对意见，那到底该怎么办呢？光脚有什么坏处呢？那不光脚穿袜子又有什么讲究呢？宝宝光脚走路的坏处1、如果地面太凉的话，宝宝长时间光着脚丫在地面上行走，会令身体受寒，寒气从脚下升上来，如果长时间不散去的话，就容易导致着凉腹泻、肠胃炎症等问题，另外，如果地面上有尖锐物，则容易不小心伤到宝宝娇嫩的小脚，因此，如果是本身就比较体寒的宝宝，夏天...

幼儿2017-07-12

很多妈妈并不愿意让宝宝光着脚丫子在地板上走，认为这样会弄脏宝宝小脚或者容易受伤。然而，你知道吗，很多宝宝夏天时候喜欢光着脚走来走去，因为觉得凉爽又新奇，更重要的是，这是小孩子的天性使然！其实，在干净、舒适、安全的环境里，经常让宝宝光脚行走，还是有不少意想不到好处哦！光脚走路的好处1：增强体质，促进食欲宝宝的双脚裸露在空气和和阳光中，脚部的血液循环就会加快，进而带动全身的新陈代谢速度。代谢加快，宝宝...

儿保2016-05-26

很多妈妈并不愿意让宝宝光着脚丫子在地板上走，认为这样会弄脏宝宝小脚或者容易受伤。然而，很多宝宝夏天时候喜欢光着脚走来走去，因为觉得凉爽又新奇，更重要的是，这是小孩子的天性使然！其实，在干净、舒适、安全的环境里，经常让宝宝光脚行走，还是有不少意想不到好处哦！宝宝光脚走路的好处1、增强宝宝的感官刺激4岁前的婴幼儿脚的生长发育十分迅速，在安全的环境中经常赤脚走路，最好是走细沙路，可以调节肌体内许多功能。...

幼儿2017-06-22

光脚穿鞋好像现在是越来越流行了，在众多的人群当中，光着脚穿鞋，再穿一条七分的裤子，会让自己显得非常的时髦，可是光着脚能预防脚气吗？答案是不能，不仅是不能，而且还会让脚气更加的严重，因为没有袜子的阻隔，真菌会直接跑到脚上去。光脚穿鞋容易招来脚气一是易发生真菌感染。人的双脚热天容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，尤其是穿塑料凉鞋、旅游鞋等透气性不好的鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，而真菌在湿热的环境里极易生...

皮肤病百科2017-05-17

儿童光脚可能会导致着凉感冒、足部受伤、影响足弓发育、增加感染风险、影响行走姿势等。1.着凉感冒：儿童的体温调节能力相对较弱，光脚时脚部直接接触较凉的地面，容易导致寒气入侵，引起感冒、发热、咳嗽等症状。尤其是在气温较低的环境中，这种风险会增加。2.足部受伤：地面可能存在尖锐的物体、粗糙的表面等，儿童光脚行走容易划伤、刺伤或磨破脚部皮肤，引发疼痛和感染。3.影响足弓发育：儿童的足部骨骼和肌肉还在发育阶...

儿科2025-02-26

很多刚生下来的小婴儿，不管是八九月的，还是三四月的，只有你帮他穿上鞋子，他都会不自觉的甩掉，这是婴儿的习惯，可是很多父母都不让，因为觉得光着脚丫子容易踩到尖锐的东西、怕孩子脚受冻生病，而且还不卫生。那么，光脚散步对小儿发育有好处吗？其实，孩子赤脚玩耍不仅是出于好奇，更是一种锻炼。在日本，“赤脚”已成为一门正式课程。专家认为，赤脚训练可为孩子身体和智力的发育带来莫大的好处。1、益智赤脚锻炼的最大贡献...

运动养生2017-10-11

风干物燥时，我们的身体总会积累很多静电，其中以秋季最为明显。其实不仅仅是秋季，无论在什么季节，我们的身体都会积累大量的静电。大家都知道，静电会让我们的头发蓬蓬松松地，但大家知道静电对我们的其他影响吗？实际上，过多的静电对人体是十分有害的，例如影响人体内分泌的平衡，从而干扰人的情绪，这时候我们就会跟着失眠、烦恼起来了。而在我们现在的生活中，身体没有静电已经是不可能的，遍布身周的电磁波源源不断地为我们...

日常保健2014-07-15

光脚穿鞋的危害一般有容易感染、影响足部血液循环、足部受伤、足底肌肉劳损、足部皮肤问题加剧等。1、容易感染：长时间光脚穿鞋容易受到病原体污染，增加皮肤感染、真菌感染的可能性。2、影响足部血液循环：光脚穿鞋通常会使脚暴露在寒冷或炎热环境中，引起血管过度收缩或扩张，影响脚部血液循环。3、足部受伤：光脚穿鞋可能会使脚部保护不足，活动或行走过程中脚部皮肤与鞋子发生直接摩擦容易造成脚部受伤。4、足底肌肉劳损：...

精编文章2023-08-31

尽管生命在于运动，生活中很多人会通过跑步机来锻炼身体，但是是否了解到跑步机使用不当很容易诱发腰椎间盘突出疾病。跑步前不做热身运动，跑步机速度过快、光脚运动等都有可能诱发腰突。上班族工作繁忙，平时几乎没有时间到户外去锻炼，所以跑步机是上班族健身的亲密朋友。但是如果跑步机使用不当很容易导致腰椎间盘突出疾病，如光脚跑步的话，由于脚底出汗，很容易出现摔倒现象，损害腰椎。除此之外，其他方面没有做好的话，也会...

腰椎间盘突出2016-10-03

光脚走路可以起到促进血液循环、放松身心、防止平足、增强免疫力、帮助食物消化等好处。但是光脚走路后，如果身体出现有异常情况，可以及时就医，完善相关检查，明确诊断，必要时可以由医生制定合理的治疗方案。1、促进血液循环：人体脚底板的穴位是比较丰富的，光脚走路过程中能够有效刺激以及按摩脚底板穴位，疏通体内经络，促使血管扩张，有利于加快体内血液循环速度。2、放松身心：光着脚在地面上走路，脚失去鞋子以及袜子的...

精编文章2024-01-11